Ⅰ 怎樣判斷陰道是否松馳
陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量，西醫認為這是由於自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉鬆弛，多產婦由於產道反復損傷，陰道自然較鬆弛。
如何判斷陰道是否鬆弛
通過插入手指的辦法檢測你的PC肌（PC肌是指尿道口和肛門處的肌肉）的靈活性，只向陰道內插入一個指節，用PC肌擠捏或夾緊你的手指，然後看看你的感覺最符合下面的哪種情況。
當我第一次插入我的手指時，陰道口非常鬆弛和張開，我不能使用PC肌夾住我的手指。（得分：1）
當我第一次插入我的手指時，陰道口非常鬆弛和張開，我雖然能夾住我的手指，但是仍然感覺不到什麼舒適感。（得分：2）
陰道口舒適地包裹著我的手指，但是並不覺得有多緊。我能用我的PC肌一下下擠捏我的手指。（得分：3）
陰道口覺得特別緊，但是可以允許我的手指的進入。我可以向肛門方向按壓陰道，感覺到陰道口的鬆弛。（得分：4）
陰道口太緊，乃至難於插入手指。（得分：5）
一般測試結果是1-2分為軟弱無力；3分正常；4-5分為過緊。
陰道鬆弛的原因
彈性纖維破損：國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由「彈性纖維」決定的。陰道鬆弛症患者「彈性纖維」斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的最主要緣由。
妊娠和分娩：由於胎兒是經過陰道娩出，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。
年齡的增長：女性隨年齡的增長雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持構造發作退形形變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時陰道粘膜呈現萎縮，就愈加重了陰道的鬆弛。
如何改善：
產後女性，有陰道鬆弛或是已經有這個情況出現的可以同對盆腔肌肉進行鍛練達到縮緊陰道的目的。
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。
經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不葯而愈了。而國外的「中斷排尿」訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。
Ⅱ 怎麼判斷自己是不是陰道鬆弛
1.首先看看高抬腿有沒有不是感覺,如果有的話就證明鬆弛了。
2.走路的時候感覺一下,看看是否有疼痛的感覺,也能證明。
3.騎自行車時候看看是否有感覺,疼痛或者不適的感覺。
4.進行跳躍,看看韌帶是否有酸痛的感覺,也能判斷出來。
5.韌帶的鬆弛必然導致我們活動的不便,這個需要根據個人情況而定。
Ⅲ 怎麼知道自己松緊
一.怎麼知道陰道松緊？
第一、就是主觀性的覺得，陰道內容兩指松一些女性，她就感覺自身陰道內是松的。此外，也是有一些女性那她陰道內都容四指了。我認為我的陰道都還沒問題，它是憑自身的覺得。
第二、就是醫生的查驗，我們針對陰道鬆弛的評定是靠我們醫生的手來開展評定的。在一切正常狀況下，這一一切正常婦女陰道不松馳的狀況下是容下兩指，鬆鬆垮垮的一點是兩只兩橫指的間距。假如說這一陰道內的松馳,做到3指，4指乃至超過4指，4到6指。那我們就覺得這一陰道內是松馳的情況。
如何判斷陰道松緊？
二.陰道鬆弛該怎麼辦？
1.陰道鬆弛能夠挑選做盆骨肌肉鍛煉，有利於鍛練陰道內，每日2至3次，每一次15分鍾為宜。
實際以下：深吸，收攏肛門口10到15妙，反復數次。
2.還可以讓腿靠地，手勿碰地，兩手抓牢床邊。當兩腿舉至軀體的上邊時,兩手扶著兩腿,使之靠向腹部,雙膝維持挺直.以地面防滑下.兩腿並攏,漸漸地往上抬起，實際上忍尿也是能夠私密緊致的。
3.葯物縮陰,現階段銷售市場上出現一些外敷縮陰產品,其基本原理是將葯品置放在女性陰部，讓葯品漸漸地的使皮膚消化吸收。做到私密緊致的實際效果，此外也有一些內服的縮陰產品,實際效果不太快，慢得很，但對人體沒什麼副作用的。
如何判斷陰道松緊？
三.常見問題
建議女士在經期干凈後的2到7天不必夫妻生活來醫院門診做檢查，看是不是能夠做縮陰手術，手術後要留意清潔衛生要過1-2月後才可以行房要到醫院門診持續換葯3-5天。
Ⅳ 女人怎麼才知道自己陰 道算不算松啊
陰道鬆弛有比較簡單的判斷方法，我們可以將自己的手指放到陰道內，在放置的過程以後大概有五個分級，將手指放到陰道後進行陰道收縮，如果完全不能收縮，這就是比較嚴重的陰道鬆弛。如果可以感受到陰道收縮，但不能夠感受到將手指包緊的感覺，這種情況說明也存在著陰道鬆弛，但是程度並不是非常嚴重。如果在陰道收縮的過程中，能夠明顯地感受到陰道收縮以及手指被包緊或者由於陰道內過緊無法放置手指，那麼都說明陰道松緊程度正常，並不存在陰道鬆弛。
除了這種比較簡單的自我判斷方法，我們也可以去醫院就診，由醫生在婦檢的過程中進行判斷。這個過程中，我們可以觀察陰道壁是否有膨出到處女膜緣以外，也可以通過手指檢查來感受陰道內肌肉的松緊程度。更加准確的方法，可以通過盆底肌肉的生物電檢測，來進一步判斷盆底肌肉以及陰道是否存在鬆弛。
Ⅳ 陰道緊不緊如何判斷
這個一般可以用手指來試一下的，能放進三個手指的一般就算比較松的呢。