㈠ 怎樣補救手淫過度的身體
朋友，作為過來人我介紹一點經驗：
一、首先最重要的是徹底戒除擼管+熬夜+久坐的惡習，戒為良葯、不泄為補！不戒除惡習的話就好比漏水的水壺，怎麼補怎麼加水都無法裝滿水的
二、規律鍛煉身體，在自己身體可以承受的范圍規律鍛煉。固腎功、鐵板橋、山背功、太極拳都對身體恢復有很好的幫助作用。嚴重的話可以找懂得把脈的中醫調理好身體。在身體恢復，腎氣充足，精氣神飽滿之後，身體自然健康。不建議自己用葯，現在腎虛的人一般都是陰陽兩虛，直接用中成葯很少有用對症的
三、行善孝順，行善孝順表面上看和人的身體恢復沒聯系，但是這種傳播正能量的活動能夠有效提升身體的陽氣，可以轉變內心陰暗自私貪婪的情緒和潛意識，對於戒除惡習和身體的恢復有很大的幫助作用
四、食療、提肛、叩齒吞津等，食療的食物很多，牡蠣、山葯、芡實、薏苡仁、黑棗、黑芝麻、黑豆都很好
當然最重要的還是行善去惡，多看看louwaishui2大哥的文集和飛翔大哥的戒為良葯，裡面都對如何戒除惡習和擼管過度如何恢復有很好的建議
如有疑問，請追問！
祝您早日康復！