失眠多夢吃什麼

1. 失眠多夢該吃些什麼葯

失眠多夢，可以根據自身病情的不同，在中醫大夫的辨證後選擇龍膽瀉肝丸、同仁安神丸、天王補心丸等中成葯物調理，一般能改善睡眠質量。
導致失眠多夢的原因，中醫多見於肝火、腎虛、心脾虛、心腎虛等。失眠多夢吃什麼葯物最好，需要根據個人體質和病情的不同辨證後再選擇，具體如下：
1、肝火導致的口乾口苦、頭暈耳鳴、心煩易怒伴有失眠，可以選擇龍膽瀉肝丸、茵膽平肝膠囊等調理。
2、心脾兩虛導致的失眠多夢，會伴有厭食、腹脹、乏力、心慌、氣短、失眠等症狀表現，一般可以通過歸脾丸補氣血、補心脾的中成葯物來對症治療；還可以在醫生指導下，辨證後選擇湯葯的方法調理。
具體是什麼原因導致的失眠多夢，或者是什麼病症導致的失眠多夢，所選擇的葯物都是不同的，需要在中醫生指導下，辯證後才能選擇適合的葯物對症治療。此外，平時要規律生活、避免熬夜、勞累、情緒波動等，這些也都有助於時間多夢的情況改善。

2. 失眠多夢吃什麼

「對於存在失眠多夢的患者來說，需要吃一些比較容易消化的食物，像大米飯、稀飯、饅頭、花捲、面條等。患者還需要多吃新鮮的蔬菜和水果，像韭菜、芹菜、油麥菜、捲心菜、甘藍菜、花等蔬菜都可以吃，還可以吃蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、榴槤、西瓜、火龍果、獼猴桃、葡萄、櫻桃等水果。患者平時要有規律的作息時間，不能熬夜和過度的勞累。假如患者存在過度的緊張、焦慮和情感障礙，這些患者需要應用一些調整情緒方面的葯物，患者必要的時候還可以口服一些催眠葯物。」

3. 失眠多夢可以吃什麼好

一、小米 具健胃、和脾、安神之功效。研究發現，小米中富含色氨酸，其含量在所有穀物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種欲睡的神經物質——五羥色氨，能使大腦思維活動受到抑制，使人產生睏倦感；還能促使胰島素的分泌，提高進人體內色氨酸的量。將小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。

二、葵花子 含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，有利消食化滯，鎮靜安神。

三、蘋果 含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於使人進入夢鄉。

四、牛奶 睡前喝一杯牛奶，可催人入睡。對老年人尤為適用。

五、核桃 是一種很好的營養滋補食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠。取粳米、核桃仁、黑芝麻煨成稀粥，睡前食用有催眠效果。

六、蓮子 有安神養心之功效。蓮子含有蓮心鹼、芳香甙，有鎮靜作用，可促使胰腺分泌胰島素，使人入睡。

七、紅棗 去核加水煮爛，加冰糖、阿膠，用溫火煨成膏。睡前食用2匙，有催眠作用。
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

4. 失眠多夢吃什麼葯好啊

失眠多夢的原因有很多，如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活方面也需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前可以聽聽輕音樂或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。

5. 失眠多夢吃什麼食物好

1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2）麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有「健脾和胃，催眠作用」。
4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。

6. 失眠多夢可以吃什麼調理

失眠多夢是一種比較常見的睡眠障礙，給患者造成了很大的困擾，這種患者一般伴有明顯的神經衰弱，第二天也會出現注意力的下降，精力不集中，全身乏力等表現，是需要進行相關的處理的。傳統的中醫葯對於失眠也是有很大的幫助作用的，常用的有一些治療失眠多夢的中葯，有一些茯苓、百合、蓮子，還有天麻、酸棗仁，都是有一定的作用的，但是每個人的體質不一樣，病因不一樣，一定要在中醫的指導下進行辨證施治，不要自己亂吃葯。另外長期失眠做夢，也是需要進行西葯的治療的，常用的西葯有一些新型的非苯二氮卓類的，葯物起效比較快，效果比較好。也有一些苯二氮卓類的葯物，對於改善焦慮改善失眠也是有很大的作用的。

頸椎壓迫神經會失眠嗎
頸椎壓迫神經嚴重失眠，常由以下原因導致：第一，頸椎病常引起植物神經功能紊亂，頸交感神經不僅與頸椎各組織密切相關，而且會波及到顱內引起失眠;另外，由於椎動脈病變，使腦供血障礙，頸椎病變對椎動脈直接壓迫或刺激椎動脈，使之痙攣，導致椎動脈血液循環障礙，從而對大腦血供不足，而引起失眠。另外，頸椎病所引起的疼痛，也是導致失眠的間接原因。因此，如果是椎動脈壓迫神經，允許失眠，可積極對頸椎病進行治療，以改善失眠的狀態。

長期失眠用什麼葯
長期失一般要首選中葯進行調理，可以口服安神補腦液、養血清腦顆粒、心神片和酸棗仁口服液，必要時也可以口服谷維素，如果患者失眠嚴重時，也可以應用小劑量的鎮靜葯物。常用的有艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、勞拉西泮和氯硝西泮。鎮靜葯物具有一定的依賴性，一般情況下不建議長時間應用。

7. 失眠多夢吃什麼葯

失眠多夢的人可以應用百合，酸棗仁，柏子仁，合歡皮等中葯材煎水辨證治療；也可以服用天王補心丹，柏子養心丸，硃砂安神丸，安神補心丸等中成葯調理，都能起到很好的安神助眠的作用。

8. 晚上失眠多夢吃什麼食物好

• 小米

  現代醫學認為，飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸的含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生睏倦感覺。而小米中色氨酸的含量在所有穀物中獨占鰲頭，每百克中含色氨酸量高達202毫克，是其他谷類食物無法比的。另外，小米富含易消化的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可促進人體胰島素的分泌，進一步提高腦內色氨酸的數量，幫助緩解失眠症。

  

9. 失眠多夢吃什麼能改善睡眠

1.在食物方面，可以使用一些對腦神經具有營養作用的食物，例如動物的大腦、豆製品、核桃、牛奶等，這些都含有豐富的腦磷脂，適當地食用可以營養神經。
2.中成葯。主要包括養血清腦顆粒、硃砂安神丸、安腦片等葯物。在醫師的指導下適當地服用，可以改善失眠多夢的症狀。
3.鎮靜催眠葯物。頻繁地失眠、多夢會影響人體的健康，導致白天的工作和生活效率下降，可以根據病情選擇合適的鎮靜催眠類葯物，可以改善睡眠，例如阿普唑侖、地西泮等。