老年人便秘吃什麼

⑴ 老年人便秘，吃什麼能通便潤腸

老年人便秘，可以吃以下這些。
1、蘋果：含有特殊的果膠成分，不僅能促進膽固醇代謝，降低膽固醇水平，還能促進脂肪的排泄。 同時含有豐富的纖維素對排便有很好幫助。
2、豬血具有潤腸、通便、補血的功效。適用於大便乾燥、習慣性便秘、痔瘡、貧血及腸道乾性便秘。
3、菠菜味甘、涼、滑，能調下氣、潤腸通便的功效，對慢性便秘有一定的調節作用。除了我們看到的食物，我們可以吃一些葯，這比食物調理更有效，可以試試好健時清好清暢潤腸膠囊，這些有潤腸通便作用的葯物。

⑵ 老人便秘吃什麼能正常排便

老年人便秘，主要是因為腸道蠕動過慢所致，可以給予促進腸道蠕動的葯物，比如在醫生指導下選擇嗎丁啉或者西沙比利片，可以有效的促進腸道蠕動，緩解便秘。也可以在平時喝茶的時候，裡面放點番瀉葉，每天適量喝一點，可以要長期慢性作用，有效的緩解便秘現象。平時也可以多活動一下，這樣也可以促進腸道蠕動，或者每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，都有效果。

⑶ 老年人長期便秘怎麼辦平時吃什麼好啊

老年人長期便秘，可以多吃水果蔬菜，香蕉有潤腸通便的作用，如果沒有糖尿病，可以每天早上喝一杯淡淡的蜂蜜水，如果有糖尿病，就堅持每天早上喝一杯溫開水。

⑷ 老年人便秘吃什麼好，大家有什麼可以推薦的嗎

老年人便秘日常應該多飲水，每天早晨起床空腹喝水200-500毫升,特別是溫涼的淡鹽水更好，平時注重水果補充，適當多吃一些植物纖維素含量豐富的食物，比如芹菜菠菜這樣的綠色蔬菜，也可以吃御芝林變通牌天天膠囊，這個是我比較推薦的，能夠緩解便秘幫助排便。

⑸ 老人便秘吃什麼可以快速排便

1.紅薯：
將紅薯去皮之後洗凈，切成均勻的小塊狀。將備好的小塊狀紅薯放入鍋中，加入少許水(水量剛好沒過紅薯面)，煮熟。將煮熟的紅薯放入煮沸的牛奶中，取適量白糖充分攪拌均勻。經常食用這類食物，對於頻繁便秘以及頑固性便秘人群有很好的效果。
2.黑木耳：
黑木耳所含營養非常豐富，具有補氣生血的功效，同時還能輔助大家有效治療便秘。黑木耳其性滑利，有一定的潤腸通便的功效，尤其是對於哪些由於氣血不足所誘發的便秘問題的患者有很好的效果。
3.蜂蜜：
蜂蜜，富含多種維生素，礦物質以及酵素累物質。其中所含有的酵素能夠促進機體消化，吸收以及強化機體的新陳代謝。對於便秘患者而言，飲用一杯蜂蜜水，可起到不錯的緩解便秘的效果。
4.大白菜：
白菜中含有大量水分，同時富含多種營養物質。另外，其屬性偏涼，具有滑泄清利之力，對於改善患者便秘問題有很好的效果。
老年人朋友在出現便秘問題時，除了可多吃以上食物來快速排便之外，對於各類堅果也要適當多吃。這是由於這類食物中都富含維生素B和E、蛋白質、亞油酸等物質，人們食用之後能夠很好的增加腸道中雙歧桿菌的含量，從而更好的潤腸通便，對治療便秘有一定的效果。

⑹ 老人便秘之後，吃什麼食物通便最快

老人便秘之後，吃流食物通便最快。排便是老年人中常見的現象，它給老年人帶來了很多麻煩。他們分為兩種，一種是輕的，另一種是重的。對輕的人再親近，也不需要吃葯，個人不是醫生，知道老人腸道老化而已，粗人說粗話，對輕的人再親近，不能大吃葯，因為被葯三分毒，那麼吃什麼呢？可以多吃點粗糧，吃點大白菜等蔬菜，最好是吃點青菜白菜，好的中葯用白菜當寶，因為白菜可以治療很多廣泛的疾病，但是吃白菜不能過量，吃多了傷氣，這是最簡單的道理。

蔬菜水果不僅含有對老年人有益的維生素和礦物質，而且還含有能促進腸道蠕動的膳食纖維。許多證據表明，每天攝入400克的蔬菜和水果可以預防便秘，並減少癌症和冠心病的發病率。對於老年人來說，水果和蔬菜占他們每日總攝入量的三分之一。每天應該吃5種不同的水果和蔬菜，每餐至少有到種蔬菜。水果應該放在兩餐之間，以穩定血糖。建議多喝水，水是人體細胞和體液的組成部分，也是體內各種物質吸收和排泄不可缺少的溶劑，飲水不足也是造成便秘的原因，目前一般認為，老年人每天每公斤體重攝入30毫升水。

⑺ 老年人便秘吃什麼好

1、多吃粗纖維食物
當天吃的食物，對於便秘的患者，長時間不能正常排出體外，患者會逐漸失去吃飯的慾望，這會產生惡性循環，所以患者要注意多吃粗纖維豐富食物，如小麥，玉米，紅薯等，老人也可以吃一些雜糧粥，這有助於消化胃！
2、適度運動
老年人的代謝功能將比年輕人的代謝功能更差。此外，一些老年人在衰老後會開始減少運動。事實上，這是錯誤的。老年人也應保持健康，並在力量范圍內進行鍛煉。比如打太極拳，慢跑，打球，踢球等。如果坐了很長時間，那隻會加重便秘的症狀，長此以往對身體健康很不利。

3、注意清潔腸道
事實上，清潔腸道不一定用葯物治療。例如，老年人可以喝蜂蜜水，酸奶等，這可以幫助緩解便秘。此外，可以喝一些茶，並做腹部按摩，對於幫助便秘是非常有益的。

⑻ 老年人便秘，應該多吃什麼

老年人如果出現了便秘的情況，這也是非常嚴重的一個問題。如果沒有進行及時的治療，也是很有可能會導致老年人的便秘現象越來越出現了便秘的情況。小編也是在家可以選擇帶著老年人一起去，自己運動也可以選擇給老年人多喝一些熱水，這樣的話也是能夠有效的進行改善。

三、總結。

如果老年人便秘的情況比較嚴重的話，大家也可以帶著老年人去醫院檢查一下，但是平時一定不要忘記了，帶著老年人去進行運動。讓老年人多曬曬太陽，這樣的話也是能夠有利於老年人的身體健康，並且也能夠有效的改善運動的情況。一般老年人的身體消化功能並沒有年輕人那麼好，所以說出現便秘的情況也比年輕人要更加的頻繁。