橄欖油有什麼用

『壹』 橄欖油的作用是什麼

橄欖油的作用有以下幾點:第一，護膚、祛除妊娠紋。因為橄欖油中含有豐富的脂肪酸，它能夠消除臉部的皺紋，還能夠防治肌膚衰老，從而起到護膚的作用。

『貳』 橄欖油有什麼作用呢

橄欖油有什麼作用呢

橄欖油有什麼作用呢，大家都知道任何食物都有其特別的功效和作用，它可以幫助我們調理身體，身體保健不一定要依靠葯物，對我們的身體有增加抵抗力的作用，下面我帶你了解它，橄欖油有什麼作用呢。

橄欖油有什麼作用呢1

橄欖油有什麼作用呢

1、促進血液循環

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康。簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的.機率。

2、改善消化系統功能

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。

3、保護皮膚

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

橄欖油對皮膚有什麼好處呢

1、橄欖油含有人體所需的大量營養成分，不含香精和化學物質，所含的脂肪酸和多種天然脂溶性維生素以及礦物質，對滋養肌膚十分有利，其中的水性特質容易被皮膚吸收。

2、橄欖油中的單不飽和脂肪酸，維生素A，維生素D，維生素E，維生素K，酚類抗氧化物質，有助於消除面膜皺紋，美白肌膚，防止肌膚衰老，使皮膚恢復彈性。

橄欖油主要的成分有什麼呢

1、橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。

2、橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效。

3、橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

橄欖油有什麼作用呢2

1、食用：橄欖油是理想的食用油，顏色黃中透綠，有股誘人的清香，炒菜不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。

2、護膚：潔面後可將適量橄欖油塗在皮膚上，適當按摩皮膚，可以使皮膚保持水潤，淡化色斑。

3、護發：洗發時，把少量橄欖油滴在頭發上，洗頭時可以讓頭發變順滑，還可以在頭發洗完後，滴適量橄欖油在發尾，起到防止頭發分叉。

『叄』 橄欖油有什麼功效和作用

橄欖油有什麼功效和作用

橄欖油有什麼功效和作用，橄欖油的美容效果是很多女性都知道的，在洗完澡的時候，很多女性都會用橄欖油護膚，這對我們的肌膚有一定的好處，下面為大家分享橄欖油有什麼功效和作用。

橄欖油有什麼功效和作用1

1、 促進血液循環:

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

2、 改善消化系統功能:

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

3、保護皮膚:

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4、提高內分泌系統功能:

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。

5、對骨骼系統的益處:

橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。

6、防癌作用:

由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。

7、防輻射作用:

由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

8、製作嬰兒食品:

根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的`營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。

9、抗衰老:

橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。

橄欖油有什麼功效和作用2

護膚

在洗干凈的皮膚表面上塗桑橄欖油，然後輕輕按摩塗有橄欖油的皮膚，讓橄欖油慢慢被吸收。這樣做可以讓肌膚的水分得以保持，滋潤肌膚，讓肌膚不幹燥。在面部的肌膚在按摩完之後用熱毛巾敷以下臉，能去除毛孔內的污垢，使面部肌膚細膩光澤有彈性，還能消除皺紋和色斑。

面部護理

這里的面部護理主要是針對化妝的MM。想要化妝，有不想傷害到皮膚的話，就可以再妝前在面部均勻的塗抹一下橄欖油，這樣可以樣化妝品不傷害到肌膚營養肌膚，還能讓面妝不易掉。卸妝的的時候用橄欖油一樣可以。

眼部護理

橄欖油用於眼部護理也是一種很好的美容方法。在眼睛周圍塗抹上一點橄欖油，輕輕按摩一下，然後用熱毛巾覆蓋在塗抹了橄欖油的眼睛上，這樣做可以消除眼袋，同時還可以去除眼角的細紋和色斑，還能給眼睫毛補充營養，讓睫毛長的濃密。

橄欖油沐浴

用橄欖油沐浴對美容護膚也是很有效的。這個需要浴缸沐浴，在放滿水的浴缸中放入5-10毫升的橄欖油，然後將水和橄欖油攪拌在一起，就可以進行沐浴啦。這樣子可以達到清潔皮膚污垢，舒活脛骨，消除疲勞的目的。長期這樣使用，還能讓肌膚滋潤有彈性。

橄欖油美體

在沐浴完畢之後，用橄欖油塗滿全身進行按摩，可以促進血液虛幻，放鬆身體肌肉，從而讓肌膚光滑細膩。如果想要美體的同時消除以下多餘的腹部脂肪，就可以用手在塗滿了橄欖油的腹部打圈按摩。如果是產後的MM，可這樣子做還能消除妊娠紋，恢復皮膚的自然彈性哦。

橄欖油防曬

強烈的紫外線會使皮膚變黑，而橄欖油可以有效防曬，把橄欖油塗在皮膚上，可以有效保護皮膚，出門前，可以取橄欖油少許塗在臉、脖子、手臂易受陽光照射的地方。

橄欖油去角質

秋天皮膚通常比較乾燥，使用磨砂去角質產品容易導致皮膚更加乾燥，所以可以用橄欖油來代替去角質產品清除臉上的老舊角質哦。每次洗完臉後，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢和老舊角質，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性。

橄欖油防脫皮

在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢哦!每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，並輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。經常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，並防止曬傷和皮膚過敏。

橄欖油護唇

用棉簽蘸少量橄欖油均勻塗在唇部，有益於保持水分，消除及延緩唇紋出現，防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量橄欖油，兩三天後唇部就能變得光滑不脫皮啦!

橄欖油有什麼功效和作用3

1、保護腸胃

當然有對人類腸胃有明顯保護作用，它能減少刺激性物質對人類胃黏膜的傷害，而且能抑制胃酸分泌，消除腸胃中的炎症，平時經常食用橄欖油，能預防腸胃炎，也能防止消化不良發生。

2、保護心血管

橄欖油對人類心血管有明顯保護作用，它含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸都能促進人體內脂肪酸代謝，而且能減少膽固醇在人體內的堆積，可以防止血管僵化老化，也能預防血脂血壓升高。橄欖油中含有的不飽和脂肪酸還能抑制人體內癌症病毒活性，能防止癌症發生。

橄欖油能美容嗎

1、橄欖油不單能實用，而且具有出色的美容功效，它對人類的皮膚有明顯滋養作用，這種食用油中含有豐富的角鯊烯和多種脂肪酸，把它直接塗抹在皮膚上以後，能延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性，而且能提高皮膚的抗氧化能力，可以延緩皮膚衰老。

2、橄欖油不但能美容，而且美容效果特別好，平時把它塗抹在肌膚上，以後，不但能滋養細嫩肌膚，還能淡化色斑，能起到明顯美白作用，那些處於孕期的女性，如果身體上出現了妊娠斑，直接用橄欖油塗抹，也能讓妊娠斑淡化。

橄欖油中還含有豐富的維生素和微量元素，這些物質能促進皮膚細胞再生，平時人們出現外傷以後，也可以把橄欖油塗抹在傷處，它能加快傷處癒合也能防止疤痕生成。

『肆』 橄欖油的用途有哪些

橄欖油的用途：

1、護膚——潔面後，用一些橄欖油塗在皮膚上，適當按摩皮膚，直致完全吸收，還可以用毛巾熱敷一下臉部。橄欖油可以保持皮膚的水潤，淡化色斑，減緩皺紋。

2、炒菜——橄欖油帶有橄欖果的清香，特別適合製作沙拉和涼拌菜。橄欖油老少皆宜，每天40克左右。不太適合煎炸食物，因為高溫會增加橄欖油香味，蓋過食物本身的味道。

3、卸妝——許多人認為油類的卸妝品會促使粉刺產生，這其實是錯誤的概念。會導致粉刺的主因是來自於清潔不夠徹底，橄欖油能將防水、抗暈類的彩妝充分吸附，並達到深層卸妝的工作，而且在卸妝的同時還能夠滋潤脆弱的肌膚。

4、護發——在洗發水中加兩滴橄欖油後洗頭發，長時間可以讓頭發順滑。或者可以在洗完頭發後用吹風機把頭發吹到半干，把橄欖油塗在發尾，就可以防止頭發分叉。注意：塗的時候不要塗到發根部，不然頭皮不太好清洗。

5、清潔——每天都會用到的刷具堆積了不少殘妝臟污，先用橄欖油將殘妝溶解後，再利用「中性清潔劑」進行清潔，這樣就可以在不傷害刷具的情況下把它洗干凈。

『伍』 橄欖油是干什麼用的

一、橄欖油可以用來煎炸食物。二、橄欖油可以用來做醬料和調味品。橄欖油適合用來燒、烤、煎、熬、炸、涼拌等。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，讓人倍有食慾。

橄欖油

橄欖油，屬木本植物油，是由新鮮的橄欖果實直接冷榨而成，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。

橄欖在世界上是具有悠久歷史的一種著名樹種，地中海沿岸具有油橄欖生長所需的土壤、氣溫、日照、空氣濕度、降水量等條件。

橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸：油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。

『陸』 橄欖油的用途有哪些

1、烹飪：經常食用橄欖油，能增強皮膚彈性，收到潤膚美容的效果。

2、養護肌膚：洗完臉之後，可以用橄欖油加上鹽輕輕按摩臉部，這樣能起到滋潤肌膚的效果，之後用熱毛巾敷臉，可以讓毛孔完全打開。

3、去頭皮角質：橄欖油與紅糖混合塗抹在頭皮上，可以幫頭皮去角質。

4、卸妝：在卸一些眼部和敏感部位的時候，用化妝棉沾上橄欖油，之後輕輕擦拭肌膚，能起到卸妝效果。

5、保護唇部：橄欖油能代替唇彩，將橄欖油塗抹在唇上，能防止唇部脫皮乾裂。

橄欖油炒菜注意事項

用橄欖油炒菜要注意，精煉橄欖油比較適合用來炒菜，一般食用橄欖油可以分為精煉橄欖油以及初榨橄欖油，沒有成熟的橄欖製作出來的就是初榨橄欖油，裡面含有葉綠素，這是一種促進氧化的光敏物質，並不適合長時間加熱以及高溫，用來做涼拌菜比較適合。

而精煉橄欖油是通過精煉製作而成的，裡面所含有的營養成分並沒有初榨橄欖油那麼高，但是可以進行高溫烹調的，用精煉橄欖油來炒菜會更加適合。

以上內容參考網路-橄欖油

『柒』 橄欖油有什麼用處

橄欖油的用處：
1、具有降低血栓形成率的作用，橄欖油中的ω-3脂肪酸能夠增加一氧化氮這種重要化學物質的量，可以鬆弛動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷，另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先ω-3脂肪酸能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起，其次ω-3脂肪酸能夠降低纖維蛋白原的量，也就是大大的減少了血栓形成的幾率；
2、橄欖油能夠改善消化系統的功能，橄欖油中所含有較高的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、脂溶性維生素以及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，易於人體所吸收，有減少胃酸、阻止發生胃炎以及十二指腸潰瘍等病的功能，並且可以刺激膽汁的分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解被腸黏膜所吸收，進而減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油還具有潤腸功能，長期食用可以有效的緩解便秘；
3、橄欖油中富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需的脂肪酸，吸收迅速，可有效保持皮膚彈性和潤澤。橄欖油中所含的單不飽和脂肪酸和維生素E、維生素K、維生素A、維生素D及酚類抗氧化物質，能夠消除面部的皺紋，防止肌膚衰老，有護膚、護發和防治手足皴裂等功效，是一種可以吃的美容護膚品。另外用橄欖油塗抹皮膚能夠抗擊紫外線，防止皮膚癌；
4、橄欖油還能夠提高內分泌系統的功能，能夠提高生物體的新陳代謝，因為橄欖油中含有80%以上的單飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，細胞中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越弱。六個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此令細胞膜最具活動性，活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感，所以當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。
橄欖油在日常生活中用途廣泛，能夠提供人體各種所需的氨基酸、蛋白質、維生素等等，還具有改善消化功能、保護皮膚等功效。在日常生活中使用後應該注意其保存方式，要避免強光、避免高溫，且用後用蓋子蓋好保存，以免油體變質導致食用後對人體產生不好的影響。

『捌』 橄欖油的功效作用

橄欖油的功效作用

橄欖油的功效作用，橄欖油是日常生活中常用的食用油，它具有很高的營養價值，能夠 給人體帶來很多的好處，以下就是我為大家整理的一些關於橄欖油的功效作用的資料，大家一起來看看吧！

橄欖油的功效作用1

1、促進血液循環

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。

2、改善消化系統功能

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。

3、保護皮膚

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4、提高內分泌系統功能

橄欖油能提高生物體的'新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。

橄欖油的功效作用2

橄欖油的功效

1、橄欖油促進血液循環

橄欖油可以促進人體血液循環。 它含有豐富的不飽和脂肪酸，能凈化血液，可以增加血管彈性，防止動脈損傷，增加血小板活性，稀釋血液，降低血液粘稠度，經常吃橄欖。 油可以保持身體的血液循環正常，防止高血脂和動脈硬化。

2、橄欖油提高消化功能

橄欖油對人體消化系統有非常積極的影響。 它不僅可調節胃酸分泌，還可減少刺激性物質對人體胃腸粘膜的損害。 橄欖油還能促進膽汁分泌，加速人體內油脂的分解，平時多吃可預防胃炎和12腸潰瘍和胃潰瘍，並可減少膽結石和膽囊炎的發生，因此非常積極地維持健康 人體消化系統 角色。

吃橄欖油的好處

1、橄欖油滋養肌膚

通常人們多吃橄欖油來滋養皮膚，它可以為人體皮膚的新陳代謝提供足夠的營養，它可以增加皮膚彈性，減少皺紋，而橄欖油可以直接塗抹在人的皮膚上，它具有很強的親和力，可以補充豐富 脂肪酸對人體皮膚，可以軟化角蛋白褪色斑點。

2、橄欖油抗輻射

人們多吃橄欖油，還能增強人體抵抗輻射的能力，因為橄欖油含有豐富的多酚和脂多糖。 這些物質在被人體吸收後可以增強人體的免疫功能，並可以增強人體對輻射的抵抗力。 性行為可以減少放射性物質對人體的傷害。 據說目前的橄欖油是製造宇航員食物的首選油。