孕婦什麼時候開始補鈣

1. 孕婦幾個月補鈣最好

孕媽咪可在懷孕足三個月後開始補鈣，因為這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。
孕3—7個月，每天補鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物；孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。
但太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。
如此一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。
因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。
補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
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2. 孕婦補鈣的最佳時間是什麼

孕期補鈣的最佳時間是什麼時候

雖然從孕中期，准媽媽對鈣的需求量有所增加，但也不能說這時候就是 “孕婦補鈣的最佳時間”。

如果懷孕前或孕早期吃含鈣食物較少，那時候就缺鈣的話，是需要從備孕期或者孕早期就開始補充的，自然那時候是最佳的補鈣時間；如果孕早期吃的含鈣豐富的食物較多，不缺鈣，那從孕中期開始注重補鈣就可以啦。

但到了孕中期和孕晚期，隨著胎兒增加，准媽媽每天對鈣的需求量都會增加200mg，這時就需要多增加鈣質的攝入了，如果平時食物補充的鈣不能滿足每天1000mg的需求量，就要額外再服用鈣片或液體鈣補充了。

孕期不少准媽媽到了孕中期或者孕晚期，經常有腿腳抽筋的現象，有時夜裡睡著都能抽醒來，這說明很可能是缺鈣了，可以根據產檢結果和醫生建議，合理補鈣。

3. 孕期什麼時候開始補鈣是最合適的

孕期什麼時候開始補鈣是最合適的？

3.很多人都知道孕期需要補鈣，醫生一般建議從懷孕的3月到4月開始補鈣。但是，如果在懷孕前就出現缺鈣，那麼懷孕後補鈣開始就已經太晚了。孕前體檢檢查自己是否缺鈣已經來不及了。如果沒有發現缺鈣，可以維持正常飲食。如果發現缺鈣，就要科學地進行補鈣。胎兒對鈣的需求正在增加。如果孕媽缺鈣，可能會造成胎兒骨骼畸形。血鈣含量低還會影響神經對肌肉的控制，導致抽筋等。所以，孕媽最好不要晚於20周。

4. 懷孕什麼時候吃鈣片比較好

每一個孕婦都是家庭的重點保護對象，孕婦吃什麼都代表著胎兒吸收什麼。在懷孕期間，孕婦需要各種營養物質，其中鈣需求量是最高的，尤其是孕晚期，每天需要補充1200毫克的鈣質。那麼孕婦是不是在孕晚期補鈣就行呢？其實不是的，下面我們就來看看懷孕多久吃鈣片最好吧！

從什麼時候開始補鈣，相信是每個孕婦最迫切知道的。一般來說，孕婦應該從孕4月開始就需要補充鈣質了。有些人可能會從孕早期開始就補鈣，其實孕早期胎兒的發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，因此不需要特別補鈣。但是從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補充鈣質滿足胎兒發育的需要了。

孕婦鈣片有哪些

1、無機鈣片。常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。

2、有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。

3、有機鈣片，乳鈣是理想的補鈣制劑，有機鈣片是第三代鈣，乳鈣是新一代的鈣，它是從牛奶中提取，天然易吸收，對腸胃傷刺激小等。

孕婦補充鈣質，除了通過吃鈣片以外，還可以通過食物補充，比如多吃一些乳類或者乳製品、海產品、水果和乾果類的食物都是富含鈣質的。補鈣最好的時間是在晚飯後，在休息了半小時後，就可以補鈣了。

5. 孕婦鈣片什麼時候吃最好

一般建議孕婦在孕中期就開始服用鈣片，也就是懷孕13-19周之間開始服用鈣片都可以。在初始服用，建議每天600mg。孕婦在懷孕之後，由於胎兒的生長發育，孕婦需要攝入的鈣量增多，而正常吃飯補充的鈣元素是不夠的。為了保證胎兒的發育，保證母體的健康，建議孕婦從孕中期就開始補鈣，每天600mg。孕晚期胎兒生長發育比較快，需要的元素更要增多。所以建議孕婦在孕晚期，補充鈣片每天800mg。除了服用鈣片，孕婦還可以多吃含鈣比較高的食物，比如紫菜、蝦皮等海產品都可以，還有牛奶、雞蛋都含有一定量的鈣。

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6. 孕婦是不是一定要補鈣從什麼時候開始吃鈣片比較好

懷孕前身體健康的准媽媽孕早期一般不用補鈣，由於前期是精卵結合細胞增殖時，這個時間段鈣需要量不是很大，並且平常人身體內本身就有一定的鈣儲備，人體會先耗費儲備的鈣。當然如果懷孕前就缺少鈣的准媽媽應當從一開始就進行補鈣。懷孕期胎寶寶必須從媽媽身體內攝入大量鈣來維持成長發育的需求，因此懷孕期間需要大量鈣，而只靠飲食搭配是不能滿足所需鈣量的，因此要適當填補補鐵劑。假如補鈣長期不，孕媽媽有可能出現肌肉勞損，

這時候身體得使用鈣庫即人體骨骼里的鈣。睡前補鈣能夠為夜間的這類鈣調整給予鈣源，阻隔身體內使用骨密，更何況鈣也有鎮靜作用，能夠促進睡眠。一般孕媽媽補鈣到36周的時候就可以了，孕婦需要留意並不是補鈣的時間越長就越好。任何的食材有利就有弊，過多服食後反倒不益於孕媽媽。孕婦每天必須1200到1500mg的鈣，正常飲食中可以攝取800mg的鈣，隨後每日額外在補充一些就行了。

7. 孕婦幾個月開始補鈣

懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。一天服一片鈣爾奇D（600mg）較好，另外要增加食物鈣的攝入，如牛奶、豆製品、海產品、蝦米等。若有缺鈣症狀，如下肢抽搐等症狀更應該補鈣。但也不能超量，鈣多可發生便秘。

8. 孕婦想要補充營養，哪個時候補鈣效果最好

一般來說，補鈣的時間一般是4個月左右，但是至於個體孕媽媽要不要補鈣，還要看症狀，出現症狀了就是效果最好的時間。根據我國的膳食營養要求，建議孕婦在孕早期、中期、晚期每日分別要補充鈣量為：800mg-1000mg-1500mg。孕1－3補葉酸，月3－4月補鐵，孕4月開始補鈣，可以吃葡萄糖酸鈣口服液，或者食補，曬太陽。因為最近家裡天氣不什麼好。所以我只能口服液和食補了。

懷孕寶寶隨著寶寶發育，孕期所需要的微量元素也是會有相應的增多，所以需要適量補充鈣才可以。一般是建議最好在懷孕中期補充鈣劑，可以在懷孕5個月左右適量補充。4個月後開始吃鈣片，但是後面還是抽筋了，很痛苦，我就馬上買了孕婦奶粉來吃，吃了就不抽了。

如果能從准備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。孕婦補鈣的基本原則是通過食物來攝取鈣質，不足的部分才需要用鈣質補充劑來彌補。食物中最好的鈣質來源就是奶製品，每100g的奶可以補充100mg的鈣。

9. 孕婦要從什麼時候開始補鈣

孕婦對鈣的需求量比較大，整個孕期都應該補鈣，但是最佳的補鈣時間是孕中期，也就是懷孕4--5個月時。

在補鈣的同時，還有適量添加維生素D，以增加鈣的吸收，但准媽媽也得注意維生素D不宜服用過多，服用過多的維生素D會造成人體中毒。