小米粥怎麼煮好吃又營養

Ⅰ 小米粥怎麼煮好吃又營養

家常小米粥怎麼煮有營養

小米粥食材准備

小米40克，薏米15克，芝麻10克。

方法步驟

1、將小米，薏米，芝麻洗凈放入豆漿機中;

2、加入少許水至下限，然後選擇五穀功能;

小貼士

芝麻最好用漏勺裝好沖洗即可。

紅棗小米粥怎麼煮好吃

小米粥食材准備

小米150克，紅棗3個，桂圓干20粒，枸杞適量。

方法步驟

1、將小米用水沖洗，紅棗去核撕成小塊;

2、桂圓乾和枸杞用水沖洗，然後所有食材放入鍋中;

3、加入4倍食材的水，大火燒開，撇去浮沫，轉為小火煮20分鍾;

4、然後再燜10分鍾，粥變粘稠即可。

小貼士

剛煮好的時候可能會覺得比較稀，但是燜一會就會濃稠。

簡易小米粥怎麼煮

小米粥食材准備

小米，肉鬆，冰糖適量。

方法步驟

1、小米洗凈後用水泡半小時，取鍋，鍋中燒水;

2、水開後下入小米，再次開後撇去浮沫;

3、然後滴入少許食用油，小火蓋鍋留縫煮25分鍾;

4、然後小火熬煮25分鍾，加入少許冰糖，攪動至粘稠;

5、盛出後加入少許肉鬆，營養味道更好。

小米粥的營養價值

小米又叫粟，它顆粒較小，當時營養價值很高，維B1和鐵，以及膳食纖維等含量都比較高。它能夠防治消化不良，漸少細菌，維持正常發育，還能祛斑美容，而且含澱粉量也比較高，能夠補充能量。

Ⅱ 小米粥怎麼煮才營養小米粥煮多久好吃

小米粥養胃且老少皆宜，一般大火煮十分鍾，小火煮三十分鍾的小米粥最好吃。

日常生活中，不是特殊群體（比如體弱，或是大病初癒或是孕婦）的人吃的小米粥做法很簡單，把小米用水淘洗干凈後，放入沸騰的水中熬煮，大火十分鍾後，小火三十分鍾左右。如果你嫌單喝小米粥太單調的話，可以在煮小米粥之前，在鍋里放入南瓜、或土豆、煮熟的玉米粒、花生米等食物，根據自己的喜歡自己的口味來在製作。南瓜（不去皮）與土豆（去皮）可以同小米同時放入鍋中，煮熟的玉米粒隨後放入，在鍋開二十分鍾後來放更好。

以上就是小米粥的做法，這是我們從小吃小米吃到現在的做法。希望能給您帶來幫助。

Ⅲ 小米粥怎麼煮好吃又營養

1.准備一把小米，淘洗干凈以後用清水浸泡10分鍾，浸泡過的小米熬的時候更容易熟透。

熬好的小米粥上面飄著一層厚厚的米油，小米顆粒分明、絲毫不沾不坨，非常的清香可口。

Ⅳ 小米粥怎麼煮好吃又營養

小米粥好吃又營養的煮法：

小米粥的用料：黃小米59g，糯小米20g，玉米油半勺，水2000g。

1、小米和糯小米用水輕輕滌洗兩遍，不用手搓，泡20分鍾左右。