① 浮腫怎麼辦
1、蘋果醋
2、柚子茶
3、花椰菜
4、燕麥粥
5、薏米
6、香蕉
7、冬瓜
1.蘋果醋。蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。
2.柚子茶。柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多餘水分，根據自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強了排毒潤腸的功效。
3.花椰菜。花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，減輕水腫的現象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果哦。
4.燕麥粥。燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營養豐富又有減肥的效果哦。
5.薏米。薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多餘水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養生。
6.香蕉。香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多餘的水分，並且具有潤膚的效果。還能促進消化，防止肚子水腫。
7.冬瓜。相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。
② 經常水腫怎麼辦
有的人群在剛剛起床之後會明顯的發現身體出現了很嚴重的水腫的情況，有的是臉腫有的是腿腫等症狀，當然也不僅僅來說只是在起床時候會有水腫的情況，現在的很多人群也不是說就是肥胖，而是出現了水腫性質的肥胖，那麼在平時生活中出現水腫這種情況的話應該怎麼辦呢?在平時生活中食用哪些食材可以起到很好的消除水腫的作用呢?有沒有哪些水果在食用之後有很好的消除水腫的作用呢?我們一起來看看吧。
一、水腫怎麼消腫最好
在平時生活中一些患有水腫的患者在食用一些食材的時候需要注意，盡量在生活中不要去食用一些高鹽或者是含鈉物質含量比較豐富的食材，這一類的食材在食用之後都是有很嚴重的加重身體內的水腫症狀的作用，以及在平時生活中的話一些女性朋友也是會會很容易患上水腫的狀況的，因為女性朋友經常會出現穿高跟鞋、生理期前身體不適等症狀，這一類症狀都是會導致身體出現水腫的情況的，而且在平時生活不要經常穿高跟鞋也不要久坐著或者是久站著，經常的進行一些運動，這都是有很好的促進身體健康的作用，也能很好的減少身體出現水腫的狀況，所以在平時生活中如果出現了水腫的情況的話一定要及時進行改正，以免會加重身體健康狀況。
二、消水腫食物
1、香蕉
在平時生活中經常的食用一些香蕉可以起到很好的促進消除水腫的作用，因為香蕉中含有的鉀含量是所有食材中含量最高的，所以在平時生活中的話可以經常的食用一些香蕉來幫助改善身體水腫的狀況，而且在平時生活中經常的食用一些香蕉也有很好的促進消化的作用，因為香蕉中含有的維生素B等營養物質成分有很好的促進消化的作用，所以在平時生活中的話可以經常的食用一些香蕉來幫助身體健康的維護。
2、獼猴桃
在平時生活中經常的食用一些獼猴桃也是有很好的促進消除身體水腫的作用，對於一些患有水腫型肥胖症的人群來說經常的食用一些獼猴桃有很好的改善症狀的作用，所以在平時生活中的話可以經常的食用一些獼猴桃來幫助身體健康的維護，因為獼猴桃中含有的鉀元素的也是極為豐富的，食用之後能很好的消除身體內的水腫，在平時生活中經常的食用一些獼猴桃也能起到促進美容養顏促進消化的作用，因為獼猴桃中含有的維生素C的含量極為豐富，食用之後有很好的促進身體健康的作用。
在生活中如果出現了水腫的情況的話可以經常的食用一些低鈉含鹽量比較少的食材，來幫助緩解身體內的病症，而且在平時生活中經常的食用一些含鉀量比較高的食材都是有很好的促進身體健康恢復的作用的，所以在平時生活中的話可以嘗試著去食用一些合適的食材來幫助維護身體健康。