腎虧吃什麼

㈠ 腎虛吃什麼日常食物可以補

蓮子

說起蓮子，大家應該都不會感到陌生吧，蓮子味苦，但是對於補腎是有很好的作用的，尤其是對於一些心力交瘁的情況。

黑米

黑米是一種很常見的食材，黑米的營養價值是很高的，可以有益氣補腎、養肝明目等作用，對於一些頭暈、貧血的情況也是有很好的緩解的。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

胡桃仁

胡桃仁用來補腎也是很不錯的選擇的，因為胡桃仁可以補腎固精，對於一些腎虧的男性朋友是很好的。

芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。有史為證：《本草綱目》認為，芡實「益腎，治遺精」。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。

腎虧的朋友們平時可以多吃一些芡實哦，對我們的身體是十分好的。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

山葯

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

㈡ 腎虛腎虧吃什麼補

腎虧吃什麼需要臨床醫生對病情做判斷，是偏於虧在哪個方面，腎虧有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛，各自有各自不同的表現。如果是脾腎陽虛或者脾腎氣虛的病人，第一個食療的東西推薦吃麻山葯，也就是葯房賣的山葯，可以健脾、益腎。首先它是食品，其次還是葯品，作為食、葯雙用的東西，安全性比較高，冬天之後，對於腎虛的人，可以適當的多吃山葯。第二個推薦食療的東西是芡實，芡實是在南方生長的一種植物，葉子像荷葉一樣，它結的籽就叫芡實。芡實是補腎的，另外還有收澀的作用，芡實往往可以用於遺精、滑精、早泄的病人，這些人吃芡實會有好處。對於女性，白帶過多、白帶清晰，吃芡實也可以起到補腎收澀的作用，可以使白帶減少。還跟大家推薦菟絲子，菟絲子是補腎益肝的葯，除了滋補肝腎之外，對於視力變差的老年人腎虛、肝虛，出現老花眼，多吃菟絲子可以讓視力會有一定程度改善。還有常見到的枸杞，枸杞也是平補腎臟的葯物，平時適當的吃枸杞也是有好處的。食療的這些葯品往往是比較安全的，可以適度的服用，但是建議大家一定要到醫院，讓醫生做評估、判斷之後吃什麼更合理。

㈢ 腎虛吃什麼

補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。腎虛是臨床上常見的一種疾病，對人體的傷害很大，嚴重的影響著患者的日常生活和工作。可是這幾年隨著人們生活壓力的不斷增加，我國越來越多的人出現腎虛。腎虛現象越來越嚴重，那麼，腎虛吃什麼補?下面，請權威專家給患者介紹。腎虛吃什麼補呢?1、補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。2、補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。3、健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。4、補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。5、滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。6、補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。此外腎虛患者還可以多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。以上內容就是對「腎虛吃什麼補」的相關介紹，相信大家對此都有簡單的了解。專家表示，腎虛患者日常生活中一定要注意飲食，多吃點含水分比較多的食物，如水果、蔬菜等，而且要保存每天飲水量不少於1500至2000毫升，以免對身體造成更大的傷害。

㈣ 腎虧應該吃什麼補

在生活中，因為一些原因，很多人都會出現腎虧的情況，那麼對於這種情況，大家有什麼了解呢?腎虧吃什麼食物可以補呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。

腎虧吃什麼食物可以補

蓮子

說起蓮子，大家應該都不會感到陌生吧，蓮子味苦，但是對於補腎是有很好的作用的，尤其是對於一些心力交瘁的情況。

五、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，這也是腎虧的一個症狀。

六、便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。

七、腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。上廁所的頻率極高，而且量少，也有可能是腎虧的症狀。

總結：以上就是關於腎虧的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出現腎虧的情況的時候，一定不要慌張，最還是可以用一些方法來進行調理的，可以嘗試一下以上的食物的。

㈤ 腎虧腎虛吃什麼能補回來

常規的食物，像枸杞、桑葚、山葯、黃精、核桃，這都是可以補益腎虛的一些食物。當然具體你吃什麼食物，還有一些可以選擇的。比如說你要是腎陰不足，陰虛導致咽喉的不舒服，這個肉皮凍、豬皮是一個很好的一個補腎虛的食物。當然如果說你要是這個脾虛和腎虛兼有，脾陰不足、腎陰不足，我們可以吃山葯，山葯是健脾補腎的一個很好的食物。如果說你的頭發和眼睛，眼睛干澀，頭發枯黃。這時候女性可以多吃點枸杞，但是吃枸杞吃多了以後，氣有餘就是火，你化不開，那上火也不行，所以說適當的吃。

㈥ 腎虧應該吃什麼補

腎虛一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山葯、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳，不要天天食用噢。

㈦ 身體腎虧吃什麼食物好

首先第一個最常見的是韭菜，韭菜是偏熱性的東西，而且它具有補肝腎不足、祛風除寒的作用。它可以單獨吃，做成餡或者炒都可以，具有補腎暖腰的功效；第二個常見的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不僅補腎，同時還有潤腸通便的作用。老年人經常食用核桃不會出現上火的表現，同時有溫腎、補腎、通大便的作用，很適合老年人吃的。其次還有荔枝，荔枝是暖補脾經、溫滋肝血的水果，所以陽虛兼有氣血不足的患者可以多吃荔枝。另外一個常用的就是姜，主要是散中焦的寒、溫補脾陽，對於腎陽虛的患者也可以服用生薑，通過補養後天的功能，達到補養先天的作用。另外常用的食物還有羊肉、狗肉，都可以作為補虛的佳品，患者在沒有非常明顯的上火的情況下，可以使用這些溫補葯物，可以達到補腎陽的效果。

㈧ 腎虧吃什麼食物好