產婦吃什麼水果好

㈠ 產婦吃什麼水果好

你好，產婦可以吃性質溫補的水果，比如桔子、紅棗、櫻桃、榴槤、火龍果、紅提等，能夠益氣補血，通經活絡。除此之外，產婦還能吃富含纖維素的水果，比如香蕉、獼猴桃、葡萄等，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。

㈡ 剛生完孩子的產婦吃吃什麼水果好

剛生完孩子的產婦，大部分水果都可以食用，不過食用時要根據自己的體質來選擇，一般不建議選擇性涼的水果。另外，產後吃以下幾種水果，對產婦的身體恢復是有好處的：
1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
6、奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

㈢ 剛生完孩子的產婦吃什麼水果好

剛生完孩子的產婦，大部分水果都可以食用，不過食用時要根據自己的體質來選擇，一般不建議選擇性涼的水果。另外，產後吃以下幾種水果，對產婦的身體恢復是有好處的： 1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。 2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。 3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。 4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 5、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。 6、奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。 7、葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。 8、橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

㈣ 產婦吃什麼水果最好最營養

吃蘋果對身體的身心健康十分有益處，對一些孕婦更是如此，那麼哺乳期間該吃什麼新鮮水果呢，編今日就來介紹一下合適哺乳期間吃的12種水果哦！

1、蘋果

蘋果酸甜可口，營養豐富，老少兩相宜的新鮮水果之一。它的營養成分和診療使用價值都很高。

2、梨
梨果美味，肉脆汁多，酸甜可口，口味芬芳幽美。
3、荔技
荔技味甘，溫性，有健脾益肝、止咳化痰寧心安神和解渴緩解疲勞功效，是頑固性呃逆及五更瀉者的飲食療法上品。
4、香蕉蘋果
香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。孕婦愛你卧床休息，腸胃腸蠕動較弱，經常產生便秘。
5、山楂果
山楂果中帶有豐富多彩的維他命和礦物，對孕婦有一定的營養成分。山楂果中還帶有很多的山楂果酸、檸檬酸鈉。
6、干桂圓
干桂圓又叫桂圓，是營養成分極其豐富的一種新鮮水果。中醫學覺得，干桂圓味甘、性溫、無毒性，入脾經心經，為補血補氣益脾之佳果。
7、大棗
大棗中含維他命C數最多，還帶有很多的葡萄糖和蛋白。中醫學覺得，大棗是新鮮水果中最好是的補品。
8、橘
橘味甘酸，溫性，含很多維他命，尤以維他命C數最多，並含豐富多彩的優質蛋白質，能維護毛細管的一致性。
9、彌猴桃
彌猴桃是一種獨特的新鮮水果，綠似翡翠玉的瓜瓤，芳香誘惑；甜中帶酸的口感。
10、榴槤果
味甘性熱，出產於東南亞地區，有水果中的王者的美名。以其性熱，能補腎壯陽助火，對推動人體體溫、提升血液循環系統有優良的功效。生完孩子陰虛內熱，何不為此為滋補品。
11、番木瓜
味甘性平。木瓜的功效許多，降血壓、祛毒、消腫除蟲，協助分泌乳汁，讓胸部更豐腴、瘦身減肥瘦身等。
12、紅提
味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。

㈤ 產婦能吃什麼水果

有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體沒有好處。而實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養、幫助消化、補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康很有好處。 ◆香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。 ◆橘子 橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。 ◆山楂 山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。 ◆紅棗 紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。 ◆桂圓 中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足

㈥ 產婦可以吃什麼水果

產婦可以吃的水果：

1、榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

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女人坐月子飲食的4個禁忌：

1、酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。

2、鹽漬食物

鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。

3、味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

4、人參

人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。如果月子期間服用人參，會因興奮難眠而影響精力恢復。

㈦ 產婦吃什麼水果好

有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體沒有好處。而實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養、幫助消化、補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康很有好處。 ◆香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發...生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。 ◆橘子 橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。 ◆山楂 山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。 ◆紅棗 紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。 ◆桂圓 中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足

㈧ 剛生完孩子的產婦吃什麼水果好

1、紅棗。紅棗有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

2、香蕉。剛生完孩子，產婦活動較少，終日卧床休息，胃蠕動較差，常可引起便秘，香蕉不僅容易吸收、消化，還可以促進腸胃蠕動潤腸通便，清熱解毒和滋補的作用，適合產婦食用。但是香蕉屬於性寒水果，不能吃太多，控制每天吃半根左右，如果是在月子期間，那麼最好事先在溫水中泡泡再吃。

3、榴槤。榴槤營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽，健脾補氣，適合產婦食用。而且榴槤性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒冷的症狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳的產婦食用。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，一天建議食用不要超過100克。

4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體健康和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化瘀的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛。

5、蘋果。蘋果屬於溫性水果，適合產婦食用。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合征、糖尿病及肝功能不良的產婦的產後恢復。建議每天吃一個蘋果。

6、木瓜。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鎂等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜和魚同燉後食用。

㈨ 生產後適合吃什麼水果

生產後的產婦多吃水果對於健康是有益處的，建議多選擇一些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃等，這些水果中含有豐富的維生素和維他命等營養元素，對於孕婦身體的恢復是有益處的。另外除了水果之外，孕婦也要注意多吃一些有營養的食物和高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、雞湯、豬蹄湯等，這些食物不僅含有豐富的蛋白質，而且能夠讓孕婦的身體盡早的康復，幫助孕婦補充營養。