① 眼睛痛是怎麼回事
造成眼睛痛的原因相對比較多,最多見的是長時間的用眼或者工作壓力過大、情緒緊張會造成眼睛的脹痛、頭暈,在眨眼的時候會比較明顯。長時間專注屏幕、睡眠不足等也可能會造成眼睛的疼痛。各種各樣的原因都會引起眼睛疼痛,有可能是眼睛本身的原因,也有可能是眼睛以外的因素引起。
當我們的眼睛有炎症的時候是會引起眼睛痛的,眼睛的其他一些疾病都是會引起眼睛疼痛的,比方說眼壓增高等等。
當然如果我們的眼球外部出現眼眶的肌肉的這些疾病也是會引起眼球的疼痛的。在使用眼睛的時候,不注意用眼過度的使用眼睛都是會引起視力的疲勞,從而導致出現視力不協調的情況,長時間不合理用眼也是會出現眼睛痛的現象。
② 眼睛疼是怎麼回事
眼睛是心靈的窗戶,是我們接觸事物的第一器官。不少人都有眼睛疼的毛病,而眼睛疼是怎麼回事呢?眼睛脹痛又是怎麼回事呢?電腦族們長期對著電腦,突然眼睛疼怎麼辦?一起隨我了解一下吧!
眼睛疼是怎麼回事
眼睛是心靈的窗戶,是我們接觸事物的第一器官。不少人都有眼睛疼的毛病,而眼睛疼是怎麼回事呢?其實從眼睛可以看出關於人體的5種疾病,眼睛的健康與否,就預示著身體是否健康,從眼睛看到的5種疾病到底是什麼?
1、眼瞼炎——眼睛分泌物增多
眼瞼炎的症狀就是眼睛的分泌物增多,常常還會有頭屑增多和痤瘡,同時,眼瞼炎還會有眼睛灼痛有火燒感,經常流眼淚或者出現干澀難受的感覺。
建議:洗干凈手後用溫濕毛巾敷在眼睛上5分鍾,如果症狀無法消除,變得嚴重及時看醫生。
2、皮脂腺癌——消不掉的麥粒腫
如果在眼瞼內或者外面出現紅色小包,其實這就是麥粒腫,很多人都有試過出現麥粒腫,但是持續3個月不小時或者反復出現在同一個位置,並且睫毛脫落,就要當心是否患上了皮脂腺癌。
建議:及早到醫院進行確診並且做手術摘除這消不掉的麥粒腫。
3、偏頭痛——看東西經常出現盲點、閃光或波浪線
引起偏頭痛大多數時候是由於大腦血流變化引起的,尤其在開車的時候如果出現視野模糊奇異,就應該停車休息,如果症狀持續出現超過1小時者,最好了立刻看醫生。不排除會出現發燒、四肢無力或者語言模糊的狀況,應該考慮為中風,趕緊就醫。
4、電腦視覺綜合征——長時間看電腦會眼睛灼痛或者視覺模糊
對於經常食用電腦的上班族和電腦族們,極有可能會患上電腦視覺綜合症,使用電腦時應該避免顯示屏反光,眼睛盡量平視屏幕,定時放鬆眼睛,讓眼睛得到一定的休息,避免眼睛對著空調或者風扇吹,如果出現強烈的眼睛灼痛或視覺模糊者,到正規醫院對眼睛進行檢查。5、乾燥綜合征——眼睛經常干澀、怕光
不是皮膚才會乾燥,眼睛也會患乾燥綜合征,長時間用眼的朋友經常會發覺眼睛干澀,需要點眼葯水才能緩解,但是過不久就又干澀了,而且在白晝戶外活動的話,對光線比較敏感,眼睛害怕光亮,無法正常睜開眼睛。建議多喝水,及時就醫。
眼睛疼怎麼辦
電腦族們往往都是眼睛疾病的頭號發病群體,因為要長時間對著屏幕,同時受到屏幕藍光的影響,專注工作的時候眼睛看著屏幕而眨眼次數減少,導致眼球表面淚液滋潤不足,引起眼睛干澀、刺痛等情況。那麼當眼睛疼的時候要怎麼解決呢?光是用滴眼液效果不佳的話,不妨加上對眼睛的按摩方法,讓眼睛得到充分的休息,舒緩眼睛疲勞。
一、輕壓眼球。當看電腦屏幕超過1小時,就要立刻閉上眼睛,讓眼睛放鬆5秒後,開始用雙手的食指、中指、無名指的指腹輕輕地放在眼皮上,輕輕按壓眼球,按壓20下之後就開始順逆時針地按摩眼球。20秒左右即可停止。
二、舒緩額頭法。很多時候眼睛痛都會引起額頭痛。因此就用雙手的三個手指,分別從額頭的中央向兩側太陽穴的方向滑推,然後再用指尖用力按摩太陽穴,如此一來,眼部也會感覺到放鬆和舒服。連續做3-5次。
三、按摩眉間。閉上眼睛,用一邊手的拇指指腹放在兩眼的眉毛中間,有凹下去感覺的部位,然後按壓10下後變成輕輕的轉動10次。重復按摩3次。接著睜開眼睛,眼球向上-下-左-右四個方向分別轉動,但是頭部要保持穩定,不停地眨眼睛。
③ 眼睛疼是怎麼回事
第一、視力疲勞。視力疲勞是導致眼球疼痛最為普遍的一個原因,因為隨著電子產品的普及,不管是生活還是工作都需要長期的使用各種電子產品,尤其是一些電腦族在工作的時候可能會連續好幾個小時都面對著電腦,這樣就容易出現視力疲勞的情況。因此很多人在工作了一天之後就會感覺到眼睛異常疼痛,除此以外可能還會伴有視力模糊,頭痛,肩痛等各種不適症狀。
第二、青光眼。除了長期用眼導致視力疲勞引發眼球疼痛以外,在出現青光眼的情況下,也會導致患者出現眼球疼痛的現象。青光眼是老年人比較常見的一種疾病,一旦出現青光眼就會嚴重危害到患者的視力健康,嚴重的還可能引發失明。青光眼患者的主要症狀表現為眼睛疼痛,嚴重的時候還有可能出現惡心嘔吐的症狀。
第三、眼睛炎症。眼睛是身體的重要器官,但同時也是十分敏感的一個部位。如果眼睛本身出現了感染或者受到了外界環境的刺激,就有可能引發神經痛,這種情況下就會出現眼睛炎症,從而引發眼睛發紅,眼睛流淚,眼睛發癢等各種不適症狀。
在出現眼球疼痛的情況後,大家一定不能掉以輕心,可以結合自身的情況找出相應的原因,然後對症治療。如果是因為視力疲勞引起的,通常在休息之後這種不適症狀就可以得到改善。如果是疾病因素引起的,建議大家及時接受治療,避免對身體造成更大的傷害。
④ 眼睛疼是怎麼回事
由於眼部神經較為豐富,任何刺激神經的因素均可導致眼睛疼痛的發生,眼睛的疼痛可以有持續性疼痛,這可能是由於青光眼、眼內腫物、眼睛腫脹、視疲勞,其中視疲勞又因佩戴眼鏡不適而長期用眼導致眼睛疼痛。如果眼睛疼痛,為異物感。可能是患了慢性結膜炎、急性結膜炎、結膜結石、角膜異物。如果疼痛,為眼球轉動痛有可能患的是視神經炎,因此出現眼睛疼痛,陰道眼科進一步詳細檢查,確定疼痛的原因,進行相應的治療,以免耽誤病情。
⑤ 感覺眼睛疼痛是怎麼回事要警惕這6種眼病,不要不當一回事
眼睛痛是生活中常見的一種問題,有可能是用眼過度,也有可能是其他的問題引發的眼部疼痛。發現眼睛疼痛的時候要首先檢查自己的視力,如果受到了明顯影響,就需要查明原因,及時進行治療。
1、用眼過度
用眼過度是生活中引起眼部疼痛的常見問題,因為用眼過度的時候容易導致眼部的神經和組織疲勞,眼睛就會出現干澀和疼痛的感覺。如果在生活中長時間工作或者學習,就要適當的放鬆眼睛,可以看遠距離的地方,也可以閉目養神,這都是比較簡單的放鬆眼睛的方式,適當的放鬆眼睛就可以有效緩解用眼過度問題。
2、結膜炎
結膜炎就是眼部結膜受到感染或者是刺激引發的炎症。結膜炎往往會引起典型的眼部疼痛症狀,而且結膜炎的患者眼睛疼痛會時常出現,並且不能有效緩解,通常是需要使用相應的葯物或者是眼葯水進行治療。這是一種常見的疾病,但是不會引發眼部紅腫或者瘙癢等症狀,所以就與其他的眼部疾病有一定的區別,但是在早期不容易發現。
3、角膜炎
角膜炎同樣會引起眼部的不適症狀,比起結膜炎來說,角膜炎局部的疼痛會更加典型一些,而且角膜炎的炎症會持續加重疼痛感覺,所以在發病一段時間後,患者就會有比較明顯的症狀。角膜炎同樣是需要使用眼葯水或者局部葯物來進行治療的,而且角膜炎的發展速度較快一些,需要長期使用葯物來控制。
4、麥粒腫
麥粒腫是在眼部周圍長出突起的紅色小包。這是一種典型的炎性病變,除了會引發疼痛症狀外,患者眼部周圍的組織會有比較明顯的紅腫,這是局部炎症持續加重引發的,所以可以在早期有效發現麥粒腫問題。麥粒腫除了會由於炎症發展引起疼痛以外,局部的紅腫對神經和組織的壓迫也會引發疼痛症狀,因此是多種疼痛性質同時存在的,需要針對不同的情況進行治療。
5、眼壓過高
眼壓過高可能是外界傷害或者是其他因素,長期影響到眼睛導致的問題,眼壓過高的時候就會有眼部脹痛感覺。除此之外青光眼的患者也會有眼壓高的問題存在,一般可以使用降眼壓的眼葯水,長期使用就可以有效控制眼壓。
6、眼部損傷
如果眼部受到疾病的影響或者是直接受到傷害,就會引起局部疼痛症狀,而且會根據不同組織部位的損傷,表現出不同的疼痛性質。如果是刺激性物品進入到眼睛之中,通常會導致燒灼樣疼痛,如果是直接受到外傷,通常是以刺痛或者脹痛為主。
眼睛的疼痛往往代表著各種因素對眼睛的影響以及相應的眼部疾病,如果發現疼痛症狀在不斷加重,還有局部的明顯異常,就要針對眼睛進行檢查。眼部的疾病或者損傷都會影響到患者視力,所以為了保證視力正常可以在生活中時常對眼睛加強護理。
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⑥ 眼睛疼是怎麼回事
眼睛疼是一種眼部常見現象,眼表到眼底的疾病都可以導致眼睛疼,臨床上引起眼睛疼較常見的原因有:1、結膜炎,結膜炎會導致患者眼睛疼;2、角膜炎,角膜炎的主要反應就是眼睛紅,刺痛流淚,視力的下降等;3、葡萄膜炎和虹膜炎,葡萄膜炎和虹膜炎也會引起眼睛疼;4、青光眼,青光眼的眼壓容易升高,導致眼睛疼。
眼睛疼是怎麼回事
1、結膜炎
結膜炎,即結膜的炎症,症狀為眼睛有異物感,有分泌物,伴有眼睛痛,結膜發紅。出現這些症狀腳本可以確定為結膜炎。
2、角膜炎
角膜炎,角膜的炎症往往可能是由於外傷異物或者什麼原因擦傷這些引起的。它的主要反應就是眼睛紅,刺痛流淚,視力的下降等症狀。
3、葡萄膜炎和虹膜炎
葡萄膜炎和虹膜炎也會引起眼睛疼,除此之外常見的症狀還有畏光、流淚,不同程度的視力下降等。
4、青光眼
青光眼,由於青光眼的眼壓容易升高,眼壓升高以後也會引起眼睛的疼痛。往往除了眼睛的疼痛的症狀,還伴隨著不同程度的視力下降,以及同側的頭痛。
以上即是對眼睛疼怎麼回事的介紹,結膜炎、角膜炎、葡萄膜炎和虹膜炎、青光眼都會導致眼睛疼,其中最常見的是結膜炎和角膜炎最常見。專家提示,出現眼睛疼等眼部症狀,應該及時到眼科就診,進行相應檢查,採取對症治療,以免形成角膜潰瘍,甚至造成失明。此外,眼睛疼的患者應該保持眼部衛生。
眼睛疼痛是人們日常生活中經常出現的眼睛問題,主要表現為眼睛酸痛。眼部疼痛應該認真對待,除了明顯的局部原因,如異物,急性眼瞼感染或外傷,需要進一步檢查病因,鼻竇炎可引起眼痛,長期使用眼睛會導致眼睛干澀,導致眼睛不適或疼痛。在臨床診斷中,醫生可以觀察粘膜的乾燥程度,並通過一些必要的檢查也可以確定原因。
在日常生活中,如果眼睛有干澀,這意味著由於淚液分泌不足,這是眼睛也可能會刺痛和灼燒。很多人對眼睛疼的症狀不重視,隨便塗抹一些滴眼葯水,活用冰袋敷一下眼睛就可以了。黨對於疾病引起的眼睛疼是不能治療根本的,那麼眼睛疼怎麼回事?
1.如果眼睛突然疼痛,可能是因為眼睛或頭部受損,或眼睛中的異物,眼睛的疼痛感不一樣,自身可以從感知方面得知眼睛突然疼痛的原因,如果不明確原因,這些症狀都需要盡快的去門診就診。
2.當頭部向前傾斜時,眼睛疼痛加劇,應該去耳鼻喉科檢查。如果患有慢性鼻竇炎,或者最近出現感冒或過敏症狀,當頭部向前傾斜時眼睛疼痛會加劇,可能是鼻竇感染。
3.眼睛的一側經常流淚,應該去神經內科。如果眼睛疼痛伴有視力模糊,眼睛發紅,經常流淚,對光線敏感,以及眼冒金星,惡心,嘔吐,一隻眼睛經常流淚,同一側的鼻子經常流鼻涕或鼻塞,可能會受到偏頭痛的影響。
4.眼球突出,應該去內分泌科。如果眼睛疼痛伴有雙眼球的症狀,與甲狀腺功能有關,治療應去內分泌科。如果眼睛過度,引起視覺疲勞,也會引起眼睛疼痛,這不是一種眼疾。如果休息一下,症狀就會消失。
5.眼睛疼痛多與其他眼部症狀有關,應詳細詢問病史,注意眼痛的位置和性質。角膜病變的疼痛,就像眼睛進沙子的感覺,伴有刺激性症狀。急性虹膜睫狀體炎也有眼部疼痛的表現,與患側偏頭痛,睫狀體壓痛是其特徵。
⑦ 眼睛總是疼痛是怎麼回事引起眼睛痛的5種眼病,要警惕
絕大多數的人可能都有過眼睛疼痛的情況,一些人總是對此不以為然,認為時間久了自然就好了。這種想法千萬不要有,因為很多眼部疾病就是這樣拖出來的,等到發現的時候後悔是沒有用的。所以如果大家感覺到眼睛疼痛,一定要加以重視,因為很多眼部疾病的早期症狀就是如此。
1、乾眼症
乾眼症其實就是過度用眼後,眼睛出現乾燥疼痛的情況,多發生於電腦辦公的人群中,大家對此要警惕起來。雖然休息過後,乾眼症會有所緩解,但是仍建議大家及時進行治療,因為眼睛長期處於乾燥狀態,是很可能引起視力下降的。
2、倒睫
倒睫就是字面意思,即睫毛逆方向生長,從而對眼部造成摩擦,產生疼痛的情況。這種情況還是非常多的,只不過每個人倒睫的程度不一樣,如果大家發現只是少數的睫毛出現逆方向生長,自行拔掉其實就可以了,但如果出現多數睫毛的逆方向生長,就要及時就醫了,可以根據醫生的判斷進行相應的治療。
3、眼部過敏
眼部過敏最常見的症狀就是眼睛疼痛,一般飲食、粉塵等都可能造成眼部過敏,對此我們首先應該遠離過敏源,然後視過敏的程度對症用葯。當然也有部分患者屬於季節性眼部過敏,這一類患者建議要提前做好預防,日常多進行眼部護理。
4、角膜潰爛
角膜潰爛是眼部的感染引起的,屬於較為嚴重的眼部疾病。患者一般會有疼痛、畏光、流淚等症狀,如果沒有及時治療,最終會造成角膜穿孔,使得視力模糊下降。對此首先需要咨詢醫生,配合醫生控制感染情況,根據病情的發展程度,採用葯物或手術的方式加以治療。
5、瞼緣炎
瞼緣炎是眼部的一種慢性炎症性病變,患者大多會有眼睛疼痛、眼部灼燒感等症狀,相對而言是比較嚴重的,因為這種疾病比較難治癒,只能慢慢進行緩解。如果大家發現自己有類似的情況,一定要立刻就醫,越早發現其治癒率就越高,同時也能避免其對眼睛造成危害。
日常生活中,大家一定要多注意眼睛的 健康 ,一般眼睛出現疼痛就已經很嚴重了,千萬不要忽視它。眼睛是我們用來觀察的唯一器官,如果因為一些疾病導致視力下降或者失明,那我們的人生都將受到極大的影響,所以大家一定要保護好自己的眼睛。
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⑧ 眼睛痛是怎麼回事
引起眼睛痛的原因有很多,大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的,下面就一起來看看眼睛痛是怎麼回事吧
1、進了異物去急診。如果眼部突發疼痛,可能是因為眼睛或頭部受到了損傷,或眼睛中進入異物,或出現嚴重的頭疼、惡心、嘔吐、發熱、意識模糊、頭頸僵硬等症狀,此時應盡快去看急診科。
2、頭部前傾時眼痛加重,應去耳鼻喉科。如果患有慢性鼻竇炎,或近期患過感冒或有過敏症狀,眼痛在頭部前傾時加重,可能是鼻竇感染,此時應去耳鼻喉科就診。
3、一側眼睛經常流淚,應去神經內科。如果眼痛時還伴有視物模糊、眼睛紅腫、經常流淚,對光線很敏感,還有眼冒金星,惡心、嘔吐,一側眼睛經常流淚而且同側的鼻子常流鼻涕或鼻塞,可能患上了偏頭疼,此時心去沖經內科。
4、眼球突出,應去內分泌科。如果眼痛還伴有雙眼球突出的症狀,可能是甲狀腺功能亢進,此時應去內分泌科。需要注意的是,在服用某些葯物,如雌激素、降血壓葯時,也會引發眼癇而且容易被忽視,這種情況下一般停葯後會自動消失。如果用眼過度,造成視覺疲勞,也會造成眼痛,這不屬於眼科疾病,多休息一下症狀就會消失。
5、眼睛痛多伴有其他眼症狀,應詳細詢問病史。要注意眼睛痛的部位及性質。
6、如角膜病變的疼痛是磨痛,像眼裡有沙子的`感覺,並伴有刺激症狀。
7、急性虹膜睫狀體炎的眼睛痛則是眼酸痛表現,伴同側偏頭痛,睫狀部有叫顯壓痛是其特點。
8、急性閉角型青光眼的眼睛痛為眼球劇烈脹痛,伴同側偏頭痛,同時有視力障礙、虹視、霧視、惡心嘔吐等。
註:內容僅供參考,詳情請咨詢相關領域的專業人士
⑨ 眼睛疼是怎麼回事 眼睛疼怎麼辦
1、首先引起眼睛疼的因素有很多,不同的原因都會有不同的疼痛程度,可能是眼睛本身的因素,也可能是外部刺激的因素,比如眼睛炎症或者是眼壓增高,都可以引起眼睛疼。
2、當然了,如果眼球外面比如眼眶或者肌肉等等出現了炎症或者是疾病,也會出現眼球疼痛的狀況。
3、神經性疾病,比如說顱內抑或是神經疼痛都可能引發這樣的症狀,但如果長時間盯著電腦,就可能是眼睛過度勞累所致的眼睛疼痛。
4、所以引起眼睛疼痛的原因有很多不同的程度和狀況,也需要通過檢查才能夠確定,如果有長時間的不適,那麼最好到醫院去做一個比較詳細的檢查,這樣才能夠進行對症下葯,並且積極治療。
5、哭泣。很多上班族都會出現眼睛疼痛的狀況,因為他們用眼過度,尤其是經常加班或者熬夜工作之後,就會出現這樣的情況,同時還會伴有眼睛干澀的症狀發生。這個時候最好讓自己的眼球保持濕潤,如果沒有醫生的囑咐,不知道用什麼樣的眼葯水呢,不妨讓自己哭泣一把,這樣就會減輕疼痛和干澀感,如果哭不出來,不妨去買一些人工淚液。
6、冰敷。如果眼睛受到了外部刺激,所以引起了疼痛,那麼最好在眼睛上用冰塊或者是冷毛巾敷上15分鍾左右,對於陣痛和緩解干澀是很有效果的,因為低溫本身就能夠緩解疼痛和腫脹。
7、按壓眼眶周圍。如果突然之間出現了眼球腫痛或者是疼痛的狀況,那麼可以採用干凈的手,去輕輕的按壓眼眶周圍,這樣也能夠緩解眼睛疼痛的症狀。
⑩ 眼睛疼是怎麼回事
大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的,包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時雖然是眼睛痛,實際上有毛病的卻是其他的地方,比方是在鼻竇或是鼻子里。如果你突然覺得眼睛痛(單眼或是雙目都痛),那麼有可能是由以下幾種原因造成的:
1.
任何原因引起的發燒都可能使眼睛酸痛難受。
2.
一般的濾過性病毒感染。如果你覺得兩個眼球都痛(只有一邊不算),全身不舒服,有點發燒,關節痛,那你已經得了流行性感冒。這種由病毒感染引起的眼睛痛會在24至36小時之內和其他的不適症狀一起自動消退。
3.
結膜炎(Conjunctivitis)(也就是所謂的紅眼或是上下眼瞼、角膜及位於眼球後面(眼後窩)的視神經等任何一個部位發炎服引起眼睛痛的普遍原因;眼瞼上有任何毛囊受到感染,或是麥粒炎(Sty),則是造成眼睛痛的另一原因。
4.
任何小東西進入眼睛,不管是一根毛發或是一點點灰塵都會讓你覺得像是塊大石頭那麼大;如果你走過灌木叢時眼睛被輕輕劃過,形成一個小小的裂傷,也會讓你覺得眼睛痛得受不了!
5.
某些類型的頭痛也會連帶引起眼睛痛,其中以偏頭痛及顳動脈炎最為普遍。
6.
帶狀皰疹(Shingles)蔓延到眼睛裡,不僅會造成眼睛極大的疼痛,甚至有失明的可能。通常成年人比較容易受此感染,初期眼睛並沒有發紅或是明顯的損傷,只有在後期才會有典型的潰瘍出現。
7.
如果眼睛痛的情況持續了一兩個禮拜,後來症狀暫時消失了一段時間之後又再復發,那麼你得切實地去檢查你的眼睛了。也許你患有散光的毛病,也可能是遠視或近視,只要配戴正確度數的眼鏡就能消除症狀。
8.
慢性鼻竇炎通常會引起頭痛及眼睛痛。發作時整個臉部變得很敏感,一觸即痛,且常有輕微的發燒,而鼻後滴液的現象更是令人厭煩。常用來治療鼻竇炎的方法是服用抗生素和以泄液術來排出鼻內的蓄膿。
9.
千萬不要忘了有可能是罹患青光眼了。青光眼是指眼球內的壓力持續增加,這個毛病也會造成眼睛痛。青光眼治療起來很容易,但是如果粗心大意沒有接受診療,則有失明的可能!
如果感覺到眼睛內的壓力、疼痛或紅腫的情形持續存在,久久不消,就該找醫生了。
眼睛疲勞家庭治療措施
眼睛疲勞
眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程。如果你是個電視迷,任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力,下面的建議可能有幫助。
家庭治療措施
●調整好光線
在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
●適時休息
如果你連續在電腦前工作6—8小時,應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鍾。
●調整電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打人你眼睛。因此,你需要調降屏幕的亮度,並調整明暗對比使字體清晰。
●讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想像的還簡單。你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼,那麼,你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
●練瑜珈
瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法。
●用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鍾。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
●用手熱敷眼部
摩擦雙手,直至它們發熱為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鍾,有助於減輕眼部疲勞。
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。