動脈硬化吃什麼好

① 動脈硬化吃什麼好

動脈硬化主要是因為膽固醇等沉積在血管壁造成的，飲食上一般要以清淡為主，多吃富含維生素、粗纖維的食物，如芹菜、黑木耳等，不能吃大油的食物和動物的內臟，嚴重的要用調脂葯物治療。

② 動脈硬化吃什麼能軟化血管有推薦的嗎

通過葯物和食物類進行治療;

• 血管硬化的患者可以適當食用富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、腰果、深海魚類，對軟化血管很有幫助。其次，患者還可以適當食用洋蔥、木耳、大蒜、蜂蜜、紅薯等食物，也可以軟化血管。
• 對於動脈硬化的患者，應注意控制好血糖，注意戒煙，避免煙草中的成分引起動脈硬化加重。在飲食上應低脂、低鹽、低糖飲食，並保持良好的作息習慣，定期復查血脂情況、脈硬化情況等。
• 多吃富含維生素的食物，例如蘋果、鮮梨、獼猴桃、火龍果、鮮橙、芹菜、山葯、南瓜等新鮮的蔬菜和水果，能夠有效的降低血液中的膽固醇含量、軟化血管、改善動脈硬化的症狀。
  多吃具有含鉀離子高的食物，例如香菇、各種豆製品等，有助於改善發生硬化的血管彈性，控制血脂，調節血壓等。
  多吃含有粗纖維的食物，例如黑木耳、玉米、蕎麥等，有助於促進消化促進排泄，具有良好的軟化血管的作用

③ 動脈硬化吃什麼好

動脈硬化吃什麼好
1宜多食用植物蛋白
如豆製品及復合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2宜多吃富含維生素C的食物
因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3宜多吃高纖維素的食物
因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

4宜多吃些水產海味食物
如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。
5宜吃低鹽飲食
食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6宜常吃紅辣椒、牛奶和魚
尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學家們發現，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
7宜吃植物油
如豆油、菜油、花生油、麻油等。

④ 動脈硬化吃什麼好

如果患有動脈硬化，在日常生活中，要盡量多食用富含纖維的食物，如蘋果，白薯等食物，因為這些食物中含有豐富的纖維，在食用後，不易被人體吸收，並且會吸收腸道中的水分，使腸道的內容物增加，刺激腸壁神經，促進腸蠕動，從而減少膽固醇的吸收，促進膽固醇的排除。對防治動脈硬化有一定的作用。
如果患有動脈硬化，在日常生活中，要盡量多食用富含維生素C的食物，如西紅柿，橘子，木瓜等食物，因為這些食物中所含有的維生素C可以促進膽固醇在體內進行生物轉化，從而減少膽固醇在血液中的含量，對防治動脈硬化有一定的好處。
在日常生活中，多食用一些海帶，對防治動脈硬化也非常有好處，海帶可以減少膽固醇類食物在我們人體的吸收。膽固醇的吸收減少了，動脈硬化發生的機會就減少了。對已有動脈硬化的人，可以防止動脈硬化程度的加深。
洋蔥在我們的生活中也很常見。高血壓的病人經常食用洋蔥對身體很有好處，高血脂的病人經常食用洋蔥可以降低血脂，從而預防動脈硬化的發生。此外，洋蔥對已經形成的動脈硬化也非常有好處。
香菇對防治動脈硬化也有一定的好處，經常食用香菇可以減少膽固醇的產生，保持血管壁的彈性，從而防止動脈硬化的發生。此外，經常食用茄子對防治動脈硬化也有一定的好處。
豆漿。豆漿屬於豆製品。豆漿中含有豐富的維生素和微量元素，對防治動脈硬化和高血脂非常有好處，經常飲用豆漿，還有延緩衰老和美容的作用。此外，在炒菜的時候使用玉米油對防治動脈硬化也有一定的作用。

⑤ 動脈硬化吃什麼能軟化血管

（1）多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的緻密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。
（2）常用植物油少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高。
（3）飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜，因為嗜咸飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應適當，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負擔。
（4）蛋白海味不能少：飲食中缺乏蛋白質，同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以供應身體必需氨基酸，飲牛奶以去脂為佳。海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。

⑥ 動脈硬化吃什麼好

1、吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克左右，或將松葉陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。血管動脈硬化吃什麼好，新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
2、吃鮮青椒：血管動脈硬化吃什麼好，鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
3、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。血管動脈硬化吃什麼好，新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關系。動物實驗也證實，用添加了高半胱氨酸的食品喂養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

⑦ 動脈硬化，高血壓吃什麼食物好

合理飲食對高血壓動脈硬化病人非常重要，首先要定時、定量，預防肥胖。不易吃太鹹的食物，因為鹽的成分是氯化鈉，鈉能促使血管收縮，使血壓升高，鹽還會使小血管壁水腫，增加血液流動的阻力，影響血壓的恢復，故每天食鹽應小於6克。其次高血壓動脈硬化病人要少吃肥肉、蛋黃、蟹黃、魚籽、動物內臟，因為這些食物會使血液膽固醇增高，促進動脈粥樣硬化，應該適量吃瘦肉、魚肉、豆類。避免高蛋白飲食，因為動物和植物蛋白均能升壓。應吃植物油，因含身體必需的不飽和脂肪酸，對增強微血管的彈性，防止血管破裂，有一定的好處。應多食富含維生素C的蔬菜，水果、粗糧，因為這些食物中含有多種維生素，對防止動脈硬化有好處，限制酒，因為飲酒量與血壓水平線性相關。也可以多吃海產品，因為含碘，碘有防止動脈硬化的作用。