眼保健操怎麼做

❶ 我們每天做的眼保健操共幾節

我們每天做的眼保健操共5節。

預防近視：

長時間用眼過度，使眼睛經常處於緊張狀態，久而久之就成了近視眼。

眼保健操是針對造成近視眼的原理，運用醫學中的推拿、穴位按摩等方法， 綜合而成的預防近視眼的措施。在整個人體中，經絡系統與血液循環系統相似，也是分布於全身的。如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。

眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬於物理療法。

這種微弱的穴位按摩刺激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液循環，消除和調節眼部緊張， 恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。

❷ 求「如何做好眼保健操」作文1000字

眼睛是心靈的窗戶，只有保護好自己的眼睛，才能看到這個光明而美麗的世界。可是近年來，近視眼的發病率越來越高，年齡也日趨變小，較多一二年級的小朋友也不得不帶上了眼鏡。近視成了危害我國中小學生健康的最突出問題。近視率的日益攀升，已引起國家及社會的高度重視。

多年的班主任經歷，讓我看到了，我們的孩子以及普遍老師對眼保健操的不重視。尤其是低年級的小學生，在做眼保健操時錯誤百出，大部分學生不能找准每節操的穴位，從而影響了做操的效果。一個班級中，只有少數的學生會一直閉眼按口令節奏認真做好，其中佔比例較大的是邊睜眼睛邊做和邊做邊聊天的。甚至還存在很多不喜歡做眼保健操的學生，覺得浪費時間或者其他的理由。而本節課的老師，有的只是象徵性指點一下，就不再強調；有的乾脆是置之不理，視若罔聞，一副事不關己的態度。而學校眼保健操檢查員，也只是例行檢查，扣一下分數，根本沒有起到指點糾正的作用。

解決過程：

1、藉助媒體資源，讓學生知道，近視對日常生活造成的危害；

2、列舉具體事例（身邊的或親身經歷），讓學生明白做眼保健操的重要性；

3、要學生認真做好眼保健操，老師要做好垂範作用。老師自己要掌握每節操的動作要領，以便能給予學生及時的指點和糾正。同時，從保護視力以及做榜樣的角度出發，教師可以和學生一起做眼保健操，起到示範作用，讓學生從主觀上認識到做眼保健操的重要性。

4、利用現場資源，對於做不到位或者不認真做的學生，可以讓其在全班同學面前進行示範，除了讓這部分同學認識到自身的錯誤之外，對其他的學生也是個提醒。

5、把眼保健操納入班級個人評比，有條件還可以利用照相機的設備，對班級的做操情況進行公示，對好的予以表揚，對不好的予以提醒。

6、培養班級眼保健操檢查員，除了動作要領的培訓，更重要的是工作責任心的培養，讓他們能在巡查過程中，盡心盡力，督促其他學生做好每一節眼保健操。

7、除了在學校之外，家庭的教育也是很重要的。所以，應該利用社會資源，讓學生家長也認識到眼保健操的重要性，從而使保護視力的的觀點深入人心，使學生對保護視力的重要性意識更加的強烈，從而起到有被動到主動的轉變。

8、最重要的是在教授眼保健操的時候，一定要示範講清每一節操的要領，讓學生明確這幾節操的功能，是按怎樣的節奏做，以及穴位的位置，更重要的是眼保健操過程中不能睜眼。直到每位學生找准了才可過關。教授結束，每過一段時間，可以進行強化訓練，也可以進行眼保健操的評比。

9、強調眼保健操時候的手指甲要剪干凈，以免指甲里的污垢引起眼部炎症，手部也要保持干凈，以免手部細菌進入眼睛。

10、作為班主任，即便沒有輪到眼保健操這節課，也應該去教室巡視一下，一是讓學生知道你對眼保健操的重視，同時，讓學生知道你是很關心他們的；二是讓檢查員有個後盾，使他檢查起來更有模有樣，一些搗蛋鬼也不敢造次了。

反思:

經過反復的強調和訓練，班級中絕大部分的學生對於眼保健操的重要性有了很大的認識，每次眼保健操能按著節奏認真自覺地完成的學生越來越多，但是，總是還有極個別幾個學生，還是要在做眼保健操時偷眼看看老師，檢查員；也有的找種種借口，寧可掃地，擦黑板，就是不願意做眼保健操，即使坐在位置上了，不是挖鼻子就是擤鼻涕。尋思這些孩子不願意做眼保健操的原因關鍵是因為視力還沒出現問題，防患於未然的意識根本沒有。對於做眼保健操的重要性還是不夠明確，他們從未體驗過近視給他們帶來的不便，所以認為眼保健操可有可無，老師的話只是危言聳聽而已。

反思這些學生身上的問題，我們不能因為絕大部分學生都會了，懂了，而一味怪罪這一部分學生。我們更應該反思自己：工作是不是真正做到位，對於這部分學生，要求是不是還不夠細化，因為這樣的學生往往是比較幼稚的孩子，籠統的說教，對他們不起作用，因為他們的心智不夠成熟，需要進一步的反復強調加督促。因此，對於這一份學生，我們要耐心地給予他們幫助，動之以情，曉之以理，讓他們真正掌握眼保健操的做法，對於他們的細微進步，我們也要認真地去發現，適時鼓勵，表揚，讓他們逐步明白他們也能和別人做得一樣好，從而跟上班級水平。

❸ 幼兒園健康公開課教案及教學反思《眼保健操》

身為一位到崗不久的教師，教學是重要的任務之一，在寫教學反思的時候可以反思自己的教學失誤，那麼大家知道正規的教學反思怎麼寫嗎？下面是我為大家整理的幼兒園健康公開課教案及教學反思《眼保健操》，僅供參考，大家一起來看看吧。

幼兒園健康公開課教案及教學反思《眼保健操》1

一、教學目標：

1．培養學生養成做眼保健操的習慣。

2．培養學生正確做眼保健操的姿勢。

3．懂得不保護眼睛的壞處，並養成保護眼睛的好習慣。

二、教學重點難點：

讓學生准確地得找到做眼保健操時，每一個穴位的准確位置。

三、教學內容

（一）導入新課：視頻情景導入

（二）學習新知

1.穴位的位置：有的同學雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領按摩的穴位不準確，影響了做操效果。

耳垂眼穴：位於耳垂正中部位

太陽穴：位於外眼角與眉梢之間向後約3厘米（陷窩）四白穴：位於下眼眶邊緣下方的正中

風池穴：位於頸後枕骨下兩條大筋外側凹陷處

頭部督脈穴：位於頭部正中線發際至後發際的相關穴位學生：邊聽邊找穴位

2.眼保健操的動作要領

師：眼保健操一共有五節，每一節都是通過對眼睛四周及相關穴位的按摩來增強眼部血液循環，緩解視疲勞。學習時一定要認准相關的穴位，認真地做。

1）第一節「按揉耳垂眼穴、腳趾抓地」

師：用雙手的大拇指和食指的螺紋面，捏住耳垂的正中，其餘三指自然並攏彎曲，伴隨著音樂節拍，有節奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次為一節拍，連做四個八拍。同時雙腳全部腳趾隨音樂節拍有節奏地做抓地運動，每抓地一次為一節拍，連做四個八拍。

2）第二節「按揉太陽穴、刮上眼眶」

師：用雙手大拇指的螺紋面按在太陽穴上，其餘四指並攏彎曲，伴隨著音樂節拍按揉太陽穴，每按揉一次為一節拍，連做四拍。再用雙手食指第二節內側沿眉弓從眉頭到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次為兩拍，連做四拍。共做四個八拍3）第三節「按揉四白穴」

師：用雙手食指的螺紋面按在穴位上，其餘四指自然並攏彎曲。伴隨著音樂節拍，有節奏地按揉四白穴，每按揉一次為一節拍，連做四個八拍。 4）第四節「按揉風池穴」師：雙手食指和中指並攏，用二指的螺紋面按揉風池穴，其餘三指自然並攏彎曲。伴隨著音樂節拍，有節奏地按揉風池穴，每按揉一次為一節拍，連做四個八拍。 5）第五節按壓頭部「督脈穴」

師：用雙手除大拇指以外的其餘四指指尖相抵，自然放鬆，用相抵四指的指肚部分沿頭部正中線（督脈），隨音樂節拍有節奏地從頭的前部發際處按至頭的後部發際處，共四拍。每按一次為一節拍，連做四個八拍。

（三）查看學生學習效果

1）師：檢查穴位：耳垂眼穴、太陽穴、四白穴、風池穴頭部督脈穴（檢查時打亂穴位順序）

學生：學生找穴位位置2）檢查眼保健操掌握情況

師：播放視頻學生：學生做眼保健操

（四）結束語

師：今天我們學習了眼保健操。做眼保健操可以保護我們的視力，預防近視，眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要准，力量要適度。在今後的'常規「兩操」中希望我們長期堅持。

幼兒園健康公開課教案及教學反思《眼保健操》2

［活動目標］

1、引導學生認識眼睛的構造、用途。知道6月6日是世界「愛眼日」。

2、教育學生愛護眼睛，學習保護眼睛的方法。

3、引導學生學習緩解眼睛疲勞的保健操。

［活動過程］

一、謎語導入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關起門來就睡覺

二、了解眼睛的構造，用途

1、出示圖片引導學生觀察。

提問：這是什麼？眼睛的上面有什麼？眼睫毛有什麼用處？中間像黑葡萄的是什麼？眼睛的最中間的小圓點是什麼？眼睛是用來干什麼的？

2、請學生閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什麼也看不到。

三、引導學生了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

1、欣賞故事《眼鏡和鼻樑》

夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻樑在輕輕地抽泣：「疼，疼，疼死我了！」他邊哭邊揉著紅腫的鼻樑，「誰在哭？」耳朵問，鼻樑哭泣著說「明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫。」耳朵氣惱地說：「討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評理去！」

耳朵和鼻樑怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡：「眼鏡！你為什麼整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！」

眼鏡理直氣壯地說：「是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務，累也是應該的！」……他們你一言，我一語地吵起來，耳朵和鼻樑氣急了，他們要報仇！

第二天，明明在放學的路上邊走邊看書，突然鼻樑一聳肩，耳朵連忙彎彎腰，明明的眼鏡就嘩啦一聲掉在地上，打碎了。明明沒有了眼鏡什麼也看不見，不小心撞在了樹上，鼻樑腫了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛說話了：「不要埋怨眼鏡，都是明明不愛護眼睛讓我們什麼也看不見，才請眼鏡來幫忙，大家要互相幫助，提醒明明愛護眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼鏡，大家都會很開心！

提問：眼鏡和鼻樑為什麼吵架？最後發生了什麼事情？

小結：眼鏡帶在鼻樑上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什麼也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

2、欣賞情景表演或看圖片

（1）小朋友在用臟手揉眼睛。

提問：這個小朋友做得對不對？為什麼？應該怎樣做？

小結：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛生紙擦。

（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。

提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什麼？應該怎麼做？平時還要注意什麼事情？

小結：看書，畫畫時眼睛不能距離紙太近，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

四、引導學生做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

1、教師示範眼睛保健操：預備：閉眼（1）按揉耳垂眼穴，腳趾抓地（2）按揉太陽穴，刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉風池穴（5）按頭部督脈穴做眼保健操時要注意幾點：

1、操練時要閉著眼睛，跟著廣播的速度進行；

2、經常剪短指甲，並保持兩手清潔；

3、按揉時穴位要准確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過分用力，防止壓迫眼球；

4、每天操練兩次，上下午各一次。

5、做眼保健操的同時還要注意用眼衛生。

預防近視眼三字經

近視眼，看不遠，

眼離書，一尺遠，做事情，不方便，

陽光下，莫看書，要防止，並不難，

光太強，眼發花，做起來，要認真，

坐車上，睡床上，光線暗，不要看，

要記住，莫看書，傷眼睛，損目力，

看電視，時間短，溫功課，一小時，

游戲機，少貪玩，停一停，再來看，

三字經，記心上，讀書時，坐端正，

照著做，防近視。

幼兒園健康公開課教案及教學反思《眼保健操》3

活動目標：

1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

2、懂得愛護眼睛,滲透對近視同伴的關愛、尊重。

活動准備：

錄象

活動過程：

一、談話導入

1、用一則生動的謎語引入活動主題:有趣有趣真有趣,小小兩顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。

是什麼?(課件：眼睛)

2、說說是怎麼猜出來的：你怎麼知道的?

3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎?什麼重要?

(講到寫字時)是呀，他能幫助我們寫字。現在我們就來寫一寫：「黑眼睛，亮晶晶」

4、體驗失去眼睛後的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎麼樣呢?

(閉上眼睛再寫一遍，一起睜開眼睛，先自己欣賞再前後桌交流欣賞。)

5、挑選幾份進行展示、交流：看到小朋友寫的兩次完全不同的字,你有什麼想說的嗎?

二、引導幼兒初步認識眼睛的作用

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。聽，是誰在哭……

1、以眼睛自述的形式引導幼兒了解不良的用眼習慣帶來的嚴重危害。

2、通過交流感受帶眼鏡的麻煩

三、眼球操

1、原來，戴眼鏡是一件這么麻煩的事情。你看，我們擁有一雙靈活、明亮的眼睛多棒啊!讓我們一起來活動活動我們的眼睛。(教師喊口令示範,學生跟)

在看書、打電腦、看電視，弄得兩眼發酸、疲勞的眼睛時，可以做《眼球操》

抬起頭，呼氣，眼球向上看五秒，然後吸氣，頭回到原來位置。低下頭，呼氣，眼球向下看五秒，然後吸氣，頭回到原來位置。按著相同的動作要領，頭部左右上下晃動，前後左右旋轉。最後，用力閉上雙眼，再把眼睛一下子睜開。

再跟著音樂做一做。

五、引導保護眼睛

集體討論、交流保護眼睛的方法：

結束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在起養成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。

活動反思：

通過給幼兒的猜謎語、討論、說、看、親身體驗等教學手段，使學生由感受到體驗，由理論到實踐;由淺入深;由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。

❹ 恢復近視眼的方法

恢復近視眼的方法

恢復近視眼的方法，明亮的眼睛能夠帶我們更好地去領略世界的風采，而生活中重視眼睛的保護方法有很多，因此恢復視力成為這部分群體的強烈的願望，以下詳細介紹恢復近視眼的方法

恢復近視眼的方法1

1、眼保健操

眼保健操是一種很好的護眼方法,眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位,促進了眼部的血液循環,血液循環充分的話,眼睛的近視度數就可以降低。如果眼睛已經近視,不管度數高低都要先做起眼保健操,另外,沒有近視的人,也可以通過眼保健操來預防近視。

2、遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆,眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

3、手掌遮擋法

選擇一個安靜的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,輕輕閉上眼睛,雙掌覆在眼睛上,手指交叉在前額,阻擋任何光線進入,同時不讓眼球受到任何壓力。盡可能地放鬆臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉,保持五分鍾,把所有想法都拋到一邊。每天三到五次,你的眼睛會更有活力,精神更放鬆。

4、眼鏡治療

包含結構眼鏡和隱形眼鏡。結構眼鏡是矯治近視最陳舊而又安全有效的辦法,現在世界各地均被最廣泛選用。關於青少年學生最好選用此法。隱形眼鏡雖然有其本身的長處,但其鏡片清洗和眼部護理較繁瑣,因此關於學習使命較重而自我生活能力較差的青少年近視學生並不是最佳的挑選。某些特別職業者例如藝人,運動員等能夠短時間佩戴。

5、手術治療

手術治療近視是目前矯治近視(摘掉眼鏡)的唯一有效的方法。從目前的醫學發展來看,以準分子激光原位角膜磨鑲術(lasik)最為安全有效。但這種手術一般只適用於18歲以上、近兩年度數穩定的近視患者,另外角膜厚度不能太薄。

恢復近視眼的方法2

轉眼

方法：選擇一個安靜不易被人打擾的場地，身心放鬆，注意力集中，雙眼睜開，眼球先凝視下方，然後緩慢轉到左、上、右、最後回到下方，這樣完成一圈。如此順時針轉九圈，然後再以同樣的方法逆時針轉六圈。

每次轉的時候，眼珠盡可能地達到極限，速度要慢，不要很快地轉過去。這樣做是使眼肌得到鍛煉。經常這樣做，可以使眼睛不易疲勞，目光炯炯有神。注意在做的過程中，只轉眼球，頭頸不要跟著轉動。

望綠

相比於其它顏色，綠色的波長較短，成像於視網膜前，使眼睛得到放鬆。方法：看離20米遠的綠色植物，全神貫注，目不轉睛地看20秒左右，仔細辨認綠植樹葉邊緣的輪廓。

然後把手掌伸到眼睛前方30厘米處，手掌要稍高於眼睛，花5秒鍾的時間從上到下看清掌紋，然後再如前一樣看綠植20秒，然後再看掌紋，如此反復十分鍾左右。每天三次，對於改善視力有明顯的好處。這個方法既簡單又方便。

熏眼

用茶水熏眼。方法：泡上熱茶，把杯子移到眼睛下方，稍微閉上眼睛，感受帶著熱水氣的.熏蒸，加速眼部的血液循環。

蒸氣裡面含有的水汽使眼睛變得很舒服，很滋潤，尤其是對於常常眼乾，眼疲勞的人來說，經常用茶水熏，可以得到很好的緩解，使眼睛明亮靈活，注意茶水的溫度以不感到燙為宜。

還可以經常用涼水洗臉，可以增加眼睛對於疾病的抵抗能力，保護視力，使眼睛的疾病減少。

熨眼

方法：放鬆身心，閉上眼睛，兩只手掌相互摩擦生熱，感到燙乎乎的時候，用手掌捂住眼睛，待熱力散去，把手掌拿開，然後使勁睜開眼睛，用食指和中指輕輕按壓眼睛周圍。重復這個做法三到五次，這樣做的好處是促進眼部的血液循環，使新陳代謝加快，更好地保護視力。早晨熨眼的效果更好。

做眼保健操

眼保健操我們在上學時都學過，現在有些觀點認為這是無用功，其實不然，做眼保健操可以使眼睛以及眼部周圍的組織得到按摩放鬆，能夠緩解睫狀肌的痙攣，有效改善眼疲勞。使視力得到休整和恢復。

日光浴

天氣晴好時，閉上眼睛對著太陽，感受太陽光透過眼瞼，這樣做的好處是可以刺激眼細胞。近視眼因為對光線敏感，經常有眯眼的動作。進行日光浴可以提高眼睛對於光線的接受度。

多眨眼睛

長時間聚精會神地看東西，容易眼疲勞而變成近視，特別是在內容吸引人的時候，更會忽視這一點。所以，要養成習慣，提醒自己經常眨眼睛，使眼睛得到片刻的休息和放鬆，緩解眼疲勞。這個方法隨時隨地都可以做。

恢復近視眼的方法3

保養眼睛的小方法

第一，站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。

第二，搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，放鬆眼睛。

第三，天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼，給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

第四，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

第五，晚上天上有星星的時候，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

第六，坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒，有助於恢復眼睛聚焦能力。

第七，經常眨眼可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛有益。

日常護眼三誤區

1、面霜當做眼霜用

許多人在肌膚保養的時候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其實眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用於肌膚表面的防護，眼部肌膚無法吸收。

2、錯誤選擇眼部保養產品

眼霜是保養眼部肌膚的主要武器，武器選擇錯誤，眼部肌膚保養之戰自然會失敗。許多年輕的美眉選擇過於營養的眼部保養品，造成脂肪粒的產生；而熟齡肌膚卻使用質地輕薄的產品，眼部肌膚完全吃不飽。正確選擇適合自己年齡的眼部保養品，是眼部保養的第一步！

3、眼部保養下手過重

在塗抹眼霜時，要採取正確的按摩方式促進眼霜的吸收和眼部肌膚的提拉緊致，但是很多美眉的下手過重，造成眼部肌膚的無辜拉扯，這對眼部肌膚可是重大的傷害。輕輕的溫柔呵護，才是最適合眼部保養的方式。

❺ 教育部發布2021年寒假中小學生幼兒護眼要訣，為何寒假在家是護眼關鍵

時值寒假期間，教育部發布2021年中小學生幼兒護眼要學，原因也是因為中小學生的近視率逐年上升，讓家長和學校的老師都非常擔心。

由於現在很多都是用的電子課件，有時候老師也會在網上進行直播授課，所以孩子們接觸到平板或者電腦的幾率非常高，而這些電子產品不僅可以用來學習，又可以用來消遣打游戲和看視頻，對於孩子們來說，顯然娛樂休閑要比讀書更感興趣，往往盯著電腦屏幕一兩個小時都不帶眨眼的，久而久之孩子的眼睛不僅出現了近視，更出現了乾燥流淚等現象，其實對於稚嫩的雙眼來說是需要好好保護的。

作為孩子的監護人，家長們也要注重在孩子面前的用眼習慣，如果自己看電腦或者看平板手機等也能夠注重時長的話，其實孩子就會把家長的這些良好習慣默默記住的。