『壹』 吃什麼補精最快，吃些什麼能調理
吃什麼補精子快？對於男性來說，最痛苦的莫過於精子活力低下，這樣會直接影響到受孕的能力。女人有很多東西煩，但是男人也一樣的。假如發現自己在精子方面有異常的話，可得花很多的時間以及精力去解決的。那麼下面我們就來看看有哪些食物吃了使得補精快的吧！
1、優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
6、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山葯、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
7、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
8、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
9、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
『貳』 吃什麼補精子快哪些對精子有幫助
每個人的飲食習慣不同，對他的精子的存活有不同的影響。比如有的人喜歡吃羊肉，有的人喜歡吃魚，有的人不喜歡吃肉，有的人喜歡吃蔬菜。對於喜歡吃蔬菜的人，告訴他如果吃魚之類的高蛋白食物，精子質量會越來越好，但是不能吃。所以並不是一種針對性的食物會有更好的療效，但總體來說，均衡的飲食會有更好的精子質量。所謂均衡飲食，就是適當多吃水果和蔬菜，適當多吃魚、蝦、雞、魚精蛋白食物等高蛋白食物，多吃牡蠣、雞蛋等富含維生素的食物。這些食物有利於精子的存活。每個人都有不同的飲食習慣。一般來說，均衡飲食更重要，但並不是說哪種食物最好。吃了以後精子會活的最多。
男性吃以下幾種食物補充精子最快最好:1。各種維生素能為精子提供原料，促進精子生成，保持性器官不受侵犯。維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化、再生空輸精管、增強精子活力等多種功能。2.羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等富含性激素的食物的攝入，可以促進精原細胞的分裂和成熟，對精子發生非常有利。3.富含鈣的食物鈣是人體必需的元素。含鈣食物中的鈣離子可以刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。4.富含膽固醇的食物動物內臟中含有較多的膽固醇，動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適當食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液必需量，提高性功能。5.富含鎂的食物鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性生育能力。鎂含量高的食物有大豆、土豆、核桃、燕麥片、通心粉、葉菜和海鮮。但是食物影響不大，所以專家建議每天口服兩次博奇健，沒有副作用。如果堅持服用一段時間，可以起到生精壯陽的作用。
男人吃什麼可以補充精子？可以參考我告訴你的方法:五種食物可以幫助男性補充精子。比如:富含精氨酸的食物，富含性激素、各種礦物質和微量元素的食物等。一、選擇優質蛋白質食物蛋白質是產生精子的主要原料。應該多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、狗腎、雞蛋、魚、蝦、蟹、豆製品等。第二，多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分。可以多吃富含精氨酸的食物，如墨魚、章魚、山葯、鮮魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋等。能補充精子的食物:多種維生素，富含性激素和各種礦物質及微量元素的食物。三。補充多種維生素維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。是產生精子和精液的原料，可以調節性腺功能，增強精子的言語能力。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆和新鮮水果中。連升生精片能改善前列腺的分泌功能，抗炎抗感染，補充微量元素，對改善精子質量有用。
男人吃什麼補充精子？非常開心
『叄』 男人吃什麼補精最快有推薦的嗎
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助於生精。
2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
『肆』 吃什麼東西補精子效果好
1、可以多吃含鋅或精氨酸高的食物以提高精子質量，如牡蠣、豬肝、瘦肉、牛、羊肉、水果、蔬菜、堅果等；2、可以選擇吃點五子衍宗丸、六味地黃丸、右歸丸等，可以促進精子生成。
『伍』 請問男性吃什麼補精最快
男性通常吃以下食物、葯物補精子好、快：
1.食物：動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加分必量，提高性功能。另外，紫菜中含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症狀。男性常食用可增加精子分泌，增強體質和性功能。
2.葯物：可以在醫師指導下吃一些補腎壯陽類葯物，常見的葯物有生精片、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸等，這些葯物可以通過補腎的方法，促進精子生成。另外，還可以吃一些含有鋅元素的葯物，如乳酸鋅、氨基酸鋅等。精子正常生成離不開鋅元素。
『陸』 男人吃什麼補腎補精子比較快
1、羊肉，這種食物是可以起到溫補、強身以及壯體的功效的，可以說是肉類的商品，不但其營養比較豐富，而且還含有微量的性激素，多吃的話確實會有壯陽的作用。但要注意的是這種食物是不能夠跟醋一起食用的 以免會引發便秘的症狀發生。
2、驢肉，這是一種高蛋白質和低脂肪的肉類食物，多吃的話可以起到補益氣血和滋補肝腎的功效，對於肝腎不足所引起的腰膝酸軟以及勃起無力都是非常有效的。
3、鵪鶉，這種食物不僅酥嫩美味，而且營養也是比較豐富的，不但有人體所必需的氨基酸和無機鹽等物質，而且還能夠起到補益氣血以及強健腰膝的作用，可以說是滋補妙品。
4、狗肉，有一些人就比較習慣吃這種食物，狗肉不但性溫，而且多吃的話還有補腎壯陽以及溫胃健脾的作用，在寒冷的季節如果能夠常吃這種食物，不但可以禦寒，而且還能夠起到治療陽痿和早泄的作用。
5、鴿肉，其中不但含有豐富的蛋白質，而且還有軟骨素、維生素、鐵以及鋅等營養成分，如果能夠多吃的話是可以起到補腎填精和溫陽益氣之作用的。
『柒』 男生吃什麼可以補精比較快
男人補精子的食物有以下幾種：
1、富含鋅的食物：牡蠣或生蚝含有大量鋅元素，鋅元素主要參與精子生成和精子結構完整，多補富含鋅的食物會明顯提高精子成活率，改善精子數量，增加精子活力，降低精子畸形率。富含鋅的食物還包括堅果類，如核桃、花生、大豆等，由於富含不飽和脂肪酸，還含有鋅、硒等微量元素，對提高生精功能、促進睾丸生精功能都有明顯的效果；
2、富含精氨酸的食物：提高精子數量還可以多吃富含精氨酸的食物，主要包括鰻魚、海魚等多種魚類，精氨酸可以促進睾酮生成，參與細胞組織代謝，所以對促進生精功能有明顯治療效果，多吃富含精氨酸的食物，有利於提高精子數量、活力，改善精子畸形率。
『捌』 一般男性吃什麼能快速補精呢
男性可通過食用富含鋅離子、優質精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子質量，補充精子數量。同時，日常飲食還需保持營養平衡，注意蛋白質、脂肪、維生素等攝入。食物僅能輔助改善精子質量，若由於疾病因素導致的精子質量低，還需對症用葯治療。
一、食物：
1、家畜類：如牛肉、羊肉等，此類食物富含優質的蛋白質，適量食用有助於改善精子質量，提高精子活力；
2、海產品：如牡蠣、海參、黃鱔、大蝦等。此類食物富含鋅、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助補充精子數量；
3、飛禽類：如鴿子、鵪鶉等。飛禽肉中的不飽和脂肪酸相對於家畜的含量更高，可在補充營養的同時，降低飽和脂肪酸的攝入，有助於提高精子活力；
4、堅果類：如板栗、花生、南瓜子等。堅果中精氨酸含量較高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助於補充腎氣，提高精子質量。
二、葯物：
可在醫生指導下使用調節內分泌的葯物或補腎益精的中葯，改善睾丸局部的微循環，促進睾丸生精上皮細胞產生精原細胞，促進精子形成，提高精子濃度。也可口服維生素E、谷胱甘肽等抗氧化葯物，改善全身或局部的微環境，從而起到保護精子、提高精子活力的作用。但需要注意葯物治療療程較長，不宜操之過急。部分患有少精症或無精症的患者，應積極治療疾病，在醫生指導下服用相應葯物。
『玖』 吃什麼能補精子效果好
通常吃牛肉、海參等食物補精子
1.牛肉：牛肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。還含有足夠的維生素B6，可促進蛋白質的新陳代謝和合成，有助於改善精子的質量。
2.海參：海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，對陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動有好處，尤其對生殖功能作用突出，對促進精子的提高很有幫助。
建議平時應多注意休息，不應頻繁熬夜、喝酒、抽煙，可以有助於精子的產生。
『拾』 男人吃什麼生精最快最好又能增強精子質量
精子是保證男性能夠正常生育的必要條件之一，如果精子活力不足，就不能正常地進入到女性的生殖器中與卵子受精，這樣易導致不孕。對於男人，在飲食上需要多吃一些補精的食物，這樣才能保證自己的生育能力。那麼，有什麼食譜宜於補精的呢？
第一，韭菜炒蝦仁。做法：蝦肉洗干凈，瀝干；韭菜去頭和尾，洗干凈，切斷；姜塊切片，再洗干凈；蔥段洗凈，切斷。鍋內燒熱，加入食油，放蔥和薑片，炒出香味，再放入蝦仁，料酒，醬油以及食鹽，最後放入韭菜段，大火炒四分鍾，即可食用。韭菜具有溫中下氣，補腎益陽，增強精子等功效，蝦仁也可補腎壯陽，一同食用，可提高精子質量，是一味補精的好食譜。
第二，牡蠣韭菜煎蛋。做法：將牡蠣洗干凈，後用開水燙一下，數秒即可。雞蛋打入碗里，並打散。韭菜洗干凈，去頭和尾，然後切斷。胡蘿卜去皮，切絲。然後將所有材料混合起來，放入少許澱粉，食鹽，攪拌均勻。最後鍋里燒熱，加入食油，將雞蛋液倒入，轉小火煎，直至煎熟。牡蠣可滋陰潛陽，補腎澀精，非常適合補精的男子食用。
第三，紅燜鵪鶉。做法：鵪鶉肉洗干凈，切薄片。冬筍洗干凈，然後切小塊。蔥洗干凈，切小段，姜切成薑片。鍋內燒熱，加入食用油，放入蔥頭以及蔥段，薑片，最後放入鵪鶉肉片炒片刻。最後加入高湯，料酒，食鹽等調料，小火燜煮半個小時。鵪鶉肉嫩鮮美，營養價值高，可補益腎氣，改善男性精子，提高性慾。
第四，香酥帶魚。做法：帶魚洗干凈，加入料酒。薑片，腌制五分鍾，去除腥味。然後鍋內加入玉米油，然後放入帶魚炸，直至金黃色，撈出來。再將鍋燒熱，加入食鹽，放入蔥段、薑片，醬油，食鹽，爆炒幾下，然後加入清水燒開，轉小火，後取汁淋帶魚表面，即可食用。帶魚有壯陽益精、補益五臟的功效。
第五，泥鰍燉蛋。做法：泥鰍殺後洗干凈，切成幾段，再打入幾個雞蛋，攪拌均勻，加入食鹽，食油，蔥花，隔水燉蛋。泥鰍可補中益氣、補腎生精的功效。