血糖高飲食應注意什麼

1. 血糖高，飲食應該注意什麼

高血糖患者在飲食方面要注意的問題比較多，盡量限製糖的攝入量，不能吃糖分較高的食物，否則會導致血糖波動，會誘發嚴重的疾病，高血糖的人群應該要控制好血糖，合理飲食可以起到降低血糖的作用，高血糖會誘發嚴重的並發症，那麼高血糖患者飲食有什麼禁忌？

五、遠離煙酒

酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖葯的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖葯的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響葯物的療效。因此，糖尿病患者必須忌酒。

高血糖的患者飲食有什麼禁忌？高血糖患者在飲食方面要格外注意，盡量控制好血糖，定期測量血糖和血壓，患者要按時定量服用降糖葯物，避免亂用葯物，正確合理的服葯能控制血糖，並且要限製糖的攝入量，不能吃太多糖分高的食物，盡量遠離煙酒的刺激，不吃辛辣的食物。

2. 血糖高飲食注意事項

血糖高的患者在飲食時就要注意限製糖份的攝入，否則對健康的危害極大。飲食注意的事項主要從以下四個方面入手。
第一、三大營養比例要適當，在限制總的量的情況下三大營養數，碳水化合物、蛋白質和脂肪之間應有適當的比例，一般情況下三者提供的熱量，分別應占總熱量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕婦、乳母、兒童消瘦或者是消耗性疾病者，蛋白質可適當地增加，消瘦者脂肪的比例可適當地提高。
第二、少吃或者不吃堅果類食物，堅果類食物主要成分是油，並含有一定量的碳水化合物，固應少吃或者是不吃，如果用其充飢，不但會使血糖升高，還會發胖、增加胰島抵抗。
第三、當血糖尚未控制好時，暫時不要吃水果，當血糖控制達標後，再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，於吃飯後半小時、1小時、2小時測測血糖吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高為標准。
第四、多吃豆制類的食物，高脂肪的患者應當適當地補充蛋白質，吃豆制類的食物，例如豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等等。

3. 血糖高，飲食應該注意什麼

血糖高的人日常生活中注意事項有：

1、糖果、蜂蜜、巧克力、可樂、水果罐頭、果汁、碳酸飲料、冰淇淋、牛奶飲料、奶油蛋糕、甜餅干、甜麵包等食物攝入後容易使血糖迅速升高，要少吃或不吃。此外，燒餅、油餅、炸糕、油條、麻花、烤肉、肥肉等食物脂肪含量高，也要少吃。米飯、大米粥、糯米飯、饅頭、花捲、白麵包等主食血糖生成指數較高，要注意粗細搭配，燕麥、蕎麥、紅薯等粗雜糧佔主食量的三分之一到一半。主食與蔬菜、豆製品、瘦肉等搭配吃，可以降低食物的血糖生成指數。

人們對於疾病的認識可能不足，總是想當然的認為糖尿病跟一般的感冒一樣，一定療程的治療後也就治癒，但是我們需要重視的是作為慢性疾病終生服葯是必要的，所以血糖增高時一定注意葯物不能停。

很多患者可能是由於自己沒有控制住自己的嘴，對於糖分較多的食物往往沒辦法抵抗。所以說我們在飲食方面一定要注意攝入糖分較少的食物，這對於糖分的攝入和代謝都是很關鍵的。

最後可能對於糖尿病患者來說適量的運動鍛煉是很有用的，這能加強我們的糖分代謝，對降糖能起到積極的作用。

4. 高血糖的飲食注意事項

血糖高的人可以吃：

1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等。

2、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米。

4、主食一般以米面為主，少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高。粗雜糧如燕麥，麥片，玉米面、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。因為這些食物中有膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。主食玉米調節胰島素分泌小米適合糖尿病患者經常食用薏米顯著降低高血糖黑米可降低葡萄糖的吸收速度燕麥平緩餐後血糖上升。

5、血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替肉類等。

6、可食用含糖量較低的水果，這類水果有蘋果、青梅、西瓜、橙子、檸檬、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃、木瓜、獼猴桃、桃、橘子、柚子、葡萄、菠蘿等

7、菜餚蔬菜白菜低糖蔬菜,具有降血糖的功效，如生

菜、菠菜、莧菜、豌豆苗、韭菜、芹菜、洋蔥、黃豆芽、西蘭花、黃瓜、苦瓜、青菜、油菜、小白菜、、萵筍、冬莧菜、茭白、花菜、冬瓜、南瓜、西紅柿。

8、以下有降血糖作用的食物：南瓜、銀耳、桑葉、桑椹、豬胰、苦瓜、芹菜、向天果（還降血壓）

不能吃：

1、紅棗、干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、桂園、荔枝等，白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料,果醬,糕點,甜飲料,土豆,山葯,藕,胡蘿卜等少食等（紅薯是單糖,不在禁忌之內）。

2、豬油,牛油,奶油,黃油等不用,可用植物油代替。

3、花生,核桃,芝麻,瓜子盡量少吃。

4、蛋黃和動物內臟不用。

5、水果中含葡萄糖,果糖,如香蕉、紅棗、荔枝等能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<#url#或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。

6、少量多餐。

意見建議:

早餐可以喝燕麥粥,但是要少喝,吃米飯可以吃大小米混在一起蒸的二米飯,增加營養種類,高血糖不適宜喝粥,因為粥的升糖指數較高,不利於控制餐後的血糖,還有,高血糖的食物要少油,少鹽,多吃些含纖維素高的食物,還有苦瓜,南瓜,有較好的降糖作用,高血糖病人的進食不是只限制吃一頓,而是要少食多餐,最主要的還是適量適時的運動

生活護理:

菜要少放油. 最好別吃麵食和米飯等含糖的主食,可以吃玉米面等粗糧;做

吃點小豆腐,吃菠菜,還有瓜一類的蔬菜;

血糖也不是很高可以適當的吃點水果,像桔子,但也不能多吃,可以吃點西紅柿,但也不能吃小的,因為小的'熱量太大; 總之,要少吃熱量和糖份少的東西,不管主食還是菜類。

高血糖的飲食注意事項 [篇2]

飲食注意事項

1、 多吃粗糧，少吃肉，吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的

（魚）比兩條腿的（雞）好。

2、 少油：能蒸、能煮、能燉菜類的不炒。

3、 少鹽：可用生抽、醬油類代替鹽。

4、 多喝水。

5、 餐後水果可吃番茄、黃瓜。

6、 清炒冬瓜片、涼拌苦瓜、苦瓜炒蛋、涼拌洋蔥、洋蔥拌黑木耳、紫菜湯、菠菜焯水後涼

拌、涼拌黃瓜、涼拌藕片、清蒸魚等。切記，能生吃不熟吃，能不放鹽就不放。

7、 小米南瓜粥、燕麥粥、黑米粥、薏米粥、蕎麥粥，也可和豆子打在一起，做成粗糧豆漿。

降血糖的食物

1.苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2.洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。

3.麥麩

味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

4.魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5.豬胰

性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

6.南瓜

味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。

7.紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

8.黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

9.黃瓜

性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代葯理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合並有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。

10.菠菜

性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

11.小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合並血脂異常者有良效。

12.黃膳

性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代葯理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。

13.芹菜

甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。

14.藕

味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

15、冬瓜

由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜「解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之」，所提到的消渴症即為糖尿病。對20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果較好。

5. 血糖高的人在飲食上禁忌吃哪些食物呢有什麼注意的

如果說血糖比較高的人在飲食上一定要注意不要貪吃，而且在平常我們的飲食中一定要清淡，不要吃鹽分太高的東西。

而且能高血糖的人喝酒會讓血壓升高，而且血管收縮等等症狀，千萬不能把這種當做是玩笑，如果是長期不管不顧喝很多酒，那麼會讓糖尿病人誘發一些動脈硬化，高血壓加重等等症狀。

而且在我們平常的一些水果當中，很多水果含糖的成分都是特別高的，所以說我們一定要選擇對的，然後如果說血糖比較高的人可以平常多吃一些粗糧，比如說玉米，蕎麥，然後或者是使用一些膳食纖維比較多的這種食物。

身體是我們自己的，不要為了一時的貪吃導致身體損害，在平常呢，我們一定不要暴飲暴食，要少食多餐，而且呢盡量可以多運動一下。

6. 高血糖應注意什麼飲食

飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。2、主食一般以米、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。4、因為進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。

7. 血糖升高，飲食上要如何調理生活中要注意些什麼

眾所周知，血糖水平的異常升高，將會給個人的 健康 帶來很多的不利影響，使得自身受到糖尿病以及各種心腦血管疾病危害的風險增加，同時還會引起身體肥胖，使得體內多個臟器受到損害。

因此採取合理科學的手段，來保證體內血糖的穩定，是每一個人都需要重視的事項。

為了避免自身因為血糖升高而承受過多的傷害，人們應該找到引起血糖升高的原因，然後從多方面著手來降低體內處於異常水平的血糖。

人們在生活中一旦發現體內的血糖比較高，在日常飲食生活中就一定要注意做到以下幾點：

1、忌酒精

酒精是一種性質辛熱類的物質，該物質在進入到機體內部之後，將會直接影響到機體能量的代謝，導致血糖不穩的結果產生。

因此血糖高的人群，在日常飲食生活中，一定要注意遠離酒精。糖尿病患者更是必須忌酒，因為酒精的攝入不僅會導致血糖水平異常，同時還會影響到降糖葯物的療效。

2、忌碳酸飲料

碳酸飲料是目前很多年輕人都非常鍾愛的一種飲品。但是對於血糖高的人而言，碳酸飲料是其必須要遠離的食品之一。

因為碳酸飲料中所含有的糖分極高，因此飲用碳酸飲料將會使得原本血糖高的人群，出現血糖進一步上升的狀況，使得體內多個臟器系統受到傷害。

3、少吃主食

白面饅頭以及白米飯等主食是由細糧所製作而成，由於這類主食在進入到人體之後極容易被消化，所含有的碳水化合物的量比較高。

因此很容易導致血糖升高的情況發生。因此血糖高的人群，一定要注意控制高碳水主食的攝入量。

4、少吃腌制類食物

雖然說腌制類食物的口感比較好，受到了很多人的喜愛。

對於血糖高的人還是要盡量少吃，因為腌制類食物在製作的過程中會放入大量的鹽，而過量鹽分的攝入將會對血糖的控製造成不利的影響。

5、少吃甜品

眾所周知甜品中所含有的糖分一般都比較高，而且該類食物中還含有很多的添加劑以及油脂，因此對於血糖高的人來說，甜品的攝入也會導致血糖水平不穩定的現象產生。

另外血糖高還應該通過採取以下的措施，來維護個人的 健康 ：

1、堅持運動

運動鍛煉對於因為血糖持續升高的糖尿病患者而言，是非常重要的一種治療手段。由此可見，堅持運動是幫助人們有效控制體內血糖的重要手段之一。

堅持運動不僅可以幫助人們消耗體內多餘的能量，同時還可以起到促進機體良性循環的效果。

堅持運動不僅可以降低血糖，同時還可以起到降低血脂的作用，對心腦血管所發揮的益處是絕對不容小覷的。

2、及時去到正規醫院進行診治

人們在生活中，一旦發現自己因為血糖高而出現多種身體不適症狀，就應該及時去到正規的醫院進行全面的檢查，然後聽取專業醫生的建議來使用相關的治療方式。

3、培養良好的心態

疾病的產生可能會給人們的心理造成一定的負擔，但是患者必須以良好的心態來面對並治療疾病，這樣才能輔助治療疾病，達到更好更快恢復身體 健康 的目的。因此血糖高的人群，一定要培養良好的心態。#醫聯媒體超能團# #清風計劃#

8. 血糖高飲食需要注意什麼

血糖高要注意以下幾個方面：1、飲食方面：控制主食量，並根據每個人的情況、病情、活動量，控制飲食量。其次，要進行飲食結構的調整，用粗雜糧來代替米面。另外，攝入的食物應低膽固醇、低脂肪、動物內臟、蛋黃等應少用或者不用；2、生活方式方面：要戒煙限酒、不熬夜、生活規律；3、運動方面：平常活動要有規律，適當做一些體育鍛煉，即通過體育活動來幫助控制血糖；4、血糖監測：是最重要的一個方面。即一旦確診糖尿病，在醫生的建議下服葯治療，要注意做好自我血糖監測。定期到醫院找復查，評估用葯情況。確定是否需要調整用葯劑量、調整用葯次數，或要聯合其它葯物，一定要尋求醫生非常專業的指導，以幫助有效地控制血糖。糖尿病患者有以下注意事項：
1、飲食方面：糖尿病患者的飲食原則是限量不忌口，患者需要注意控制飲食量，尤其是主食的量。推薦每一頓主食的生重不要超過二兩，也就是100g；

2、運動方面：建議糖尿病患者在自身條件允許的范圍內，可以做一些中等強度的體育鍛煉，這樣不但有利於血糖的控制，也有利於改善胰島素抵抗；

3、監測血糖：建議監測空腹和三餐後兩小時的血糖，三餐後兩小時是從吃第一口飯開始算時間，測餐後兩小時血糖，即這頓飯的餐後血糖；

4、葯物治療方面：應定期復查肝腎功能，有一些葯物可能會導致低血糖，比如胰島素、磺脲類降糖葯物，相對來說需要更加註意葯物的用量，因為經常發生低血糖，可能會導致嚴重的並發症。

9. 血糖高飲食要注意什麼

血糖高的患者，平時飲食上，要控制含有澱粉類的米和面，做的主食。適當多吃些，含有粗纖維類的蔬菜與粗糧，或者是豆制類食物，蔬菜類的青菜，可以吃芹菜、胡蘿卜、大白菜等等。含有葡萄糖的糖果類食物，包括含糖的點心，都是不能吃的。要根據平時的工作，與勞動強度，控制食物的總熱量，適當進食優質蛋白，少吃高油膩、高脂肪類的食物。在飲食控制的同時，要配合適當的運動，有助於控制血糖。還應該配合葯物，控制血糖，目前常用的降糖葯物有磺脲類、雙胍類，a-葡萄糖苷酶抑制劑等降糖葯，要堅持服用，不要隨意停葯。糖尿病是一種慢性病，要定期監測血糖，這樣可以減少並發症。