皮膚乾燥吃什麼水果

『壹』 皮膚乾燥吃什麼水果補水效果好

多吃西紅柿，黃瓜，還有蘋果，這些補水效果很好

『貳』 皮膚乾燥吃什麼水果

春季以來空氣也比往日更加乾燥，這個時候，我們的肌膚又到了需要補水的時候了。春季皮膚乾燥吃什麼水果？ 不一樣的水果具有不一樣的作用，皮膚乾燥吃什麼水果好：
一、木瓜
木瓜能夠起到美白、豐胸等美容作用。它不但可以生食，同時還可以熟食。不過如果你主要是想通過木瓜豐胸的話，那熟食的效果會遠遠好於生食，鮮木瓜燉湯或者加入蜂蜜後蒸木瓜都能夠起到不錯的效果。
二、奇異果
奇異果富含維他命、果膠、果酸等，能夠給皮膚供給養分、防止黑斑，令皮膚變得白皙細滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進消化等作用。
三、西柚
西柚富含豐富的維生素C和高含量的抗氧化元素，而且西柚的特別之處在於它含非常低的熱量，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，會具有很好的減肥效果。不過倘若你無法接受一下子吃半個西柚，也可以選擇喝西柚汁，其美容減肥效果也很不錯。
四、檸檬
檸檬具有很好的美容功效，不但可以預防黑斑，美白肌膚，同時能夠緊致肌膚，令皮膚變得更加光潔細滑，當然，也具有很好的減肥功效。

『叄』 乾燥吃什麼水果

秋天乾燥吃以下水果最好了
1、秋燥吃「梨」好
梨子是最適合秋季的水果了。梨子性寒，水分多，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素，對於緩解秋燥、去咳止渴的效果非常好。並且梨的清肺去火、滋陰潤肺功效備受女性患有，如果有咳嗽症狀，吃梨可以緩解，民間常將其梨蒸熟食用來治療咳嗽。
2、秋燥吃「冬棗」好
不要聽冬棗以為冬棗只在冬天吃，其實有些早熟的冬棗在秋季就已經大量上市了。冬棗富含極高的維生素C、氨基酸，可以幫助我們排出體內毒素，滋潤乾燥的肌膚，以及養肝護心等功效。對於中老年人來說，秋季吃冬棗還可以提高血管韌性，預防動脈硬化，不僅僅是去秋燥的作用。
3、秋燥吃「柿子」好
進入秋天，柿子葉漸漸上市了，吃柿子最大的好處就是滋潤心肺，真的是秋季潤燥的好幫手。
並且，柿子中的所含營養素也是十分豐富，維生素、礦物質、胡蘿卜素、水溶性纖維等，可以很好的改善秋燥所帶來的便秘問題以及補充身體能量。
4、秋燥吃「石榴」好
秋季上市的水果，大多有潤燥的功效，石榴也是其中之一。石榴雖然吃起來很麻煩，但是它的潤肺功效還是不能否認的，凡是被秋燥困擾，凡津液不足、口燥咽干者，用石榴搗汁或煎湯飲，可以理解緩解口乾，清熱解毒。
5、秋燥吃「柚子」好
柚子是寒性水果，應對秋燥，它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好，無食慾，適當的吃點柚子，可以能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。
對於秋季易秋燥上火的人來說，，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

『肆』 皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好

皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好

皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好，水果是護膚的不錯食材，很多愛吃水果的人皮膚保養的都很好，在冬天的時候，出現皮膚乾燥是一件很正常的事情，以下分享皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好。

皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好1

獼猴桃

含有豐富的營養，口感鮮美，果肉香甜，能促進身體的新陳代謝，還能起到對身體的調節作用。

它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

柑橘

含有豐富水分，營養也比較全面，味道甘甜，適合女性補充水分，還可以起到女性美白皮膚的作用。

柑橘品種繁多，都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多種維生素。

石榴

水果中的瑰寶，營養比較全面，能有效的補充身體機能中所缺失水分，起到對女性美容養顏，全面發展。

石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量。

葡萄

含有豐富的葡萄糖，能起到調節身體的機能，還能調節腸胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。

檸檬

含有豐富的檸檬酸，能對女性起到美容養顏的功效，口感酸甜，含有豐富的水分，促進身體健康。

檸檬是世界上最有葯用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

蘋果

含有大量維生素，尤其水分含量較高，能促進女性血液循環，起到調節身體的健康，促進身體全面的發展。

但它的營養價值卻不容小覷，中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。

皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好2

1、 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的營養物質，口感鮮美，果肉香甜，可以促進身體的新陳代謝，能起到對身體的調節作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手，能提高肌膚的抗氧化能力，淡化雀斑和暗瘡，還可以防止便秘，有助於人體的消化，實在是美容養顏的.水果。

2、 石榴

石榴富含天然的雌激素，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚起皺，它還富含維生素和礦物質，能讓你的皮膚看起來更年輕更有活力。石榴還能滋養皮膚，具有很強的抗氧化效果，對皮膚也有一定的美白作用。

3、 蘋果

蘋果中含有大量的維生素C，經常吃蘋果，可以幫助皮膚淡化雀斑和黑斑，能保持皮膚的細嫩紅潤。此外，蘋果還含有豐富的果膠，能夠有效的調節胃腸的蠕動，而它所含的纖維質可以清除體內的垃圾，幫助您排毒養顏。

4、 葡萄

葡萄中含有一種類黃酮物質，是抗衰老非常好的物質，可以清除體內多餘的自由基，經常吃葡萄不僅皮膚紅潤氣色好，還能濕潤皮膚，讓皮膚擺脫乾燥。葡萄雖然糖分比較高，但是卻是容易被人體消化吸收的葡萄糖，適當食用對身體是很有好處的。

5、 柑橘

柑橘含有豐富的水分，營養也十分全面，味道甘甜，很適合女性補充水分，還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C，不僅可以保持皮膚的水嫩，還能讓皮膚變得更有光澤，同時還有助於抑制黑色素的形成。

6、西紅柿

西紅柿中也含有豐富的維生素，能夠讓皮膚變得更加有彈性，還能讓皮膚變得更加紅潤和白皙。此外，西紅柿當中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，進而可以很好的預防雀斑和黃褐斑的生成。

皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好3

1、梨

梨也被稱為水果玉-乳，因為嫩而多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺生津等功能，對肺熱咳嗽，喉嚨痛，大便乾燥症更為適宜。梨還具有降血壓，清熱和鎮靜的功效。梨含有豐富的糖和維生素，有保護肝臟的效果。然而由於梨是冷的，那些有胃病，消化不良和產後血虛的人不宜多吃。

除了生食，我們也可以榨汁，或者加入冬瓜子，冰糖少許，煮水喝，可以緩解天氣乾燥，體力火，喉炎干效果。

2、柿子

柿子營養價值高，含有大量的胡蘿卜素，維生素C，葡萄糖，果糖以及碘，鈣，磷，鐵等礦物元素，並享有「果中至品」的美譽。柿子漿包含糖，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素A，維生素C和碘，鈣，磷和鐵。其中，碘含量居水果首位。柿子具有清熱，潤肺，化痰，健脾，止血的功能，柿子是一種天然健康產品。

我們可以吃柿子，可以做蒸柿子。材料包括柿餅三枚(去蒂)，加入適量的淡水和冰糖，並蒸熟至柿餅柔軟可食。有潤肺，祛痰，止血作用。適用於高血壓，痔瘡出血，慢性支氣管炎，乾咳，喉嚨痛等症。

3、葡萄

成熟的漿果含有15%-25%的葡萄糖和多種對人體有益的礦物質和維生素。葡萄是一種具有補氣壯胃的滋補葯。身體虛弱，營養不良，多吃葡萄或葡萄乾的人將有助於恢復健康。葡萄含有許多營養物質，如蛋白質，氨基酸，卵磷脂，維生素和礦物質，特別是糖類。

葡萄具有很高的葯用價值。我們可以製作葡萄蜂蜜醬。新鮮的葡萄500克，搗爛，擠汁，小火煮厚，加入等量的蜂蜜。每次1勺，用沸水化服。具有益胃養陰，生津止渴的效果。

『伍』 皮膚乾燥應該吃什麼水果

1.蘋果:

蘋果 肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有豐富的維生素、果膠和纖維素等營養成分，而這些營養成分對我們的皮膚有非常好的保養作用，不但可以令皮膚保持滋潤，蘋果中所含有果酸還可以令皮膚毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃蘋果可以令我們的肌膚保持滋潤細膩。
2.獼猴桃

獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素c,含量甚至是柑橘的幾倍,獼猴桃還含有大量的維生素E，具有較好的抗氧作用，對我們的皮膚有去斑，抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營養成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤和白皙，令皮膚保持年輕化。
3.西紅柿

西紅柿既是水果，也是蔬菜，即可以煮著吃，也可以生吃，夏季的西紅柿是最甜的，所含的營養也特別豐富，其中含的維生素AC，對皮膚有非常強的補水鎖水作用，幫助皮膚保持水嫩滋潤，西紅柿的酸性汁液也可以幫助調整肌膚的ph值，有效改善暗沉粗糙的肌膚，令肌膚變得白皙細膩。
4.柑橘:

油性皮膚的救星來了，你是不是發現自己的油性皮膚在夏天特別的油淋淋呢？想要解決這個問題嗎？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進肌膚的吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機酸，令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘。
5.檸檬:

大家都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因為檸檬含有大量的維生素C，是所有水果中含量最高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助去掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無暇，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進肌膚對水分的吸收，令肌膚更滋潤。

『陸』 皮膚乾燥吃什麼水果比較好

1、獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

(6)皮膚乾燥吃什麼水果擴展閱讀：

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

『柒』 皮膚乾燥的人要吃什麼水果好呢

1，蘋果
蘋果水份營養都豐富，是一種人人稱贊的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和種種保濕因子對皮膚有保濕作用，此外蘋果盅的維他命C能抑制皮膚黑色素的沉積，淡化面部斑點。
2，柑橘
柑橘富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。多吃柑橘類，能防止此類的肌膚乾燥，促進血液循環、使新陳代謝順暢。
3，香蕉
香蕉是四季皆宜的水果，更是改善皮膚乾燥問題的好幫手。皮膚乾燥，多由缺乏維生素A引起。每100克香蕉就含10微克維生素A ，是護膚的法寶。

『捌』 皮膚乾燥，可以吃什麼水果

皮膚容易乾燥，頭皮屑容易長，床單少沾被子，是一件很麻煩的事，怎麼破？除了每天多喝水，補充充足的水分外，還要吃這幾種水果。蘋果是水果之王，其中的營養很全面。有句諺語說，每天都有一名蘋果醫生離你遠去。同時，它的美容功效也使我們高興。吃蘋果能幫助排出腸中的鉛、汞、錳、鈹等毒素嗎，另外，保持每天吃蘋果的飲食習慣，能讓皮膚變紅，變得有光澤嗎。

枇杷含有豐富的蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷有突出的作用，使眼睛發光，枇杷還能保持皮膚健康嗎？在棉簽上沾上枇杷汁，塗抹在臉上斑點上，能稀釋斑點嗎？火龍果營養豐富，深受以低熱量、纖維質水果減肥的人喜愛，火龍果對預防便秘也很有效。櫻桃含鐵量豐富，具有促進血紅蛋白再生的功能，可預防缺鐵性貧血，櫻桃可使皮膚發紅、變白，消除黑斑。但是要注意櫻桃不能吃太多。因為櫻桃含鐵較多，含有一定量的氰化物，吃太多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

『玖』 皮膚干吃什麼水果

獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。
2
蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
3
荸薺： 荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。
4
甘蔗： 除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。
5
石榴： 石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
6
葡萄： 葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
7
柑橘： 柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。

『拾』 皮膚乾燥吃什麼水果

對皮膚乾燥有好處的水果：

1、石榴

被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。

2、蘋果

富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗干凈後，還是不削皮吃的好。

3、葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素C，據說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營養水果，它的養顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助於人體消化，能立即清除體內殘留的有害代謝物。

5、草莓

草莓屬漿果，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。而且，對油性皮膚來說，草莓去油、潔膚的效果更明顯。經常使用草莓美容，不僅可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠症狀。

(10)皮膚乾燥吃什麼水果擴展閱讀：

皮膚乾燥會導致的結果：

1、出現皺紋

皮膚乾燥的結果就是導致臉上出現皺紋。乾燥的皮膚會引起周圍組織出現缺水的情況，很多的人就會使用清爽類的產品，導致的結果是臉越來越干、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養中，應該使用高保濕的護膚品來補水。

2、毛孔粗大

由於皮膚長期處於缺水狀態，皮膚中的皮脂腺就會分泌油脂，那時毛孔就會被油脂撐大，而且由於油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。

3、形成毛囊炎

乾燥的皮膚由於不能夠很好的吸收和使用的護膚品，它就會殘留在表面，反而吸收臉部的水分，並且容易和外界物質融合形成細菌，引起嚴重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之後一定不要放鬆警惕，盡早醫治，以免發生更嚴重的皮膚性疾病。