1. 運動鞋怎麼清洗
運動鞋是每個愛運動的朋友的必備裝備，適度地清洗也是對運動鞋的一種保養，在清洗的時候如果清洗方法不對，很可能對自已的愛鞋造成損傷，下面我就分享一些洗鞋的方法，大家可以試試。
1、當鞋穿臟時，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖凈，放置通風陰涼出風干，避免陽光直射。切忌使用暖氣或明火烘乾，以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當的護理方法都有會減少鞋子的使用壽命;洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過20分鍾。真皮鞋不可用水浸泡;
2、運動鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多為聚酯尼龍網布和無紡基人造革，鞋底多採用橡膠或橡膠發泡材料製成)，有些鞋面為真皮，因此切忌接觸有機試劑和油脂類溶液，同時更不宜在溫度較高的環境下長時間穿用。一般穿用或洗滌溫度不得高於45攝氏度;
3、如果長時間存放，應先將鞋刷洗干凈，干後放置陰涼通風處存放，好讓鞋子有充分的時間吹乾,以免發生霉變。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋托撐起，以免嚴重變形。將鞋頭朝下鞋底朝牆，在常溫下通風處晾乾，這樣能防止水浸入中底發泡材料;(因為發泡材料不易干，所以建議不要將濕鞋子平放。)
4、為使用運動鞋外觀更漂亮，請您在穿著或刷洗的過程中不要使用過硬的毛刷或用力過猛，更不能用指甲或利器摳這些印刷圖案的邊角部位。在穿用一段時間以後，有些圖案的表面可能會出現一些小的龜裂(尤其是經常曲折的部位)，這均屬於正常現象;
5、為使您能達到一個滿意的穿著效果，請您公平地對待你穿用的鞋子。切記不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋進行足球等劇烈運動。
6、每天訓練的運動員，最好准備兩雙以上運動鞋，以便天天替換;
7、運動員或運動愛好者應經常穿所購運動鞋。為了延長鞋子的使用壽命，盡可能少洗;
8、跑鞋上的尼龍網眼布及人造鞣皮相對容易保養，可用水手洗，最好不要用洗衣機洗或用水浸泡;
9、將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，最後再沖洗干凈。
1、浸濕鞋面鞋裡
鞋子扔到盆子里，盆子里裝2/3的清水，洗滌溫度不得高於45攝氏度，讓鞋被水濕透，一般的運動鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因為裡面含磷，容易讓鞋子變黃，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗滌後在鞋面上放一層白紙，這樣保證鞋干後不變色。
如果採用長時間浸泡的方式，也會影響鞋子的.使用。所以千萬不要讓鞋子在水裡泡，更不能扔在盆子里和泡臟衣服一樣就不管了，半天以後才來洗，這樣鞋子幹了以後容易開膠，得不償失，名牌鞋更不要這樣做，太虧了。
清洗的過程中，盡量不要通過機洗或者浸泡的方式。如果將運動鞋放進洗衣機里清洗，會大大損壞鞋子，出現脫膠、變形等質量問題，讓你後悔莫及。
2、鞋裡清洗異味
最好用白酒或者是白醋來進行徹底的清洗。在鞋子清洗之後，打一盆溫水，然後放少量的白醋，把鞋子放到裡面浸泡半個小時左右。要是平時的話，也可以直接的撒白酒。因為白酒的揮發性很強，在揮發的時候也就把運動鞋的異味也能進行很好的去除了。
3、拆洗鞋帶鞋墊
鞋帶不拆除的話，就不容易徹底清洗戶外運動鞋，因為刷子不能深入鞋裡，自然洗不幹凈，所以，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來清洗，鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了，和平常洗衣服沒什麼兩樣。
4、清洗鞋底鞋裡
用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋裡，外面裡面都要仔細刷，反復清洗鞋子，臟水倒掉換干凈水。把鞋子泡水裡，其實不用刷肥皂用牙刷將鞋刷洗干凈。有什麼小石子在鞋底的膠縫里可以用牙簽挑干凈。
①網眼運動鞋
這是最常見也最受歡迎的一款運動鞋，在清洗上就沒有很多注意的，只是不要用塑料的刷子來刷網面。因為用塑料刷子的話就會把網面很容易刷出球球和毛毛。在清洗工具的選取上，最好選擇軟毛刷子，這樣既可以保證鞋子能很快的被清洗干凈，也可以防止鞋面被刮壞，造成一些不必要的傷痕。
用廢舊牙刷，但不要舊的毛都卷了的那種，也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷。用鞋刷也可以，如果是專業田徑鞋還好，但要是平時的跑步鞋可就太傷網面了。
②真皮運動鞋
皮質盡量避免用水來清洗的。一般情況都是採用毛巾擦拭的方式。這樣的話是為了保護皮質。要知道，真皮運動鞋的價格都是很高的，如果在保養過程中不加以注意，損失的就不只是一點點了。
在清洗名牌運動鞋時，水溫不要高過45度。因為在高溫的環境下，鞋子容易發生變形，從而損害到鞋子的質量。
在清洗時，最好使用專用的洗滌用品，以防對鞋子產生腐蝕作用。
對於皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清潔劑，不然皮子會發黃、開裂的現象，並切忌接觸有機試劑和油脂類溶液。
皮革運動鞋的清潔劑的酸鹼度PH值宜在5-7.5之間（不可大於7.5），而且最好是油（用燃燒法可檢驗：把皮油放於衛生紙上燃燒），一定不可含傷皮清潔劑及溶劑。膏洗的效果還是不錯的，但是要混到熱水，最後不要用水沖，用軟泡沫搽干。
5、甩水晾乾鞋子
甩水晾乾鞋子，不是要你放洗衣機里甩，你可以把鞋子前面後後跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。然後抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋頭對著身後，開始掄起你的胳膊前後劃幾下，甩的次數越多對鞋子越好。
你可以用鞋帶隨便穿幾個洞，然後綁到三角衣服架上，一邊吊一個鞋子和晾衣服一樣掛在什麼通風卻不會被太陽暴曬到的地方晾乾。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋托撐起，以免嚴重變形。
過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當的護理方法都有會減少鞋子的使用壽命。所以清洗完後把鞋子腳尖朝下放在通風處晾，常溫下晾鞋子，能防止水浸入中底發泡材料。
使用鞋撐會有助於鞋子恢復原形，將報紙塞在鞋子里，報紙不僅有助於鞋子恢復原形，而且能迅速吸收鞋子里的水分，鞋子幹了之後將報紙取出，再讓鞋子晾一會兒。
6、日常鞋子保養
皮質保養的話是用鞋油來進行保養。平時不穿的時候就要擦拭乾凈，然後用塗上鞋油，保持鞋子的整體色澤。最好是放到買鞋的盒子裡面。
網眼運動鞋保養時需要注意，不穿的時候要撐起來。因為網眼鞋子不撐起來的話，就很容易變形了。等長時間不穿的話效果就不很好。