聚餐吃什麼

❶ 40人聚餐吃什麼

公司聚餐的時候去吃什麼比較好呢？這里和大家簡單介紹幾種適合聚餐吃的食物，可以參考一下。

操作方法
01
吃火鍋。公司聚餐人會比較多，因此想要讓每個人都吃得開心聊得開心，就需要有一個氛圍，而吃火鍋也非常能帶動氛圍，讓每個人都能參與其中，非常有趣。因此可以選擇一家比較好的火鍋店，然後盡情地放開吃，這樣才能讓每個人都吃得開心。

02
吃自助餐。自主餐也是一個不錯的選擇，對每個人來說，是很隨意的，可以盡情地挑選自己想吃的食物，然後一起坐下來吃，很開心，氛圍也非常好。

03
吃烤肉。烤肉對於喜歡吃肉的朋友來說是非常好的，在公司聚餐的時候，幾乎每個人都想吃得好一些，因此可以吃烤肉，讓每個人都圍在一起烤肉吃，非常有氣氛，也能聊得非常多，很開心。

04
吃燒烤。燒烤也是很多聚會會吃的東西，可以圍在一起烤各種好吃的吃，每個人都能參與其中，這是相當不錯的，每個人也都能吃得很開心，因此可以選擇吃燒烤，非常不錯。

特別提示
以上僅為個人經驗，供大家參考。

❷ 8～10聚餐適合吃什麼

十個人聚餐吃什麼，可以選擇火鍋，燒烤等
，1、火鍋。吃火鍋是最有聚會氣氛的，吃火鍋時候注意調料不要過於太辣，否則對胃腸不好。還有不同種類的肉都不可以一同煮，例如：牛肉要多煮一點，魚肉也要長一點殺死細菌，但是煮老了就不好吃了，豬肉羊肉差不多。還要注意多吃點涮的蔬菜。主食可以在湯里下些面條。
2，燒烤。美味無比，並且快捷方便，但是最好別多吃肉類烤串的，要多吃點蔬菜的烤串，一次不要吃20根以上，並且注意飲食，還要注意熱量，不要燙到自己，這類的就些蔬菜，面餅吃會更好。
3，在家裡吃。選一個廚藝不錯的朋友家，聚集在家吃飯，大家一起動手做不僅好玩，而且又健康實惠。
火鍋。吃火鍋是最有聚會氣氛的，吃火鍋時候注意調料不要過於太辣，否則對胃腸不好。還有不同種類的肉都不可以一同煮，例如：牛肉要多煮一點，魚肉也要長一點殺死細菌，但是煮老了就不好吃了，豬肉羊肉差不多。還要注意多吃點涮的蔬菜。主食可以在湯里下些面條。
2，燒烤。美味無比，並且快捷方便，但是最好別多吃肉類烤串的，要多吃點蔬菜的烤串，一次不要吃20根以上，並且注意飲食，還要注意熱量，不要燙到自己，這類的就些蔬菜，面餅吃會更好。
3，在家裡吃。選一個廚藝不錯的朋友家，聚集在家吃飯，大家一起動手做不僅好玩，而且又健康實惠。
找一家飯店，吃一些飯菜比較好，可以找一個帶包廂的，大家聊天會很自在，不怕別人吵，也不會吵到別人。
火鍋烤肉類的不適合人特別多一起吃，自助也不行，大家會分開，沒有熱鬧的感覺

❸ 聚會吃什麼合適

四個人以上而且關系不是特別鐵的話一定是串串火鍋啦～我們一說要辦部門聚餐，馬上做好聚餐結束之後全面洗唰唰的准備，把味道和濺到衣服上的油漬洗掉hhh～部門裡面不會有太多朋友關系，但大家都坐在暖暖的燈光下，圍著沸沸滾滾的火鍋底料，互相配合著選菜、下菜、夾菜還是挺開心的。所以一起吃火鍋還是挺容易把握氣氛的，能放開一些～基本到最後是互相敬酒的操作，會有很感動的時刻出現，覺得自己以前的付出還是值了，因為有被人看到記到～還有就是這樣吃下來也比較經濟啦。自助也是可以的！但是感覺不如火鍋串串哈。

兩三個老鐵小聚：如果比較難得的場合還是要注意店面環境滴！湊足了小夥伴之後先捧一波奶茶熱場子，然後可以選精緻一點的江湖菜館、烤肉店，就著啤酒感概一下走過的青春之類……如果是三天兩頭就湊一波的那種，那我覺得，雞公煲、炒年糕、干鍋、水果湯圓、餃子、抄手、家常菜、燙飯、海鮮面、木桶飯、螺螄粉、花米飯、雜醬土豆拌面、糯米雞、炒河粉……然後一邊吃，一邊開玩笑或者是吐槽……舒服……

❹ 適合聚餐的主食

適合聚餐的主食

適合聚餐的主食，如今生活質量提高了，各種聚會的大魚大肉也多起來，長期下來營養不均衡，然而主食是人類必不可少的，下面我為您精心整理的適合聚餐的主食,希望對大家有幫助哦。

適合聚餐的主食1

燕麥：可以選擇吃燕麥，將它熬製成粥，不但不容易餓，還不容易發胖。燕麥當中有著豐富的、膳食纖維，以及多種礦物質營養，能有效的降低膽固醇，促進腸道的蠕動，緩解便秘的症狀，還不易升高血糖，是非常適合減肥的朋友們食用的。

紅薯：紅薯熱量低，營養價值卻很高，每100克的紅薯當中，熱量僅有99千卡，跟米飯相比要低許多。平時很多健身人士都喜歡將紅薯當主食來食用，能有利於促進腸道的代謝，它當中的膳食纖維對於減肥是非常有利的。

豆類：豆類當中大多有著豐富的優質蛋白質，尤其適合減肥人士來食用。平時可以吃干豌豆、干蠶豆、綠豆等，作為主食來講都是十分不錯的，不但消化速度會延緩，還有助於提高飽腹感。

適合聚餐的主食2

聚餐最適合吃什麼

推薦一：日料韓餐

國內的日料韓餐餐廳，一般來說，蔬菜類食材選擇相對都比較少，這是一大劣勢。但是！份量小價格貴，可能就是日韓餐最大的優勢了。相信邊點單邊思量下錢包厚度，也是可以控制一下腦海中的饞蟲。另外日韓餐也是十分講求用餐禮儀的，只要斯文地慢慢吃，就不容易吃多。不過日料中有不少油炸烹調的食物，以及本質上是主食的食物，像拉麵、壽司、飯卷、茶泡飯、蓋飯等比較多，還是注意要躲避雷區！

韓餐的話，在烤肉加生菜之外，建議記得多點蔬菜沙拉、小菜、海帶湯或豆腐湯、煎西葫蘆等。如果你有聚餐的決定權，那麼反反常，把時間約在午餐或下午，盡量避開晚餐和宵夜。

韓餐要多點小菜。

推薦二：西餐

有時候朋友聚餐可能很隨意，往往就選在了休閑西餐廳。要點披薩？可以有。炸雞？可以有。牛排？也可以有。漢堡？統統可以有！但是只是這么吃，誰也阻止不了你長胖的節奏，不過竅門也還是有的！

想吃就點，但憋太多。

特別要注意的'，其實就 3 點：1、 要點大份沙拉。記得蔬菜永遠是一餐中不可或缺的重要角色。2、 小心「飯」、「面」類主食。西餐廳標准一人份的燴飯、焗飯、意麵，常是「一個人只吃這一份熱量就超標」的份量，所以聚餐時，要一份主食，多人分享。3、 同理餐單上披薩的份量也需要把控一下，宜少不宜多。

適合聚餐的主食3

聚餐的健康吃法

1、聚餐飲品來點紅酒

紅葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功效，冬季是心血管病的高發季節，少量飲用紅酒有助預防此類疾患。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高，這種物質有助抑制癌細胞。

2、水果拼盤打頭陣

水果中含有大量的果糖和葡萄糖，對於非糖尿病(內分泌科)患者而言，餐前食用水果能較快被機體吸收，提高血糖濃度，水果的粗纖維還會讓胃部有飽脹感，有助控制食慾。

3、五穀湯羹先潤腸

水果吃完之後，喝點雜糧湯。飯前喝湯不但容易進一步增加飽腹感，還有助於滋潤腸胃，不但能減少酒類飲品對腸胃的刺激，也有助於大家在品嘗後面美食的時候腸胃的消化。

4、素食唱主角、魚肉成「大葷」

晚上聚餐以素食為主更有利健康，一來防止攝入過多高脂飲食，二來素菜中的植物食用纖維有助於腸胃蠕動，預防便秘(消化內科)，而便秘(消化內科)是誘發腸癌的重要原因之一。相比於其他葷菜來說，魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，有降低膽固醇的作用。

5、「蒸」、「煮」佳餚更健康

比起炒、炸、紅燒等烹飪方法，蒸煮出來的飯菜所含的油脂要少得多，菜餚的營養成分破壞得也較少。此外，紅燒的菜品雖然口味甜美，但是含鹽量、含糖量相對蒸煮的菜品高，長期和經常食用不利健康。

6、聚餐主食選面條

很多市民認為吃面條容易發胖，這種擔憂也是不科學的，晚上喜歡多吃米飯反而更容易發胖。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對於一些高熱量、高脂肪的食品來說，它不是脂肪性食物，但它特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適當量的面條並不會有發胖的風險。

❺ 和朋友一起去聚餐時我們可以選擇什麼樣的美食呢

空餘時間我們就會和朋友一起聚餐，聚餐的生活也是我們非常喜歡的一種生活，和朋友一起吃飯也是我們非常期待一種時光。那麼我們和朋友一起去聚餐時可以吃什麼樣子的美食呢？今天就讓我們來討論一下。

❻ 朋友聚餐吃什麼

推薦一：日料韓餐
國內的日料韓餐餐廳，一般來說，蔬菜類食材選擇相對都比較少，這是一大劣勢。但是！份量小價格貴，可能就是日韓餐最大的優勢了。相信邊點單邊思量下錢包厚度，也是可以控制一下腦海中的饞蟲。另外日韓餐也是十分講求用餐禮儀的，只要斯文地慢慢吃，就不容易吃多。不過日料中有不少油炸烹調的食物，以及本質上是主食的食物，像拉麵、壽司、飯卷、茶泡飯、蓋飯等比較多，還是注意要躲避雷區！

天婦羅。
韓餐的話，在烤肉加生菜之外，建議記得多點蔬菜沙拉、小菜、海帶湯或豆腐湯、煎西葫蘆等。如果你有聚餐的決定權，那麼反反常，把時間約在午餐或下午，盡量避開晚餐和宵夜。

韓餐要多點小菜。
推薦二：西餐
有時候朋友聚餐可能很隨意，往往就選在了休閑西餐廳。要點披薩？可以有。炸雞？可以有。牛排？也可以有。漢堡？統統可以有！但是只是這么吃，誰也阻止不了你長胖的節奏，不過竅門也還是有的！

想吃就點，但憋太多。
特別要注意的，其實就 3 點：1. 要點大份沙拉。記得蔬菜永遠是一餐中不可或缺的重要角色。2. 小心「飯」、「面」類主食。西餐廳標准一人份的燴飯、焗飯、意麵，常是「一個人只吃這一份熱量就超標」的份量，所以聚餐時，要一份主食，多人分享。3. 同理餐單上披薩的份量也需要把控一下，宜少不宜多。

一份「熱量超標」的主食。
推薦三：以雲南菜為代表的西南菜系
作為減肥期間的吃貨，鍾情於西南菜是有原因的。首先，西南菜中有最為豐富的菌子可以挑選，野菜菜餚、鮮花菜餚的吃法也多，味道鮮美，做法多樣，吃多也不容易胖。其次， 整體烹調不像川菜那麼重口，不像杭幫菜那麼甜，不像西北菜、東北菜那麼硬，簡直是減肥期間的聚餐良選。

較適合減肥的雲南菜。
但是，雲南菜雖好，也是不能可勁點的，還是要遵循一定的原則，比如以「人數加一」定菜量，以一葷三素或一葷兩素定結構。葷是指純葷菜，素可以是半葷半素或全素。水產、禽肉、瘦畜肉、蛋類，依次序挑選；綠葉菜、菌菇、其它蔬菜、豆製品，依次序挑選；主食或點心，以小份、少量、粗雜糧為宜。

雲南各種野生菌。
推薦四：火鍋
火鍋是多至整店全包、少至獨自一人，都非常合適的上上之選。最大的優點是：食材豐富多樣，有葷有素任君挑選。聚餐很重要的一點是，不能掃別人的興。所以呢，鍋底是大家的，選擇鴛鴦鍋是比較周全的。

鴛鴦火鍋。
蘸料是自己的，更推薦醬油、醋，盡量減少麻醬、香油或辣油。點菜的時候，盡量做到「一葷必配一素」：點了牛肉羊肉魚滑蝦仁的時候，就要配著點綠葉菜、紅薯土豆、菌菇海帶、豆皮豆腐。人多熱鬧的好處是，沒有人會注意你到底吃了多少，所以你只管挑自（re）己（liang）喜（jiao）歡（di）的吃就好。當然了，吃法還是有講究的。

有肉有菜才好吃。
一般人怎麼吃火鍋呢？從鍋里夾起食物，往蘸料里深深地浸一下，再送進嘴裡。但對於減肥的人來說，更推薦的吃法是，撈起食物放到空碗空碟里，然後只把筷子頭蘸上料，再去夾食物吃，要知道蘸料可是火鍋致胖的一大元兇。

各種火鍋配料。

❼ 出去聚餐適合吃什麼

出去聚餐的話，一般人時候都是要一些方便攜帶的，一些食品比如說罐頭啊，或者是丹丹的一些食物啊，嗯，從營養素來說的話，你肯定是澱粉類主食類像一些麵包。餅干。那有不蛋白質的話，那些罐頭又累。或者是火腿腸，哎，右普。這就是牛奶。水的話就是礦泉水一定要有可樂或者果汁都可以。那水果也是要有的。還有就是。唉，一些零食你可以背著先，但像一些丹鳳的比如說。雞蛋呢，有一些商品會擔負那些雞蛋。或者是一些優質品牛肉乾呢，這些都可以。

❽ 夏季聚餐吃什麼 夏季聚餐吃哪些食物較好

1、夏季聚餐吃蒜泥茄子

材料:茄子300克、大蒜3瓣、香醋、白糖、香油、雞精、鹽適量做法:茄子洗凈(可不去皮),切成約1.5cm粗的長條。放入盤中,上蒸鍋蒸熟。取出晾涼後入冰箱冷藏;大蒜去皮洗凈,壓成蒜泥;調入所有「調料」,成調味汁;取出冷藏的茄子,淋上調味汁,拌勻即可。

功效:茄子營養豐富,大蒜辛辣、殺菌,二者搭配非常有助於身體健康。蒸後的茄子口感軟嫩,再加以各種調味品,味道鮮香清爽,十分適合夏季食用。

2、夏季聚餐吃苦瓜炒豬肉

材料:苦瓜、豬肉各500克、鹽、醬油適量

做法:將苦瓜和豬肉洗干凈,切成片待用;苦瓜放入兩湯匙鹽去掉澀味,等3分鍾後用清水將苦瓜的鹽分洗去;在鍋里倒入少量的油,先把豬肉倒進去翻炒至熟,再加入苦瓜一起炒;等到苦瓜炒熟以後加入適量的鹽和醬油調味即可。

功效:清熱解毒,消暑祛火。

3、夏季聚餐吃降火翠玉蔬菜湯

材料:天門冬10克,薏米10克、板藍根8克,西瓜皮、絲瓜各100克,黃豆芽30克,鹽適量。

做法:取西瓜皮白肉切片,取絲瓜翠綠部分切絲;黃豆芽去根。將板藍根、天門冬放入棉布袋與薏米一同放入鍋中,加水,待燒沸後關火濾汁。然後將葯汁和薏米放入鍋中加熱,加入西瓜皮、絲瓜絲和黃豆芽煮沸,調味即可。

功效:清熱降火、清理腸胃。

❾ 聚會吃啥比較實惠

1、吃火鍋。
三個人以上的話，可以選擇吃火鍋，吃火鍋氣氛熱鬧，有體驗感。
2
、吃魚。
魚火鍋、烤魚、紙包魚等菜品都比較有特點，如果朋友都喜歡吃魚，就更完美了。
3
、吃燒烤。燒烤是夜宵食品的最佳選擇，燒烤加上啤酒，氣氛立即就燃起來了。
4
、吃自助餐。
自助餐相對來說比較劃算，尤其是朋友中有大胃王的，自助餐能讓大家吃到盡興。
5
、
吃海鮮。
海鮮品種豐富，平時在家不容易吃到，朋友聚會也是不錯的選擇。
6
、
吃特色餐。
比如烤羊肉、土火鍋、串串香、活水兔等等，這些有具有地方特色的餐飲，就十分適合迎接外來的朋友，聚餐的同時還順帶宣傳本土美食文化。
希望我的回答對你有所幫助，謝謝。望採納！

❿ 聚餐吃什麼菜

一、西芹炒臘肉

主料：臘五花肉150

g、西芹100g、紅椒30g。

輔料：油適量、鹽適量、花椒適量、大料適量、蔥適量、蒜適量、料酒適量、生抽適量、蚝油適量。

做法

1.將臘五花肉切片，用開水浸泡2小時，下鍋前用清水沖洗一下表面的油漬。

2.鍋里倒入油，放入花椒、大料、蔥、蒜爆香。

3.放入臘肉翻炒。

4.加入料酒、生抽。

5.加入西芹、紅椒。

6.最後加入鹽、蚝油。

二、青椒肉絲

主料：豬肉150g、青椒3個、蒜2瓣。

輔料：生抽1湯匙、澱粉1/2茶匙、鹽少許、料酒1/2茶匙、醋1/2茶匙。家庭聚餐菜單14個菜譜，這些做法很簡單。

做法

1.材料准備好。

2.豬肉切絲，用少許生抽、料酒、澱粉抓勻腌制一會。

3.青椒切絲，蒜切沫。

4.鍋里燒熱油，放入豬肉快速炒散。

三、芋頭燒肉

原料：五花肉一塊、芋頭一個。

調料：蔥、姜、蒜、花椒、大料、白鬍椒、小茴香、辣椒。

做法

1.芋頭洗凈去皮切成小塊。

2.五花肉洗凈颳去表皮臟東西，切成塊，塊大小隨您的意。

3.鍋內做水，涼水下鍋放入肉塊。

4.水開後煮一小會，將肉撈出，用熱水將焯好的肉表面的浮沫沖一下。

5.取煎鍋倒入少許油，油熱後放入芋頭塊將芋頭煎的微微有點焦即可，放入盤中待用。

6.鍋內做油，油熱後倒入花椒、大料、小茴香、胡椒、辣椒蔥、姜、蒜調料將這些調料煸炒出香味。

7.倒入焯好的肉，煸炒一會，肉炒出香味後倒入紅燒醬油。

8.倒入開水一大碗，水開後放入鹽、糖、料酒改小火燉30分鍾左右，倒入芋頭與肉一起燉。

9.小火慢慢燉制所有汁都收在肉和芋頭里即可出鍋。