失眠是什麼引起的

㈠ 失眠是什麼原因引起的

失眠的原因有很多，歸納起來大概是兩大類，一類是器質性疾病造成的，另一類是功能性的疾病造成的。很多全身的慢性病，比如說肺臟病引起的呼吸困難，心臟病引起的憋喘，以及其他病引起的身上的酸、軟、麻、騷癢等等，都會影響到睡眠。因為睡眠本身是一個放鬆的過程，身體不舒服、身體不放鬆，肯定會導致失眠。所以針對這種情況，主要是治療原發病，原發病治好了，身上舒服了可能睡眠就會隨之好轉。

另外一種情況就是比較常見的，叫心因性的因素，過去叫做神經衰弱或者是神經官能症，現在把它歸到焦慮症或者抑鬱症的范疇。這種病人常常有失眠，甚至失眠是它最突出的問題。除了失眠以外，還會表現白天特別緊張、精神不放鬆、情緒波動比較大、操心比較多、總是思慮過多，到晚上睡覺的時候腦子里不放空，白天這些煩惱的事情還在腦子里盤旋、揮之不去，所以肯定會導致失眠。針對這種情況，可以給調節神經的葯，必要的時候可以用點安眠葯。最主要的還是要養成良好的睡眠習慣，睡覺之前把所有的事情都放下，不要做任何與睡眠無關的事情，比如說玩手機或者是玩游戲等等，這些刺激性的事情不要做。可以聽些舒緩的音樂，有助於放鬆心情，也可以泡泡腳或者洗個熱水澡，這些都有助於改善睡眠。

㈡ 失眠是什麼原因引起的

睡覺失眠的原因主要有以下幾方面：
1、情緒因素：白天受刺激或較大的打擊，可導致晚上心神不寧而出現失眠；
2、環境因素：環境過於吵鬧、溫度過高或過低、濕度過濕或過乾等，都會引起失眠；
3、自身習慣：喜歡在晚上看恐怖電影、劇烈運動，還有飲用奶茶、咖啡、可樂，甚至飲酒等，都會造成晚上睡不著覺而失眠；
4、疾病因素：如頭痛、頭脹、頭暈等會引起晚上失眠，還有心臟系統疾病如胸悶、胸痛、心悸等也會造成身體不適而引起失眠。此外，消化系統疾病如出現惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等，都會導致晚上失眠，這時要積極治療原發疾病。
出現失眠時，可通過調整情緒、生活習慣、飲食習慣等方法改善睡眠，必要時可用葯物調整失眠。

㈢ 失眠是什麼原因引起的

失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、葯物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素
年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經周期和絕經期的影響，在更年期
期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
環境因素
睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
葯物因素
某些葯物（如甲狀腺素
、阿托品
等）會導致人體興奮，干擾睡眠。
生活行為因素
喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
個性特徵因素
過於細致的個性特徵（如對健康要求過高、過分關注，追求完美，凡事習慣往壞處想等），在失眠的發生中也有一定作用。
精神疾病
焦慮症
、抑鬱症
、雙相障礙
及精神分裂症
等精神疾病也常會出現失眠。
其他全身疾病
身體的不適也有可能導致失眠，常見的有高血壓
、慢性胃腸炎
、疼痛等。

㈣ 失眠是什麼原因引起的

1、心理或精神因素導致失眠。心理因素主要有焦慮、情緒不佳、煩躁不安等，這些都是引起失眠的重要原因，還有生活的打擊、工作與學習方面的壓力以及社會環境的變化等，都會使人產生心理和生理上的反應，時間長了就會導致神經系統的功能出現異常，造成失眠。

2、對失眠的恐懼而引起失眠。有的人在平時對睡眠的期望值過高，認為只要睡得好，身體就會百病不侵，如果睡得不好那麼身體就會百病纏身，事實上這種對睡眠的過分迷信，反而增加了睡眠的壓力，更容易引起失眠的發生。

3、大腦缺氧性因素導致失眠。大腦供血不足、氧氣缺乏的狀況也會引起失眠，比如登山運動員在攀登高山時，由於高山缺氧往往難以在晚上入睡。

4、身體的一些疾病造成失眠。臨床上，導致失眠的疾病主要有心臟病、哮喘、關節炎、腸胃病、高血壓、甲狀腺功能亢進以及腦供血不足等。

5、內分泌紊亂導致失眠。在臨床上，如果人們出現了內分泌紊亂的狀況，就會導致身體各方面出現很多的不適症狀或者是疾病，比如神經衰弱、糖尿病等等，這些疾病都會導致人們出現失眠的症狀。

溫馨提示：對於失眠的發生，我們不能單方面尋找原因，一定要從身體、心理以及疾病等等各方面去追根溯源，並且針對這些原因進行徹底的治療，那麼我們才能早一天遠離失眠帶來的危害與困擾，而盲目服用安眠葯只會使失眠症狀更加嚴重。

㈤ 失眠是什麼原因引起的

失眠是最常見的睡眠障礙，是指睡眠困難，比如久久不能入睡、睡不安穩和睡醒之後不能很好的恢復精神。引起失眠的病因是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如過於興奮、激動，有一些器質性的精神障礙，焦慮、抑鬱等。另外，也可以是一些軀體疾病所導致，比如睡眠呼吸障礙，睡眠呼吸暫停就是在睡眠的過程中打鼾非常明顯，會有睡眠質量的下降，白天的時候精神欠佳、嗜睡。

還有一些葯物導致，比如飲酒，甚至一些毒品。在日常生活中，有一些對興奮類葯物很敏感的人，可能吃影響睡眠的葯物或者喝飲料，比如咖啡、濃茶等，也會導致暫時性的失眠。通常短暫性的失眠症主要是由於突發的情景性緊張，或者旅途的倒時差，這種是非常常見的，通過短時間的自我調整之後，就可以逐漸好轉，這叫短暫性失眠。短期的失眠在這一段工作時期當中，可以持續2-3周的時間，有考試壓力、工作壓力，還有生活節奏破壞，或者服用含有咖啡因類，飲酒、吸煙戒斷也可以導致。如果存在著長期的失眠，持續三周甚至一個月以上，同時伴有焦慮或者頭疼、睡眠呼吸暫停、夜間雙下肢不安、痙攣發作，就要及時就醫，採取相應的治療措施。

㈥ 失眠是什麼原因引起的

失眠的原因有很多，歸納起來大概有以下幾個方面：
第一、年齡因素，失眠與年齡有很大的關系，年齡越大失眠的發生率就越高，因為人類睡眠所需要的時間與年齡是成反比的，嬰幼兒最長，老人最短，所以老年人特別容易失眠。老年人平常閱歷比較豐富，想事情想的也比較多，願意操心事也比較多，有時候到了晚上腦子還不能安靜下來，所以就很容易失眠；
第二、軀體因素，睡眠的時候需要人放鬆，如果軀體不放鬆，這也不舒服，那也不舒服，勢必會影響到睡眠。比如說有些人會覺得身上有疼痛、瘙癢或者有哮喘的發作等等，這讓人感覺很不舒服，不舒服就會容易影響到睡眠。當然了這方面的原因就比較好解決，如果軀體的疾病好轉了以後失眠也會隨之減輕或者消失；
第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，應該說80%左右的失眠患者都是由心理因素影響的，比如說長期的情緒緊張、抑鬱、思慮過度或者做事情總是爭強好勝、追求完美等等，這樣就很容易引起人的興奮、生氣和憤怒。長期的緊張心理、壓力大，勢必會影響到睡眠，反過來睡眠不好又會影響到人的心理狀態，所以這是惡性循環；
第四、環境因素，其實睡眠的環境也挺重要的，如果環境太冷、太熱、噪音太大或者光線太強等等都會干擾到睡眠；
第五、其它的因素，比如說睡眠節律的改變，睡眠不規律，沒有養成良好的睡眠衛生習慣，就是熬夜、上網、打游戲或者是宵夜等等，都是造成失眠常見的原因。還有些葯物和食物，比如說有興奮性的葯物，或者你睡前喝了一點咖啡、濃茶等等，還有一些激素類的葯物等等，都會造成人的失眠。所以如果出現失眠以後要甄別出來是什麼原因，針對這種原因去進行應對措施。

㈦ 失眠是什麼原因引起的

1、環境因素。睡覺的環境直接影響到了睡眠質量的好壞，良好的環境可以促進睡眠，但是如果家中有噪音或者光照強烈，溫度不合適的話，就會引起人們失眠，所以大家在睡覺之前一定要保持一個良好的睡眠環境。

2、心理因素。如果白天的時候遇到了一些讓人情緒激動的事情就會導致失眠，過度的擔心和緊張也會導致失眠。
失眠是由於入睡或睡眠持續困難導致的睡眠質量和時間下降，不能滿足正常生理和體能恢復的需要，影響正常社會功能的一種主觀體驗。長期失眠將嚴重影響大腦和身體的功能，失眠的治療包括行為治療和葯物治療兩部分。
1、行為治療和心理輔導：正確的認識失眠，養成良好的睡眠習慣，預防和矯正不良的睡眠行為和觀念，進行心理輔導消除對失眠症狀的關注和恐懼。營造合適的入睡環境、減少在床上的時間、睡不著時立即起床、養成無論晚上幾點睡每天都在同一時間起床的習慣、減少或取消白天午睡等，選擇合適枕頭、睡前泡腳放鬆身心等也會起到輔助作用。另外，避免睡前過飽或飢餓，減少情緒波動。
2、用良好的卧具環境促進睡眠：卧室一定要「藏風聚氣」，睡床必須擺放在室內最安穩、最明亮且能縱觀全室的地方，床位要面朝南北向，床不要正對著門，因為門是氣口也是風口，如果正對就會生病。
卧室的燈光宜暗不宜明，古人講「明廳暗室」，這樣有利於保證卧室的私密性以及溫馨感。
3、用科學的姿態促進睡眠：「高枕」並不無「憂」，有人曾做過研究，常年枕兩個枕頭的人，比枕一個枕頭的人患頸椎病的發病率高得多的多，過度地高枕睡眠也會導致氣道受壓、呼吸受阻、給肺的功能造成不良影響，成人應該按照體型胖瘦來確定枕頭的高度。側卧時肩部與頭顱的平行高度為枕頭的厚度為好。
4、正確的睡姿能促進睡眠：冬睡不蒙頭、夏睡不露腹；裸睡有利於睡眠；老年人宜採取「卧如弓」的睡姿，這種姿態比較放鬆，有利於消除疲勞，幫助胃消化，同時方便心臟血液迴流，減輕心臟負擔，避免心臟受壓。

㈧ 失眠是什麼原因造成的

造成失眠的原因很多，失眠的種類不同，其病因也有所區別。在1個星期以內的短暫性失眠，大多數是由短暫性的外部因素變化引起，比如精神刺激、工作環境壓力大、睡眠環境變化、出現各種時差，經過一段時間的調整以後都可以自行恢復。而長期失眠，是指失眠時間在6個月以上，大多數是和心理因素有關，一些病人是由長期從事夜班，導致睡眠不規律、日夜顛倒，或者是長期飲酒所導致。心理因素大多數是和焦慮以及抑鬱相關，患者需要從病因上進行抗焦慮、抗抑鬱治療，才能徹底改善失眠症狀。

引起失眠的原因很多，常見於一些器質性疾病，如心血管病、腦血管病、帕金森病、肢體的疼痛等等，如骨科的一些疾病，比如說還有內分泌系統的疾病，如甲狀腺功能亢進等。除了一些器質性疾病，還有一些情緒方面的、精神方面的因素，如焦慮、抑鬱，或者有些患者服用的一些葯物會引起失眠。請大家也特別注意，有些葯物的副作用容易導致失眠。有些患者可能睡眠的習慣不良造成的，如卧床時間過長，上床以後看手機、看電視，沒有及時熄燈，比如說白天沒有適當的體育鍛煉等等，都是引起失眠的病因。