懷孕六個月吃什麼好

⑴ 懷孕六個月了應該吃什麼

進入本月後，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會是大腹便便的標准孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。
由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注意增加適當的營養，以保證身體的需要。在增加營養的同時，要重點增加維生素的攝入量，孕6月，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由於此類維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
孕婦還應對食物有所選擇，並限制一些不利於健康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經興奮作用，不利於孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。
本月尤其要注意鐵元素的攝入，應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等，以防止發生缺鐵性貧血。此外，要保證營養均衡全面，使體重正常增長。

⑵ 懷孕六個月吃什麼好

孕期第六個月可以食用核桃、花生、芝麻、魚類等食物，補充腦黃金的，因為這個階段是寶寶腦細胞發育的高發期哦。

⑶ 懷孕六個月，應該如何補充營養

懷孕6個月，胎兒的體重已經達到了560克，胎兒身長已經達到32厘米。寶寶體型增大了，胎動也是活躍期，所以需要孕婦補充更多的鐵元素。在孕6月的時候是胎寶寶的發育中期，這個時候胎寶寶的生長發育明顯加快，骨骼也開始骨化，寶寶的大腦也在發育，在這個時期為了更好地養好胎寶寶，孕媽媽一定要保證膳食平衡，並為胎寶寶的發育提供足夠的營養，孕媽媽要繼續補充蛋白質、鈣、鐵等營養素。

懷孕6個月需要補鈣鐵鋅。，因為懷孕6個月正是寶寶發育比較快的時候，需要多吃些有營養的食物，適當的吃點鈣鐵鋅以滿足胎兒生長所需要。這個時間段。要盡量多吃一些高鈣的東西，多吃一些瓜果蔬菜，多吃一些含鈣高的食物。

⑷ 懷孕六個月吃什麼

你好，飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。可以多吃點魚、雞，核桃、水果那.對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。原則;為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過度吃酸食。 孕中期准媽媽的食慾逐漸好轉，這個時期要把營養儲存個夠，原則;葷素兼備、粗細搭...配，食物品種多樣化。不宜吃;太鹹的。

⑸ 懷孕六個月吃什麼水果對胎兒好

孕期期間的調理非常重要，有許多食物對孕婦來說是禁忌，而也有很多食物對孕婦來說會很有益處。在懷孕不同時期時，所需要吃的營養物質也會有所不同。那麼在懷孕6個月時需要吃什麼水果呢？

富含營養的水果

孕婦需要經常補充營養物質，所以富含營養的水果對於孕婦來說也非常的有作用。孕婦可以經常食用板栗，板栗中有大量的維生素B和維生素E，多吃板栗能夠加強孕婦的生殖能力，對胎兒的發育有積極作用。孕婦也可以多吃香蕉，香蕉中有特殊的氨基酸，這種氨基酸能夠有效的緩解孕婦的壓力與疲勞，讓孕婦有一個良好的心態。另外香蕉中也含有大量的鉀元素，多吃香蕉有利於孕婦血壓的穩定和腸胃的健康，部分部位水腫也能夠得到有效的消除。

⑹ 孕婦懷孕六個月了吃什麼菜好

問題分析： 平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。

⑺ 懷孕六個月吃什麼好

懷孕六個月吃什麼好？六個月的准媽媽應均衡攝取各種營養，尤其要增加鐵、鈣、蛋白質的供給，但鹽分、高糖食物要節制。

懷孕六個月吃什麼好

1、梨汁雞翅 食材：雞翅8個、雪梨1個、色拉油適量、食鹽1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切塊攪拌成汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、鹽、蚝油，調成腌肉汁。雞翅放入腌肉汁中，腌漬一晚。平底鍋燒熱，倒油，將雞翅碼入鍋內，慢慢將雞翅煎至兩面金黃。

2、過橋米線 食材：米線適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、金針菇適量、蝦干適量、豬肉（片）適量、雞蛋適量、高湯適量、雞油適量。做法：將蔬菜洗凈切絲，將肉洗凈，將米粉泡軟，把雞湯放入鍋中大火煮開，放入雞油封住熱氣，依次放入雞蛋、肉片、蝦干、胡蘿卜、黃瓜、香菜、金針菇、米線。

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懷孕六個月營養需求

1、蛋白質：世界衛生組織建議，准媽媽在孕中期，每日增加優質蛋白質9克，相當於牛奶300毫升或雞蛋2個或瘦肉50克。如果以植物性食品為主，則每日應增加蛋白質15克，相當於干黃豆40克或豆腐乾75克或主食200克。

2、碳水化合物和脂肪：一般的建議是，此時准媽媽能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考慮到多數女性到中期妊娠時被安排較輕的工作，家務勞動和其他活動也有所減少，所以能量的增加應因人而異，並隨著你體重的增長情況進行調整。體重的增加一般應控制在每周0.3~0.5千克。脂質是腦結構的重要原料，必需脂肪酸缺乏時，可推遲腦細胞的分裂增殖。脂肪的供給以占總能量的20%~30%為宜。植物油所含的必需脂肪酸比動物脂肪要豐富。你每日所食用的植物油以25克左右為宜，而總脂肪量為50~60克。

3、維生素：現在准媽媽對B族維生素的需要量增加，而且B族維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足肌體的需要。

4、水和無機鹽：這個階段還應強調鈣和鐵的攝入量，同時，微量元素如碘、鎂、鋅、銅等，對准媽媽及寶寶的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯開水。有浮腫的准媽媽晚上少喝水，白天要喝夠量。多喝水也是保證排尿暢通、預防尿路感染的有效方法。

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懷孕六個月生病吃什麼好

孕婦貧血吃什麼好?

1、多吃瓜果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

2、堅持服用葉酸。准備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。

3、口服鐵劑。對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。[詳細]

孕婦貧血不能吃什麼?

1、茶：茶有助消化幫助吸收營養等作用，但缺鐵性貧血患者在服用補血葯時就不可飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。

2、牛奶：由於治療貧血的主要葯物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人服用鐵劑的時候，不宜與牛奶同服。

3、大蒜：大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血患者如果食用將會加重病情。

4、煎炸食品：貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。

妊娠期為什麼會發生急性胰腺炎?

1、這很大程度上是膽囊結石惹的禍。

妊娠期間，膽道系統發生一系列變化，如膽固醇分泌增多，血中孕激素水平提高，導致膽管鬆弛和膽囊排空減緩;妊娠中後期增大的子宮壓迫膽道系統，引起膽汁排泄不暢，容易形成膽石。若原先就有結石的話，便會加重症狀，引起膽管病變，上抬的子宮也可以壓迫胰腺，引起胰管內壓增高，一旦結石引起胰液排出不暢，很可能導致胰腺炎。

2、此外，吃過多高脂食物是該病的誘因。

孕婦吃得太好、大量進補，都很容易誘發胰腺炎。不科學的膳食結構加上生理的因素，懷孕後血漿三醯甘油一般可升高30%左右，並在孕後期達到高峰，嚴重者血漿呈乳糜狀。而且由於孕婦腹內的高壓環境，容易發展成為重症急性胰腺炎，尤其是晚期妊娠患者。

孕媽咪發生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用葯解決。例如：生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等，這些都是減輕便秘的好方法。萬一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便葯物，但是解決問題的關鍵還是上述良好生活習慣的建立。

懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。知道孕婦便秘屬於哪種後，才能更有針對性的「吃」。

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孕期水腫吃什麼緩解

1、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

2、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群，富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

3、攝取具利尿作用的食物

被認為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子、薏仁等。減少攝取高糖食物。

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⑻ 懷孕六個月了沒有什麼食慾，應該吃什麼好呢

懷孕6個月，胎兒生長較快，孕婦需要全面營養。首先，高蛋白食物如肉、蛋、奶應注意補充。另外，常見的水果和蔬菜也要天天吃，水果中含有多種人體必需的微量元素和維生素，吃水果還可以預防腸道疾病，如改善孕婦的便秘症狀。

婦女在懷孕期間由於荷爾蒙的變化，會引起早孕反應，如惡心、嘔吐、嗜睡、胸痛、反酸、油膩等。但早孕反應的時間和程度因人而異，有個體差異。有的孕婦在整個孕期反應很輕，不影響休息、飲食等。但有些孕婦整個孕期反應嚴重，甚至出現嘔吐。如果孕婦出現強烈的妊娠反應，嚴重嘔吐，嚴重影響進食，導致營養不良，孕婦出現低鉀血症（精神萎靡、乏力等症狀），嚴重者會危及母嬰生命安全，應及時到醫院進行檢查治療。此時屬於妊娠中期，胎兒已逐漸穩定，但生長速度較快，需要更多營養。建議多吃一些高蛋白、高鈣、高維生素的食物。可以吃一些雞蛋、喝牛奶、吃魚蝦類食物，或者吃瘦肉、新鮮蔬菜和水果等，可以補充孕婦體內所需的營養。

⑼ 懷孕六個月吃什麼好

當妊娠進入到六個月時，准媽媽惡心嘔吐症狀幾乎沒有了，而且這種准媽媽的身體還沒有發腫之類的現象，所以，孕六月就是整個孕期的蜜月期了，這個時期的孕婦口味都會有細微的變化，很多初次當媽咪的女性對這些方面可能會不甚了解。從正確的飲食開始做起，我們一定能夠生下健康可愛的寶寶的。那麼，六個月的孕婦吃什麼對胎兒好呢？

1、這時候的寶寶處於發育的高峰期，他們需要大量的營養，所以媽咪們除了辛辣和寒涼的食物需要忌口，其他的食物是可以吃的。如瘦肉，雞蛋，魚肉等要均衡吃，因為這些食品中含有大量優質蛋白，正適合胎兒發育需要。

2、孕婦會有一定程度的缺鈣症狀，這是因為胎兒自身骨骼發育會從母體中汲取鈣質，孕媽咪最好的補鈣方式就是喝純牛奶，每天堅持早晚喝一袋純牛奶，不但有助於補鈣，還有助於改善睡眠質量。如果有乳糖不耐症的孕婦，可以從豆製品中獲取孕期所需要的營養。

3、麥片可以時孕婦保持活力，它還能有效降低體內膽固醇的水平。天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片效果最好。每天細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥麵包可以提供豐富的鐵和鋅。

4、水果中含有許多人體必需的維生素和微量元素，多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還能可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜。

5、懷孕時孕婦新陳代謝速率加快，所需鐵含量也會相應增加，用以供給胎兒組織生長的需要。保證供給胎兒足夠的營養，如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞。海帶中的含有豐富的鐵元素，孕婦可以適量攝取，豬肝也是不錯的選擇。孩子還太小，不要給他補充鐵劑，還是通過食療調理最佳。

6、乾果。花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。

⑽ 懷孕六個月了吃什麼營養對寶寶最好

孕婦懷孕6個月，主要需要增加維生素之類的物質，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，可以吃雞蛋，豬瘦肉，雞肉，兔肉，牛肉，魚類，對維生素B的需求增加要補充維生素，牛奶，奶渣，酸牛奶，蛋黃，蘑菇、西紅柿，草莓，捲心菜，同時，鐵的攝取是一定不可缺少的，以防止發生缺鐵性貧血。