體重指數怎麼算

㈠ 體重指數怎麼算

身高體重指數怎麼算

衡量一個人的體重是否超標，一般會建議大家量一下身高和體重，然後計算出身高體重指數，如果計算出來的指數大於正常值就是偏胖，小於正常值就是偏瘦。那麼，身高體重指數怎麼算呢？

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關連。

不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更准確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪(若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂肪率很高，健康風險不高，日本相撲很多都是這種胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具准確性。

㈡ 體重指數計算公式是什麼

體重指數的計算公式為BMI=體重（kg）/身高2（m），體重指數（BMI）是世界衛生組織（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標准。標准體重測定的方法很簡單，即標准體重（千克）＝身高（厘米）-105。實際體重在根據公式計算出的標准體重的±10%內屬於正常，大於20%為肥胖，20%-30%為輕度肥胖，30%-50%為中度肥胖，大於50%為重度肥胖。

舉例：

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具准確性。

相關信息：

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5。

正常：18.5-23.9。

過重：24-27。

肥胖：28-32。

非常肥胖, 高於32。

㈢ 體重指數BMI怎麼計算

其計算公式為：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75)²=22.2（千克/米²）

BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。BMI指數的標准參考：低於18.5的屬於過輕；18.5到23.9的屬於正常；24到27的屬於過重；28到32的屬於肥胖；超過32則是非常肥胖。

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世界衛生組織的計算方法

男性：（身高cm-80）×70%=標准體重

女性：（身高cm-70）×60%=標准體重

標准體重正負10%為正常體重

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

㈣ 體重指數的計算方法 如何計算體重指數

1、體重指數的計算方法：體重指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2。

2、身體質量指數（簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。 是《國家學生體質健康標准》規定的測試項目。

㈤ 體重指數的計算公式是什麼

體重指數的計算公式為：體重指數（BMI）＝體重（kg）／身高²（m²）。

體重指數是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具，它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥，也可作為評判人體健康的參考指標。正常中國人體質指數在18.5～23.9kg/m²比較適宜，超過此值應視為超重。體質指數如超過28kg/m²，就應該認為是肥胖了。

我國體重指數范圍的意義：

BMI＜18.5kg/m²為體重過低；18.5≤BMI＜23.9kg/m²為正常；24≤BMI＜27.9kg/m²為超重；BMI≥28kg/m²為肥胖。肥胖可依據體重指數，區分為輕度肥胖（BMI>28kg/m²）、中度肥胖（BMI>35kg/m²）、重度肥胖（BMI>40kg/m²）。

體重指數雖然能較好地反映個體的胖瘦程度及身體健康的參考指標，但也有一定的局限性。比如肌肉發達的運動員，體重指數高，但這並不能說明運動員肥胖。體脂含量的測定可以彌補這一不足。

㈥ 如何計算體重指數

體重指數即BMI的計算公式是BMI=體重(千克)/身高的平方(米)。

按照中國人的體質特徵，BMI指數小於18.5為體重過輕，在18.5到23.9之間為正常，在24到27.9之間為超重，大於等於28的為肥胖。

標准體重：世界衛生組織衛的計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式：超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

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體重控制——

體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養咨詢，行為治療，葯物和外科手術。 飲食現在是極少採用傳統的飲食療法；代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。

改變包括增加復合碳水化物的攝入量(水果，蔬菜，麵包，谷類製品，義大利面製品)，並降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復他們的體重。

㈦ 體重指數怎麼算

體重指數的演算法

體重指數也就是體重指數BMI=體重/身高的平方這個公式，

也就是說體重除以身高的平方，所得的值就是體重指數了，但要注意這里的體重的單位是千克，身高的單位是米。所以換算的時候一定要注意單位的問題。

體重指數的衡量標准

算完了體重指數，讓我們一起來看看體重指數的衡量標准吧。成人的BMI數值過輕,低於20，適中，20-25，19-24；過重，25-30,24-29；肥胖，30-35，29-34；非常肥胖，高於35。

一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標准差值，再計算出常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。

另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。

㈧ 體重指數怎麼算出來

體重指數＝體重（kg）÷身高＾2（m）。體重指數又稱BMI指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

1、BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。現時BMI值只是一個參考值。要真正度量是否肥胖，體脂肪率比BMI更准確，而腰圍身高比又比體脂肪率好，但是最好的看法是看內臟脂肪。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

2、BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

㈨ 體重指數怎麼算具體一點

體重指數即BMI指數，又名身體質量指數；計算公式為體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。

體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）

當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

BMI指數網路

㈩ 標准體重指數怎麼算

標准體重指數：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式：

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

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減脂的最佳運動方法

1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。

但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。

2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。