白發怎麼變黑發

⑴ 白發變黑發最快的方法怎樣白發變黑發

1、中葯療法：中醫認為由於心脾受損，氣血化源不足，腎精虧損等導致頭發失濡潤而出現白發，可選擇具有補腎、補脾、補氣血的中葯煎服。
2、食療：具有防止或延緩白發生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平時注意飲食清淡，多吃富含蛋白質豐富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡、濃茶，不要吃油炸食品，不要攝入過多甜食，不抽煙，科學飲酒，不熬夜，適當運動。

⑵ 白發怎麼變黑發

首先，飲食是重要的方面。網傳常常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一類的食物有助於養護頭發，延緩白發生長。吃黑色食物確實有助於黑發生長，白發者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

其次，一些中葯也對防治白發有幫助，如當歸、百足、制何首烏等。白發者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些葯材，對養護頭發，預防白發發生有一定功效。但需提醒，何首烏雖然有烏發的作用，但對肝功能有損傷。

再有，可以通過按摩頭皮和穴位再進行保健。按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑發生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至發腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為准。

另外，保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白發需要注意的。

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現代醫學解釋頭皮中存在毛乳頭，有大量的黑素細胞，當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響，就會引發白發。導致白發的誘因很多，西醫認為白發的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有所關聯。

首先，精神因素是誘發白發的重要原因。當人的情緒波動時，人體會發生應激反應產生兒茶酚胺，這種物質一來會收縮血管，導致滋養毛發的營養無法傳遞，二來會影響黑素細胞的和功能。

其次，白發發生與營養缺乏有關。人體缺少維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭發變白。另外，遺傳因素、環境因素、疾病因素也是白發出現的重要原因。當人患一些疾病，如白癜風、貧血等，都會產生白發。

⑶ 怎麼才能讓白發變成黑發呢

1、要遠離焦慮：

如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發，焦慮壓抑的時間越長，脫發就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發。

2、要避免損害：

染發、燙發以及吹風等對毛發都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛發組織的損傷。建議染發、燙發間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭發。

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頭發變白的原因：

營養攝取不均：現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭發。

運動不足：缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

累積壓力：感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

⑷ 怎樣能白發轉黑發

使白發變成黑發方法有很多，首先可以從飲食方面進行調理，白發變黑發可以多吃何首烏，因為何首烏中含有大量的自由基，可以抵抗衰老，改善人體細胞衰老而造成的白發症狀。第二，可以多吃黑芝麻，黑芝麻是一種比較傳統的保養頭發的食物，具有補氣益腎的作用，可以改善肝腎虛弱引起的白發。第三，可以吃枸杞，枸杞中富含大量維生素，能夠起到活血補血的效果。

⑸ 白發變黑發有什麼方法

1、想要白發變黑發首先要保證睡眠，其次，要進行食補，比如吃枸杞燒海參、紅棗杞子煲雞蛋、豬腎核桃湯、黑豆雪梨湯等，同時你還要洗頭的時候多按摩頭皮。促進血液循環。你平時要避免焦慮和勞累，防止白發生的更多。
2、白發變黑發，最好的方法就是要保證充足的睡眠，然後在平時的飲食中，還要多增加維生素B6的攝入。多吃有益於護發的飲食應該是維生素含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。

⑹ 怎麼才能讓白發變成黑發呢

白發變黑發的有效方法：要遠離焦慮、要洗頭及梳頭、睡眠要充足、要避免損害。

1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發，焦慮壓抑的時間越長，脫發就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發。

2、要洗頭及梳頭：秋天每周洗發最好是2—3次，洗頭發時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。

3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭發和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛發正常新陳代謝。

4、要避免損害：染發、燙發以及吹風等對毛發都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛發組織的損傷。建議染發、燙發間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭發。

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另外，少白頭部分可逆。少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是後天性的，由營養不良，缺乏蛋白質、維生素引起。

另外，用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白發。這種白發是「可逆」的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，這些白發的數量會逐漸減少進而消失。

青少年出現白發，跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證發根的正常營養，這樣黑色素不能運輸到頭發上。

中醫認為白發還與情志關系很密切。飲食營養不均衡和學習的壓力大、焦慮，會導致少年白發。有一些少年白發，通過營養和情緒的調節，是可以得到改善的。

⑺ 白頭發怎麼變黑

白頭發變黑發需要從飲食、日常生活、葯物等幾方面進行調理，具體情況如下：
1.飲食：要想白發變黑發，患者平時可以吃一些黑色類的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。平時還要加強營養，多吃一些高蛋白的食物。還可以通過食療，如側柏桑椹膏、豬腎核桃湯、枸杞燒海參等。
2.日常生活：患者要養成良好的生活習慣，一定不要有熬夜的習慣，還要避免情緒壓力過大。
3.葯物：可以通過葯物進行調理，如養血生發膠囊、黃芪顆粒等。

⑻ 白發怎麼能變黑發

1、穴位按摩。中醫講究穴位養生，人體有很多穴位，每個穴位有不一樣的作用。而我們腳踝處的太溪穴是重要穴位，每天按摩3分鍾，可以有效改善白發滿頭的情況，持續一段時間，可以使白發變黑發和秀發增生的效果。
2、多吃枸杞。枸杞是養生界的一大法寶，它具有滋陰補陽，凝神明目，烏黑頭發的作用。平時不妨可以多用枸杞泡水或用枸杞燉食。
3、多吃黑色食品。黑色食品含有豐富的蛋白質、脂肪等物質，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，這些黑色食品中含有人體頭發所需的黑色素和鈣、鐵、鋅等必須的微量元素。多吃這些黑色食品具有滋肝補腎，烏黑頭發，排毒素的的功效。

⑼ 白發如何變黑發

白發多且越來越高發與年輕人。年輕人如果有了白發，應該吃些什麼來變黑發呢?下面就隨我一起來了解一下吧，希望大家喜歡。

白發變黑發食療法
食療方一：

組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6～9克。每日2次。

功效：烏發潤發。

食療方二：

組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取葯液，葯渣加水再煎，反復3次，合並濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

食療方三：

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：養血補腎，潤發黑發。

食療方四：

組成：何首烏50克，雞蛋2個。

用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。

功效：補肝腎，烏須發，抗早衰。

食療方五：

組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。

用法：將二者混勻，製成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。

功效：烏發潤發。

食療方六：

組成：桐葉、桐子多少不限。

用法：取深秋霜後的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出後用布包著絞榨出汁，貯存備用。使用時先將頭發洗凈，然後塗葯汁於頭發上，反復揉搓令勻，揩去余油，經過一夜，次日用水洗凈。每3～4天用1次。

功效：白發轉黑。
女性白發增多的原因
1、營血虛熱、陽氣偏盛、邪熱入血、煎耗陰液、則須發失榮而早白。

營血虛熱類白發常見於青少年，其白發多呈花白，黑白相雜，逐漸增多，常伴有頭皮灼熱、搔癢、白屑多、失眠多夢、虛煩不安等症狀，舌質紅，脈數或細數。

2、肝鬱氣滯，憂思過度、肝失疏泄、氣機郁結、血氣運行不暢或郁熱化火、灼燒營血均可致須發早白。

肝鬱氣滯類白發多見於中壯年，少見於青少年，其白發出現迅速，一般有精神情志因素可察，多數患者伴有情志抑鬱、心煩易怒不思飲食等症狀，舌紅，脈弦或弦數。

3、腎陰虧損，先天稟賦不足，後天精氣易虧。

如果用力過度或房事太甚，均可導致腎中精氣虧損，陰液不足而頭發過早變白。腎陰虧損類白發多見於中年人，數量從數根開始逐漸增多，甚則頭發全部變白，偶有頭發稀疏脫落現象，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等症狀，舌紅或暗胖，脈虛弦或細數。

據研究，發現年輕女人長白發的原因主要有以下兩大點：

先天因素：

很多年輕女性很早就長了白頭發，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導致的。

後天因素：

(1)有些人突然受了某種精神刺激，會在短時間內出現白發，這種情況可能與精神因素有關;

(2)體內某些營養元素的缺乏，如蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會導致頭發由黑變白;

(3)某些疾病也會導致出現女性少白頭，這些疾病主要有：內分泌紊亂、結核、傷寒、植物神經功能障礙等都會導致年輕女人長白頭發。

(4)從中醫角度說，白頭發的位置是身體某個部位反應出來的訊號：前額白發，可能是脾胃失調，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，後腦勺白發，可能是腎氣不足。

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⑽ 怎樣白發變黑發

怎樣白發變黑發？中醫傳統理論中指出，頭發的營養主要來源需要靠血，頭發變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關系，因此要想治療白發及脫發，都需要從以下幾方面著手。先祝願大家成功。
工具/原料
堅持，耐心
食療，治療
1.【白發疾病】有一些慢性的局部病灶性炎症、傳染病等能產生白發的問題。如扁桃體炎、齲齒等，通過細菌作用與神經反射，可引起白發。在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對於上述疾病，須及早診斷，及早治療。
2.【動手治療一】1、按摩頭皮：堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利於分泌黑色素。2、穴位、指壓法：穴位是「湧泉」。湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。
3.【動手治療二】1、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白發的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
4.【飲食治療一】白發變黑發的食療方法不少。民間也流傳了許多關於白發變黑發食療方法，但有效的並不多。1、玻璃核桃仁（中醫驗方）。主治須發早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油；用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
5.【飲食治療二】木耳芝麻飲（民間方）主治：須發早白配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克；用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合並，放入白糖拌勻即成。
6.【飲食治療三】日常飲食的話，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中葯何首烏、枸杞子、桑椹子等葯物，有助於防止或延緩白發的生成和發展。
注意事項
按摩的方法需要長期堅持，食療的方法因人而異，可以嘗試適合自己的方式。
保持心情舒暢，多做運動，健康睡眠，也同樣重要的。