什麼叫鬼壓床

1. 鬼壓床到底是怎麼回事

鬼壓床在醫學上叫睡眠癱瘓症，大多是由於睡眠剝奪、不規律的睡眠、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵引起來的，單次發作可能發生於倒班工作或者跨越時區倒時差的時候。對於某些個體來說過度疲勞、仰卧睡姿、情緒上有問題、有應激這樣的情況，都可能會成為鬼壓床的原因。最常見於是青少年和青年時期，普通人群的終身患病率大概在7.6%，精神病患者患這個病的比率會更高一些，大概要達到31.9%。這個病通常在入睡或覺醒過程當中發生，人雖然清醒但不能說話、不能睜眼、不能發聲，而且這個全身都不能移動，就好像被鬼壓住的一樣，全身都不能動，病人在出現這樣情況的時候往往會感覺到很恐懼、很焦慮，甚至會有瀕臨死亡的感覺。到現在為止，其病理基礎的還不是很清楚，大多數對人不會造成太多影響，如果頻繁發生鬼壓床的情況，可以使用三環類抗抑鬱劑來治療。

2. 鬼壓床是什麼意思

鬼壓床：西醫解釋及治療
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
鬼壓床也有稱作是靈異類或第三類生物壓床事件。

3. 什麼叫鬼壓床

鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

4. 什麼叫鬼壓床你都知道多少

這個問題，丁香醫生來回答。

民間所說的「鬼壓床」究竟是什麼？遇到「鬼壓床」應該怎麼辦？如何避免「鬼壓床」？

一、簡單來說，「鬼壓床」就是：腦醒身未醒

「鬼壓床」這種情形在醫學上被稱為睡眠癱瘓症，是指在睡眠期間所發生的短暫的不能自主運動的恐怖體驗。可以發生在剛入睡或是將醒未醒的過程中，也可能發生於夜間或早晨。

可以這么說，「鬼壓床」，就是人已經醒來了，但是身體以及大腦的一部分還處在睡眠中，不聽意識指揮。而且，因為在發作時的恐慌感覺，可能會導致出現幻覺。

三、健康作息，遠離「鬼壓床」

倒班期間、長途旅行、短時間內跨越不同時區時、不規律的睡眠習慣、睡眠不足和其他干擾睡眠規律的情況，都可能增加發生「鬼壓床」的幾率。

不過，注意以下幾點，還是可以有效避免「鬼壓床」的：

生活保持規律，維持正常的作息時間；

避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠質量；

設法減輕工作與生活中的壓力；

注意睡眠姿勢，避免仰卧；

適量運動，但不要在睡前進行劇烈活動。

最重要的是，發生「鬼壓床」時，要暗示自己放輕松，告訴自己並沒有處在危險之中，提醒自己並不特殊也不失常，許多人都會發生這種情況。

編輯：李壞

5. 什麼是「鬼壓床」

鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始做夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在一段時間內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。易發人群有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種病因不清的綜合征，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症

6. 鬼壓床是怎麼回事

相信不少的人都有過『鬼壓床』這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。

而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。

3、撿回家的玩偶

如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗干凈後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。

別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。

7. 什麼叫鬼壓床

鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動。

「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

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在睡眠的准備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：

1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。

2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。

4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。

5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。

8. 人們常說的鬼壓床是怎麼回事兒

是指在睡覺的時候能夠意識到自己的存在，但是沒有辦法控製得住自己的身體，自己人是清醒的，但是身體不能動，所以被人們稱為“鬼壓床”鬼壓床在醫學上面被稱為夢魘，實際上就是睡眠障礙。
據研究表明，該症狀與生活壓力有關系，多發於年輕人或者是青少年這樣的人群，因為此類人群，他們的生活壓力通常比比較大，而且作息習慣也不是很規律，大多數作息時間比較混亂，經常有熬夜失眠，或者是焦慮的症狀，那這些因素都是可能會造成睡眠癱瘓症的原因。

總之就是在我們睡覺之前，一定要讓身體得到放鬆，尤其是讓大腦放鬆下來，不要有太多的情緒使不要使大腦興奮，處於一個活躍的狀態，這樣就很容易影響睡眠，甚至是會導致失眠這樣的情況，那一旦我們的睡眠質量不好，就很容易出現鬼壓床。

9. 鬼壓床是什麼

什麼是鬼壓床？
》。1、定義鬼壓床，也稱鬼壓身，指入睡後有意識但是身體不能動，在睡眠醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleepparalysis）或睡眠麻痹症的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。2、機理人的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症
是發生在睡眠周期中的快速動眼期（REMstage），快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的
骨骼肌
除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。3、為什麼有鬼壓床的說法？鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到
周圍
的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼
不明物體
壓制所造成，所以才會有鬼壓床的說法。4、易發人群據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身）。所以，當你遇到鬼壓身後，大可不必焦慮不安，去找所謂的高人解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。5、原因睡眠癱瘓症，與
生活壓力
有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，過度勞累、經常有熬夜，失眠以及焦慮，葯物、酒精依賴和精神壓力大等，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。6、應對措施如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做
圓周運動
，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿;腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。（1）不要反抗，告訴自己不要恐懼，往往放輕松，就能從夢魘中醒來。（2）人們可以嘗試輕微活動手指頭、從而喚醒全身肌肉。（3）集中精力想辦法蹬腳，如果成功你就可以立馬醒過來了。（4）利用咳嗽，用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。（5）尋求同睡者的幫助，如果有人和你一起睡，你可以嘗試告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。（6）深呼吸能夠舒緩緊張的情緒，讓人能夠快速脫離夢魘。（7）人們可以嘗試輕微活動舌頭等部位，從而喚醒全身肌肉。舌尖處於神經末梢，對外界的刺激比較敏感，直通大腦，讓大腦從幻境中清醒過來，這樣你就擺脫鬼壓床了。7、預防雖然「鬼壓床」不會導致嚴重的後果，主要造成心理的困惑，但也應積極避免該現象的發生，那麼如何預防「鬼壓床」呢？被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。鬼壓床緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。鬼壓床緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。採用側卧姿勢睡覺可預防「
鬼壓床