A. 寒氣重怎麼調理
1、想要去除身體的寒氣，可以在睡前泡熱水腳，受寒後煮生薑水喝，女生在經期前後不過多接觸冷水，天冷時注意添加衣物等等。
2、中醫治療寒氣重可以選擇艾灸理療、拔罐以及中葯湯劑。食療可以作為一種輔助的治療方法，比如生薑紅糖水、蔥白生薑水、生薑紫蘇泡水喝等方法來解表、散寒、發汗。
B. 嚴重體寒的人該怎樣調理
體寒一詞太籠統。中醫沒有體寒一詞。現代醫學公布的「九種體質」，沒有體寒一說，確切應叫體內寒氣重。但網路「體寒」，一詞也把很多醫生代溝，不論搞 養生 、 健康 管理的都在用體寒說，而且眾說紛紜。
按樓主提問「嚴重體寒」一詞，是否應該是體內寒氣盛怎麼調理。
中醫把體內寒氣太重分為：腎寒、血寒、虛寒、實寒。而且調理寒症很明確，就是「寒則熱之」。但要診斷清楚是血寒還是腎寒，還是胃寒，還是肺內生寒。不同的寒症有不同的調理，並不是一種調理方法。臨床常見的「男子腎寒，婦女血寒」腎寒者腰酸背痛，小腹以下寒涼，四肢不溫，怕冷，精子成活率低，嚴重者不育，宜溫腎散寒。
血寒腹痛，宮寒肢冷，久不受孕。而且手腳冰涼，月經不調，過期行經，經前腹痛，血色暗有血塊，宜溫宮散寒調理。
很多女人都會體質偏寒，曾經我就是個體質很寒的人！
一般體寒會有很多表現，除了手腳冰涼，怕冷喜暖，宮寒，胃寒，脾胃差，大便不成型等等毛病。精神狀態不太好，容易疲乏
那我們該怎麼調理呢？
為什麼把泡腳放在第一位，因為我們每天燙腳的水泡腳後，會全身發熱，血液循環加速，四肢也就溫暖了。體寒的人可以煮姜水、艾葉水、紅花水、花椒水等溫熱材料來泡腳。
泡腳的時候不能泡到大汗淋漓那種，出汗太多，人反而會虛，微微出汗即可，時間控制15-30分鍾左右，例假期間不泡腳！有心血管疾病的人，不能泡太高溫的水，時間也要控制。
堅持一個月就能有明顯的感覺，身體會沒有那麼怕冷。
1、首先我們要避開寒涼的食物，如果要吃，也要搭配著姜一起吃。
2、天上午煲姜棗茶喝，本身姜就有很好的驅寒功效。
3、不愛吃薑的，選擇溫熱的食材進補，在進補前先祛濕疏通和健脾胃，這樣才能補的進去。很多人吃了一堆補的，身體依然不見好，有些還會更差，就是身體有淤堵或者脾胃差吸收不了導致。
4、健脾胃的食材有很多：小米、山葯、牛羊肉、紅豆等等
5、可以喝五紅湯：紅棗、紅豆、枸杞、紅糖、紅皮花生燉湯，具有補氣養血的功效，對於病後恢復也是很好的食療方
1、嘗試在家裡拉筋，俗話說：筋長一寸，壽延十年，這是老祖宗的經驗智慧。全身的筋都拉拉，拉完後會有舒爽通常感。注意：拉筋需要循序漸進，不能一下子拉太猛，會適得其反受傷的。
2、增加運動：本身運動就可以強身健體，運動的時候還能增加血液循環，也能增加新城代謝，是非常好的調理方法。
3、每天上午10點前後，下午3點後都可以多曬曬背，還能補鈣，這是大自然的饋贈，也是自然療法。
總結：調理身體，要堅持，當身體恢復到正常狀態了，就要好好呵護。很多人堅持了一段時間覺得好一點了就開始鬆懈，結果身體又不好了，反反復復。這跟大多數人減肥-反彈-減肥-反彈-放棄這種循環一樣。
泡腳、喝生薑紅茶、拒絕生冷、適當運動
體寒總體的調理原則是減少體內外寒氣的入侵，增加已有寒邪的外出，再積極提高自身的免疫力，養成良好的作息飲食等生活習慣。最好及時糾正體質
1：關鍵部位的防寒
尤其是頸背部，腰腹部，還有下肢腳踝等部位
這些部位都是寒氣容易入侵的地方，所以日常保暖很重要，即使實在炎熱的夏天保護這些部位不要受涼，尤其是電風扇和空調不要對著吹。
2：食療足浴驅寒
日常少吃寒涼生冷的食物還有一些冰鎮食物，這些都容易讓身體產生內寒，對胃粘膜的傷害也比較大。多吃點溫性暖性平性的食物。晚上睡前可以熱水泡腳，一般建議泡腳的時候可以加入艾葉，生薑，花椒這些中葯材。
3：艾灸穴位散寒
艾灸是中醫的外治法之一，是溫經散寒很好的方式，對人體沒有傷害，一般體寒的人建議辯證選穴，一般可以選擇大椎穴，命門穴，中脘穴，足三里穴，關元穴，神闕穴等。艾灸注意以白天為主，要講究艾灸順序和時間。
試一試艾炙
體寒的人怎麼調理
1、自製葯膳紅棗。 紅棗洗凈泡30分鍾左右後，瀝干。輔以黃芪、當歸、太子參(老年人或有肢體麻痹症狀的可加天麻)等中葯，洗凈切片。與紅棗一起加水沒過，大火煮開後，小火加蓋慢熬至一半水時，加入冰糖適量，繼續小火慢熬至水呈粘稠狀裹於紅棗表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾涼。可根據各人情況，調些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量減少。長期服用，對改善體質很有效。
2、注意保暖。 體寒的人體內本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。
3、睡前泡腳。 臨睡前(尤其是冬日)用加了姜湯的熱水泡腳15分鍾以上。期間可多次加入熱水，以保持高水溫。這樣可以使血脈循環通暢。睡前在被窩里加兩個熱水袋，一個在腳部，一個在胃部。這兩處暖了，全身就都暖了。
4、飲食有禁忌。 忌食或少食寒性、涼性食物。例如螃蟹、涼茶、西瓜、海產品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。
以上就是關於 體寒的人怎麼調理 小方法幫你趕走體內寒氣 的介紹，相信大家已經有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助!
1、多喝生薑紅茶
2、經常泡腳
3、多吃北方水果少吃南方水果
4、適當攝取鹽分
5、少吃「陰性」食物
體寒，這個寒要確定在部位，什麼原因引起。中醫上特別注重整體觀念、辨證論治，要辨病因、病位、病性、病勢，根據具體的情況來確定理、法、方、葯，採用對應的方法。
人的體質是復雜的，體寒的同時還有可能有內熱，需要辯證調理。
如果是單純的體寒，可以通過食療，多吃熱性食物，加上運動就可以。
如果有內熱，吃了熱性食物會上火，身體會不舒服。
適合做什麼樣的運動要根據你身體 健康 情況來決定，不是所有的運動都適合你。
建議你找專業人士咨詢
C. 嚴重體寒的人該怎樣調理
很多女人都會體質偏寒，曾經我就是個體質很寒的人！
一般體寒會有很多表現，除了手腳冰涼，怕冷喜暖，宮寒，胃寒，脾胃差，大便不成型等等毛病。精神狀態不太好，容易疲乏
那我們該怎麼調理呢？
一、泡腳
為什麼把泡腳放在第一位，因為我們每天燙腳的水泡腳後，會全身發熱，血液循環加速，四肢也就溫暖了。體寒的人可以煮姜水、艾葉水、紅花水、花椒水等溫熱材料來泡腳。
泡腳的時候不能泡到大汗淋漓那種，出汗太多，人反而會虛，微微出汗即可，時間控制15-30分鍾左右，例假期間不泡腳！有心血管疾病的人，不能泡太高溫的水，時間也要控制。
堅持一個月就能有明顯的感覺，身體會沒有那麼怕冷。
二、日常飲食調理
1、首先我們要避開寒涼的食物，如果要吃，也要搭配著姜一起吃。
2、天上午煲姜棗茶喝，本身姜就有很好的驅寒功效。
3、不愛吃薑的，選擇溫熱的食材進補，在進補前先祛濕疏通和健脾胃，這樣才能補的進去。很多人吃了一堆補的，身體依然不見好，有些還會更差，就是身體有淤堵或者脾胃差吸收不了導致。
4、健脾胃的食材有很多：小米、山葯、牛羊肉、紅豆等等
5、可以喝五紅湯：紅棗、紅豆、枸杞、紅糖、紅皮花生燉湯，具有補氣養血的功效，對於病後恢復也是很好的食療方
三、日常保健
1、嘗試在家裡拉筋，俗話說：筋長一寸，壽延十年，這是老祖宗的經驗智慧。全身的筋都拉拉，拉完後會有舒爽通常感。注意：拉筋需要循序漸進，不能一下子拉太猛，會適得其反受傷的。
2、增加運動：本身運動就可以強身健體，運動的時候還能增加血液循環，也能增加新城代謝，是非常好的調理方法。
3、每天上午10點前後，下午3點後都可以多曬曬背，還能補鈣，這是大自然的饋贈，也是自然療法。
總結：調理身體，要堅持，當身體恢復到正常狀態了，就要好好呵護。很多人堅持了一段時間覺得好一點了就開始鬆懈，結果身體又不好了，反反復復。這跟大多數人減肥-反彈-減肥-反彈-放棄這種循環一樣。
一是忌口，不要吃寒涼食物，像雪糕、西瓜、梨等寒涼食物；
二是泡腳，可以用艾葉、花椒，生薑等煮水泡腳
三是運動，每天可以運動半個小時，慢跑或者快走，跳繩等
四是食療，可以和一些姜棗茶，驅寒養胃
五是艾灸
就是簡單說做一些能讓身體熱起來的項目，拒絕寒涼，在長期堅持，效果自然看得見
人的體質是復雜的，體寒的同時還有可能有內熱，需要辯證調理。
如果是單純的體寒，可以通過食療，多吃熱性食物，加上運動就可以。
如果有內熱，吃了熱性食物會上火，身體會不舒服。
適合做什麼樣的運動要根據你身體 健康 情況來決定，不是所有的運動都適合你。
建議你找專業人士咨詢
嚴重體寒的人建議早飯經常吃點姜似，或者喝杯紅糖姜水。我曾是體寒體質，早飯時吃了大概一年左右的紅糖姜水，效果挺明顯的。這個方法很簡單易操作，當然，還可以泡腳、食補、運動等等，總之，堅持是最重要的
D. 體寒的人怎麼調理
體寒的人怎麼調理
體寒的人怎麼調理，體寒是一種很常見的現象，很多人多少都會有，女人身體比較弱，更容易有體寒體質，所以一定要特別注意飲食，下面分享體寒的人怎麼調理相關內容，一起跟隨我來看看吧。
調理脾胃
體寒如何調理。首先我們先從調理脾胃開始，只有養好脾胃，才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物，如山葯、構杞、南瓜等。
多吃補血食物
體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦!
熱身運動
體寒如何調理。每天運動能促進血液循環，能使得我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血由此才能補足。每天半小時足夠了。
曬後背
體寒的女性可以多曬曬後背採集自然的'能量。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。
餐前薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜薑茶(以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關。
體寒的原因
1、身體的血液循環差
當身體內的臟器開始衰老，如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求，自然會發生畏寒現象。而貧血、血液循環差等同樣會導致人體末肢的循環差，繼而引起畏寒現象。
2、身體的陽氣不足所致
在中醫看來陽氣是維持生命的基礎，具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時，便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。
3、疾病導致
所謂久病體虛，長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象，因為疾病對人體的過度耗
損，又沒有及時調養身體，自然會引起體寒現象。
4、後天的飲食導致
首先，後天的不良飲食習慣，如過度食用生冷食物、偏食、節食等，一方面容易傷害胃腸道，另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。