打呼嚕是什麼引起的

A. 打呼嚕是怎麼引起的

打呼嚕是生活中常見的一種現象，不管是女男老少。但是打呼嚕是一種病，不是深度睡眠，不要被這種現象迷惑或者困擾，還有經常打呼嚕對身體的危害性很大。我最討厭自己的男人晚上睡覺打呼嚕，叫醒他，他還不了解，我來告訴你們打呼嚕的原因，及治療的小妙招吧，以後你的生活就會幸福。

睡覺打呼嚕的原因有哪些?

1、工作過度勞累：

加班，酗酒，抽煙，熬夜之後出現的一種鼾症現象。

2、鼻部原因：

鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【譯】：指鼻中隔偏離中線且引起臨床症狀的一種鼻內畸型，臨床常表現為持續或間歇性的鼻塞、流膿鼻涕、頭暈、頭痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。這些疾病會導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而出現鼾症的現象。

3、天生口鼻腔狹窄：

鼻腔或咽喉部空間狹窄，包括口鼻腔部位的形態異常，或某些腺體肥大。氣道過窄或被堵，都會致使人睡眠時呼吸不暢，鼾聲即起。

晚上睡覺打呼嚕的原因是什麼?打呼嚕怎麼治療?

4、咽部原因：

當咽喉發生疾病，如扁桃體炎等類病症引起眼部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導致鼾症。

5、呼吸道原因：

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，應及早治療。

6、機能性原因：

白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰卧時舌根後墜，造成氣道狹窄而出現鼾症。

7、先天性解剖畸形引起打鼾：

下頜骨發育畸形，下頜骨後縮等。

8、睡姿不佳：

睡姿看似跟鼾症不上關系，但其實有不在少數的打鼾者確實是因為睡姿原因導致的。部分人的口腔肌肉組織，軟齶口咽等肌肉鬆弛(特別是老年朋友)，睡覺時如果採取仰卧的姿勢，舌根或其他相關組織會在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾。

9、肥胖：

過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打鼾現象，若無綜合其他原因，通過健身減肥鼾症便可得到控制。

打呼嚕的治療方法?

1、一般治療：

減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。

2、輕度的打呼嚕，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰卧為側卧，墊高或放低枕頭等。

3、傳統手術：

傳統手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼嚕，它是目前治療打呼嚕最常用的手術方法。該療法風險大、費用高、易復發、易產生手術並發症，給患者帶來痛苦和負擔，但效果一般。

4、葯物療法：

目前國內外能治療打呼嚕的葯物有不少，有些葯物具有一定功效，服葯期間可以一定程度緩解，但不能治癒,容易復發。

打呼嚕危害大，打鼾需警惕：

老人打呼嚕 影響壽命

人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管痴獃等疾病的發病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異於「落井下石」，會使病情「雪上加霜」，更加頑固難治。

以上就是打呼嚕的原因及治療方法，只適合參考，最起碼在家庭中沒有葯物及時根治的話，可以參考一下，如果把呼嚕治好了，自己的家人也不會受到危害困擾，晚上可以睡一個安穩的覺，一天的工作會得以放鬆，關鍵是自己的受益最大，身體和精神都不會很疲勞，祝大家的病都可以好。

B. 打呼嚕是什麼原因

睡覺打呼嚕在生活中是一件見怪不怪的事情了，你知道打呼嚕是什麼原因嗎?如何治療打呼嚕?今天我就為大家推薦一些治療打呼嚕的 方法 。

打呼嚕是什麼原因?

1、舌頭肥大

盡管有些人體形並不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟齶和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌後綴等。

2、身材肥胖

肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

3、鼻部異常

呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。

4、心血管病變

打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯系，就在於習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症，導致血壓上升。

5、呼吸暫停

因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打呼嚕的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。

打呼嚕怎麼治療

1戒煙減肥是良方

打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。

2手術治癒

要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。

3醫學治癒

現代醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療打呼嚕的葯物有不少，乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服葯期間可以一定程度緩解，但不能治癒。國內從美國引進的鼾夫康口含片及噴劑配合使用可以在短時間內從根本上徹底治癒打呼嚕，它們消喉毒，強免疫，從根本上解除打鼾的根源，治癒後不會復發。

4 唱歌 有助於治療打鼾

很多人都討厭打鼾，尤其是當兩口子在一個屋子裡睡覺的時候，一人鼾聲如雷，另一人便無法入睡了。不過，這問題也不是不能解決，唱歌就有助於治療打鼾。

治療打呼嚕小竅門

1.白天不要過度勞累

身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊綳和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。

2.睡前不要從事刺激的活動

睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

3.側睡

仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

4.避免吸煙、飲酒和刺激性葯物

避免吸煙、飲酒和刺激性葯物

吸煙、飲酒和刺激性葯物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。

5.減重

肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

C. 打呼嚕的原因是什麼

1、上氣道局部因素：軟齶肥厚、懸齶垂粗長、扁桃體肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大及會厭病變導致上氣道狹窄，出現組織塌陷，從而使氣道阻力增高，引起打鼾。治療應對上氣道局部阻塞因素進行仔細評估，根據阻塞原因及上氣道結構特點，制定具體治療方案，降低氣道阻力，消除睡眠打鼾；

2、全身因素：身體肥胖、內分泌功能紊亂、甲狀腺功能低下、垂體瘤等也可導致打鼾，需進行相關身體檢查，注意減輕體重，側卧睡眠可改善症狀。

睡眠打鼾是睡眠呼吸障礙當中的常見類型，引起睡眠打鼾的原因是上氣道阻力增高。在睡眠過程中出現氣道狹窄，呼吸氣流快速通過狹窄氣道，震動周圍軟組織進而出現鼾聲，針對上述原因通常採用個體化分析和綜合性治療。

D. 打呼嚕是怎麼造成的

1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢導致晚上睡覺打呼嚕。
2、身體肥胖：在醫學上將肥胖定義為是導致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺打呼嚕。
3、不良的生活習慣：很多打呼嚕患者引起打呼嚕的原因都是不良的生活習慣造成的，如：吸煙、喝酒等。
4、遺傳：有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因為打呼嚕與遺傳有關，生活中很多打呼嚕患者打呼嚕的原因都是和家族遺傳的打呼嚕史有關。

E. 睡覺打呼嚕是什麼原因為什麼會這樣

為什麼會經常打呼嚕？主要原因有這3個！

1、身體肥胖

一般身體肥胖的人要比那些身體比較瘦小的人往往要容易打呼嚕，因為身體過度的肥胖會使得體內的脂肪不能被燃燒或者吸收，進而出現脂肪堆積的現象，大多數的脂肪堆積到體內長時間下去就會作用到身體的其他部位，從而也就會使得人們的呼吸道變窄，從而容讓人們在睡覺的時候由於呼吸急促而出現打呼嚕的症狀，由此可見對於控制人們的體重將是非常重要的。

雖然打呼嚕當下不會給我們帶來嚴重的後果，但卻會影響枕邊人的睡眠質量。那麼要想有效的緩解就需要我們在日常生活中多加註意自己的飲食習慣，改變錯誤的睡覺姿勢，還要遠離辛辣刺激的食物，遠離煙酒。

打呼嚕雖然比較常見，但是我們大家也要對其多加重視，如果這種打呼嚕持續時間過長，或者過於嚴重，懷疑是疾病所致的話，我們就要及時就醫治療。

F. 打呼嚕是怎麼引起的

1、過度勞累

男人打呼嚕的原因之工作過度勞累，加班，酗酒，抽煙，熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。

2、鼻部原因

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打呼嚕的原因。

3、咽部原因

扁桃體及腺樣體增大肥大，男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大。

4、呼吸道原因

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。

(6)打呼嚕是什麼引起的擴展閱讀：

預防打呼嚕的辦法

1、選擇適當的枕頭

有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。

2、睡前不要飲酒

很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒，研究表明，睡前飲酒會導致血糖、血壓升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

3、使用加濕器

如何預防打呼嚕了，保持卧室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

4、睡前吃些蜂蜜

蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕。

5、適當的鍛煉

要保持健康的生活習慣，加強鍛煉，適當減肥，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。

G. 打鼾是什麼原因

打鼾是什麼原因

你們是不是受打鼾的困擾呢?打鼾是什麼原因呢?接下來我來告訴你們打鼾是什麼原因吧，希望對你們有幫助。

打鼾是什麼原因

在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起：

1、中樞性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，大人以混合性症狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。

打呼嚕與身體因素：

一、扁桃體，軟齶和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌後綴等。

二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症，導致血壓上升。

五、因「睡眠性呼吸暫停綜合症」而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。

心理學角度解釋打呼嚕：

打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現。

通過考察，63%以上的人群打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。在人入睡之後，身體進入休眠狀態。但身體機能並沒有停止，依然能對外界影響做出反應。打鼾是人體進入休眠狀態後對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環境有直接關系。心理學上來說，打鼾是人類在睡夢中與現實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應。

打呼嚕最好的預防和治療方法：

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓葯物。

5、睡前禁止服用鎮靜、眠葯物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。

如何減少打鼾的方法

減肥：肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在30~59歲的人中，60%的肥胖男性有打鼾習慣。據研究，身體脂肪分布不均，尤其是頸部脂肪沉積與發病關系最大，減肥可取得一定的治療效果。

少喝酒：酒精能夠放鬆喉部肌肉從而令人發出鼾聲。所以不要在睡前大量飲酒或含有酒精的飲料。

側卧：睡眠姿勢會影響呼吸節奏和聲音。與平躺相比，側卧更有助於均勻平和的呼吸。如果無法從始至終保持這一姿勢，可以藉助提醒裝置的幫助。比較有效的是在睡衣後適當的部位縫一個高爾夫球，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。當打鼾者要仰卧時，就會被球硌一下，自然也就改為側卧，經過一段時間後，就能養成側卧睡眠的習慣。

打鼾不僅影響自己的健康而且會影響他人的睡眠，真是百害無一利!必要的時候還是去醫院治療為好。如果丈夫(或妻子)的鼾聲讓你無法入睡，不妨戴上隔音效果良好的耳塞。

打鼾的`自我治療方法

1、伸舌練習

盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。

2、干漱口練習

不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

3、掃牙齦練習

用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。

4、捲舌練習

舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟齶感覺很酸。

前三個練習鍛煉整個咽腔肌肉，最後一個練習則是單獨針對軟齶的強化鍛煉。年輕人舌頭鬆弛比較少見，打鼾往往是軟齶鬆弛引起的，因此專門增加這個動作。這4個練習，每天有空就做。初次鍛煉時，做到50下，就感覺咽腔很酸，這恰好證明了原來的肌肉是很無力的，急需鍛煉。我現在已經可以連續做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，掃牙齦250下，捲舌200下。經常做發「啊」的練聲也同樣能鍛煉軟齶，有些效果。其鍛煉頻度為起初每天鍛煉3次，堅持一兩個月後，每天只需要鍛煉一次即可。

因為咽腔肌肉在日常生活中根本得不到鍛煉，只需要稍微鍛煉，對肌肉的刺激特別大，所以以上四種練習的見效特別快，效果特別好!快則幾天，慢則幾十天，就會徹底消除鼾聲，甚至連粗重的呼吸聲也聽不見。其科學原理有兩點：

1、鍛煉咽腔後，肌肉變得結實緊致，富有彈性，使呼吸道變寬，即使在熟睡時，完全放鬆的肌肉所佔的體積仍然遠小於原來的體積，軟齶下垂的程度也減少，呼吸道就寬闊了。

2、氣流沖擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼嚕聲就沒有了。這兩點才是抓住了鼾聲的要害，其中第二點更是重點。即使呼吸道很寬闊，如果肌肉過於鬆弛，氣流通過時仍然會導致咽腔組織強烈的顫動，鼾聲就是由於顫動而產生的。

中國民間治療打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰鹽水漱口刷牙等，其目的也是使咽腔的肉收縮，體積減小，從而使呼吸道寬闊，但這些偏方的效果比較有限，只有鍛煉咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。

打呼嚕是什麼原因

1、舌頭肥大

盡管有些人體形並不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟齶和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉鬆弛,舌後綴等。

2、身材肥胖

肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

3、鼻部異常

呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打呼嚕。

4、睡覺姿式

也有些患者白日時氣道無異常,睡覺時因為氣道四周肌肉張力減低,加上仰卧位就寢時舌根後墜,一樣可引發氣道局促,影響氣流的順遂經過。

5、不健康的生活習慣

飲酒及服用眠葯如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼嚕,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫,而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性。

打呼嚕有什麼危害

1、兒童打呼嚕影響發育

兒童的打鼾率為5%,這些患有打鼾的兒童會引起發育不良,或者心臟衰竭。那些晚上睡覺不塌實、白天活躍過度的孩子最易與之結緣,但往往易被父母甚至醫生忽略,造成孩子發育落後,體格瘦弱。

2、青年打呼嚕增加患心血管、精神疾病危險

由於青年人的學習工作壓力越來越大,酒的入侵,以及各種原因。常常導致這群人的身心疲憊,打呼嚕使這群人的各個器官會受到損傷,特別是心腦血管。學生族長期打呼嚕會造成白天精神不集中,記憶力減退,同時造成學習下降。男性則會造成陽痿早泄。隨著年齡增大還會導致腦中風、偏癱等生活難以自理的惡性事件。

3、老年人打呼嚕可引發心腦血管疾病

就健康而言,這本已是一個「多災多難」的群體。一方面打呼嚕會「造就」一些疾病,如高血壓、心臟病、腦血栓、陽痿等。另一方面由於老年人群多已不同程度地患上了這些疾病,故惡性打呼嚕無異於「落進下石」,使他們的病情「雪上加霜」,更加頑固難治。

經常打呼嚕怎麼辦

1、睡前不要從事刺激的活動。睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。

2、睡覺選好枕頭。正確使用適當的枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

3、避免吸煙、飲酒和刺激性葯物。吸煙、飲酒和刺激性葯物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。

4、減肥。肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。

5、必要時進行手術。要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法,如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術,使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術,該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打鼾,它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜,可以做正頜等手術。

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H. 打呼嚕是什麼原因導致的專家求解～～～

一、
天生口鼻腔狹窄：如果說打呼嚕也能遺傳，那麼一定是指遺傳了父輩的狹窄呼吸通道，鼻腔或咽喉部空間狹窄，包括口鼻腔部位的形態異常，或某些腺體肥大，氣道過窄或被堵，都會致使人睡眠時呼吸不暢，鼾聲即起，這類打呼嚕者可通過手術的方式對口鼻腔相關組織進行專業整形，擴大呼吸通道，即能通暢呼吸，解決打呼嚕症狀。

二、
睡姿不佳：睡姿看似跟打呼嚕扯不上關系，但其實有不在少數的打呼嚕者確實是因為睡姿原因導致的，部分人的口腔肌肉組織，軟齶口咽等肌肉鬆弛（特別是老年朋友），睡覺時如果採取仰卧的姿勢，舌根或其他相關組織會在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打呼嚕。下意識地採取側卧的姿勢，可減少口腔組織對氣道的擁堵。左側卧會壓迫心臟，採取右側卧的睡姿為最佳。

三、
鼻炎鼻竇炎等：鼻炎鼻竇炎等鼻部炎症阻礙呼吸，鼻子長出息肉，或某些腺體組織肥大，堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而出現打呼嚕的現象，鼻部炎症患者打呼嚕多數十分苦惱，鼻炎難以治療，呼吸不暢長期存在。

四、
咽喉部疾病：當咽喉發生疾病，如扁桃體炎等類病症引起眼部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導致打呼嚕。咽喉部的疾病得到治療，腫大類炎症得到治療之後，打呼嚕會自然緩解。若為慢性疾病，則可通過口腔矯形器來暢通呼吸，消除打呼嚕現象。

五、
肥胖：過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄。故肥胖人士常有打呼嚕現象，若無綜合其他原因，通過健身減肥打呼嚕便可得到控制。

I. 打呼嚕是什麼原因引起的

在日常生活當中，有的人睡覺的時候打呼嚕，很多人把打呼嚕當做一種非常正常的現象，那麼這種打呼嚕的現象，對我們的身體，有什麼影響呢？

誘因1.肥胖

肥胖者有大量脂肪在體內沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特徵，但其體內的軟齶和咽喉壁上附著大量的脂肪，導致上呼吸道變窄。

誘因4.吸煙飲酒

吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人 ，如果家中或工作環境中有被動吸煙的情況，也容易發生打呼嚕的現象，這種類型的人有近20 % 。

飲酒者打呼嚕發生率高於非飲酒者 ，而經常飲酒者更為明顯，並且大量飲酒對睡眠呼吸健康有害 ，酒精對肌肉有直接的抑製作用，使肌肉張力進一步下降，舌體進一步向後移，上氣道的狹窄更加明顯 ，誘發打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。