A. 頭皮癢怎麼辦
頭發很容易油膩，所以我們總是按時進行清潔，但是有時候，頭皮會無端的發癢，這個就會不知覺進行抓撓，但是一旦開始抓撓，就無法停止，搞的很難受，頭皮發癢有什麼好的方法制止嗎?下面一起來看看。
頭皮癢怎麼辦
1、頭皮既然發癢，與自身所用的洗發水有陣很大的關系，所以這個時候就需要選擇適合自身的洗發水，最好選擇酸鹼平衡的洗發水，避免頭皮產生皮屑，而洗發水的pH值在4.5-5.5之間是最好的，而不同的發質，所選擇的洗發水也存在著差異。
油性頭發：很多人都屬於油性頭發，一般人都會選擇去油洗發水，其實這是不對的，應該選擇控油洗發水，選擇PH偏高的洗發水，也可以選擇之間去屑的洗發水，護發素就可以不用了。
乾性頭發：有些人則是屬於乾性頭發，這類的發質之間選擇滋潤型的洗發水就可以了。
中性頭發：這種發質的選擇性相對就比較多了，可以選擇不同款洗發水輪流適用，可以使得頭皮處於一種比較健康的環境中。
2、塗一些橄欖油：頭皮若是發癢的話可以塗抹一些橄欖油，在洗頭的時候，用橄欖油進行推拿，等待十分鍾再清洗，會緩解頭屑症狀。
3、洗兩回：有些人在清洗頭發的時候，通常只會塗抹以此洗發水，但是這並不能將頭發的雜質去除干凈，所以應該使用兩次洗發水。而且在沖洗的時候一定要沖洗干凈，時間稍微保留長點。
從上文可以知曉，頭皮癢與自身的洗發水有著很大的關系，所以在選擇洗發水一定要慎重。
B. 頭皮癢怎麼辦怎麼應對頭皮癢
一、頭皮癢的原因
1、 觀察是否有膿包或紅疙瘩等，這是最常識的知識，也許是自己在工作或者勞動過程中觸及到過敏原，導致頭皮發癢。現在的化學葯品頭皮生虱子的可能性幾乎不存在的。
2、 頭皮屑過多，頭皮屑過多後頭皮毛孔被堵塞，就造成毛發發不健康狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢。所以建議這種導致頭皮發癢一般不用去看醫生，自己注意經常洗頭，注意個人衛生就可以了。
3、 病理性頭皮發癢，這是由於自己在生病期間服用葯品，導致轉變皮膚的敏感程度，一般都是局部性的發癢，這需要及時的就醫，根據醫生提出的科學建議進行葯理性的治癒。
4、 頭皮刺激過大，導致頭皮的肌肉組織緊綳神經系統就會錯誤的傳遞給大腦頭皮發癢，這樣的情況可以適當的進行按摩頭皮，放鬆頭皮的神經末梢。減少對頭皮的刺激頻率，一般很快就能回復健康。
5、 頭皮油脂失衡導致發癢，自己對自己的皮膚了解不夠，使用的洗頭膏讓頭皮的分泌物失衡。建議立刻停止使用該洗頭膏，同時進一步的對自己的頭皮皮膚進行護理保養。還應該注意飲食習慣，盡量不吃刺激性大的食物。
二、頭皮發癢怎麼辦
1、 相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之後會更加厲害。所以如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮定下來。
2、 洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易乾燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。
3、 每個人的發質不同，要選擇最適合自己的洗發水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發的油脂，使水分丟失而變得干癢。最後沖洗一定要把洗發水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發水會讓頭皮發癢難受。
4、 陽光強烈的時候要避免頭部暴曬，平時不要吃刺激辛辣的食物，不抽煙、不喝酒，不要對頭皮造成刺激，避免發癢。
5、 不要或盡量少染發，那些劣質的染色劑在令發質變得乾枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。
6、 假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節也無法改善，那麼很可能是受到了真菌感染，需要去醫院配一些葯物使用。
三、護理方法
1、生活護理：
要勤洗頭，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
2、飲食護理：
(1, 宜食入富含維生素A,B2,B6,E的食物,因為此類維生素對脂肪的分泌有調節和抑制,以及促進皮膚血液循環,改善皮脂腺功能的作用.比如動物肝,南瓜,土豆,捲心菜等.
(2, 忌食辛辣刺性的食物3忌食油膩食物.