A. 脂肪肝是怎麼回事呢
脂肪肝是由於患者體內的肝細胞含有大量脂肪，導致體內肝細胞受損，脂肪過量溢出說導致的肝部疾病。患者在脂肪肝患病早期，可能不會出現任何明顯的臨床症狀，所以大多患者在此期間不注意自身調養，使病情加劇。病情加劇到一定程度之後，就會出現渾身乏力，食慾差等一系列症狀。在出現此類症狀之後，患者需立即到醫院進行就診，避免病情進一步的惡化。
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多而引起的病變，一般沒有明顯的症狀出現。多數男性的脂肪肝誘發的原因是長期的過量飲酒。初期表現為酒精性脂肪肝，時間長了會發展為酒精性脂肪性肝炎、肝纖維、肝硬化等。患者在出現疑似脂肪肝時應當對體重和飲酒做出嚴格的限制。
脂肪肝一般在肥胖、糖尿病、代謝綜合症、過量飲酒等群體中出現。所有疑似脂肪肝的患者都應當定期到醫院進行檢查，以便明確脂肪肝的程度，避免出現肝硬化等疾病由於治療不及時而導致死亡的現象。脂肪肝患者應減輕體重，戒酒，並堅持鍛煉身體。
B. 脂肪肝是什麼原因造成的
相信大家有的時候在體檢的時候醫生會跟你說你有脂肪肝，那麼脂肪肝到底是怎麼回事，我們知道嗎，在出現這種問題的時候我們可以通過哪些方法進行有效的預防呢?同時在日常的生活中我們應該要注意哪些事項的發生，這些我們都知道嗎，那麼接下來就讓我們一起去看一下吧。
脂肪肝是怎麼回事
1、營養過度
脂肪肝的顧名思義及時肝上面長了脂肪，這是因為什麼呢，其實我們知道在日常的生活中，長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。
2、肥胖
有的時候過度的飲食會引起脂肪肝的效果，其實過度的肥胖也是會引起這種現象的發生的，約有一半的肥胖者有合並脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
3、營養不良
其實脂肪肝鵝發生不僅僅會因為營養過剩所形成的，有的時候還會因為營養不良所引起，這可能是最難理解的：營養不良怎麼還會有脂肪肝?這是由於營養不良時，蛋白質缺乏，導致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝轉運甘油三酯發生障礙，使脂肪在肝內堆積。
4、酒精
這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會使肝功能損害，受損的肝臟對脂肪酸的代謝發生障礙，就導致脂肪在肝內堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發展為肝硬化，甚至肝癌。
5、糖尿病
約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝，這是因為糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出現障礙，大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪，最終使脂肪在肝臟堆積下來，引發脂肪肝。
6、高脂血症
當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度，便會造成脂肪在肝內的堆積，引起脂肪肝。
脂肪肝注意事項
1、堅持長期運動鍛煉，鼓勵患者根據個人的個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期的鍛煉。
2、做好心理護理，耐心向病人宣傳健康知識，以增加對脂肪肝的了解，指導病人解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康鍛煉及葯物治療。
3、密切觀察，及時治療，對脂肪肝患者，給予健康指導。對於較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對於一般患者囑其應堅持門診治療，指導患者定期復查B超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規等項目，防止並發症的發生。
4、飲食調護，控制脂肪肝的主要辦法是調整飲食結構，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標是降低已升高的血脂水平，維持營養上的合理需求，以維持體重在標准水平為准。
5、戒除不良生活習慣，吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙成正相關，而嗜酒者往往出現TG增高，酒精中間代謝產物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應戒煙、減肥、不飲烈性酒。
6、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細，應粗細雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數量的膳食纖維攝入。
7、脂肪肝的患者應保證新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜的攝入，以滿足身體對維生素和礦物質的需要。要適量飲水，以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利於脂肪的分解。應少食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應注意加強體育鍛煉，運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜，能增加身體能量消耗，促進脂肪的分解，這對於減輕病情和增強體質都有很重要的作用。
9、節制飲食就是要控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能，把體重減輕至標准體重作為目標，做到能量消耗高於能量攝入。
10、多吃副食，限制主食，戒煙限酒，特別要限制脂肪類食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉湯、雞湯、魚湯;不吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物，促進體內多餘脂肪氧化消耗，使體重減輕。
如何預防脂肪肝
一、大家應保持愉快的心情，慎用葯物
心情開朗可以減少疾病的發生，同時還需要知道的是過量的用葯對肝也有害處，起不到對脂肪肝的預防。任何葯物進入體內都要經過肝臟解毒，所以，平時不要動不動就吃葯，特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的葯物，特別對肝臟有損害的葯物絕對不能用，避免加重對肝臟的傷害。
二、大家應合理安排飲食
每日三餐飲食要做到粗細搭配，營養平衡。主食不要過於精細，應適量多吃一些粗糧，如燕麥、玉米、甘薯、豆製品等。這些食物中含極豐富的亞油酸，鈣、硒、卵磷脂、維生物E和較多的纖維素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸鹼平衡，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用;同時大家還要確保每天補充足夠的瓜果蔬菜，保證體內維生素與食物纖維的需求，但是最重要的還是要適量。
三、少喝飲料和酒，多多喝水
少喝飲料和酒對肝臟是有好處的，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但要記住的是千萬不可以過量飲用，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。並且飲料里過多的糖分也會影響肝的健康，所以大家應該盡量少喝;王教授還指出，多喝水能減少毒素損肝臟，還可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還可促進腺體，尤其是消化液和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
四、大家應適當進行身體鍛煉
可以根據自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。合理運動可促進熱量消耗和脂肪的代謝，減少脂肪肝的發生。
總結：脂肪肝在現在的社會中出現算是比較的頻繁了，上文就跟大家介紹了哪些原因是會引起脂肪肝的存在的，同時患有脂肪肝的朋友在日常的生活中一定要注意生活中的一些是事項，我們也跟大家分享了在日常的生活中我們可以通過那些方法來進行有效的預防，希望能夠對大家有所幫助。