懷孕初期吃什麼保胎

⑴ 孕早期吃什麼食物有助於保胎不宜吃的食物有哪些

孕早期吃什麼食物有助於保胎？不宜吃的食物有哪些？

1.葡萄有助於保胎，夏天是葡萄成熟的季節。這個階段的葡萄酸酸甜甜的味道非常適合挑食的孕媽媽。葡萄營養豐富，其中維生素和卵磷脂對維持孕媽媽的健康有很大的幫助。這么優質的環境，胎兒怎麼會發育不好？

6.不宜吃的食物有柑橘，柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。

⑵ 懷孕初期吃什麼食物可以有利於保胎

引言：當代很多女性從備胎到懷孕都經歷了過了很多困難，所以在懷孕的時候，孕婦對飲食方面也會很嚴格，尤其是在懷孕初期，因為肚子里的胎兒才剛剛形成，所需要的營養是非常多的。因此很多孕婦都希望在懷孕初期做非常充足的准備來保胎。那麼孕婦在懷孕初期應該吃一些什麼才能起到保胎的作用呢？下面讓我們來一起來了解一下吧

一般來說，在懷孕初期，孕婦在飲食方面應該要多多注意，不能由著自己的意願去吃，一定要往營養豐富的食物去選擇，最好是以清淡為主。如果想要有利保胎的話，就一定要從飲食抓起，同時懷孕的媽媽一定要注意自己的情緒，這樣也是有利於保胎的。

⑶ 懷孕初期保胎食物有哪些

食物和保胎相關的話可以多吃如乾果、花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。
但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等乾果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的慾望。
另外多吃乳製品可以保胎。乳品因為富含鈣，因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候（妊娠4——6星期）極其巨大。行家提議在這個階段理應加倍地攝入鈣。乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。
多攝入維生素可以保胎。女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上准媽媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，准媽媽要更加註意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等）的攝入。
另有不適應及時前往醫院。
美和孕產知識

⑷ 懷孕保胎吃什麼食物好

懷孕保胎吃什麼食物好

懷孕保胎吃什麼食物好，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想像，懷孕是可以用驗孕棒檢驗出來的，懷孕保胎期間一定要格外的關注自己的飲食，這樣寶寶出生才會更加健康，懷孕保胎吃什麼食物好，媽媽們明白了嗎？

懷孕保胎吃什麼食物好1

1、菠菜。 在懷孕最初的三個月，孕婦應多吃菠菜，菠菜裡面葉酸多，對胎兒有好處，有利於保胎。或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等豐富的蔬菜和水果。此外，還可以多吃豆類、海帶、菠菜、雞蛋、紫菜等含鐵較多的食物。

2、魚。 魚類有很多的蛋白質，還有不飽和脂肪酸，孕婦每周吃一次魚，早產率能夠降低5、2%。因此，建議孕婦每周吃兩到三次魚類食品。如果總吃魚吃不進去，可以將魚類做湯喝。

3、牛肉、動物肝臟。 這些食物蛋白質含量高，能夠為女性提供能量。孕婦的新陳代謝要比平常人更高，因此要多攝入蛋白質和一些高熱量的食物。蛋白質能夠保護女性的乳房和子宮，還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發育。雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、豆製品、雞蛋中的'蛋白質也比較高，孕婦可以適當吃一些。

懷孕保胎吃什麼食物好2

一、保胎要點

1、供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。

2、供給充足的蛋白質

孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、乳酪等。

二、保胎食譜

1、海參粥

營養分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，yi精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

製作方法：1、將發好的海參漂洗干凈，切成細丁。粳米淘洗干凈。

2、鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成。

3、加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

2、杞子二肚湯

原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。

做法：

1、 把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中。

2、 加入清水適量煮到二肚熟後即成。

用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。

功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

3、砂仁肘

原料：豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。

做法：

1、肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時，中間翻一次。

2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用凈布捲成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內。

3、放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上。

4、上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免乾燥。食用時再切成薄即可。

功效：此食膳具有溫脾止瀉，調中安胎的功效，適於脾胃虛弱、食慾不振、病後體虛者食用，孕婦尤宜。

綜上所述懷孕初期保胎吃上述食物對孕媽咪和寶寶都有好處，宜多多食用。但是值得注意的一點是適量為宜，切勿貪多。

⑸ 懷孕初期吃哪些食物有助於養胎

1、保證要有充足蛋白質攝入,盡量選擇一些含有優質蛋白食物,如牛奶、雞蛋、魚、蝦這樣富含優質蛋白食物;
2、要補充充足葉酸,含葉酸豐富的食物,深綠色的綠葉蔬菜裡面,含有很多葉酸,如不能夠吃很多蔬菜,可在醫生指導下補充一些葉酸片劑;
3、生長發育離不開鐵,如果這時候鐵不夠,孕媽媽和寶寶都會有貧血症狀,所以要補充一些含鐵豐富的食物,比如動物內臟、蛋黃,這些食物含鐵較豐富;
4、補充鈣,因為寶寶後期骨骼發育需要足夠鈣支持。

⑹ 懷寶寶初期吃什麼食物可以有利於保胎

引言：在懷孕初期，因為寶寶的發育還沒有穩定，無論是生活習慣還是日常飲食，都要保證寶寶足夠的安全為前提。所以在孕早期寶媽的飲食是非常重要的，吃得好就能夠促進胎兒的發育，吃不好就會讓胎兒的發育遲緩。今天小編想分享的話題就是，懷寶寶初期，吃哪些食物能夠安胎。

⑺ 在懷孕初期時，吃什麼食物可以起到保胎的作用呢

懷孕初期對於一些孕婦媽媽來說可以說是十分重要的，因為在懷孕初期是非常容易出現一些問題。也就是流產這樣的狀況的，所以在這個時候有很多孕婦都會吃一些保胎的食物。那麼今天我們要說的就是，在懷孕初期吃什麼食物可以起到保胎的作用呢？

最後就是孕婦媽媽在懷孕初期的時候可能會有孕吐這樣的現象，那麼在生活中也可以多吃一些檸檬以及土豆。因為檸檬跟土豆都可以幫助孕婦媽媽緩解孕吐的現象，而且可以選擇孕婦比較喜歡吃的食物。這些食物都可以防止孕吐，因此在選擇食物方面，孕婦媽媽也是需要仔細認真的，這樣的話能夠讓自己在懷孕的時候更加舒服。

⑻ 懷孕初期保胎吃什麼好

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育，這時候稍不注意就容易滑胎，那麼懷孕初期保胎吃什麼好呢？下面是我為大家帶來的懷孕初期保胎吃什麼好的知識，歡迎閱讀。

懷孕初期保胎吃什麼好

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從准備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。

【營養全面，搭配合理】

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。

【攝入充足的.蛋白質】

作為孕媽咪，一定要補充優質蛋白，因為蛋白不僅是孕媽媽本身重要的物質基礎，而且還是構成寶寶身體組織的不可或缺之物。孕媽咪需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，孕媽咪攝入充足的蛋白質尤為重要。

富含蛋白質的食物有：各種水產品如魚、蝦，各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉，各種畜類的瘦肉、內臟，乳類和乳製品，以及大豆製品等。

【攝入充足的熱量】

在懷孕初期，由於胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響，孕媽咪需要有充足的熱量攝入。懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達到150千卡，而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。

熱量多的食物有：花生、杏脯、干櫻桃、酸角等乾果，餅干，酸奶等。

【攝入充足的維生素】

孕媽媽的膳食搭配一定要科學合理，營養均衡全面，在懷孕初期應該注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。懷孕初期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，因此，孕媽咪要更加註意多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入。

富含維生素的食物：動物內臟、油菜、捲心菜 胡蘿卜、綠葉蔬菜等。

【補充葉酸】

胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。

富含葉酸的食物：菠菜、花椰菜、萵苣、青菜、香蕉、獼猴桃、草莓、橘子、櫻桃、葡萄、核桃、黃豆、胡蘿卜、牛肉等。

懷孕初期保胎不能吃的食物

在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕媽咪用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕媽咪大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度，增加孕媽咪的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

3、人參、桂圓等補品

中醫醫學認為孕媽咪多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕媽咪食用後易動血動胎;所以不宜食用。

4、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的。

懷孕初期能吃安胎葯嗎

如果孕婦的體質不好，或者是有過流產的歷史，那可以吃安胎葯。如果不是就沒必要，因為是葯三分毒，葯吃多了對身體未必是好事。如果需要吃保胎葯，可讓醫生開相應的安胎葯，另外要注意休息，發現問題要及時到醫院檢查。

⑼ 懷孕初期吃什麼東西可以保胎

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。

5、砂仁肘

原料：豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。

做法：

1、肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時，中間翻一次。

2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用凈布捲成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內。

3、放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上。

4、上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免乾燥。食用時再切成薄即可。

功效：此食膳具有溫脾止瀉，調中安胎的功效，適於脾胃虛弱、食慾不振、病後體虛者食用，孕婦尤宜。

⑽ 懷孕初期吃什麼保胎好

保胎時期胎兒的營養和孕婦的健康都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物 ，如腌肉、火腿等。保胎期間應避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。 孕婦如果精神負擔較重、情緒比較緊張，可以有選擇地短期給予小劑量的鎮靜劑，如氯氮卓、地西泮等，服葯時間不宜長。孕期使用孕激素，能弛緩子宮平滑肌，並能降低子宮對垂體後葉素與縮宮素的敏感性，較大劑量的孕激素能抑制子宮平滑肌的活動，使子宮處於一種相對平衡的狀態，以達到保胎的目的。 1、盡量少接受輻射 孕早期是胎兒形成腦和內臟的重要時期，不可接受X光檢察，也不要輕易服葯，特別應避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。 2、懷孕初期可以多吃乾果 花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等乾果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的慾望。 3、懷孕初期少吃桂圓 荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，口乾、肝經郁熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 4、懷孕初期多吃乳品 乳品因為富含鈣，因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候（妊娠4~6星期）極其巨大。行家提議在這個階段你理應加倍地攝入鈣。乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。