㈠ 肚子太大怎麼減
1、每天早上跑步半小時。2、每周遊泳2-3次。3、1日3餐控制飲食，不要吃得過飽.尤其是晚上，可以吃1個蘋果，或者是1個火龍果就可以了。4、做仰卧起坐，仰卧起坐就是小腹贅肉的殺手，但是強度也不要太大，並不是所有女生都能接受的。5、每天晚上飯後半小時縮腹步行，也可以達到減肥的效果。