大姨媽來了要注意什麼

Ⅰ 來姨媽時需要注意什麼

來大姨媽要注意如下幾點：

1、個人衛生，勤換內褲，每天都要用溫毛巾擦拭陰道，這樣可以減少感染；

2、飲食方面的話要注意避免辛辣、生冷、油膩的食物，大姨媽期間要多吃一些容易消化的食物，痛經的話可以吃榴槤緩解疼痛，榴槤對痛經是有很好的緩解效果，來大姨媽期間不能有性生活，預防感染。

3、來大姨媽期間還要禁止同房，因為此時宮口擴張，這時候同房容易導致細菌侵入，容易引起陰道炎、宮頸炎。同時還容易導致經血逆流，種植在子宮內，引起子宮內膜異位症，影響女性健康。

4、大姨媽期間還要注意避免久坐，不要穿過緊的褲子，適當活動活動，提高個人免疫力。

Ⅱ 女生來例假注意事項

女生來例假要注意以下幾點：
1.注意保暖

這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

Ⅲ 女生來大姨媽該注意什麼

月經期間不要用冷水洗頭洗澡、不做劇烈運動、不要吃冰冷的食物、少吃甜食、補充營養、記好周期、多吃五穀雜糧、睡覺時保證氣血流暢、經後勤換內褲、也不用護墊，經後可以吃些補血食物。

月經期間是女性一生當中排毒養顏的最佳時期，但也會讓女性身體產生各種不適，也會影響女性平靜舒暢的心情，特別是經期如果護理不佳，飲食不當可能會導致痛經嚴重、經期過長、經血過多等後果。那麼月經期間應該注意什麼呢?

1.月經期不能用冷水洗頭，很可能會導致身體受寒，最後會造成月經不調，影響女性身體的健康，與此同時也不能吃冰冷的食品，這是眾所周知的。千萬不要過度的運動或者提過重的物品，一定要注意多休息，不要過度勞累。

2.盡量少吃甜的食品。因為甜食會影響人體消化，最好是多喝一些溫熱水。

3.多補充營養，調理身體，保持健康。

4.一定要記好月經的周期。正常的周期為28天，前前後後不會超過1天，經期一般都是4到5天結束。如果周期延遲了或者是提前了7天，還有就是量忽多忽少，那肯定就不正常。

5.飲食方面，要多吃五穀雜糧。比如大豆、米飯、玉米等等。現在這個社會人們吃的食物裡面有很多都含有激素、農葯等有害物質。假如你的肝功能不太好很難將毒素排出來。如果毒素不能正常排出，寒性的體質體內的一些淤血一直沒有通過月經流出來，那麼會流到子宮里，然後患上子宮肌瘤。

6.睡覺時要穿寬松的衣服，也不要穿鋼圈內衣。睡覺時一定要放鬆。保證身體局部氣血流暢。可以穿棉質的睡衣，保暖舒服。

7.月經結束後不要用各種護墊。因為很多衛生護墊的透氣性都不太好，會有很多細菌滋生。一定要勤換洗內褲，保持良好的衛生。

月經期間一定要多加註意，否則可能導致各種婦科疾病，也有可能會造成痛經、經期過長、經血過多、月經周期不正常等。女人一定要對自己好一點，保護好自己，多補充體內的營養，多鍛煉身體。

Ⅳ 來大姨媽的注意事項

經期要盡量避免性生活、避免拔牙或做內鏡、注意保暖等。
（1）盡量不要有性生活：月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面，如本身患有炎症或是不注意衛生，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入宮腔引起感染發生子宮內膜炎或者經血逆行種植，發生子宮內膜異位症。
（2）盡量避免手術及各種侵入性的醫學操作如拔牙、胃鏡、腸鏡等。因為經期凝血功能會變差，月經期間手術會增加出血量。
（3）忌食辛辣刺激、生冷，別的飲食並無必然的禁忌，但每個人的體質並不一樣，如果有食用某種食物出現不適時，日後應避免。
（4）注意腹部保暖，不要受涼，避免涼水洗漱。以免寒邪入侵導致痛經等。
（5）盡量多休息，不建議劇烈運動和卷腹類運動。
（6）建議淋浴，不要盆浴。因為此時陰道微生態環境受到一定程度破壞，宮頸分泌的黏液栓稀薄，如果盆浴，會增加有害微生物入侵的機會。
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Ⅳ 來姨媽該注意什麼

來月經要注意的事項，主要有以下幾點：一、經期的衛生，是非常需要關注的。月經期要及時更換衛生巾，每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月經期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物，可以喝牛奶、吃麵食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮西瓜一類的，不適合在月經期吃。三、在月經後可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。四、月經期生活要規律，否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。五、月經期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經期主要要注意的事項。

Ⅵ 女生來姨媽要注意什麼

月經期間，首先要注意飲食。 不要吃生，冷，硬或冷的食物。 少吃辛辣食物。 月經期間吃生冷，生冷食物可能會導致腹脹和腹痛，從而可能導致月經血排出不暢和痛經。 月經期間，婦女容易疲勞，消化功能減弱，少吃辛辣刺激性食物，多吃些輕便易消化的食物。

此外，在月經期間避免劇烈運動，例如跳高，跳遠或踢足球等，這可能會導致痛經或少量月經並延長月經時間。

在月經期間，保持會陰部衛生，並經常更換衛生巾。 你不會游泳或洗澡。 如果您想洗澡，可以洗個澡，但是必須保暖並且不要受涼。 性生活在月經期間無法發生，如果發生，可能會導致子宮內膜炎，闌尾炎或子宮內膜異位。

(6)大姨媽來了要注意什麼擴展閱讀

出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。

月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。

Ⅶ 女朋友來大姨媽要注意些什麼

注意保暖，盡量不要碰涼水，在大姨媽期間，身體較為虛弱，而涼水過寒，不益於大姨媽期間的保養，對於痛經的女生來說可能會加重痛經。

注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物，對於身體較為虛弱的妹子來說，這些東西都有可能會對大姨媽產生刺激，比如喝冰水會讓大姨媽無法無法順利排出，留在身體里對我們也是非常有害的。

注意心情，在大姨媽期間，許多女生自然而然情緒就可能不如平時好，壞情緒會擾亂經期，要盡量調節情緒。

注意休息，大姨媽期間如果過於疲勞會導致經期延長或者失血過多。

Ⅷ 女生來例假了要注意些什麼

女孩子來例假要注意如下幾點：

1、個人衛生，勤換內褲，每天都要用溫毛巾擦拭陰道，這樣可以減少感染；

2、飲食方面的話要注意避免辛辣、生冷、油膩的食物，例假期間要多吃一些容易消化的食物，痛經的話可以吃榴槤緩解疼痛，榴槤對痛經是有很好的緩解效果，來大姨媽期間不能有性生活，預防感染。

3、來例假期間還要禁止同房，因為此時宮口擴張，這時候同房容易導致細菌侵入，容易引起陰道炎、宮頸炎。同時還容易導致經血逆流，種植在子宮內，引起子宮內膜異位症，影響女性健康。

4、例假期間還要注意避免久坐，不要穿過緊的褲子，適當活動活動，提高個人免疫力。