便秘是什麼原因引起的

1. 引起便秘的原因主要有哪些

便秘是一種亞健康狀態，常常便秘會帶來諸多的危害，那麼生活中哪些生活習慣容易造成便秘呢?下面由我為大家介紹引起便秘的原因，希望能幫到你。

引起便秘的原因
1、不良飲食習慣

由於進食量不多或者食物過於精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉製品、奶類、甜點為主。主要食物過於精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少，大便減少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。

2、過分依賴瀉葯等手段幫助排便

有些人一天不排便，或大便偏乾燥，就迫不及待地用瀉葯幫助排便，經常服用瀉葯，久而久之，就對其產生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，排便神經反射不能興奮而引起便秘。

3、不良生活習慣

不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由於機體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時間，使得糞便在腸道內滯留時間過久而乾燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

4、某些疾病的影響

全身衰弱性疾病：肛門疾患所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎症、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血症、低鉀血症、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。

5、不良排便習慣，人為抑制便意

絕大多數人都有這樣的經歷：有便意時，因為有急事，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。
治療便秘的食療偏方
1、早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

2、飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

3、西梅汁

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。

4、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

5、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。

6、菠菜粳米粥

取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
便秘喝什麼茶能通便
1、黑豆茶

黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由於它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕潤,秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。如果已經形成便秘,您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境,促進腸道動力的恢復來解決便秘的。

2、薏苡茶

薏苡在古時候常用於葯膳製作和葯方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!

3、烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似葯膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。

4、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。

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2. 便秘的五大原因

便秘的原因很多，絕大多數可能是功能性便秘。1、很多人如果發生了便秘，首先會想是不是腸道長什麼東西了，事實確實如此，腸道如果有東西堵著，比如有干硬的糞便或者腸腔裡面長了腫物，腫物可能是比較巨大的良性腫瘤，也有可能是惡性腫瘤,這在臨床中最常見到；2、還有些可能是術後造成的腸子粘連，腸道粘連並堆積在一起，糞便通過時就會受到阻礙，所以會出現便秘，這是需要除外的器質性便秘；3、很多全身性的疾病其實也可導致便秘，比如代謝方面疾病，如糖尿病，很多糖尿病的患者都會出現胃腸道功能的紊亂，既可使腸的蠕動過快，也可使腸蠕動過慢，腸蠕動過慢就可出現便秘。還有一些慢性病，比如腎病終末期，尿毒症，或者吃的一些葯物，尤其是現在常用的補鈣、補鐵葯物，及鋁制劑等等，都可造成便秘。一些神經損傷的病人，比如發生腦梗或者脊髓損傷時，排便反射不能夠很好地完成，也易出現便秘；4、除此以外，還有很多功能性的便秘。也就是本身並沒有什麼病，但是仍然出現了便秘，這種在臨床上叫做功能性便秘，或者習慣性便秘，完全是由於腦腸反射不敏感造成，這種腦腸反射不敏感，跟我們飲食和生活習慣有關，比如吃的過於精細，又不運動，腸動力就不好，就容易出現便秘。還有病人可能是盆底肌肉比較鬆弛，比如產後病人或者老年婦女，盆底肌肉緊張度不夠，也會出現便秘。所以臨床最主要的事情，是先要排除器質性便秘，如果沒有器質性便秘，通常可以通過生活、飲食的調節，或者使用葯物輔助減緩或者消除便秘。

3. 什麼原因會導致便秘

一、燥熱內結

中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之後，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

二、氣機郁滯

情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病卧床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，即所謂「氣內滯而物不行」。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。

三、缺乏運動

肥胖，不活動，特別是因病卧床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進，

在必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。

四、沒有形成良好的定時排便習慣

很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，即使是有便意，但是周圍環境不允許排便，所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，

出現了便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。

五、內分泌紊亂或者是出現代謝性疾病

內分泌紊亂造成便秘的疾病有腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下症、糖尿病等，代謝性疾病導致便秘的有高鈣血症、脫水、鉛中毒、嗜鉻細胞瘤等，妊娠後期孕婦由於體內黃體酮的作用也會引起便秘。

六、腸道出現病變

腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎症，手術後腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現相應的發病症狀。

七、飲水不足

忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。

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便秘帶來的八大危害

1、引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2、胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

3、誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

4、患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

6、引起性生活障礙。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。

7、易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀。

8、影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

4. 便秘是什麼原因引起的

便秘通常由於糞便在消化中移動太慢、或無法在直腸中有效清除時、導致糞便脫水、變硬和乾燥、從而引發的便秘。便秘的因素很多、很有可能是飲食不當引起的、比如暴飲暴食、吃一些上火的食物、吃的比較雜的東西也會引起便秘的原因。解決便秘需增加飲水量、水果量、蔬菜量、保持健康生活狀態。

5. 便秘主要是什麼原因引起

便秘的病因非常復雜，多數情況下，都是由於人們的不良生活方式所引起，其中最關鍵的因素就是飲食方面，比如飲食結構不良，或者是飲食習慣不好，三餐不定，再輔以精神上的壓力等，就會形成便秘，下面就便秘的病因進行介紹;

1、脾腎虛寒：久病不愈的老年都是腎陽虛損、陽氣不運，稍稍受寒就會導致脾腎陽衰，寒凝氣滯，腸道無力，大便運行困難，引起的便秘屬於冷秘。

2、津液不足：體質衰弱、氣血兩虛者脾胃內傷，加上飲水量少，大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，腸道干澀，大便干結，稱為虛秘。

3、燥熱內結：飲食過於辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

4、氣機郁滯：情緒憂郁、久坐少動、心情不佳者多有氣機郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內停，形成便秘，稱為氣秘。

知道上述四種原因之後，那麼便秘該怎麼調理呢?專家提供如下幾種簡單易行的調理方法：

1、飲食不要過於精細，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。

2、平時多吃粥類食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利於緩解便秘。

3、養成每天定時排便的好習慣，不管有無便意，每天晨起蹲廁幾分鍾，久而久之，大腸會形成習慣性反應，糞便下行順暢。

4、保持心情愉快，多參加戶外活動，宅在家裡對身體健康不好，不利於大腸蠕動。

6. 便秘是由什麼引起的

你好，導致便秘的主要原因有：（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外 同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
（5）濫用瀉葯，形成葯物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。(這一點是老年人便秘的主要原因)

7. 便秘是什麼原因造成的

1、飲食因素。不少人在生活中的飲食都是過於精細的，對於一些粗糧很少食用。這是我們生活狀態變好的一個表現，但是這其實對於身體健康是比較不利的。精細糧食內所含有的碳水化合物含量很高，這些物質是身體所必須的，但是長期食用精細糧的話，會導致身體內的熱量過多。並且對於腸胃的蠕動也是比較不利的，很容易會引起便秘的發生。
2、排便姿勢。人體內有一塊被稱為「恥骨直腸肌」的肌肉。這塊肌肉從一側恥骨出發，在直腸後面繞一圈，再回到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住，使直腸形成一個尖端向前的角度，稱為「肛管直腸角」，簡稱「肛直角」。一般坐姿的肛直角大約是80°~90°，而蹲姿時肛直角可以達到100°左右。研究表明，肛直角越大，排便時所費的力氣較小，所以蹲便更為順暢。
3、經常不運動。這也是引起便秘的一個很重要的原因，很多的上班族現在在生活中都是長期坐著的。下班了之後也是能躺著絕對不坐著，這種生活習慣對於身體健康是很不利的。長期不運動的話，會導致腸胃的蠕動速度變慢，時間長了自然就會便秘了，並且也會導致身體越來越肥胖。
4、情緒因素。情緒也會導致便秘的出現，有不少人在生活中經常會心情不好。甚至整個人的情緒是處於抑鬱狀態下的，長期如此的話，會導致身體的一些正常功能受到影響。排便就是其中的一個，會導致腸胃的正常功能受到影響，從而引發便秘。
此外，人體自然的衰老以及體質衰弱，引起女性直腸前突、黏膜下垂，是造成便秘的主要原因。如果發現便秘，要採取飲食調節、不能濫用葯物、積極治療肛門局部疾病的方法治療。

8. 便秘原因是什麼

便秘的原因比較復雜，便秘有可能是體內有害物質無法正常代謝造成的，也有可能是平時缺乏運動引起的，腸胃功能紊亂容易引起便秘，缺乏水分容易導致便秘，缺乏維生素容易導致便秘的產生，而且會誘發更嚴重的疾病，便秘要了解具體原因，清除病因能有效改善便秘的症狀，便秘是這4個原因在作怪。

如果你一天都不走動一下，那麼你的腸道就要停止工作了，你的便便怎麼排出去。如果你還在做以上的事情，那麼請停止下來吧，你的身體在向你求救了!

很多人不重視便秘，認為這只是小便秘，一來便秘吃點瀉葯就搞定了。但是你可能不知道瀉葯的危害，吃多了可是會得黑腸病了，容易誘發腸癌。所以還是不要亂吃瀉葯!

可以試試這兩個方法

1.羅漢果茶

羅漢果茶具有清熱解毒、潤腸通便的效果。便秘的患者可以多喝羅漢果茶，只要將半個羅漢果泡入500ml水中，十五分鍾之後就可以飲用。

提示：羅漢果性涼，有涼血的作用，處於生理期的女生不要喝太多，容易引起身體不適。

2.槐花蜂蜜水

槐花蜂蜜偏涼性，能夠有效的緩解便秘，每天早上起床用溫開水沖一杯蜂蜜水，大口喝下，水分直達腸道可以起到潤腸通便的效果。

便秘是這4個原因在作怪，便秘的原因有很多種，便秘有可能是缺乏體育鍛煉引起的，也有可能是體內缺乏某些微量元素引起的，了解引起便秘的具體原因，採取合適的方法能有效改善便秘的問題，羅漢果茶具有潤腸通便的作用，並且具有清熱解毒的功效。