『壹』 有什麼方法可以讓白頭發變黑
用以下方法可以讓白頭發變黑：
要多吃黑色食物
中醫認為黑色食物補腎烏發，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，還可以通過多吃紫菜，海帶等含碘的食物，更是可以保持頭發的亮度和韌性。
2.要養成早睡習慣，保證充足睡眠
充足的休息可以預防白發過早出現或脫落，因為晚上是肝臟的休養時間，如果肝膽排毒功能異常，得不到自我修復的話，就會導致肝臟供血不足，影響到頭發的正常生長。所以想要讓白發變黑，首先就要在11點就要進入睡眠。
3.要勤運動，保持身心健康
因為大部分的少白頭是因為心裡壓力過大造成的，所以這類人就要適度放鬆，積極面對壓力，學會傾訴，緩解和釋放壓力，而且養成運動的好習慣，循序漸進堅持下來，白發變黑只是時間問題。
4.補充營養素
如果頭發缺乏營養，就會出現白發。單純的食物補充，其量是有限的，所以建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，刺激毛囊分泌黑色素，使白發變黑。
『貳』 怎樣才能白發變黑頭發
想要讓自己的白頭發變成黑頭發，實際上也是非常簡單的。其實現在年輕人很容易白頭發，其實最主要的原因還是自己對於生活不檢點，對於自己的身體健康沒有引起足夠的重視，只要你在身體健康方面引起足夠的重視，那麼你的生活和健康就沒有問題了。所以說我們在生活中一定要注意這方面的影響，逐步的把自己的健康變得更加的穩定，這樣你才能夠有更好的一個身體方面的素質，免疫力就會提高，這樣你的白頭發就會變成黑頭發。大家一定要注意一點，那就是一個人白頭發比較多的話，主要原因還是睡眠不足。另外就是飲食方面不規律，所以說每天晚上10點左右睡覺，這是一個最好的選擇，然後第二天8點左右起床，這樣的話你的身體健康就會越來越好。隨著你睡眠充足，那麼你的白頭發就會減少，黑頭發會就會增加。同時大家還要注意一點，那就是每天早上在吃早飯的時候一定要多吃一些營養豐富。酷的東西，而且不要太油膩，這樣的情況下對你的身體也有好處。另外還有一個方面就是一定要在平時鍛煉自己的身體，讓自己的免疫力更加的提高，這樣你的身體就會越來越好了。
『叄』 如何使白頭發變黑
白發變黑食療方法
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草葯精製而成。從中醫「葯食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、生長黑發、脫發再生的作用。
3.獼猴桃：獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿卜素、維生素c、精氨酸等物質。獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀發維持水分，防止頭發出現乾燥等情況。
4.楊桃：可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀發。而且經常吃楊桃，對頭發具有保溫及增強彈性的作用，讓頭發恢復天然美態。
『肆』 白頭發怎麼變黑
白頭發變黑發需要從飲食、日常生活、葯物等幾方面進行調理，具體情況如下：
1.飲食：要想白發變黑發，患者平時可以吃一些黑色類的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。平時還要加強營養，多吃一些高蛋白的食物。還可以通過食療，如側柏桑椹膏、豬腎核桃湯、枸杞燒海參等。
2.日常生活：患者要養成良好的生活習慣，一定不要有熬夜的習慣，還要避免情緒壓力過大。
3.葯物：可以通過葯物進行調理，如養血生發膠囊、黃芪顆粒等。
『伍』 白頭發怎麼變黑發
白頭發變成黑發，你可以通過染發染黑。出現白發是身體衰老的跡象，要想讓白發變黑發，平時可以多食用一些富含蛋白質、維生素以及具有補腎作用的食物，如桑葚、黑芝麻、黑豆、海帶、核桃、何首烏等。如果想快速使白發變黑，最快的方法是染發。
頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多 ，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。
盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭發，如果沒有正確的產品用，是不會自己又變成黑發 的。
柏樹是非常常見的一種樹木，很多道路兩邊都有。別看這不起眼的柏樹，對於烏發生發有著非常好的效果。柏樹葉可以刺激毛囊的生長，防止脫發。我們只用將新鮮的側柏葉淘洗干凈，放在清水裡進行熬煮，然後將熬好的側柏葉的水晾至溫熱，然後直接用這個水洗頭發，無需用洗發水。最後用清水沖一遍即可。堅持使用，你就會發現頭發越來越多，越變越黑了。
還可以將側柏葉放入白酒中浸泡進行浸泡，一個月左右後取出使用。使用也非常的簡單，只需要將浸泡過的側柏葉直接擦拭頭皮。這個摩擦的過程就是一個刺激毛囊生長的過程，可以幫助頭發的生長和變黑。但是一定要輕輕的擦拭，而且每次按摩擦拭半小時即可。
『陸』 長了白發怎麼辦，白發變黑小妙招
1、注意飲食：在生活中，可以通過調節飲食使得白頭發的問題慢慢得到轉變，因為很多食物中都含有可以促進白發變黑的營養物質。其中適合白頭發的人士進食的食物有黑豆、黑芝麻、魚蝦，動物內臟，堅果等。此外，要注意補充B族維生素，B族維生素缺乏是導致白發發生的一個關鍵因素；平時生活中像綠色蔬菜、水果、蛋類、奶類等食物均含有。
2、注意睡眠：長期缺乏充足的睡眠是導致白頭發高發的原因之一，因此白發人士在生活中必須要多多注意睡眠，保證每天可以擁有不少於8個小時的睡眠量。此外，由於夜間是激素分泌最旺盛的時期，如果缺乏睡眠會影響到內分泌導致白發，建議早睡早起。
3、調節體質：體質原因同樣會導致白頭發出現，建議在生活中重視體質調節，常見可以調節體質的方法有兩種，一種是個人調節，一種是醫學調節。個人調節即通過飲食、運動等方法使得體質得到改善，而醫學調節則是藉助要進行治療。
最後，白頭發的調節方法雖然有很多，但是並不是每一個人都適合使用的，建議大家在接受治療之前先了解清楚白頭發的原因是什麼，然後結合自身實際進行治療。而如果對於白頭發的治療有任何不了解，則建議就醫求助，通過醫學等方式讓白發問題可以得到更好的解決。