腎虧吃什麼好

A. 腎虛腎虧應該怎樣食補可以多吃什麼食物呢

應該選擇合適的食物進行食補，可以多吃栗子、山葯、核桃、黑豆以及狗肉、生蚝、海參還有鴿子等食物。

腎虛腎虧應該根據自己身體狀況，選擇合適食物進行食補，最好把多種具有補腎功效的食物搭配在一起吃，這樣會有更好的補腎效果出現。平時吃栗子就有很好的補腎效果，它是一種能補腎強腰的健康食材，吃栗子的時候可以搭配紅棗桂圓等多種食材，這樣既能補氣也能補血，能讓腎虛腎虧的症狀很快減輕。

人出現腎虛腎虧後，還可以多吃些肉類食材，生蚝，狗肉，海參等都具有很好的補腎作用，能緩解腎虛腎虧，提高人類的腎功能更能緩解，人類出現了腰膝酸軟和耳鳴頭暈等不適症狀。人在平時生活中多吃些鴿子，也能起到很好的補腎作用，能讓腎功能提高，吃鴿子的時候可以把鴿子與枸杞、鹿茸等食材搭配在一起燉煮，燉好以後吃肉喝湯效果好。腎虧除了要食補以外，還要注意保暖，防止身體受寒，避免寒氣入侵，這樣才能讓腎功能慢慢恢復。

B. 身體腎虧吃什麼食物好

男人腎虧吃什麼

1、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

2、山葯

C. 吃什麼東西能補腎虛

中醫說：「腎是先天之本」，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和補氣為主。愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。
1、補腦核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
2、開胃杏脯
生津開胃的杏脯有幫助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。
3、降壓山楂
消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。
4、花旗參糖去虛火
清熱降虛火的花旗參糖，最適合男士，方便易口。
男性補腎首選食物
多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
食療方案：當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山葯、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山葯粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
肝功能不好的男性容易出現疲勞、惡心、厭食、嘔吐等症狀。進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

D. 腎虧應該吃什麼補

腎虛一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山葯、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳，不要天天食用噢。

E. 腎虧吃什麼補腎

1、腎陽虛或腎氣虛：其整體的症狀是身體怕冷、乏力，屬於能量不足。食品進補方面，肉類主要有牛肉、羊肉、蝦；堅果類，主要是黃豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜類，主要是韭菜、茴香、山葯；水果類，主要是榴槤。葯材進補的代表方劑是金匱腎氣丸，還有其它的葯材，如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補腎陽。
2、腎陰虛：也包括腎血虛，即陰精的不足。從食品方面進補，肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉；堅果類，主要是選擇核桃、黑芝麻；蔬菜類，主要是選擇百合、山葯；水果類，主要是選擇桑葚、桂圓等。葯材進補的代表方劑是六味地黃丸，單味葯材有石斛、阿膠、枸杞子等，都是補腎陰的葯物

F. 腎虧吃什麼補

下面是日常生活中常見的補腎食物：
1.芝麻
具有補腎作用，對於腎臟虛弱導致的腰疼背痛具有療效，還可消除頭暈症狀。
2.玉
具有補腎氣的作用，經常煮玉米粥來食用，可以有效預防腰痛發生。
3.豬腎
具有補腎的作用，經常食用豬腎，可以改善各種腰疼與腰痛症狀。
4.栗子
具有補腎與強健腰部肌肉的作用，治療腰腿無力與腰痛症狀最具有療效。有腰痛與腿部無力現象的中老年人，只要每天食用l
0顆，一股時間就可發揮治療效果。
5.核桃
補腎佳品，具有改善腰部疼痛與腰疼的作用，還具有改善頻尿的功效，對腎臟具有顯著的保健作用。
6.山葯
有明日與強健腎臟的作用，腰酸疼痛的人不妨經常食用山葯。
7.枸杞
補腎的明星食物，對於消除腰部疼痛具有療效，經常服用構根還有延緩衰老的作用，能強壯筋骨，在中國是作為治療腰痛、滋養強身的葯材。

G. 腎虛吃什麼日常食物可以補

蓮子

說起蓮子，大家應該都不會感到陌生吧，蓮子味苦，但是對於補腎是有很好的作用的，尤其是對於一些心力交瘁的情況。

黑米

黑米是一種很常見的食材，黑米的營養價值是很高的，可以有益氣補腎、養肝明目等作用，對於一些頭暈、貧血的情況也是有很好的緩解的。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

胡桃仁

胡桃仁用來補腎也是很不錯的選擇的，因為胡桃仁可以補腎固精，對於一些腎虧的男性朋友是很好的。

芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。有史為證：《本草綱目》認為，芡實「益腎，治遺精」。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。

腎虧的朋友們平時可以多吃一些芡實哦，對我們的身體是十分好的。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

山葯

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

H. 腎虧腎虛吃什麼能補回來

男生是最不希望這個病症出現在自己的身上的，調理的話可以吃一些，板栗板栗性溫味甘，營養價值豐富，具有補脾健胃、補腎益陽的功效、每天用10顆板栗、豬腰子、大米等熬成粥、可以治療一般由腎虛引起的腰腿無力。鴿子肉，鴿肉不但營養豐富，還具有一定的保健效果，中醫認為鴿肉有著補肝壯腎、益氣補血等功效。長期食用鴿肉可以補腎填精，調節人體血糖，最後達到美容養顏，延年益壽的作用。韭菜別名「起陽草」，屬於壯陽的蔬菜，它具有補腎健脾、固精助陽的作用。對於陽痿、遺精等症狀有著不錯的治療效果。豬腰花，豬腰花是民間很常見的補腎食材，很多家庭在節假日或者家裡有人需要補腎時都會做一些豬腰花，它即可做湯也可鹵好後切盤，十分的美味。

I. 腎虧怎麼辦 要吃什麼東西補

腎虛吃什麼補？六種食物不可錯過。



一、葡萄
葡萄是一種非常美味，而且營養也很豐富的水果，它含有多種對人體有益的成分，可以有效的補充氣血，還能夠滋陰補腎，對於腎虛患者來說，常吃一些葡萄，可以緩解腎虛的症狀，改善腎臟的功能。
二、桑葚
桑葚也叫做桑果，顏色為深紫色，表面看上去烏漆嘛黑的，不過它卻是非常好的一種補腎食物，對腎臟的健康有著很多的好處。桑葚味道酸甜，能夠有效的滋養肝腎，改善腎虛症狀，不過這種水果是良性的，體寒的人還是要少吃。



三、各種海鮮
對於這些患者來說，常吃一些海鮮也是有好處的，海鮮能夠增強性能力，而且海鮮當中含有豐富的鋅元素，對於男性朋友來說，海鮮可以改善精子的質量，增加精子的數量，提高性功能，也可以改善腎虛症狀。
四、鴿子肉
白鴿有著很強的繁殖能力，性慾也是非常強的，這是因為白鴿體內的性激素分泌十分旺盛導致。對於腎虛患者來說，適當的信心白鴿，可以補益腎氣、強壯性機能。



五、黑芝麻
黑芝麻是一種營養價值很高的植物，它含有豐富的維生素和礦物質，經常食用黑芝麻，能夠有效的補腎，改善腎虛症狀，而且還可以加快人體的新陳代謝，活化腦細胞，增強記憶功能。
六、黑棗
黑藻是一種黑色的大棗，它也是補腎的佳品，黑棗味甘澀性寒，還有非常豐富的蛋白質，脂肪以及多種維生素，能夠補益脾胃，滋陰補腎，特別適合腎虛患者吃。

J. 身體腎虧吃什麼食物好

首先第一個最常見的是韭菜，韭菜是偏熱性的東西，而且它具有補肝腎不足、祛風除寒的作用。它可以單獨吃，做成餡或者炒都可以，具有補腎暖腰的功效；第二個常見的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不僅補腎，同時還有潤腸通便的作用。老年人經常食用核桃不會出現上火的表現，同時有溫腎、補腎、通大便的作用，很適合老年人吃的。其次還有荔枝，荔枝是暖補脾經、溫滋肝血的水果，所以陽虛兼有氣血不足的患者可以多吃荔枝。另外一個常用的就是姜，主要是散中焦的寒、溫補脾陽，對於腎陽虛的患者也可以服用生薑，通過補養後天的功能，達到補養先天的作用。另外常用的食物還有羊肉、狗肉，都可以作為補虛的佳品，患者在沒有非常明顯的上火的情況下，可以使用這些溫補葯物，可以達到補腎陽的效果。