㈠ 尿酸怎麼降下去
尿酸高可以通過調節飲食、堅持泡腳、葯物治療、多喝水、適度運動等方法降下來。
尿酸高降下來方法:
1、調節飲食:盡量清淡飲食,多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黃花菜等可以降低尿酸的食物。注意,要少喝酒,少吃動物內臟、海鮮等食物。
2、堅持泡腳:每天用溫開水進行泡腳,堅持下去,可以降低體內尿酸含量。
3、葯物治療:依照尿酸水平的不同,在醫生指導下服用別嘌呤醇、非布司他、秋水仙鹼片、碳酸氫鈉片等葯物。
4、多喝水:多喝水,尤其是蘇打水、弱鹼水等,能夠促進排尿,控制體內尿酸水平,使尿酸降下來。
5、適度運動:適度進行游泳、跑步、跳繩等有氧運動,能夠增強身體免疫力,降低體重,使尿酸降下來。
尿酸高注意事項:
1、控制飲食量,適當減少吃碳水化合物和高糖食物。
2、盡量不喝酒,不吃胡椒、辣椒、花椒等辛辣食物。
3、盡快去醫院就診,查明病因後,對症治療。
㈡ 尿酸高怎樣降下來
首先我們要明確他為什麼尿酸高,比如說他是不是肥胖,或者是他因為別的什麼病引起的尿酸增高,比如說腎功能不全,或者是一些其他的腫瘤相關的疾病等等,還是遺傳來的情況。
一般來講,第一個措施,對肥胖的人群來講,你必須要控制體重,因為體重越大,細胞代謝就會越多,產物就會越多,因此尿酸的水平也會越高,所以對肥胖的人群來講,最最重要的一條就是一定要把體重降下來;第二要注意你的飲食結構,我們經常提到的,一般情況下,肉類的含嘌呤要比植物里邊,蔬菜里邊要明顯含得多。另外像動物內臟含量要比一般的肉類得多,還有就是海鮮里邊,比如說海里的某些食物,像貝類,像魚類,這些含嘌呤鹼的食物比較多。
因此我們強烈的建議尿酸高的人,千萬不要吃太多的動物的內臟,另外包括海鮮里邊的貝類的食物或者魚類的食物,這都是非常高的含嘌呤的食物。
另外我們不建議尿酸高的人,喝這些什麼肉湯之類的東西,像雞湯、肉湯,含嘌呤的食物也是非常多的,因此我們推薦的要吃一些蔬菜類的,低糖類的這些水果,更有利於降低尿酸。
還有一條就是千萬注意,一定要多飲水,因為尿酸越濃越容易形成結石,尤其對腎臟有害,因此我們推薦,如果沒有肝腎功能、心臟功能障礙的人,要每天至少保證兩千毫升的水。另外我們一定要建議,高尿酸血症人群,要盡量不要喝酒,尤其白酒,啤酒和黃酒,會導致痛風的發作。
運動也是非常重要的一個措施,比如說我們很多肥胖的人,或者超重的人,患有糖尿病,高血壓的人,適當的運動會改善我們的血糖、血壓,同時對降尿酸也會帶來一些好處。
㈢ 尿酸高怎麼快速降低
一,盡量少吃高嘌呤食物,比如牛肉,豬肉,花生,海鮮,動物內臟等。
二,不能喝酒,喝酒容易使乳酸堆積,對尿酸排出有抑製作用,而且還會發生痛風,要嚴格戒酒,喝酒加海鮮是絕對不可以的。
三,多喝水,每日保持三千毫升左右,要多喝這樣有助於尿酸的降低。
四,要多吃蔬菜和水果,可以吃大白菜,小白菜,蘋果,西紅柿等,這些都有助於尿酸的降低。
五,可以用葯物治療,用苯溴馬隆二十五到一百毫克之間,每日一次。
㈣ #尿酸高怎麼降下來#
尿酸高的情況下,吃以下食物可以最好最快的降尿酸:
第一,包括降尿酸的葯物,如非布司他,苯溴馬隆或別嘌醇,可以更好地降尿酸,另外是一些嘌呤含量偏低的食物,也有利於尿酸的排出,多飲水能夠促進尿酸的排出,每天飲水量應該大約兩升以上,能夠更好的促進嘌呤的代謝,有利於降尿酸,飲水主要以溫開水,白開水和蘇打水為宜,兩升以上的飲水量能夠促進尿酸的排出。第二,要戒煙戒酒,避免任何含有酒精的飲品,紅酒,啤酒,白酒等飲品的攝入會明顯的干擾尿酸的排出,應該增加一些新鮮的蔬菜和水果或粗糧食品,都有利於尿酸的排泄,增加運動量,使體重控制達標,同時吃一些如新鮮的蔬菜,芹菜,菠菜,西蘭花等食物更有利於尿酸的排出,避免動物脂肪,海帶,海鮮,海產品以及動物內臟,濃肉湯的攝入。