更年期是多少歲

1. 女人更年期一般在幾歲

現在一些人，一看到脾氣不太好的女人，就會說「她更年期到了」。那麼，女人更年期年齡到底是幾歲呢？多大年齡應該開始做好健康度過更年期的准備？
女人更年期年齡因人而異 我國平均49.5歲
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。女性更年期是可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。
據統計，我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。
女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右，而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。
警惕！女人更年期年齡不斷提前
根據2008年全國婦產科學術大會觀點顯示：城市女性一般在45歲左右進入更年期，但由於多種原因我國女性的更年期年齡在不斷地提前，甚至有女性才35歲就絕經進入更年期，嚴重的困擾著婦女的正常生活。
而在現實中，一些年輕白領媽媽，尚未到45歲，就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，意味著卵巢早衰可能慢慢襲來，更年期正在接近。這與白領媽媽忙碌的生活節奏有關，工作和家庭難以兩全的矛盾，成為發病的主要原因。
女人35歲開始要注意更年期保健
在更年期，90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。專家提醒，婦女要提前做好更年期的預防。
女人35歲左右就要重視更年期保健，及早進行日常保養、補充鈣質等。只要做好了充分的預防和保養措施，婦女更年期年齡是可以往後延遲的，而且更年期症狀同比也會較輕一些。
雖然女人更年期年齡並不固定，隨著不同人的不同身體情況會有不同的觸發。但是，無論女人更年期發生在何時，我們都要先學會如何幫助他們調理和順利通過這個階段，讓更年期不再是個可怕的話題！更有專家認為，類似文章開頭的那種現象是對更年期的婦女非常大的傷害，很可能刺激她們本來就緊張、焦慮的神經。既然更年期是每個人都要經歷的正常的人生階段，那大家不妨都平和一點，誰也不要拿更年期來罵人。

2. 女性更年期是從幾歲開始的

女人一般幾歲到更年期，這是很多中青年女人比較關心的話題。因為隨著更年期的到來，女人會出現很多的身心不適症狀，肌體也會加速衰老。那麼，女人一般幾歲到更年期呢？專家表示，女人幾歲到更年期受到很多因素的影響，往往表現出極大的個體差異。
女人一般幾歲到更年期

由於女人性腺的功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發生的，其實很難肯定女人一般幾歲到更年期。但是，當卵巢分泌雌激素水平降低到一定程度的時候，女人就不再行經。如果女人自然停止行經1年，就是自然絕經。而根據生理指標的測定，女人更年期一般在絕經前10年左右開始，絕經後10年就進入了老年期。

另據統計，我國女性的絕經年齡平均為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。因此，綜合來看，在我國，女人一般大約在40歲左右到更年期。

3. 更年期一般在幾歲

更年期多發生於45～55歲。

更年期的年齡階段多為45~55歲，更年期也叫圍絕經期，是指女性從有生育能力向無生育能力過渡的一個時期，大約歷經十年，有的會延長。常說的更年期一般指45~55歲這個年齡階段。

有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現圍絕經期綜合征，術後2個月達高峰，可持續2年之久。

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更年期的注意事項：

增加運動量。多運動，增加消耗量可減少脂肪的囤積。可以選擇快步走、瑜伽等較為溫柔的運動方式，運動時間保證每天四十分鍾即可。

保證合理的飲食。每天攝入足夠的營養，碳水化合物（即主食）佔比較高，占飲食攝入熱量的40%~55%；蛋白質、脂肪也要按比例攝入，熱量攝入過多容易導致脂肪過多；飲食多元化，保證各種維生素、微量元素等攝取。

保持好心態。女性盡量不要給自己設置過高的目標，在自己能力范圍內能完成的最好；要學會知足常樂；培養一些興趣愛好，比如看書、聽音樂等，充實自己的業餘生活。

4. 更年期多大年齡開始

你好，以下是我對更年期多的大年齡開始的解答，希望對您有所幫助，謝謝~

更年期我們都不陌生，女人多少歲更年期 更年期的治療有哪些方式或許很多人並不了解，女人多少歲更年期一般來說女性四十九歲的時候會出現更年期，也就是圍絕經期。49歲左右是婦女的特殊生理階段，就像青春期，這時處於圍絕經期。這個階段激 愫水平處於紊亂的狀態，可能會影響到身體的方方面面，可能會引起身體上的不適以及生理上的不適，會出現潮熱、盜汗、煩躁、失 眠、多疑、頭暈、心慌、腿麻木等症狀。所以圍絕經期階段要關愛圍絕經期女性的生理健康，及時進行更年期的治 療，讓她們保持愉悅的心情。專家認為，而多數更年期只是體內缺乏RSHWHO渡氧腦健康營養的物質，不應全部以疾 病 治 療。主要影響睡眠和心情，神經遞質，不僅僅提 高 睡 眠 質 量，而且可以緩 解更年期抑鬱焦慮煩躁。~~~

女人多少歲更年期 更年期的治 療內容分享就到這里了，當女性朋友出現月經失調、經常性的激動、失 眠 、記憶力減退、思想不集中的狀態時，應該及時去做檢查，一旦發現自己患上了更年期，應該積 極 的配合醫生治 療，平時要保持愉快的心情，正確的對待更年期，保證充足的睡眠。

希望我的回答可以幫到您,謝謝~

5. 更年期一般是多少歲開始多少歲結束啊

yfl你好,更年期幾歲 更年期多久結束？中國女性平均47-49歲進入更年期，百分之14.57的女性會更年期提前。也許你家人或你周圍的人還沒有注意到這一點，但這個數字值得注意：絕經年齡的遺傳率是 百分之52。你越早知道，你就越有準備，對於一個二十幾歲的女孩來說，不斷地在網上上搜索「更年期」或「絕經」等類似的詞語那就只有一種可能：她的媽媽有可能已經到了這個年齡。更年期幾歲，更年期多久結束？更年期的時間的長短是因人而異的，補充RSHWHO渡氧讓你度過特殊的時期

更年期應該怎樣更好的預防

1進入更年期後調節情緒，很多女性開始懷疑，總是懷疑這個，懷疑那個，一整天。這樣，會對另一半和家人產生很大的影響，也容易因為一些小事而哭泣和傷心。整天聽這個很煩人。因此，女性進入更年期後，應該學會調整自己的情緒，比如選擇相信另一半，比如和朋友或家人聊天，訴說自己的委屈和痛苦，這樣才能讓自己的心得到解脫

2適當的日常鍛煉能使經絡通暢，調節氣血，保持體內陰陽平衡。而在鍛煉的過程中，可以得到快樂，讓女性忘記身邊的煩惱，從而增強自主神經的調節能力，改變體質，有助於預防更年期抑鬱症。其中，適合更年期女性的運動項目有慢跑、氣功、劍、走、體操等，都是戶外運動。與室內運動相比，可以讓更年期女性更快樂，更好地釋放不好情緒。

6. 女人的更年期一般是多少歲

女人更年期年齡一般在45～50歲左右，或推遲到50歲以上，少數人提早到40歲左右，結束的時間一般在絕經後的2～3年。更年期出現的症狀和變化，因人而異，輕重程度不同。如果症狀和變化多而集中，即稱作更年期癥候群。對多數人來說，由於更年期是一個周身性的變化過程，多少都會出現一些症狀，但不一定每一個人都會出現更年期的癥候群。
婦女更年期出現的上述症狀，大多是屬於心理上的病，因此，一般不需要葯物治療，只要注意和加強心理調節，這些症狀會順利地消除。更年期婦女的心理調節，一般包括如下方面的內容：
(1)清除緊張不安，力求心理穩定。更年期是婦女一生中的一個生理過程，所出現的一些症狀，一般不會持續很久，隨著時間的推移，逐漸會消失，對婦女今後的身心健康不會產生消極影響。
(2)保持愉快的心境，盡量使精神豁達開朗。遇到不順心的事情，要善於自我疏導。在生活中要盡量避開刺激源，防止不良事情對大腦的刺激。在躲避不了的時候，要運用意志的力量，轉移注意，把注意力轉向其他事物或其他興趣。且記不要迎著刺激源，那樣會增加更年期的神經失調，帶來說不盡的煩惱。
(3)飲食起居要有規律，不要暴食狂飲，也不要睡眠不規律。事實表明，規律性的生活對於心理上的平靜和愉悅有著重要作用。除此而外，規律性的生活也有助於某些輕微症狀的消失。
(4)適當的體育鍛煉。體育鍛煉是調節心理的重要方式。例如做廣播體操、打太極拳、跳健身舞、外出旅遊、海濱散步等，都可以給人帶來樂感，對穩定情緒，調節植物神經紊亂極為有益。
(5)要注意生理保養。雌激素補充可以幫助您解決問題。 不過， 雌激素替補充要找到好的方法，現在國外很多女性包括女星都在使用生理保健品，哎嚕婭和雅思健美生等都是很受歡迎的，如果可以購買到進口產品效果是很明顯的。

7. 女人更年期是幾至幾歲

女性更年期也叫圍絕經期，是女性到了一定年齡，因為卵巢功能退化，還有雌激素水平的改變而引起的生理性的變化和情緒上的反應。
女性出現更年期的反應和症狀的年齡范圍在45-55歲之間，有些女性因為精神壓力比較大或者因為身體疾病方面的原因，更年期可以提前到40歲左右，但是也有女性更年期會推遲到55歲才開始。
女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。
所以，一般女性更年期症狀應該在50歲左右會出現。整體女性更年期發病時間一般在1-2年，也可能由於其他原因導致患者出現5-10年的更年期症狀，女性更年期是需要關注和積極調節的時段。

8. 一般女人幾歲更年期

女性45～55歲(絕經期)，男性55～65歲，這一年齡階段稱為"更年期"，

更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，如心血管機能、精神神經障礙症狀，表現為面部皮膚潮紅、不明原因的發熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性慾減退、月經紊亂等。
更年期綜合征，男女均可發生，女性較為突出，常發生於45～55歲，持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病，女性尤多見。對更年期綜合征的處理和護理：
（1）對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，給予安慰，消除其緊張情緒，了解發生更年期症狀的原因，使其懂得出現更年期症狀並不可怕。
（2）加強飲食調理，多食豆製品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食慾不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。
（3）堅持服用雌激素（大豆異黃酮），每天3次，每次1粒；維生素B6，每天3次，每次20毫克；維生素E，每天3次，每次50～100毫克。

9. 更年期的年齡一般在多少歲

1、每個人進入更年期的年齡都不一樣
進入更年期的年齡每個人都有差異，表現出來的症狀有很大的差別。有些人長期處於壓力非常大的狀態，機體損傷比較嚴重，抵抗能力大大下降，皮膚肌肉等等很快出現鬆弛，新陳代謝紊亂，這樣很容易提早進入更年期。
2、正常來說，50歲左右開始進入更年期
一般來說，正常進入更年期的年齡是50歲上下。但是現在社會節奏加快，生活壓力越來越大，很多人承受的負擔也越來越重，身體的抵抗能力逐漸衰弱，出現更年期提前的現象，很多人40歲以後就開始出現更年期的症狀。

3、更年期除了與歲數有關，還與身體的症狀相關
有些年輕人長期處於不良的情緒中，也不重視營養的調節，導致皮膚很早出現雀斑、毛發粗糙、長白頭發、內分泌紊亂等等更年期的症狀。而且常常表現出失眠多夢、記憶力下降、腎功能衰退等等問題，這些症狀都預示者提早進入更年期。
更年期怎麼調節？
1、多做運動
中老年人要每天保持運動量，促進新陳代謝能力，緩解身體的衰老進程。由於老年人的機體協調能力比較弱，如果不進行鍛煉，新陳代謝的紊亂，常常引起內分泌失調的症狀。因此中老年人可以在早上或臨睡前到戶外活動，選擇合適的運動項目，比如太極拳、瑜伽、慢跑等。

2、注意飲食健康
以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，可多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，這些食物有助於增強抵抗力，延緩細胞的衰老。在更年期期間可以適當補充粳米、小麥、高粱等，多吃肉類食物，比如豬肉、鴨肉、牛奶等。還要多補充新鮮的蔬菜和水果，包括蓮藕、芹菜、竹筍、香蕉、梨、柑橘等。
3、調節心理活動
更年期老人往往會出現心裡緊張壓抑、焦躁不安的情緒，這個時候要放鬆心情，不要太過排斥更年期。如果有壓力，可以培養一些興趣愛好，做自己喜歡做的事情，多到戶外活動，有助於分散精力，還能調節身心。

10. 女人更年期最早多少歲最晚多少歲

女人更年期最早多少歲最晚多少歲

提到「更年期」，大家的腦海里往往出現的就是一個情緒失控、歇斯底里的老年女性形象。作為女性本人，對於更年期的到來也常常是抗拒的，因為很多人會把更年期與「衰老」、「女性魅力喪失」聯系在一起。一般情況下，女人多大更年期啊？這個問題問得好！到底是40歲？45歲？50歲？49歲 是女性標準的更年期年齡，月經可以存在女性生命中的平均時間為35年左右。記住，女人所有的性生理周期變化都是以7為單位的，從七歲開始，每七年就有一次大的變化過渡。所以七七四十九，49歲就是女性的更年期。更年期多數是因為體內缺乏RSHWHO【渡氧】的物質，該物質中的5-羥色胺主要影響睡眠和心情，而多巴胺主要影響心情[渡氧]作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解更年期的綜合症。

更年期來了，不是順其自然，聽之任之，而是要進行積極的干預和必要的營養補充。更年期雖是生理過程，但卻是個特殊的時期，需要專門的對待，在這個轉折點上，身體狀態的維護很大程度會影響短期和長久的生活質量。所以女性要根據個人狀況，積極正確的面對，正確干預更年期，活出不減年輕的精彩，夕陽依舊美麗！

希望我的回答對您有幫助哦~~~