脾虛濕氣重怎麼調理

❶ 脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎麼調理

寒濕是中醫上的一種說法 ，它是指一種亞健康的身體狀態 ，濕氣重會導致脾虛、氣弱 ，還有可能造成小腹出現贅肉橫生的現象 。因此，要想改善脾虛、氣虛、濕氣重的身體狀況，主要是要健脾祛濕，這樣也能助你消除小肚子。

5、健脾祛濕

濕氣難除， 關鍵在於脾胃虛弱 ，只有補虛健脾， 才能更快，更有效地去除體內的濕氣 。常按承山穴和陰陵穴，對於疏通經脈 ，祛除濕氣很有幫助 。

❷ 脾虛濕氣重怎麼辦

脾虛濕重可以選擇中成葯、針灸或艾灸治療、拔罐療法、食補等方法來進行治療。

1.中成葯：脾虛濕盛可以使用參苓白術散、香砂六君子丸、平胃散等中成葯，都有很好的健脾祛濕的效果。

2.針灸或艾灸治療：針灸治療包括針刺三陰交、陰陵泉、合谷、足三里等穴位，艾灸治療包括艾灸足三里穴、三陰交穴、脾腧穴等穴位；艾灸治療包括艾灸足三里、三陰交、脾腧等穴位，可以有健脾祛濕之效。

3.拔罐療法：可以通過拔罐療法疏通經絡、活血化瘀、祛濕等功效。

4.食補：可以食用冬瓜、紅豆、山葯、蓮子等健脾祛濕的食物。

合理作息，適當有氧運動，保持充足睡眠，保持心情舒暢。

❸ 脾虛濕氣重怎麼調理

1、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴槤、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿卜、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯後盡量不要吃其它東西。、多吃健脾益氣的食物，如白術、雲苓、茨實、土茯苓、干淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、脾虛多因飲食造成，因此我們應該知道脾虛不應該吃什麼，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、莧菜、茄子、柿子等寒涼的食物應該少吃，還有如山楂、蘿卜、香菜等傷脾氣的食物盡量不吃，同時，難消化，膩的食物如甲魚肉、牡蠣肉、鴨肉等，也應少吃。

❹ 脾虛濕氣重怎麼調理

常因病後，或因飲食不節，內傷脾胃所致。
由脾胃氣虛繼續發展，或過食生冷，或過服寒涼瀉下葯，損傷脾胃之陽氣所致。
主症：飲食減少，口泛清水，腹中冷痛，喜溫欲按，四肢不溫，久瀉，久痢。脾胃虛寒的人有哪些症狀？胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜歡按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山葯，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。在食療的基礎上還可以採用茶療的方法來調養，可飲用（德甫堂常胃葆茶），可以溫養脾胃，健脾益氣。
3脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。。注意事項：最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。

❺ 脾虛濕氣重怎麼調理

脾虛、濕氣重，從脾的病理生理來講，脾主運化，運化水谷精微，脾虛失運，水濕就停留，屬於本虛標實之證。本虛者就為脾虛，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。如果是脾虛為主，以健脾為主，佐以化濕，就是輔助以化濕。芡實就是以祛濕為主，佐以運脾。治療原則就是健脾除濕，平時可以用常用的方葯，比如常用的四君子湯合平胃散合二陳湯，側重點主要是脾虛引起的胃腸道的症狀。療效比較顯著。

❻ 脾虛濕氣重怎麼調理

說到濕氣想必很多人都不會陌生，尤其是一些胖寶寶之所以發胖多是因為濕氣在做怪，而脾虛則是濕氣重的一重大表現，那麼脾虛濕氣重怎麼調理？脾虛吃什麼食物補最快？答案都在這了。

脾虛濕氣重怎麼調理

脾虛寒濕重是很多人都有的問題，像這種要想調理的話可以口服一些健脾祛濕的中草葯進行調理。脾胃寒濕主要由於脾陽溫煦功能受到影響，外界寒濕環境困阻脾陽，導致化濕能力較差，出現怕冷、易困等症狀，建議多食溫性且易消化的半流質飲食，如乾薑、花椒、扁豆等食物，避免暴飲暴食，七分飽即可。

脾虛吃什麼食物補最快

脾虛在生活中較為常見，要想靠食療來治療的話可以多吃羊肉、牛肉、韭菜。脾虛就是脾的功能下降、減退。脾虛還會出現升清功能下降，出現腹瀉、頭暈眼花或者出現臟器下垂。另外，脾能固攝血液，脾虛還會出現出血性疾病，比如說便血、尿血、月經量過多等。

脾胃好了濕氣會消失嗎

一般來講脾胃好了濕氣會減少，畢竟脾胃虛弱多是濕氣引起的。主要表現為食慾不振，腹脹腹瀉，經常出現濕疹，舌苔白膩等症狀。要注意飲食控制，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充維生素，可以吃參苓白術散等葯物治療。