偏頭痛怎麼辦快速緩解

Ⅰ 偏頭痛怎麼辦快速緩解

偏頭痛的患者，如果症狀較輕可以服用阿司匹林、布洛芬等葯物治療。如果症狀較為嚴重，患者可以選用特異性的麥角類制劑、曲普坦類等葯物治療。患者在偏頭痛發作時，盡量在安靜光線較暗的環境休息一會，休息半個小時頭痛就會有所緩解。如果患者還伴隨惡心、嘔吐、煩躁等症狀，患者可以選用甲氧氯普胺、地西泮等葯物進行對症治療。

拓展資料：
一、偏頭痛是一類發作性且常為單側的搏動性頭痛。在美國，偏頭痛造成的社會經濟負擔為10～17億美元。在我國也有大量患者因偏頭痛而影響工作、學習和生活。多數患者有家族史。Saper在描述偏頭痛發作時將其分為5期來敘述。需要指出的是，這五期並非每次發作所必備的，有的患者可能只表現其中的數期，大多數患者的發作表現為2期或2期以上，有的僅表現其中的一期。另一方面，每期特徵可以存在很大不同，同一個體的發作也可不同。
二、前軀期 60%的偏頭痛患者在頭痛開始前數小時至數天出現前軀症狀。前軀症狀並非先兆，不論是有先兆偏頭痛還是無先兆偏頭痛均可出現前軀症狀。可表現為精神、心理改變，如精神抑鬱、疲乏無力、懶散、昏昏欲睡，也可情緒激動。易激惹、焦慮、心煩或欣快感等。尚可表現為自主神經症狀，如面色蒼白、發冷、厭食或明顯的飢餓感、口渴、尿少、尿頻、排尿費力、打哈欠、頸項發硬、惡心、腸蠕動增加、腹痛、腹瀉、心慌、氣短、心率加快，對氣味過度敏感等。不同患者前軀症狀具有很大的差異，但每例患者每次發作的前軀症狀具有相對穩定性。這些前軀症狀可在前軀期出現，也可於頭痛發作中、甚至持續到頭痛發作後成為後續症狀。
三、先兆 約有20%的偏頭痛患者出現先兆症狀。先兆多為局灶性神經症狀，偶為全面性神經功能障礙。典型的先兆應符合下列4條特徵中的3條，即：重復出現，逐漸發展、持續時間不多於lh，並跟隨出現頭痛。大多數病例先兆持續5～20min。極少數情況下先兆可突然發作，也有的患者於頭痛期間出現先兆性症狀。尚有伴遷延性先兆的偏頭痛，其先兆不僅始於頭痛之前，尚可持續到頭痛後數小時至7天。先兆可為視覺性的、運動性的、感覺性的，也可表現為腦干或小腦性功能障礙。最常見的先兆為視覺性先兆，約佔先兆的90%。如閃電、暗點、單眼黑_、雙眼黑_、視物變形、視野外空白等。閃光可為鋸齒樣或閃電樣閃光、城垛樣閃光。視網膜動脈型偏頭痛患者眼底可見視網膜水腫，偶可見櫻紅色黃斑。僅次於視覺現象的常見先兆為麻痹。典型的是影響一側手和面部，也可出現偏癱。如果優勢半球受累，可出現失語。數十分鍾後出現對側或同側頭痛，多在兒童期發病。這稱為偏癱型偏頭痛。偏癱型偏頭痛患者的局灶性體征可持續7天以上，甚至在影像學上發現腦梗死。偏頭痛伴遷延性先兆和偏頭痛性偏癱以前曾被劃入「復雜性偏頭痛」。偏頭痛反復發作後出現眼球運動障礙稱為眼肌麻痹型偏頭痛。多為動眼神經麻痹所致，其次為滑車神經和展神經麻痹。多有無先兆偏頭痛病史，反復發作者麻痹可經久不愈。如果先兆涉及腦干或小腦，則這種狀況被稱為基底型偏頭痛，又稱基底動脈型偏頭痛。可出現頭昏、眩暈、耳鳴、聽力障礙、共濟失調、復視，視覺症狀包括閃光、暗點、黑_、視野缺損、視物變形。雙側損害可出現意識抑制，後者尤見於兒童。尚可出現感覺遲鈍，偏側感覺障礙等。
四、偏頭痛先兆可不伴頭痛出現，稱為偏頭痛等位症。多見於兒童偏頭痛。有時見於中年以後，先兆可為偏頭痛發作的主要臨床表現而頭痛很輕或無頭痛。也可與頭痛發作交替出現，可表現為閃光、暗點、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、復發性眩暈、偏癱、偏身麻木及精神心理改變。如兒童良性發作性眩暈、前庭性梅尼埃病、成人良性復發性眩暈。有跟蹤研究顯示，為數不少的以往診斷為梅尼埃病的患者，其症狀大多數與偏頭痛有關。有報道描述了一組成人良性復發性眩暈患者，年齡在7～55歲之間，晨起發病症狀表現為反復發作的頭暈、惡心、嘔吐及大汗，持續數分鍾至3～4天不等。發作開始及末期表現為位置性眩暈，發作期間無聽覺症狀。發作間期幾乎所有患者均無症狀，這些患者眩暈發作與偏頭痛有著幾個共同的特徵，包括可因酒精、睡眠不足、情緒緊張造成及加重，女性多發，常見於經期。

Ⅱ 偏頭疼怎麼辦最快最有效緩解

偏頭痛怎麼辦，6個小妙招巧治偏頭疼

1、梳摩痛點：先把兩只手的手指尖安置在頭疼劇烈的部位，就好像梳頭一樣快速按摩。不過，需要注意的是，力度一定要輕，以免損傷頭皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，就能夠有效改善偏頭痛的狀況。

2、按揉太陽穴：每天早上起床後以及晚上睡覺之前，用兩只手的中指以畫圓的方式擠壓太陽穴，先順時針畫圓十次，接著逆時針畫圓十次，反復擠壓按摩多次。這么按揉太陽穴一個星期，就能有效緩解病情。

5、中葯塞鼻：准備適量的川芎、白芷、炙遠志以及冰片，將它們混合放在一起，然後研製成粉末，裝到一個小瓶子裡面。偏頭痛發作的時候，把粉末倒入棉布裡麵包起來，接著塞到鼻孔中。正常情況下，一刻鍾之後疼痛就會有所緩解。

6、喝濃薄荷茶：准備適量的干薄荷葉，將它全部放到杯子裡面，接著用剛剛煮開的沸水沖泡，隔數分鍾之後就可以飲用了。每天早上和晚上喝一次，能夠有效治療偏頭痛。

導致偏頭痛出現的因素多種多樣，主要包括：遺傳、內分泌、心理以及飲食等等。只要大家針對這些病因，及時做好應對措施，基本上疾病是不會輕易找上自己的。而要是已經患上了偏頭痛，且病情非常嚴重，那麼就要積極主動尋求專業醫生的幫助。

Ⅲ 偏頭疼怎麼辦最快最有效緩解

偏頭疼一般可以通過休息、使用葯物等方式進行治療。 偏頭痛一般與神經調節有關， 如果患者頭痛的情況較為劇烈，一般可以選擇顱痛定、腦寧等止痛葯物進行對症治療。 另外如果患者出現神經失調的情況，通常與平時工作生活緊張、休息不規律有關。因此患者要注意規律作息，保持情緒穩定，一般可以使用營養神經的葯物配合具有鎮痛作用的中成葯進行調理。除此之外導致患者偏頭痛的病因還有可能和顱內器質性疾病有關，必要時需要去醫院神經內科進行檢查。患者出現症狀後，應注意休息，避免勞累。在頭痛的類型當中，偏頭痛是比較常見的一種，各個年齡階段的人都可能會出現偏頭痛，讓人的頭會出現不同程度的疼痛，同時對於人的心理也會造成比較沉重的打擊，對於偏頭痛可以試試冷水刺激、熱敷、按摩、飲食調理、調節心情等幾個方面的辦法來改善。

偏頭痛是比較常見的神經系統疾病，偏頭痛可能和多個方面因素有密切的關系，所以在選擇緩解改善偏頭痛方法的時候，也應該選擇不同的辦法，可以試試下面為大家介紹的6個改善緩解偏頭痛的辦法，在發病的時候可綜合起來應用。

第一、冷刺激

在偏頭痛發作的時候，可以用冷水來刺激一下，比如將冰袋從冰箱里拿出來用毛巾包一下，當枕頭放在腦袋下面或者放在額頭上，都能起到一定緩解改善頭痛的效果。

第二、熱敷

對於一些年齡大的人可能冷敷不能忍受，此時可以用開水將熱毛巾浸濕，稍微擰一下放在頭疼厲害的地方，還可以在額頭等地方敷一敷，同樣緩解的效果也不錯。

第三、按摩頭部

頭部有很多穴位，可以通過按摩的形式來進行，比如按摩太陽穴、百會穴等穴位，通過按摩可以加快血液的循環，對於血液循環不良引發的偏頭痛效果突出。

第四、頭纏毛巾

這個辦法非常簡單，在偏頭痛發作的時候，可以將毛巾或稍微柔軟的布條，松緊合適地盤在太陽穴周圍，能夠起到抑制血管擴張緩解疼痛的功效。

第五、保持良好的心情

在偏頭痛發作的時候，注意不要緊張焦慮，而應該保持平和的心情，可以聽一些舒緩的音樂，閉目養神。

第六、通過食療方喝蜂蜜水

將蜂蜜放在溫開水當中，攪拌均即可。蜂蜜當中的營養成分比較高，對於頭痛能夠起到緩解的效果。

關於偏頭痛緩解改善的辦法，上面為大家介紹了一些，對於病情不是很嚴重的，通過一些環節改善，可讓偏頭痛得到有效的控制，但是如果偏頭痛比較明顯，病人感覺非常痛苦的時候，則應該盡早到醫院就診，必要的時候也要做一些相關的檢查，服用一些葯物。

Ⅳ 偏頭痛快速緩解方法

你好，偏頭痛快速緩解的方法有:
1、按摩疼痛部位。用手指反復按壓劇痛部位，可促進局部血液循環，緩解頭痛。但是，按壓時要注意輕柔的用力，否則會損傷頭皮。
2、將雙手浸泡在熱水中。偏頭痛發作時，可以把手放在熱水裡。水不要漫過手背，浸泡大約30分鍾。這種方法可以擴張手部血管，加速腦血流，緩解疼痛。但要注意水溫適中，一般在40至50攝氏度左右，以免燙傷皮膚。
3、休息法。可以休息來緩解，睡覺時，應盡量平躺，避免頸部肌肉收縮。
4、熱水浸手緩解偏頭疼。因為偏頭痛是由於腦血管充血擴張、壓迫腦神經而產生的，用熱水浸泡手之後血液聚留於手部，腦血管充血量會相應減少，這樣就可以減緩偏頭痛所帶來的疼痛不適感。
5、穴位按壓止痛法。偏頭痛發作時，如果沒有條件進行止痛，可以先用雙手拇指之間按揉雙耳根向後的骨突起下部凹陷處或者用雙手托對側腳心，可以在一定的程度上緩解頭痛的不適感。

Ⅳ 有效緩解偏頭痛的方法

偏頭痛疾病在我們的周圍的人群比較常見，但是偏頭痛的危害對於患者來說確實巨大的，那麼我們該如何自己緩解偏頭痛呢?下面是我為你收集有關於偏頭痛的緩解方法，希望你會喜歡。

緩解方法
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
帶來什麼危害
1.影響人體健康，人無緣無故不會出現頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是只是一時的，很快應該恢復正常。如果不但不恢復，還頻繁發作，疼痛難忍，就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產生不利影響，因為頭痛後發作的腦血栓，腦出血，高血壓，臨床非常常見。

2.影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發作，十分耽誤事。

3.影響人心理健康，這是因為人久患頭痛疾病，性格發生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。

偏頭痛不僅會影響人全的身體健康，同時也會影響到患者第二天的學習長作，當然了偏頭痛對患者的心理危害也是很大的。總之得了這種病的話患者和家人的生活都會受到很大的影響。因此，大家要做好預防工作。
日常預防
1.少碰3C食物

乳酪起司、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝。

2.小心香腸、熱狗

專家說香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3.警惕代糖食品

研究發現，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成葯中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

4.謹慎使用止痛葯、感冒糖漿

止痛葯可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛葯以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛葯，不但無法解疼，相反地會造成葯物引起的“反彈性頭痛”，讓您患上慢性偏頭疼。因此偏頭痛的預防很重要。

5.來些鎂吧

鎂能調節血流、放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補充鎂劑。

猜你喜歡：

1. 不同部位頭痛的原因是什麼

2. 一到下午頭疼什麼原因

3. 女人突然頭疼是什麼原因

4. 血管性頭痛的原因是什麼

5. 治療頭痛的最快方法

Ⅵ 偏頭痛怎麼辦快速緩解

問題一：頭痛怎麼辦快速緩解 你好，以下是我提的幾點緩解頭痛的經驗。1、可以用熱生薑水泡手，可以有效的緩解頭痛的症狀。堅持這個方法，每次半小時。2、可以反復活動頸部、肩部，增強血液循環，也能達到緩解疼痛的目的。3、還可以泡一杯九味的首安養生夂齲它裡面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉等成分，寧神靜心，能較好的緩解疼痛。

問題二：快速緩解頭痛小妙招 一旦頭痛發作，可用手反復進行局部 *** ，緩解冷 *** 引發的頭部血管、肌肉收縮，減輕疼痛。
應吃清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜瓜果，並搭配這個鄭九味首桉茶 ，來泡茶喝能更好改善頭痛的。，很多人都說這個搭配不錯的哦。

問題三：如何快速緩解偏頭疼 偏頭痛就是血管神經性頭痛，由於緊張壓力或精神受 *** 等引起的神經功能失調造成的頭痛，使神經放鬆可促使病情好轉，可以用泰必利配合中葯調理，症狀很快改善

問題四：頭痛怎麼辦快速緩解 治療偏頭痛首先應在精神上放鬆，其次要排除誘發因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應避免，注意勞逸結合，保持環境安靜，避免日光照射、飢餓等。精神緊張時，應及時給予鎮靜劑如安定與鎮痛劑如去痛）合用可使頭痛較快緩解。

問題五：頭痛怎麼辦 快速緩解頭痛的方法 紅茶一大杯 速效 希望採納點贊

Ⅶ 偏頭疼怎麼辦

偏頭痛最快最有效的治療方法因人而異，應在醫生指導下根據個人情況選擇合適的葯物。

由於個體的差異，偏頭痛的用葯不存在絕對的最好、最快、最有效，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的葯物。

臨床治療偏頭痛通常應在症狀起始時在醫生指導下立即服葯。治療葯物包括非特異性止痛葯（如非甾體類抗炎葯、阿片類葯物）和特異性止痛葯（如麥角類制劑、曲普坦類葯物）。葯物選擇需要醫生根據頭痛程度、伴隨症狀、既往用葯情況等綜合考慮，進行個體化治療。

1.輕-中度偏頭痛患者：常單用阿司匹林、萘普生、布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎葯(NSAIDs)，若無效，會用麥角類制劑、曲普坦類特異性治療偏頭痛的葯物。

2.中-重度偏頭痛患者：多直接選用偏頭痛特異性治療葯物以盡快改善症狀，部分患者對非甾體類抗炎葯反應良好者，也可繼續服用非甾體類抗炎葯。

因此，偏頭痛目前無法根治，用葯不存在絕對的最好、最快、最有效，適合自己的就是最好的。偏頭痛剛開始發作時盡快口服葯物可有效緩解症狀，對於發作頻繁者還可預防性服葯，能夠盡量減少偏頭痛的發作。偏頭疼一般可以通過休息、使用葯物等方式進行治療。 偏頭痛一般與神經調節有關， 如果患者頭痛的情況較為劇烈，一般可以選擇顱痛定、腦寧等止痛葯物進行對症治療。 另外如果患者出現神經失調的情況，通常與平時工作生活緊張、休息不規律有關。因此患者要注意規律作息，保持情緒穩定，一般可以使用營養神經的葯物配合具有鎮痛作用的中成葯進行調理。除此之外導致患者偏頭痛的病因還有可能和顱內器質性疾病有關，必要時需要去醫院神經內科進行檢查。患者出現症狀後，應注意休息，避免勞累。

Ⅷ 偏頭痛怎麼緩解疼痛

你好，緩解偏頭痛的方法是:
第一、服用止疼葯

大部分偏頭疼患者都會第一時間選擇止疼葯，而且患者會隨身攜帶，以備不時之需。現在緩解偏頭痛的止疼葯有兩種， 一種是處方葯，另外一種是非處方葯。這些葯物可以很好的預防和緩解偏頭痛。但是葯物治療肯定是存在一定副作用的，因此服葯之前，應該先咨詢醫生，按照醫生所開的葯物服用。
第二、按摩緩解

除了葯物治療，物理治療有時候也起到很大的作用，按摩就是其中一種。偏頭痛發作時，可以用雙手對頭部進行按摩，用力適中，可以有效緩解頭痛。太陽穴是頭痛按摩的重要穴位之一，用食指按壓，也可以用力揉搓幾分鍾，會有很好的緩解效果。
第三、冰袋冷敷

偏頭痛時，可以找一個冰袋，敷在頭痛的那一邊，也可以先用毛巾包括一下冰袋，再進行冷敷。冷敷的方法不錯，能夠很大程度上緩解頭痛。但是此方法治標不治本，只能暫時緩解，頭痛的厲害，還是要去醫院看看醫生。
第四、改變生活方式

偏頭痛的患者，要有正確的生活方式，平時工作學習不要壓力太大，注意勞逸集合，晚上盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，這對預防偏頭痛有很好的幫助。患者要積極戒煙戒酒，千萬要注意身體健康，以此預防頭痛發作。
第五、心理治療

偏頭痛的心理治療方法其實主要是讓患者放鬆精神、行為治療等，幫助患者降低身體各個系統的激活，有效的放鬆患者的全身上下。身體放鬆了，情緒平穩了，這對緩解、治療偏頭痛有很好的輔助作用，可以降低患者反復發作的次數。

Ⅸ 快速緩解偏頭痛的方法_如何快速緩解偏頭痛

頭痛，有時候是精神方面的，有時候是身體方面的。那麼當你出現偏頭痛的症狀後，你知道要如何快速緩解嗎？下面我就和大家分享快速緩解偏頭痛的 方法 ，供各位參考！

快速緩解偏頭痛的方法
冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶

很多的沒事的時候都喜歡喝綠茶，那您是否知道在我們經常性喝的綠茶之中是含有一定的成分是可以緩解我們的頭痛的，所以說當您感覺頭痛的時候，您是可以適量的喝一點適量綠茶來緩解一下。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
緩解偏頭痛的妙招
呼吸調整

精神上的頭疼，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的。這個時候，你可以用呼吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。

向上抬肩

人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。

冷水刺激

頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然後用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。老人則可以把梳子打濕，用涼水，然後再用打濕了的梳子來梳頭，也會有效果。

頭枕冰袋

對於老人來講，或者是有疾病的人來講，用冷水的方法是不適合的。那麼，這個時候，建議你用毛巾包一包冰塊，然後當枕頭，放在自己的腦袋下方。用冰敷的方法，也可以達到有效緩解頭疼的作用。

熱敷緩解

老人受不了冷的治療方法的話，也可以用熱敷的方法來進行的。用滾開的熱水泡毛巾，然後擰干水，放在頭疼最嚴重的地方，例如，頭頂或者是額頭處，這樣，也能起到緩解頭疼的作用。當然，熱敷的效果沒有冰塊效果好。

十指力掐

最好是有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然後用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種的可能剛掐的時候，會感覺到好難受，堅持一下，這種難受過去後，就變得好起來。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。

按摩頭部

頭疼，有時候是血液循環不良造成的。這個時候，你可以用按摩的方法來改善一下自己的頭疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛兩側開始往太陽穴的地方一直延伸按摩，到了太陽穴的時候，可以用力停一下，轉個圈。
預防偏頭痛的方法
一、辦公室勤開窗

封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

二、每小時遠望五分鍾

整日埋頭於文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鍾，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

三、不要“卑躬屈膝”

由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鍾左右休息3~5分鍾，哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。

四、慎吃巧克力、酸奶

硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。

五、別“壓”出頭痛來

壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮綳緊，而當放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就出現頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。

看了“快速緩解偏頭痛的方法”的人還看：

1. 快速緩解頭疼的小妙招

2. 快速治療頭痛的方法

3. 偏頭痛快速治療方法

4. 快速治療偏頭痛的方法

Ⅹ 偏頭痛怎麼辦最快最有效緩解

頭痛發生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經因素、物理因素等。針對以上原因總結了六種方法快速的緩解頭疼症狀：當然了經常頭痛還是需要葯物治療，可以用中葯仁止天昕茶來活血補氣緩解頭痛不適。此方在京東葯房由醫師開方。
1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽穴部位以及周圍，這樣就能有效的快速去除頭疼。
2、按摩頭部緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，其周圍來回按摩。
3、休息，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個小時。
4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會症狀就會自然緩解減輕。
5、綠茶，綠茶裡面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡鹼。
6、用其他方法去代替頭疼，忘掉頭疼，比如靜心想一想大自然的潺潺流水，小鳥鳴唱，風吹落葉等等一些和睦景觀，或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下來。
一、呼吸調整：精神因素引起的頭疼，通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關的。這個時候，你可以用呼吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。
三、冷水刺激：頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然後用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。
四、十指力掐：有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然後用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種可能剛掐的時候，會感覺到難受，但是堅持一下，在這種難受過去後，疼痛就會得到緩解。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。老人用梳子來梳頭，可以改善局部的微循環，對緩解頭痛也有緩解的效果。