便秘吃什麼東西最好

Ⅰ 便秘吃什麼效果最好

便秘的葯主要是瀉葯。包括：

第一類是滲透性的葯。例如乳果糖，這個葯是用的比較廣泛的，兒童、老人甚至孕婦都可以用，是一個比較安全的用葯。另外聚乙二醇，腸道清潔也用到它，這也是相對來說比較安全的葯。

還有老百姓經常用的含有大黃類的中成葯物，這是一種刺激性的瀉葯，包括番瀉葉、果導片，都是含有大黃類的東西。這些葯物不建議長期用，用的時間不要超過一個星期。長期用會使腸道的反應減弱，而且會引起大腸的黑變病。

第二大類是促動葯，可以促動我們腸道的蠕動，例如莫沙必利、伊托必利，還有普蘆卡必利，都是促動力的葯。

Ⅱ 便秘吃什麼東西最好

飲食建議

1、增加水分攝入可使糞便軟化從而易於排出，可建議患者多飲水（每日1000～2000ml）或一些不含咖啡因的飲料，增加晨起的一次性飲水量。2、增加膳食纖維的攝入量每天多食蔬菜和水果，增加飲食中纖維素含量（每天30g以上），從而增加結腸正常菌群的量，以增加糞便的量，同時保留糞便內的水分並軟化糞便使其易於排出。可選用白菜、莧菜、菠菜、蘿卜、蒜等。

飲食禁忌

患者避免飲酒或攝入含有大量咖啡因的飲料，以免加重原有的大便乾燥。

Ⅲ 吃什麼食物治療便秘

平時的時候可以吃芝麻，香蕉，黑木耳，大白菜，紅薯，白蘿卜，豬油等食物，它對便秘是有治療作用的，當然對於便秘的人群平時也要注意多喝水，多運動身體，也是可以預防便秘發生的。

Ⅳ 便秘吃什麼最好

常便秘的人要多吃粗纖維的食物，可以多吃些水果蔬菜如：香蕉、蘋果、芹菜、避免上火多吃粗糧如：玉米、平時也可以喝些黑芝麻糊、蜂蜜，要經常運動促進腸道的蠕動。也可以用開水、沖生雞蛋一個、加蜂蜜一勺、香油兩滴，沖水空腹服用，每天早上一杯很有效的。還可以每天早上空腹喝一杯冷開水加少許咸鹽。這兩種方法都很有效沒有附作用。如果用葯物的話盡量選用副作用小的葯物比較好。可以外用『開塞露』每次一支，也可以空腹服用『蓖麻油』葯效都很不錯。希望朋友早日擺脫便秘的困擾，呵呵！

Ⅳ 便秘適合吃什麼食物有哪些

Ⅵ 便秘吃什麼東西好

很多人都有便秘的狀況，尤其是飲食不規律的人。對於這類人來說，如果不及時對便秘的情況加以改善，那麼可能會引發自身出現代謝異常的情況，進而就會對自己的身體造成不良的影響。其實，可以調節便秘症狀的方法有很多，如飲食調節。

5、梨

梨除了具有生津止渴的作用之外，還具有不錯的清熱效果，所以就可以間接的起到緩解便秘的作用，畢竟便秘的人多數是因為體內太過燥熱而誘發的。但是，梨屬於涼性食物，所以對於處於月經期的便秘女性患者來說，就不宜食用。

總而言之，對於便秘患者來說，如果想要降低疾病對自身的影響程度，那麼就需要早一些做改善工作，例如飲食上的調節。但是，在做飲食調節之時一定要選對食材，而本文中提到的這幾種食物就是不錯的選擇。

Ⅶ 便秘吃什麼東西最好

蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合並肛裂出血及痔瘡者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便秘。

Ⅷ 便秘吃什麼最好

便秘的原因很復雜，總體來講，飲食要足量。飲食的量和大便直接相關，飲食太少，腸道得不到適度的充盈，蠕動功能就減弱，容易引起便秘。

飲食應該富含纖維，纖維在腸道不易被吸收。它吸收水分之後，餘下的食物殘渣成為大便。因此多食富含纖維的食物，可以增加大便的數量。攝入足量的水分，可以潤滑腸道，還可參與大便的形成、並使大便軟化，以利於排出。另外，應該進食油性食物，油性食物就可以滿足身體脂肪的需要，也可以促進脂溶性維生素的吸收，還有一定的潤滑腸道的作用。

適當增加水果也很重要。像蘋果，還有很多種維生素、礦物質等。像山楂，可以促進消化液的分泌，增加食慾、幫助消化，對便秘是有一定好處的。平時吃香蕉時，一定要吃熟的香蕉。只有熟透的香蕉含有更多的鞣酸，對消化道有收斂的作用。
超強緩解便秘食物一：柳橙柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當中還含有柚皮苷(naringenin)，具有類似瀉葯的作用，對排便也有助益。
超強緩解便秘食物二：杏仁杏仁含有豐富的鎂，對腸胃有好處。國外營養專家摩根(Molly Morgan)表示，鎂可以中和胃酸，並幫助糞便通過腸道時更順暢。嘴饞時不妨補充一點杏仁，既天然又能吃進豐富營養素。
超強緩解便秘食物三：覆盆子小巧可愛的覆盆子富含纖維，是草莓的2倍。美國史丹佛大學(Stanford University)醫學院研究員指出，充足的纖維可以幫助食物順利通過消化系統，而且纖維素還能促進腸道好菌生長，提升消化功能。早餐吃燕麥或優格的話，不妨加幾顆覆盆子一起享用吧!超強緩解便秘食物四：水沒錯!最簡單的方法就是喝水，因為水分是幫助體內物質移動的基本要素。如果水分不足，糞便就無法軟化並順利通過消化道。如果否喜歡喝水太單調，可以在開水中加少量的檸檬片或小黃瓜切片，增添自然風味。

Ⅸ 便秘要吃什麼食物

有很多富含維生素的食物，可以有潤腸通便的作用，下面我簡單的介紹幾種。

第一，地瓜，地瓜所富含的纖維質非常的松軟，容易消化，它可以促進胃腸道的蠕動，有助於排便，最好的地瓜的吃法是連皮一起吃掉，這樣的話比較更容易能夠通便治療。

第二，燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使了糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進腸道的蠕動，增加發揮通便排毒的作用，燕麥的吃法建議可以打成汁當飲料來喝，也可以配合著蘋果，葡萄乾等其它的食物一同服用。

第三，綠豆，綠豆有清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴的功效多喝綠豆湯可以排毒消腫，也可以通便治療。

第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有豐富的米糠，它具有吸水吸脂的作用，並且有相當的飽腹感能夠正常利便，有助於排毒甚至減肥。

第五，山葯，山葯可以整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，並且可以增加免疫功能。

還有一些新鮮的蔬菜，比如說茼蒿含有富含豐富的維生素a，可以保肝臟，同時有助於排出體內的毒素;白蘿卜也有很好的纖維素，可以促進排便有利於減肥;還有一些像醋有利於人體的新陳代謝，可以促進體內的酸性物質，消除疲勞可以利尿通便的作用。

Ⅹ 便秘吃什麼食物好

有便秘的話，建議多吃下面這些食物！

1.香蕉。香蕉是常見的通便食物，它富含膳食纖維、蛋白質、糖和維生素，具有良好的通便功能。要注意的是，有熟香蕉有通便作用，生香蕉含鞣酸較多，有收斂和收斂作用，會引起便秘。

2.核桃。核桃仁富含粗纖維。吃進胃後，核桃油能軟化大、潤腸通；粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道蠕動，起到治療作用。

3.紅薯。紅薯味甘，性溫。具有通腸通便、健胃益氣的功效。紅薯含有大量纖維素，能吸收腸道內的水分，增加糞便體積，起到排便的作用。

平時少吃點脂肪多，辛辣的食物，多喝水，如果便秘嚴重就吃點清好清暢潤腸膠囊。