剛生完孩子吃什麼好

『壹』 剛剛生完孩子吃什麼

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剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分，其次可以進食一些蔬菜湯和粥類，補充熱量。等排期後再開始進食肉類等進補的食物。

1、補充水分。分娩後，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食慾不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對於哺喂母乳的產婦來說，水分的補充尤為關鍵。

補水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子後，產婦要多補充水分，還能有助於緩解疲勞、排泄廢物，還能促進乳汁分娩充足。

2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的，因為產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。

3、補充熱量。剛生完孩子的產婦，每天對於熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產後，適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。同時還要注意，在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。

4、進食流質食物。剛生完孩子後，為了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復後，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然後再轉為普通飲食。

『貳』 剛生產完的產婦應該吃什麼

剛生完孩子的產婦身體比較虛弱，需要補充較多營養才能促進身體恢復，對照顧嬰兒也有較大的幫助。產婦剛生完孩子可以食用以下食物：

1、剛生完孩子的產婦可以適量食用雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質和鐵元素，能幫助產婦吸收營養物質，對於母乳喂養的產婦也有一定的幫助，能促進乳汁分泌；

2、產婦在分娩後可以多喝滋補的湯類，例如雞湯、鯽魚湯等，這些湯類營養豐富，還能幫助乳汁分泌；

3、由於產婦在分娩會出現失血過多的現象，此時適量喝紅糖水能促進紅細胞增長；

4、產婦需要多吃蔬菜和水果，補充多種維生素和礦物質，能幫助產婦消化，還能緩解便秘的症狀。

『叄』 剛剛生過孩子能吃什麼好

剛生完孩子的產婦吃什麼好 每周飲食各不同

剛生完孩子的產婦吃什麼好？產婦在生產後身體虛弱，各個組織需要一定時間恢復，因而推薦食用清淡的流食或半流食。此外，膳食纖維豐富的食物亦可適量食用。

具體飲食如下:

1、產後前幾天產婦胃腸功能尚未恢復正常，食物不能過於油膩，以清淡、易消化且營養豐富的食物為宜。產後24小時內應該流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、面片湯、餛飩、豆漿等;

2、術後要及時的補充PWRH產後營養，修 復產後子 宮，氣血不足，1-3個月的恢復期：正常是一個月的恢復期，每個人的體質不同，體質差的就要3個月的恢復期。

3、產婦在產後初期多卧床休息，活動量較少，此時容易引起便 秘等。可適量食用新鮮蔬菜如芹菜等纖維素豐富的食物，以促 進胃腸蠕動緩 解 便 秘;

4、對於需要哺 乳的女性，要多吃 催乳的食物，如豬蹄、母雞、花生、黃豆等食物，還有排骨湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯等，以促 進 乳 汁的分泌，更利於喂養寶寶。

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產後第4周：根據體質進補

有些媽媽是虛不受補，有一些媽媽是比較燥熱的體質，所以要根據媽媽自身的情況來補充。

不建議產後吃人參這類大補的食物。

不建議吃一些容易過 敏的食物，如果媽媽在孕期或者是沒懷孕的時候會過 敏的食物，在產後也不要吃。

除了以上可以食用的食物外，產婦還應避免食用辛辣刺 激性的食物，如辣椒、生蒜等，以免刺 激脾胃誘發炎症，不利於傷口恢復。

此外，生冷寒涼的食物也應減少食用，以免引起腹痛、腹瀉等。

『肆』 剛生完孩子吃什麼好 月子餐食譜

剛生完孩子月子餐食譜如下：
剛生完寶寶的產婦一般先要吃清淡飲食，比如喝點小米粥，吃肉鬆之類。一般產後第二天就可以正常進食，產後第3-4天左右，腺管通暢就可以吃催奶食物，包括各種湯水類，比如鯽魚豆腐湯、燉排骨、燉豬蹄、燉羊肉、燉牛肉等等，連湯帶肉一起吃，含有豐富的蛋白質、油脂和水分，有下奶的作用。
產後也要多吃青菜和綠葉菜，多吃含膳食纖維多的食物，以利於排便。另外也可以適當吃水果，但水果之類的甜食不宜吃的過多，吃多了不利於體型恢復。

『伍』 剛生下寶寶的媽媽吃什麼好

剛生下寶寶的媽媽吃什麼好？飲食要清淡，喝點小米粥，吃點煮雞蛋，喝粥的時候可以加點紅糖，少吃多餐，吃點蛋白質含量高的，不能吃辛辣，少油膩，清淡一點，喝點湯，要清淡，不要太咸

『陸』 產婦剛生完孩子適合吃什麼

產婦可以多喝湯汁類食物來保障有充足的乳汁，再就是要吃富含維生素 纖維素高一些的食物來保障大便的通暢。

『柒』 剛生完孩子吃什麼好

剛生完孩子吃什麼好？剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物，合理補充水分和鹽分。

剛生完孩子吃什麼好

剛生完孩子的產婦失血較多，身體虛弱，應先進食流質的食物。首先要合理補充水分和鹽分，其次可以進食一些蔬菜湯和粥類，補充熱量。等排期後再開始進食肉類等進補的食物。

1、補充水分。

補水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子後，產婦要多補充水分。補充水分還有助於緩解疲勞、排泄廢物，促進乳汁分娩充足。

2、補充鹽。

產後出汗較多，再加上乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易流失。適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。

3、補充熱量。

剛生完孩子的產婦，每天對於熱量的需求量大約為2700-2800千卡，蛋白質的需求量約為80克。產後適當補充營養很重要，菜譜要考慮營養均衡，盡量不挑食。同時還要注意，盡量多攝取蛋白質以及維生素。

4、進食流質食物。

剛生完孩子的產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要1天的時間恢復胃腸功能。待胃腸功能恢復後，開始吃流食1天，如蛋湯、米湯，不吃牛奶、豆漿等脹氣食物。待腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然後再轉為普通飲食。

剛生完孩子飲食注意事項

1、剛生完孩子的頭三天，產婦最好不要進食油膩的食物，保持飲食清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶水分泌過多而乳腺又不通的話，奶水有可能會堵在乳房中出不來，造成奶漲疼痛等後果。

2、剛生完孩子時最好吃熱食，蔬菜、水果等可用熱水溫過後再吃。

3、不要大量吃熱性的食物，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，最好在惡露干凈後再加入每餐食譜中。

4、合理吸收蛋白質，最好做到紅肉(如豬、牛、羊肉等)和白肉(如雞、鴨、蝦等)交替進食，雞蛋一天最多吃2個，以免加重消化系統負擔。

5、喝湯時一定不要忘了吃裡面的肉和菜，湯的營養大部分都在湯渣中。

剛生完孩子吃什麼下奶

剛生完孩子時其實不宜大量進食有助於下奶的食物。許多女性產後為了催奶和補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，最好不要馬上喝豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。

這是因為，剛出生的嬰兒吸吮能力較弱，進食量小，且剛生完孩子時大部分產婦乳腺還沒有通暢，太快開始催乳容易導致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可。在產後三天，身體已基本適應後，再加喝滋補湯。在熬燉時，應撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助於產婦保持身材。

剛生完孩子不能吃什麼

1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。

2、忌食過鹹食物：因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成水腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3、忌生冷、油膩食物：由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌冷盤、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

5、不宜多吃味精：味精內谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。過量谷氨酸鈉能與嬰兒血液中鋅發生特異性組合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。因此，為了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。

『捌』 剛生完孩子的人吃什麼比較好

產婦在生產後身體虛弱，各個組織器官均需要一定時間恢復，因而推薦食用清淡的流食或半流食。此外，膳食纖維豐富的食物亦可適量食用。具體飲食如下:
1、產後前幾天產婦胃腸功能尚未恢復正常，食物不能過於油膩，以清淡、易消化且營養豐富的食物為宜。產後24小時內應該流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、面片湯、餛飩、豆漿等;
2、產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，但不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。而產後7天以後胃納正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜;
3、產婦在產後初期多卧床休息，活動量較少，此時容易引起便秘等。可適量食用新鮮蔬菜如芹菜等纖維素豐富的食物，以促進胃腸蠕動緩解便秘;
4、對於需要哺乳的女性，要多吃催乳的食物，如豬蹄、母雞、花生、黃豆等食物，還有排骨湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯等，以促進乳汁的分泌，更利於喂養寶寶。
除了以上可以食用的食物外，產婦還應避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激脾胃誘發炎症，不利於傷口恢復。此外，生冷寒涼的食物也應減少食用，以免引起腹痛、腹瀉等。

『玖』 剛生完孩子後，產婦第一天吃什麼最好

引言：剛生完孩子後，產婦第一天吃什麼最好，分娩方式不一樣，產後的飲食也會有差別。但是無論是順產還是剖腹產，都應該以清淡易消化的食物為主，不可以在第一天就開始補，這樣對寶寶和寶媽的身體都沒有好處，應該等寶媽的身體恢復了幾天以後，慢慢的開始補。

『拾』 剛生完孩子的產婦吃什麼好 產婦飲食

1、優質蛋白。比如魚、禽、蛋、瘦肉和大豆製品。

2、每周要至少吃一次海魚、海帶、紫菜、貝類等海產品。

3、增加飲牛奶的量，每一天可能要達到400-500ml總攝入量。

4、每周吃1-2次動物肝臟，對於產後的媽媽來說，其實並沒有特殊的食物禁忌，我們的平衡膳食裡面魚、禽、蛋、奶，這些動物性的食物都要吃，但是不能過量。

5、蔬菜水果，至少要保證每天攝入蔬菜達到500g。

6、順產的媽媽和剖宮產的媽媽會有一些差別。順產的媽媽產後第1-2天會比較疲勞，胃腸功能也會差，所以選擇相對清淡的、稀軟的、容易消化的食物，比如面片、掛面、餛飩、粥、蒸的會或煮的雞蛋，以及煮爛的肉和菜。然後，可以過渡到比較正常的膳食。對於剖宮產的媽媽，術後一般要先給予吃流食。在這個階段，不能喝牛奶、豆漿和含有大量糖的食物，因為這些會容易讓胃腸脹氣。那麼等到肛門排氣後，其實就可以基本上恢復正常的飲食了。