A. 如何治療打呼嚕啊
通常情況下，打呼嚕一般指打鼾，扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、舌部過大、體重超重及過度飲酒等原因都會引發打鼾，打鼾可以通過物理治療、手術治療等方式來治療，同時還需要加強日常護理。具體情況分析如下：
1.物理治療：如果患者打鼾，一般可以通過物理方式來治療，首選的治療方式為無創正壓通氣。無創正壓通氣是一種人工通氣方式，主要是通過鼻面罩將呼吸機與患者相連，由呼吸機提供正壓支持，從而完成通氣輔助，一般可以有效改善患者打鼾的情況。
2.手術治療：如果患者打鼾，還可以通過手術來治療，例如腺樣體切除術、懸雍垂-齶-咽成形術、扁桃體切除術、鼻息肉切除、鼻中隔矯正術、舌根射頻消融術等。需要注意，術後患者應保持飲食清淡，可以吃些易消化的食物，例如小米粥、細面條、雞蛋羹等。
3.加強日常護理：除了物理治療和手術治療外，患者還需要加強日常護理，平時盡量避免仰睡或趴睡的睡覺姿勢，建議採取側睡的睡覺姿勢，並且睡覺之前不宜抽煙或喝酒，以免加重打鼾的情況。控制體重非常重要。
B. 如何治療打鼾
睡覺打鼾可以有以下的小辦法進行治療：
第一點，睡眠的時候枕頭不要太高。如果枕頭太高，睡覺打呼嚕會加重很多。睡覺的時候盡量選擇柔軟有彈性的枕頭。枕頭的高度以單側肩寬為適宜，有利於減輕打呼嚕。
第二點，床墊盡量別太軟，盡量選擇睡比較硬的床墊，睡眠打呼嚕，可能會輕一點。第三點，睡眠的時候，盡量不要喝酒，因為喝酒會導致血壓、血糖升高，也會導致呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄睡覺會感覺不通暢。第四點，睡前盡量別做劇烈活動，盡量別過於疲憊，能減輕肌肉鬆弛度，能減輕打呼嚕。第五點，在睡覺的時候盡量側著睡。如果睡覺側著睡，打呼嚕會減輕很多。如果患者不喜歡側著睡，可以在側睡的
過程中，在後背墊個枕頭，這樣睡覺也能盡量習慣側睡。第六點，其他處理就是患者盡量試著減肥、減輕體重，打呼嚕能減輕很多。另外，如果患者有鼻炎、鼻子不通氣、扁桃體肥大、軟齶肥厚、舌體肥厚，可以去耳鼻喉科找專科醫生進行對症治療，必要時可以考慮手術處理。