孕吐怎麼樣才可以緩解

Ⅰ 孕吐反應大怎麼緩解

孕吐反應大怎麼緩解

孕吐反應大怎麼緩解，女性在懷孕之後，身體內的激素會發生很大的變化，嗅覺和味覺也會變得敏感，因此如果吃了不合胃口的食物，聞到了不好的氣味，就會出現孕吐的症狀。孕吐反應大怎麼緩解。

孕吐反應大怎麼緩解1

1、飲食清淡。懷孕之後，許多家裡都會准備很多大魚大肉，這些高脂肪高熱量的食物很容易引起孕吐，因此孕婦平時飲食要清淡，合理搭配，不要吃太多油膩的食物。

2、注意少吃多餐。如果一次性吃的太多就會加重消化系統的負擔，從而出現孕吐的症狀，因此孕婦平時吃飯要少吃多餐，不要勉強自己多吃。

3、順從自己的口味。懷孕以後在不影響身體健康的情況下，應當順從口味的變化，不想吃的東西就不吃，不要勉強自己吃，可以吃一些自己喜歡的東西。

4、多補充水分。孕婦在一天當中可以少量多次的補充水分，這樣能消除惡心的感覺，還能促進新陳代謝，使身體中的毒素排出體外。

5、吃口味偏酸的食物。孕吐嚴重的孕婦平時可以適當吃一些話梅，檸檬等口味偏酸的食物，這樣能使口氣清新，壓下惡心的'感覺。

6、喝薑汁。如果孕吐嚴重，可以把生薑切成片加入水中熬成薑汁來喝，生薑特殊的氣味能夠緩解孕吐症狀。

7、緩解焦慮情緒。如果心情緊張焦慮就會加重孕吐症狀，因此孕婦要學會調節自己的情緒，保持心情輕松愉快，這樣才能緩解孕吐的症狀。

出現了孕吐症狀的孕婦，注意飲食要清淡，不要吃太多油膩的食物，適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吸煙喝酒，在不影響健康的情況下，可以吃一些自己喜歡的食物。也可以准備一些檸檬話梅等小口味偏酸的小零食，感覺惡心的時候吃一些能緩解孕吐。

孕吐反應大怎麼緩解2

怎樣防止孕吐緩解孕吐

(1)充分休息

由於孕媽媽壓力過大，會加劇孕吐吐的症狀，因此，要保證充分的休息，睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃，以提高睡眠質量，早上吃早餐不要過多，防止惡心嘔吐;孕婦不能長時間對著電腦或者電視，這樣也會使得孕吐加重。

(2)少食多餐

多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心，防止孕吐。孕婦若吃得太多或讓胃空著是最容易引起孕吐的，所以，應該少食多餐，要時常准備點零食，感到餓的時候就吃。

(3)小口喝水

喝水的時候要小口小口地喝，不要猛地喝，這樣會把胃給漲著;若你吐得很頻繁，可以適當喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，有助於補充流失的電解質，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。

(4)避免空腹服用孕期維生素

空腹服用孕期維生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床後空腹服用，記得吃了東西才服用，要不然會產生不良反應而誘發孕吐。

(5)適當做些運動

不要因為自己懷孕了就整天卧床休息，這是錯誤的做法，運動太少，會使人更加的食慾不佳、疲倦等，所以要適當做一些輕緩的活動，如散步、做孕婦保健操等，有助於改善心情，強健身體，減輕孕吐的症狀。

(6)避免高脂肪食物

高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會刺激到消化系統，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會加重孕吐的症狀。

懷孕初期孕吐注意事項

1.可以根據孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時候女性會出現食慾下降或者是口味發生了改變，所以無論孕婦喜歡什麼就可以吃什麼，不必擔心營養的問題，因為這個時期胎兒需要的營養不是很多，日常飲食就可以滿足。

2.可以按需進食。進食的時間不必拘泥於一日三餐，可以調整為少量多餐，每天可以隨時進餐，可以一日進食5-6次，每次可以建個2-3小時，或者是覺得餓了就可以吃點食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、麵包、甘薯等。

3.保證充分的休息，積極的調整情緒，如果壓力過大，過分的關注體內的胎兒，可能會導致孕吐更加的厲害。

4.可以適度的進行鍛煉。比如可以散步、騎車等不太劇烈的運動，對於緩解孕吐具有一定的效果。

5.穿著要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會加重孕吐哦!

孕吐反應大怎麼緩解3

第一、保證飲食清淡。如果妊娠期孕吐的比較嚴重，大家一定要合理安排個人飲食，盡量保持飲食清淡，不要過多進食各種過於油膩的食物。同時生冷寒涼性的食物也應該盡可能避免，以免對腹中胎兒造成不良影響。

第二、補充各種維生素。孕初期出現嚴重孕吐的情況下，還應該適當多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其可以適當多補充維生素B1、維生素B6以及維生素C等。充足的維生素能夠有效緩解孕吐反應，而且還能夠給身體補充多種營養。

第三、適當飲用生薑水。早上起來飲用一杯生薑水，也能有效緩解孕吐反應。首先將生薑切成碎末，用開水沖泡後直接飲用，能夠起到很好的止吐作用。但是一定不要多喝，一般連續飲用三天左右，症狀會明顯好轉。

第四、緩解精神壓力。很多女性因為是第一次懷孕，可能會感覺情緒異常緊張，這樣就會加重孕吐反應。大家一定要盡可能放鬆身心，家人也應該給予孕婦更多的陪伴，幫助孕婦盡快渡過難關。

第五、適當進行戶外活動。孕期還可以適當到戶外多走動，不僅能夠呼吸新鮮空氣，還可以讓身體和身心都得到完全放鬆，也能幫助緩解孕吐的症狀。

孕吐是很多女性都有過的經歷，一般到了孕中期以後，症狀便會自行緩解，因此大家可以不必過於擔心。如果孕吐的比較嚴重，就可以通過自我調整的方式來進行改善，平時一定要保持飲食健康，減少各種刺激性食物和油膩食物的攝入。而且還應該採取少量多餐的飲食原則，切勿一次性進食過多，以免加重胃腸負擔而導致孕吐的症狀越發嚴重。

Ⅱ 女生在懷孕多久會有孕吐反應了該怎樣緩解孕吐

女生在懷孕多久會有孕吐反應了？該怎樣緩解孕吐？

3.巧用檸檬。檸檬清新的香味和酸味，可以讓很多准媽媽緩解孕吐。當你聞到難聞的氣味時，你可以在手帕上滴幾滴檸檬汁以備不時之需。分散注意力。適當的運動可以緩解孕吐，參加一些溫和的活動，如戶外散步、做孕婦操等，可以改善情緒，強身健體，減少早孕反應。維生素B1和B6可以口服，有助於緩解孕吐。需要提醒的是，如果孕吐的程度比較輕微，對生活和工作影響不大，通常不需要治療。生薑可以緩解孕吐。將新鮮薑片放入口中，或在喝水或牛奶時沖薑汁，都可以緩解惡心。為了緩解孕吐症狀，孕婦應盡量避免接觸易誘發嘔吐的氣味和食物。避免早上空腹，建議少量進餐。

Ⅲ 快速緩解孕吐的6個小妙招

快速緩解孕吐的6個小妙招

快速緩解孕吐的6個小妙招 ，孕吐是絕大多數女性在懷孕期間都曾經出現過的早孕反應，屬於正常的妊娠反應，不用特別擔心，可以採取一些緩解孕吐的小妙招，以下快速緩解孕吐的6個小妙招 。

快速緩解孕吐的6個小妙招 1

一般的孕早期惡心嘔吐不算是病，但發作起來還真是夠折騰。目前，醫學上對孕吐、尤其是劇烈孕吐這一現象還沒有準確的、令人信服的解釋。不過有數據表明，妊娠劇吐主要與三個方面有關：

1、孕婦體內激素迅速升高；

2、孕期嗅覺變得更靈敏；

3、孕媽腸胃變得脆弱敏感。

而挪威一份研究報告指出，劇烈孕吐和遺傳也有關，媽媽如果懷孕時妊娠反應強烈，女兒將來懷孕時也出現這一症狀的可能性是一般人的3倍。

緩解孕吐有妙招

1、保持心情輕松。妊娠反應與心理壓力有一定關系，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕松比什麼都重要。

2、保持適量運動。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應。

3、用生薑、話梅、止嘔。生薑（可含在口裡或製成薑汁、姜湯、、話梅等能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、惡心的感覺。

4、遠離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應，如需要烹飪應加強廚房的通風狀況，並保持家裡衛生間的通風透氣。准備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用。

5、注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。可在床頭備一些蘇打餅乾等簡單的小零食。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

6、少食多餐。保持2-3個小時進食一次，將一日三餐改成5-6次進食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著。

快速緩解孕吐的6個小妙招 2

如何快速緩解孕吐？

第一、調節飲食

在孕吐明顯的時候，可以通過調節飲食的`方法來改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時備上一些餅干、饅頭片、麵包片等之類的比較乾的食物，以防止因飢餓所引發的惡心，另外飲食也需要清淡。

第二、運動

在有孕吐的時候，不要長時間坐著、躺著，這樣只會讓孕吐加重，而應該站起來到外面走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣，或適當的做做孕婦保健操等，可加快血液循環，促進胃腸道蠕動，增強體質，讓孕婦遠離孕吐。

第三、調節心情

孕婦心情更不好容易出現孕吐，所以在懷孕早期的時候，應該注意緩解壓力，不要總是緊張兮兮的，不然會讓孕吐反應加重，好的心情有助於緩解孕吐。

第四、轉移注意力

孕婦平時不要總是想著孕吐這件事情，而應該去做一些其他的事情，特別是工作的孕婦可讓自己忙碌起來，通過轉移注意力，減少嘔吐發生。

第五、葯物療法

對於那些孕吐較為明顯的孕婦，可以服用一些相關的葯物，比如維生素b6就是非常常用的一種，能夠減輕妊娠反應所帶來的不適，但也應該注意服用的不能過多。

快速緩解孕吐的小妙招上面，我們從5個方面為大家做了相關的介紹，這些方法對於不同的孕婦來講績效的情況也不一樣，大家可以結合自己的身體狀況，去選擇多種方法都嘗試嘗試，沒准哪一種方法就能起到不錯的效果，讓自己盡快遠離孕吐。

快速緩解孕吐的6個小妙招 3

一、孕婦怎麼緩解孕吐，心理療法同樣重要

1、心理療法

心理放輕松比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期（前三個月、胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

3、運動療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日卧床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

4、葯物療法

1、每天50毫克維他命B6。

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

二、防孕吐知識

1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心，還能防止摔倒。

3、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

4、進食以後，最後卧床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。

總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育，另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型復合維生素片、瑪特納等，平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。

如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了！

Ⅳ 孕吐嚴重怎麼辦吃什麼有用呢

孕吐嚴重緩解的方法有保持良好的飲食習慣、注意調節不良情緒、適當進行體育鍛煉以及多吃酸味的食物。具體如下：

1、保持良好的飲食習慣：懷孕期間很多孕婦口味會發生變化，嗅覺也會變得更加敏感，一旦聞到油膩、刺激的氣味就會嘔吐。建議孕吐嚴重的孕婦要調整自己的飲食習慣，在保證身體營養的基礎上清淡飲食，少吃多餐，盡量在不嘔吐的時候多吃一些，但是也不要吃得過飽。

2、注意調節自己的情緒：孕吐嚴重的時候非常難受，再加上孕期情緒波動較大，容易產生煩躁、易怒、焦慮、緊張等不良情緒，會加重孕吐。因此要及時調整自己的情緒，多做一些使心情愉快的事情，心情愉悅自然胃口好，不容易嘔吐。

3、適當進行體育鍛煉：孕吐嚴重的孕婦可以適當進行比較緩和的體育鍛煉，比如散步等，可以幫助消化、提高免疫力以及愉悅心情，對緩解孕吐有一定的幫助。

4、多吃酸味的食物：孕吐比較嚴重可以多吃酸味的食物，有助於促進消化、緩解嘔吐。常見的可以緩解孕吐的食物主要有檸檬、番茄等，可以將它們榨成汁飲用。

Ⅳ 醫生放話：這幾招可以緩解孕吐，但很多孕媽卻不以為然

都說「十個媽媽九個吐」，或許對於老一輩人來說，孕吐是一種喜訊，是家裡即將添丁進口的標志，但對於准媽媽們來說，這件事情就沒有那麼美好了……

「孕吐到懷疑人生」這句話，每個有懷孕經歷的人都不陌生。

這不是一句玩笑話，有數據顯示，85%的孕婦每天要經歷兩次惡心，嘔吐影響了70%-80%孕婦的工作和生活，由於孕吐，30%的孕婦需要在工作中請病假……

想像逛街到一半就要找廁所嘔吐，平時愛吃的美味到了此時就變成催吐葯，工作請假時領導投來的不信任目光……不懷疑人生的，芽芽媽敬你是真漢子！

為什麼會孕吐?

這是由於身體受到胎兒發育影響，出現的一種自然生理反應，所以多數孕媽們都會出現程度不同的孕吐，主要受孕激素和體質差異影響較大。

在孕早期，孕媽體內激素水平變化較多，HCG和黃體素大量產生，對大腦產生較大的刺激，所以會對異常的氣味或其他物品產生強烈的反應。

並且不同孕媽敏感程度不同，這和孕媽本身的體質有很大關系。有些孕媽本身脾虛，就很容易出現孕吐，有些孕媽身體 健康 ，孕吐則會有所減弱。

孕吐會影響胎兒 健康 嗎？

孕媽媽很擔心，自己吃了吐、吃不下，會不會讓胎寶寶沒有營養，影響了寶寶的生長發育？

通常情況下孕吐是不會影響寶寶的。孕吐主要發生在孕早期，此時寶寶還處於胚胎時期，並不需要太多的營養熱量，媽媽身體里原先儲存的營養就夠寶寶成長發育了。

為什麼我沒有孕吐反應？

作為中國電視劇常見定律之一，孕吐一直被認為是懷孕標配。

這導致沒有孕吐反應的准媽媽，心裡慌慌的：我是不是不正常？

但其實，孕吐反應因人而異，只有50%的孕婦會出現惡心嘔吐，25%的僅有惡心而無嘔吐，而剩下25%的孕媽媽是沒有症狀的。

所以「吐」或「不吐」均正常。我們要做的就是，保持良好的心態，如有發現異常，快去找醫生，他們才是解決問題的那幫人不是嘛！

緩解孕吐的小攻略

注意休息，保持睡眠充足，嘗試著放鬆心情。

盡量避免接觸容易誘發嘔吐的氣味或食物，房間中可擺放柚子或橙子一類的水果。

拒絕不吃早飯的壞習慣，鼓勵少食多餐。

清淡飲食，飲食多樣化，注意維生素的補充。

如果寶媽有妊娠劇吐的症狀出現，除了到醫院接受正規的治療外，更需要寶爸及家人的協助和配合。比如多陪寶媽聊聊天，將注意力轉移到其他的地方。

出現這3種孕吐症狀，千萬不能「忍」

跟周圍的「過來人」提起，大都會說孕吐是妊娠期正常現象，忍忍就過了。言下之意無非是「懷孕都是這么過來的，你怎麼就不行？」

的確，大多數輕微嘔吐並不會對孕婦或胎兒的 健康 造成影響，但如果孕周超過四個月還有嚴重孕吐現象，比如：

出現類似情況，就必要到醫院就診尋求醫生幫助。這與准媽媽是否「堅強」無關，嚴重孕吐不僅會對自己的身體 健康 造成損害，很可能還會終止妊娠。

孕育生命是一項漫長而艱巨的大工程，孕期也是最值得回味的一段時光，芽芽媽希望每一位孕媽都能順利分娩！

今日話題：各位媽媽們，面對孕吐，你家老公是什麼反應？講講你們的故事！

參考文獻

[1]張繼東.准媽媽要科學應對孕吐[J].家庭醫學(下半月),2019(03):31.

[2]趙燕玲.孕吐嚴重,體重下降,需要看醫生嗎?[J].父母必讀,2019(Z1):133.

[3]孫清廉.准媽媽應警惕的異常情況[J].家庭醫學(下半月),2018(12):30-31 .

Ⅵ 孕吐嚴重有什麼辦法緩解

孕吐嚴重有什麼辦法緩解

孕吐嚴重有什麼辦法緩解 ，少數孕婦嘔吐頻繁，吃什麼吐什麼，甚至喝水也吐，嚴重時可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發生在早晨，又稱晨吐，現在分享孕吐嚴重有什麼辦法緩解。

孕吐嚴重有什麼辦法緩解1

孕吐早晨比較嚴重，所以孕婦在早晨起床後可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床後要吐之前喝一點白開水，或者是吃幾片餅乾和小鹹菜等。也可以將柚子皮一兩切碎後用水煎，然後將汁水喝掉。

同時需要根據自己的情況進行飲食，不要勉強進餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點維生素b6，具有止吐效果，如果試過了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫院就診，讓醫生幫忙。

懷孕初期孕吐注意事項

1.可以根據孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時候女性會出現食慾下降或者是口味發生了改變，所以無論孕婦喜歡什麼就可以吃什麼，不必擔心營養的問題，因為這個時期胎兒需要的營養不是很多，日常飲食就可以滿足。

2.可以按需進食。進食的時間不必拘泥於一日三餐，可以調整為少量多餐，每天可以隨時進餐，可以一日進食5-6次，每次可以建個2-3小時，或者是覺得餓了就可以吃點食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、麵包、甘薯等。

3.保證充分的休息，積極的調整情緒，如果壓力過大，過分的關注體內的胎兒，可能會導致孕吐更加的厲害。

4.可以適度的進行鍛煉。比如可以散步、騎車等不太劇烈的運動，對於緩解孕吐具有一定的效果。

5.穿著要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會加重孕吐哦!

孕婦吃什麼可以減輕孕吐

1、檸檬

檸檬中含有大量的檸檬酸，孕婦吃檸檬不僅可以解饞，還能有效的緩解孕吐反應，又可補充維生素和礦物質。

2、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

3、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

4、菜花

菜花是我們平時比較常見的一種蔬菜了，菜花中含有大量大量的維生素C，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

5、蘇打餅

因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓准媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。

6、生薑

姜在中醫葯理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。

7、蜂蜜

平時孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。因為蜂蜜中含有大量的大腦神經元所需要的能量，可減少孕期反應。

8、豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。

怎樣防止孕吐緩解孕吐

(1)充分休息

由於孕媽媽壓力過大，會加劇孕吐吐的症狀，因此，要保證充分的休息，睡覺時可用孕婦枕頭來保護背部和胃，以提高睡眠質量，早上吃早餐不要過多，防止惡心嘔吐;孕婦不能長時間對著電腦或者電視，這樣也會使得孕吐加重。

(2)少食多餐

多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心，防止孕吐。孕婦若吃得太多或讓胃空著是最容易引起孕吐的，所以，應該少食多餐，要時常准備點零食，感到餓的.時候就吃。

(3)小口喝水

喝水的時候要小口小口地喝，不要猛地喝，這樣會把胃給漲著;若你吐得很頻繁，可以適當喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，有助於補充流失的電解質，還能避免胃再裝其他孕吐的食物。

(4)避免空腹服用孕期維生素

空腹服用孕期維生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床後空腹服用，記得吃了東西才服用，要不然會產生不良反應而誘發孕吐。

(5)適當做些運動

不要因為自己懷孕了就整天卧床休息，這是錯誤的做法，運動太少，會使人更加的食慾不佳、疲倦等，所以要適當做一些輕緩的活動，如散步、做孕婦保健操等，有助於改善心情，強健身體，減輕孕吐的症狀。

(6)避免高脂肪食物

高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會刺激到消化系統，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會加重孕吐的症狀。

孕吐嚴重有什麼辦法緩解2

幾種飲食妙方：

1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

2、 鮮生薑1片，放口中咀嚼。

3、 甘蔗汁1杯，加生薑汁少許，一次服完，可視情況服次數。

4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

5、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解後，打入雞蛋一隻，待雞蛋熟，食蛋食醋。

除了飲食上的小妙招，在生活中孕媽咪還需要做到以下幾點：

(1) 充分休息：准媽媽壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

(2) 早晨少量地吃東西：在胃裡留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

(3) 不要過長時間呆在電腦或電視前面：屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

(4) 適當進行鍛煉，特別在懷孕早期。

(5) 喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃;吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀;吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉，香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

(6) 穿著盡量舒適，穿腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

(7) 服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更易消化，不會占胃。

(8) 懷孕期間吃酸也要講究科學性

如果你的孕吐情況非常嚴重時，應該這樣來處理。

1。自我心理暗示妊娠反應屬生理現象，以消除顧慮，建立信心，配合治療。

2。休息和活動，卧床休息，室內保持整潔，清靜和通風。消除可能引起嘔吐的因素，避免精神刺激。待病情改善後，鼓勵下床適當活動，以助於消化功能的恢復。

3。飲食，暫禁食24---48小時。通過靜脈補液。止吐後試進食，選擇清淡，富於營養和適合口味的食物，且應少量多餐。

治療早孕嘔吐最直接有效的辦法是到醫院去，在醫生的指導下用葯或靜滴些能量合劑。

(1)加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣。因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。

(2)保持心情舒暢，要明確這些反應不是病。可採取轉移注意力的辦法，如同丈夫一起去看電影，去朋友家做客，逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕期反應。同時，堅持進食，牢記吃飯是為了孩子的健康發育。

(3)在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，每日少食多餐。

(4)消除對懷孕的心理負擔，如對胎兒性別想得太多.

①孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。

②所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、鹹的、辣的，任其選用。

③孕吐症狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

④進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

⑤要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。

⑥進食以後卧床休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。

Ⅶ 孕早期是妊娠嘔吐的高發時期，應當怎麼緩解

許多女性在懷孕的時候都會出現孕吐的反應，孕吐的現象過於嚴重的話，就會造成孕媽食慾不振、精神狀態不佳、情緒比較低落，同時孕早期也是妊娠嘔吐的高發時期，針對這些情況，接下來小編就為大家介紹一下，應當怎麼緩解？

Ⅷ 孕婦孕吐嚴重會影響寶寶發育嗎該如何緩解孕吐

引言： 孕婦孕吐嚴重的話會影響寶寶的發育，是因為孕婦如果孕吐嚴重沒有辦法攝入足夠的營養元素的話，很有可能會導致胎兒營養不良，沒有辦法成功發育。想要緩解孕吐，一定要保持一個良好的心情，不要讓自己壓力太大。飲食上可以盡量選一些自己喜歡吃的食物，堅持少吃多餐的原則，平時可以多吃一些富含維生素的食物防止便秘，在早上起床之後可以提前吃點食物來緩解孕吐的現象。平時要多喝水，因為孕吐會消耗體內大量的水分，所以補充水分是特別重要的，也可以多吃一些水分充足的蔬菜水果，平時還可以適當的去戶外散散步，活動一下身子骨，呼吸一下新鮮空氣，讓身心都得到放鬆，也能夠緩解孕吐帶來的影響。

正常情況下孕吐並不會給胎兒造成太大的影響，因為早期胎兒需要的營養是比較少的，一般可以從母體獲取所需營養元素，但是如果孕吐是非常嚴重的，那麼就需要及時去醫院檢查一下，進行治療。