腰閃了怎麼辦

1. 閃了腰有可能是哪幾種情況閃到腰後該如何處理

閃了腰有可能是哪幾種情況？閃到腰後該如何處理？

3.如果在運動或勞動過程中，因體位突然變化而導致腰部肌肉勞損或扭傷，應注意休息，減少腰部活動，24小時內適當進行局部冷敷，減少局部損傷和出血，局部休息和按摩。24小時後可給予局部熱敷，促進局部血液循環，修復腰肌。如果中老年患者有腰肌扭傷，需要進一步做腰椎CT檢查，排除骨質疏鬆導致壓縮性骨折的可能，再進一步治療。患者需要卧床休息，不要睡軟床，睡硬床，但不要睡硬床，盡量平躺在床上。家人協助按摩。首先，從上到下按摩脊柱兩側，按摩大腿和小腿。反復幾次後，最後，按摩患處幾次。

2. 閃到腰了有什麼好葯啊

閃腰以後，首先局部可能會有明顯的疼痛，可以口服止痛葯，比如氨酚曲馬多或者美洛昔康片止痛，同時盡量卧床休息，可以配合局部使用依託芬那酯凝膠，還有膏葯，比如氟比洛芬巴布膏。對於輕微的腰疼痛，一般屬於韌帶損傷，配合葯物及休息，3-5天可以明顯改善。
但如果是嚴重的疼痛，要注意閃腰的時候引起腰椎骨折的可能性，這種情況需要及時去醫院骨科找醫生面診，腰部應常規完善X片檢查，必要時還需要磁共振檢查。如果有腰椎骨折，恢復的時間較長，需要好幾個月，卧床休息也比較長，避免盲目下地負重，不然可能加重病情。

3. 跳繩閃了腰，怎麼辦

1、閃腰後要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡彈簧床,彈簧床會使脊柱發生側彎,加重疼痛損傷，躺時要將腿蜷起來平躺在床上,腰要緊貼床板。
2、為了減輕疼痛，加快恢復，可以趴床上，用點葯酒（沒葯酒白酒也可以）抹在閃腰的地方，來回推拿揉搓幾次，可以緩解疼痛，活絡疼痛部位的血液循環，如果是輕微的經過揉搓幾次都會沒事，重一點的一般多休息揉搓幾次也會慢慢恢復。
3、另外為了更快恢復，可以每晚睡前給患處做按摩，做完後切幾片薄薄的生薑片，將薑片烤熱後貼在扭傷處,有止痛療傷的效果。貼到完全沒有一點熱氣後即可取下平躺著休息。
注意事項：
閃腰後要好好休息，不要提重物做體力勞動，另外很大一部分人易閃腰和缺鈣是有關的，所以要注意補鈣，吃鈣片或是飲食補鈣都可以。

4. 閃到腰了怎麼治療

閃到腰了，怎麼辦?是在家自己處理還是立刻去醫院治療?這是很多經歷過的人想問也想回答的問題。曾閃到腰沒去醫院卻自行痊癒的人會說：沒必要嘛，看我，閃了下過幾天好好的;但也有很多人因為沒去醫院而後悔不已。我和你 說說 閃到腰部的治療。

閃到腰要怎麼處理
按摩法：閃腰者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。

熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

葯物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。

葯物燒療法：取：荊芥、防風、丁香、肉桂、乳香、沒葯、胡椒各等量，共研細面，治療時先將葯粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊(醋浸過)蓋於葯末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，噴灑在白布上，然後點燃，並不斷噴灑酒精，等感覺燙時吹熄，略涼後再度點燃，反復4-5遍即可結束一次治療。
“閃腰”偏愛哪些人
閃耀是指腰部肌肉、筋膜、韌帶、小關節、椎間盤等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性扭傷，中醫俗稱“閃腰”、“岔氣”。 90%發生於腰骶部和骶髂關節, 男性多於女性。以青壯年、體力勞動者、久坐的辦公文員等多見;好發於腰骶部、骶髂關節和椎間關節等部位;腰骶部為人體軀干連接下肢的橋梁，負重大，活動多，故在運動中遭受外傷的機會也多。
為什麼會引起急性腰扭傷
有明確的外傷史、體位不正、突然遭受間接暴力所致, 如搬運重物時用力過度，彎腰提取重物用力過猛，或彎腰轉身突然閃扭式，在腰肌肉無准備的情況下，突然強烈收縮，造成腰部肌肉、筋膜、韌帶及關節等扭傷或撕裂。
閃到腰該如何急救
閃腰也是有急救期，如不當回事或自行錯誤處理，不僅加重疼痛，還會影響工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭動，那就應慢慢舒展腰部，並立即選擇硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韌帶、筋膜放鬆。

沒有硬板床，可在硬地板上墊一層薄被，暫時平卧休息。扭傷後1―2天內用冷毛巾濕敷腰部，有助於破裂的小血管收縮。通常可用毛巾蘸冷水，擰至半干，敷在痛處，每1―3分鍾換一次毛巾，連續5―10次即可。

敷的時間不能過長，否則會影響血液的正常循環，適得其反。需要注意的是，此時仍處於損傷的急性期，最好不要揉按腰部。

過了急性期則需要採用熱敷法促進血腫吸收。在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度，每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20―30分鍾。

用熱水袋也可以，還可將炒熱的鹽或沙子、谷糠等包在布袋裡做熱敷。

此外，還可通過推拿、針灸、拔罐、理療等 方法 加快恢復。症狀不重的患者，可在家人的幫助下恢復。

例如，患者俯卧，家人用雙手手掌在他脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。

按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點或取位於腿腘中間的委中穴，由輕漸重，直到感覺酸脹，持續1—3分鍾後逐漸減輕壓力。
中年人要提防閃腰
據統計約10%的患者其腰痛會轉為慢性，時間超過三個月、甚至數十年。其中不少人最終會被迫接受手術治療。所以積極預防腰痛、治療腰痛、做好對腰部的健康管理十分重要。

而做好健康管理，前提是會用腰，要在日常生活中正確、合理地使用腰部，減少腰部過勞、受傷的機會。咳嗽、打噴嚏時———請用雙手叉住腰咳嗽、打噴嚏閃了腰，這是很多人到中年以後會遇到的問題。那麼這些不經意的閃腰，也很可能用上一兩個小動作就能避免。

對於一些腰不是很好的中年人，在咳嗽或者打噴嚏的時候，最好用手叉一下腰。一般來說，打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然地收緊，此時特別容易使腰部受傷，所以常常有打個噴嚏閃了腰這樣的說法。

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5. 突然閃到腰了怎麼處理

一、躺下休息
在發現自己的腰閃了以後，應該立刻躺下休息，而且最好是睡在硬板床上。如果沒有硬板床的話也可以考慮打地鋪，建議不要睡柔軟的彈簧床。因為在腰閃以後睡柔軟的彈簧床，很容易導致人的脊柱出現側彎的狀況，從而導致腰部疾病更加嚴重。除此以外，在躺下休息的時候也需要注意一定的姿勢，最好要讓腰部放平，並且膝蓋下可以放一個枕頭。
二、葯物療法
如果腰閃的情況比較嚴重，並且採取其他的治療方法依舊不能夠緩解症狀的話，則可以考慮葯物療法。目前最常被使用的葯物主要為外敷的跌打膏又或者是止痛膏，而具體選擇哪種類型的膏葯需要聽從醫生的建議並且因人而異的選擇。
三、熱敷療法
出現腰閃狀況的人也可以通過熱敷療法來暫時性的緩解身體所出現的疼痛感覺，一般是用炒熱的鹽或者是沙子包在布袋以後，敷在扭傷的部位即可。每次大約敷半小時左右即可見效，需要早晚各敷一次。但是需要注意溫度不能夠太高，而且停留的時間也不能夠過長，不然容易導致皮膚出現被燙傷的狀況。
四、生薑療法
如果家裡面有新鮮的生薑的話，可以將姜切成薑片，烤熱以後貼在扭傷的部位，也能夠起到不錯的止痛療傷的效果。同時還可以配合按摩療法來加強治療效果，這樣恢復的會更快。

6. 「閃腰」怎麼辦

對於你的這種情況，可以去醫院進行推拿治療，外貼點膏葯，如奇正消痛貼、活血止痛膏等等；做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；注意休息，睡硬板床，不要長時間的坐著或者是站立等。
[日常護理]
1.症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。
2.平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發。
3.盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。

7. 腰閃了怎麼辦如何快速恢復

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  馬上停止工作或勞動，卧床休息。先仰卧於硬板床上，不要睡彈簧床，彈簧床會使脊柱發生側彎，加重疼痛損傷。過段時間可慢慢轉為側卧，雙手抱膝，以減輕疼痛。如情節嚴重請及時就醫。

  有些朋友在搬重物或者運動時，往往很容易把腰給閃了，在這種情況下馬上停止工作或勞動，卧床休息。先仰卧於硬板床上，不要睡彈簧床，彈簧床會使脊柱發生側彎，加重疼痛損傷。過段時間可慢慢轉為側卧，雙手抱膝，以減輕疼痛。如情節嚴重請及時就醫。

  但如果不方便也可酌情選用以下幾種簡單自我療法，緩解疼痛：

  1、按摩法：“閃腰”者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

  2、擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感為宜，約2分鍾。

  3、蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。

  4、背運法：讓“閃腰”者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鍾—5分鍾放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。

  5、熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。