頭皮屑多又癢怎麼辦

① 頭皮癢有頭皮屑怎麼辦

頭皮癢有頭皮屑怎麼辦

頭皮癢有頭皮屑怎麼辦 ，相信很多人都有過感覺頭皮癢 ，一撓又很多頭皮屑的現象，這是因為細菌感染所導致的，平時應該特別注意衛生。下面分享給大家頭皮癢有頭皮屑怎麼辦 相關知識。

頭皮癢有頭皮屑怎麼辦 1

1、葯物治療

可以吃些維生素B6，每天兩次，每次一片。另外還可以使用一些外用的葯物，一般是在洗頭後使用它們，倒入手心少許，塗抹在剛洗過的頭發上，按摩5分鍾後再洗凈。

2、注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭發屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

3、保持良好的生活習慣

要有充足的睡眠，成年人每天要睡夠八個小時。另外，也不能讓自己太過勞累，要放鬆一些自己的精神。同時也要經常鍛煉身體，增加自己的抵抗力。

4、保護頭皮

洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗干凈發內的污垢。洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭發上。洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，另外可以再洗頭後用一些護發劑。早晚輕輕梳頭一百下，目的.是促進頭部血液循環。洗完頭之後一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發劑。

頭皮癢有頭皮屑怎麼辦 2

頭癢，頭皮屑多是怎麼回事

一、頭皮癬

頭皮癬的發生會導致頭皮屑過多，而且經常會出現同樣的現象，並且會讓人的頭發表面看上去有一層銀白色的鱗屑覆蓋，這多數是因為不良的生活習慣導致。

二、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是導致頭皮癢並且頭皮屑過多的主要原因之一，在發生脂溢性皮炎後患者的頭發會比較乾燥，而且頭皮上經常會有油性分泌物，這種情況多數發生在成年人身上。

三、頭屑芽孢菌

頭屑芽孢菌是一種屬於頭皮上的真菌，這種真菌對頭皮不會造成損害，但一旦身體的免疫力下降，就會讓頭皮的新陳代謝加快，會讓頭皮分泌過多的油脂而出現頭皮屑。

四、生理性原因

頭皮發癢頭皮屑過多的現象並不只是病理性原因，有些是因為生理性導致，如季節轉換，季節在轉換的時候會導致自己身體的免疫力下降，容易讓一些頭皮上的真菌滋生而引發頭皮屑。或者是身體營養不足，當身體營養不足時，就會讓供應頭發的營養跟著不足夠，這樣頭發在新陳代謝的同時會因為得不到足夠的營養而引發頭皮疾病。

② 怎樣消除頭屑和頭癢

頭屑和頭癢是對患難兄弟，總是一同出現，天氣稍好一點就會感到頭皮瘙癢難耐，用手一抓，大片的頭屑如雪花般飄落，這惱人的頭屑到底該如何消除呢？

反復的頭屑頭癢，多是真菌惹的禍

首先我們要說的是，頭屑是正常的生理代謝產物，可以說是人人都會有的，就像出汗一樣，無非就是量的問題，出汗誰都會，正常出汗不足為怪，但是汗水嘩嘩流就是病態的表現了。同理，如果是反復性的，大塊頭皮屑就可能是是由真菌引起的病理性頭屑。真菌（馬拉色菌）在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層過度增生，致使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。一般情況下，頭屑分為乾性和油性兩種類型

消除頭屑，分型根治

乾性頭屑問題 ：要注意為頭皮補充油脂和水分，防止清潔過度，經常使用滋養成分高的噴霧或護發素、滋養油，為頭皮補充水分，也可以提高頭皮的保濕力，改善乾燥狀況。選擇含有ZPT(巰氧吡啶鋅)和活力鋅的洗護產品，能夠抗菌、止癢，舒緩頭皮。

油性頭屑問題： 選擇含有薄荷 、綠茶等清涼去油、殺菌止癢成分的洗發水，平衡油脂分泌、凈化頭皮環境。此外，少抽煙、少喝酒、少食辛辣、養成規律的生活習慣

敏感頭些問題： 和過敏體質有關，有34%的人群是敏感頭皮，對於這種頭屑問題，要盡量減少染燙次數，以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。洗護產品最好選用天然成分及鎮定配方，比如含有蘆薈、蜂膠、洋甘菊 、礦物質等。此外，減少刺激性食品的攝入，降低過敏的幾率，對緩解頭皮敏感也有一定的作用。

說起頭皮屑很多是種什麼樣的體驗？

很多小夥伴都有話要說！

每天隨手一撥頭發，感覺像在下雪。

不敢穿深色的衣服，不然肩膀都是白白的。

最尷尬的就是，別人還以為你好幾天沒洗頭。

明明自己就是天天洗頭發，卻還癢得無比！

掉頭皮屑這回事，誰都會遇上那麼幾回！

每個人都會有頭皮屑，頭皮屑是我們頭皮角質細胞新陳代謝所產生的物質，正常情況下，如果頭皮的角質細胞脫落比較慢，少的話，是不會容易發現的。

注意：生理性頭皮屑和病理性頭皮屑大不同！

頭皮屑可以分為生理性頭皮屑和病理性頭皮屑，前者主要是我們皮膚、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產生的小於0.02毫米的細小顆粒脫落，通常看不到明顯的脫屑，也不會影響人們的日常生活。後者則是頭皮上皮細胞過度增生，引起的臨床上一系列的疾病。包括以下這幾種：

1、脂溢性皮炎： 該病多可發於任何人，多見於頭面、胸背等皮脂腺豐富的區域，當病灶出現在頭部的時候，可表現為頭皮瘙癢、頭皮屑增多。

2、頭癬： 主要表現為頭皮表面覆蓋銀白色鱗屑，較厚，常呈斑狀分布。

3、干癬： 這種情況一般多發生在兒童這類人群，主要是因為衛生沒有做到位引起的，當發生此病後，可表現為頭皮屑、發質損傷。

4、異位性皮炎： 兒童屬於這類疾病的高危人群，發病後，可出現頭皮彌漫性干屑，同時全身皮膚乾燥或濕疹。

出現頭皮屑怎麼辦？

一般，氣候原因、洗頭發不正確、飲食不 健康 也會影響頭皮屑的出現，在日常生活中，你可以這樣做：

1.選擇有去頭皮屑的洗發水

一般來說，生理性的頭皮屑，只要用普通的去屑洗發水就可以洗干凈，而對於病理性頭皮屑，首先要做的是找個正規的醫院，看皮膚科查明病因，並且進行針對性的治療。並且選用專業的葯用發用洗劑才能有效抑制頭皮屑。比如含有【酮康唑】、【硫化硒】、【吡硫翁鋅】、【水楊酸】等。由於這類洗發產品屬於葯用，最好是在醫生的指導下使用。

2.注意洗頭的水溫和間隔時間

過冷或過熱的水溫都不適宜洗頭，像是過熱的水，容易刺激頭皮，導致頭皮分泌出大量的油脂，如果皮質過多的時候，會和脫落的細胞一起附著在頭皮上，乾燥後會變成頭皮屑。所以大家在洗頭的時候，要注意控制水溫，一般20度左右的水溫是最合適的。

還有就是洗頭的頻率也要注意控制，很多人喜歡天天洗頭，有的甚至一天洗兩次，其實這樣的做法對頭皮的傷害是很大的。頻繁洗頭會導致頭皮油脂變少，皮膚代償性增加油脂分泌，反而使得局部油膩，而且這樣惡性循環可造成頭皮正常的油脂及代謝環境被破壞，容易引發脂溢性皮炎。

3.改善生活方式

主要就是控制飲食，少吃那些辛辣刺激、油膩的食物;然後注意作息規律，少熬夜;學會控制情緒，調整心態。因為當人長期處於抑鬱、煩躁、緊張的不良情緒時，會激活皮膚的免疫系統，釋放出皮質醇類的激素來對壓力做出有效反應，皮脂分泌過多就會產生頭皮屑、頭癢的問題。

大部分情況下我們的頭皮屑都是屬於正常現象，但是如果經常大面積的出現頭皮屑，一定要引起重視，盡快查明原因，然後對症解決。

1、嘗試換一種洗發水。

有些朋友對洗發水比較敏感，或許換一種洗發水以後可能就不會了。另外，洗完頭以後最好加一點護發素，重新再洗一下。

2、洗頭的次數可能需要調整。

過多的洗頭可以導致頭皮皮膚油脂被清除過於干凈，導致皮膚乾燥而脫屑瘙癢。也有一些可能是洗頭次數太少，導致皮膚油膩所導致的皮膚瘙癢。所以尋找一個合適的洗頭的間隔時間是比較重要的。

3、如果經上述簡單處理，依然還會脫屑瘙癢，建議看中醫皮膚科進行調理。對一些脂溢性皮炎的患者，頭麵皮膚油膩時，我會推薦他使用除濕止癢洗液，用水稀釋十倍後來洗頭，然後再用正常的洗發水洗一遍。如果對一些乾性的，頭皮非常乾燥，皮膚不滋潤，可以用點茶油抹在手指上，然後用手指梳理頭皮，讓皮膚滋潤以後，往往就不容易脫屑，也不容易癢了。

4、症狀比較嚴重的，建議看中醫調理，你身體的具體的情況，服用一些中葯來進行治療，效果還是不錯的。

頭皮屑是頭發新陳代謝的產物，分為兩種類型，一種是油脂型的，另外一種是感性的。

如果是油脂型的可以選擇一些清爽的護發產品。同時不要洗頭過於勤快，建議洗發水不要一直使用同一個牌子，使用不同牌子輪換對頭發比較好。

頭皮屑是令人煩惱的，尤其是社交的場合，明顯的頭皮屑更令人尷尬。怎樣有效地去除頭皮屑呢？

首先我們要明白，頭皮屑其實就是頭皮代謝的堆積物，每個人都或多或少有一點點頭皮屑，如果頭皮屑很多，用手搔頭發會簌簌飄落，或是發間明顯沾著頭皮屑，那就是頭皮真感染了真菌。

一位美發師朋友曾給了我一個小妙方。我試了兩次，僅花幾元錢便把頭屑煩惱去無蹤了。下面，我把這個去除頭皮屑的妙方分享給大家。

這就是用純糧釀造的白醋去除頭皮屑。請記住：必須是純糧釀造的白醋！其他的老醋陳醋都不可以，醋精和勾兌的白醋也不可以替代。方法很簡單：先用清水把頭發清洗一遍，主要是去除頭發上的浮塵。然後把少許純糧白醋倒在掌心中塗抹到頭皮和發根處，一定要保證整個頭皮表面和發根都沾染上白醋，等待幾分鍾，然後輕輕地揉搓頭皮及發根。稍後，再用適量的白醋把頭發塗抹揉搓一遍，用保鮮膜把頭發包裹起來或戴上浴帽。最後，用清水把頭發沖洗干凈即可。切忌立刻用洗發水洗發。如果您需要用洗發水清洗頭發，也一定要等待兩個小時，給頭發一段理療養護的過程，然後再按常規的方法去洗頭發。

白醋可以殺菌，快捷有效地去除頭皮屑。被頭皮屑困擾的朋友們趕快試一試吧！

頭屑是頭皮角質細胞脫落的小片鱗狀屑，散在毛發間，我們一般講的頭皮屑多主要是指生理性頭屑增多，其產生與精神因素、生活起居、飲食情況、新陳代謝等有重要關系。

多數觀點認為頭屑增多與糠秕馬拉色菌的過度繁殖有關，被認為是脂溢性皮炎的輕症表現形式,通過分解皮脂中甘油三酯產生不飽和脂肪酸，從而破壞頭皮屏障——角質層，引發頭皮角質細胞的過度增生、脫落，進而產生頭屑，部分可伴有紅斑、瘙癢。

此外頭屑過多也可伴發於細菌感染、真菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、石棉狀糠疹等皮膚病或其它理化因素損傷頭皮引起。

讓我們從改變生活習慣和調整精神狀態入手，減少頭屑，恢復頭皮 健康 。

1. 注意頭部衛生，溫水洗頭，洗發時切忌抓撓，用指腹輕輕按摩頭皮，增加頭部血液循環。

2．合理選擇去屑洗發劑，洗發時按摩頭皮1～3分鍾以保證與頭皮的有效接觸，然後沖洗干凈，才能達到最好的效果，且減少不良刺激。堅持使用去屑產品，至少連續使用4周至6周。

3. 避免吃煎炸、油膩、辛辣食物，可食用一些含鋅較多的食物，如：糙米、奶、蛋等。注意營養均衡，合理補充維生素。

4.少熬夜，保證充足睡眠，保持生活規律；調節精神狀態，盡量緩解緊張、焦慮的情緒，減緩疲勞。

選用去屑洗發露。市面上常見的去屑洗發露的有效成分及使用注意事項如下：

①硫化硒類：二硫化硒洗劑

②焦油類：澤康抑菌洗液

③吡硫翁鋅：海飛絲、清揚（除吡硫翁鋅外，清揚還添加了氯咪巴唑以加強抗真菌功效）

④酮康唑：采樂、康王（除酮康唑外，康王還添加了強效激素丙酸氯倍他索，不建議長期使用）

頭皮屑是一個普遍性的問題，尤其是以青少年時期，頭皮屑問題更為嚴重。頭皮屑其實是正常的新陳代謝產物，說穿了就是頭皮表層逐漸角質化脫落的過程，但是頭皮屑出現過多過於頻繁，那麼就不正常了。

人的頭皮也存在一種「生態平衡」，當這種平衡被破壞時，比如菌群和油脂作祟，會導致頭皮的上皮細胞過度增生，從而才產生大量的頭皮屑。那麼，如何才能有效地減少頭皮屑的產生呢？

首先，飲食上進來避免吃油炸、辛辣的東西，而多吃一些海帶、牛奶、豆類、水果等，對頭皮 健康 有幫助。還有就是多吃含維生素B的食物，比如動物肝、腎，奶類，蜂蜜之類的，要少吃辛辣刺激食品，少吃甜食。

其次，要洗頭時要使用合理溫度的水，過冷容易頭暈，過熱的水容易分泌油脂，進而促進頭皮屑的產生。挑選洗發水時，要選擇適合自己頭皮的去屑洗發水，這樣才能解決頭皮油脂分泌過多的困擾，同時還能殺滅頭皮的菌群。起到去屑的效果。

總之，頭皮屑過多是一種比較常見的皮膚症狀，一方面要從食物抓起，另一方面就是要提高頭皮的保護意識，只有做好這兩方面才能保護好頭皮的正常生態，減少頭皮屑的產生。

首先要說明，頭屑過多不能單純的當作一個單獨的現象來看。我們來總結一下，都有哪些原因導致頭皮屑過多。

原因一：機體患病

常見的有銀屑病和頭癬。

銀屑病。皮損為大小不一略高起的銀白色鱗屑性斑塊，邊界鮮明，其皮損處頭發呈束狀，不易拔，無折斷，皮損常超出發際，真菌檢查陰性。

頭癬是頭皮和頭發的淺部真菌感染，根據病原菌和臨床表現的不同可分為黃癬、白癬、黑癬及膿癬。

脂溢性皮炎的發生，是由於局部免疫系統功能紊亂，簡單地說是抵抗力下降，結果真菌大量繁殖，形成了局部皮炎。因此單純的外用抗真菌葯是有效的。

仙女們自檢如果有以上情況，請及時到醫院就醫。

原因二：皮脂分泌過多，生活習慣不良

將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，於是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發癢，頭發乾燥。皮脂分泌過多的原因有很多，譬如頭皮局部受化妝品、染發劑、葯物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。

解決辦法：

1、頭皮屑研究進展

頭皮屑又稱頭皮糠疹，是常見的皮膚病。其特徵性表現是頭皮脫屑伴瘙癢，通常無明顯炎症。頭皮屑發病機制不明，目前關於頭皮屑的病因假說主要有3個，微生物因素，皮膚屏障改變和個體易感因素。有學者認為，頭皮屑和脂溢性皮炎是同一譜性疾病，只是嚴重程度有所不同，輕度表現為乾性皮脂溢出，重度則表現為脂溢性皮炎。青年人發病率最高，程度最重，兒童和老年較少發生，男性多於女性。

2、如何治療頭皮屑

想要去屑，首先要正確選用洗發水。研究表明，頭發在弱酸性環境中性能較穩定，油性發質的頭發宜用深層潔凈、去屑、平衡油脂類的洗發水，乾性發質的頭發應用滋潤、養護類的洗發水，而中性發質的頭發則選擇簡單護理類的洗發水即可。如果頭皮屑嚴重，可使用外部清洗葯物來抑制真菌，比如，酮康唑和環毗酮胺洗劑，治療頭皮脂溢性皮炎及頭皮屑效果較佳，但要注意在使用後一定要沖洗干凈，否則葯物停留在頭皮或發梢容易使發質受損。

3、易致頭皮屑的因素

過多暴露於日光下、過度淋浴或洗發對頭皮的刺激、頻繁的梳頭、美發產品的使用及暴露於灰塵的空氣中等也會引起或加重頭皮屑。同時，季節因素也會影響頭皮表麵皮脂的分泌和微生物的定植，頭皮屑的嚴重程度隨季節變化而波動，一般冬季較重。潮濕季節日間溫度高、水蒸氣多，在這一環境中，頭皮瘙癢的發生率升高，同時因瘙癢導致的搔抓習慣可能會加重皮膚屏障的破壞。

參考文獻：1、微生態和皮膚屏障與頭皮屑，國際皮膚性病學雜志，2014年第2期；2、外用抗真菌劑治療頭皮脂溢性皮炎及頭皮屑的Meta分析，臨床皮膚科雜志，2014年第8期；3、讓頭皮屑無影無蹤，祝您 健康 雜志，2018年第3期。

我自己的體會是用新澤它管用。和廣告無關。

③ 頭癢很厲害，頭屑也很多，要如何去除頭屑

隨著時代的發展，會發現現在有很多人都有掉頭發的困擾，就是因為與人們的生活壓力有一定的關系，在以前掉頭發的原因可能是因為蛋白質攝入不足，但是在這樣的年代導致較高的原因大部分都是與生活壓力以及自己的情緒有關。有的人存在頭癢的困擾，頭癢很厲害，頭屑也很多，要如何去除頭屑？去除頭皮屑可以選擇口服葯物治療，用新鮮的姜洗頭，也可以選擇用食用鹽洗發膏搭配使用，時常要保持頭部的清潔，洗頭發也不要過勤，這樣會損害我們頭皮。

頭皮屑的困擾會讓很多人感覺到困擾，因為白白的頭皮屑讓人看起來就很不舒服，給別人的印象也不好。