❶ 狐臭是怎麼產生的
先說一個鮮為人知的事實：其實有狐臭才是「正常」，沒狐臭才是「變態」。
摘要：
1、狐臭產生原因？
2、什麼樣的人有狐臭？
3、如何消除狐臭？機理是什麼？
4、有狐臭的人身上還有其他什麼特點？
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1、狐臭產生的原因
人體的汗腺分為兩種，一種小汗腺大概佔9成，排汗較稀，一般是沒有味道的。另一種大汗腺（又稱頂漿腺），只集中分布在腋下，胯下，乳暈，外耳道里，排出的汗里還含各種蛋白質和脂肪酸，這才與狐臭相關。（大汗腺委屈地哭暈在廁所：「我分泌的東東不臭！」） 嗯，確實如此。 大汗腺分泌物本來不臭，是分泌物被體表的細菌分解以後，生成各種不飽和脂肪酸，才有了臭味。 直接兇手是細菌，但是人的體表怎麼可能沒有細菌呢？所以大汗腺你再怎麼委屈，還是逃不脫牽連，誰讓你提供了凶器的原材料！
2、什麼樣的人有狐臭？
上面狐臭產生的機理其他答案里也有說，但是回答到這里並沒有真正回答問題，再多想一下，問題就來了： 人人都有大汗腺，人人身上都有細菌，為什麼只有少數人有狐臭？
其實不是少數人。本來人人都是有狐臭的。話說2000代以前，我們曾曾曾...（此處省略600字）曾祖輩走出熱帶非洲，進入亞洲溫帶以後，第16號染色體中部的ABCC11基因上第538位鹼基發生 基因突變，導致大汗腺減少分泌。所以，我們沒有狐臭的統統都是變種人。 （有沒有感覺自己像X-men一樣吊爆了？）這個突變基因發生在東亞，因為出汗變少，更加適應溫帶的寒冷氣候，有遺傳優勢，所以經過4萬年的自然選擇，去除狐臭的突變基因在東亞反而成了多數，在中國人當中95%是X-men，在華北中原地區的人口中99%以上是X-men。因此在中國，X-men才是多數，狐臭反而成了極少數。中國人逃脫了終日生活在狐臭當中的命運，你都不知道這是一件多麼小概率的事情。
其他地區的人口就沒有中國人這么幸運了。在東亞，韓國人跟中國人差不多，99%沒狐臭。但日本人當中只有84%沒有狐臭，16%的人有狐臭啊！6個人裡面就有一個，你想想是什麼情景。這還不是最慘的，不在東亞，那就更慘！大洋洲土著只有30%沒有狐臭，白人裡面只有10%沒有狐臭！黑人中只有0.5%沒有狐臭！也就是說， 除了東亞人以外，歪果仁幾乎人人都有狐臭！ 還有個很有趣的事情，狐臭還可以用來跟蹤人種遷徙。北美土著印第安人也是大多沒有狐臭，說明他們是從亞洲"偷渡"過來的。日本人有狐臭的人集中在原住民阿伊努人中，而不是佔主體的大和民族，說明二者的不同起源。看看下面的狐臭基因分布圖，黃色的是沒狐臭的X-man型，藍色是有狐臭的野生型。除了東亞這片黃色的土地，其他全世界都是一片狐臭的汪洋大海啊！ 世界上有狐臭的人遠比沒有狐臭的人多！ 所以說有狐臭的同學們你們還自卑個啥？「四海之內皆兄弟也」這句話才是真正送給你們的！
圖：去除狐臭的突變型基因在全世界的分布（藍色=有狐臭，黃色=沒狐臭）
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在動物中，體味有很大作用，是吸引異性的信息素。狐臭基因才在長期演化中保留下來，成為人人都有的東西。所以才說， 有狐臭才是人的常態。 （有狐臭的同學們是不是感覺胸中出了一口惡氣：原來你們都是變態！）
可能有人會說，人家那是體味（body odor），不是狐臭。騷年，很騷瑞地告訴你，體味就是狐臭，狐臭就是體味。包括中國古詩說女子「香汗薄衫涼，涼衫薄汗香」，也是狐臭。一香一臭，看似相反，其實機理完全相同。少了淡了就香，多了濃了就臭，香奈兒5號打翻了瓶子也是要熏死人的。所以只有「薄衫涼」的才是香汗女，要是捂多了衣服，就是「狐臭厚襖熱，熱襖厚臭狐」了。本文說的「沒狐臭」只是沿用大家習慣上的說法，嚴格地說只是「體味變淡」而已，它和有狐臭並不是絕對的區別，並沒有人是完全沒有體味的。
3、如何消除狐臭？機理是什麼？
歪果仁人人有狐臭，天哪！歪果仁到底怎麼在一片狐臭味中活到今天的？
其實並不像你們想像的那麼水深火熱，外國並不是到處都是狐臭。至少在發達國家不是。 狐臭既然是這么普遍，那麼肯定有非常普及而且有效的應對方法。很簡單，那就是用deodorant。 （話說這中文叫什麼？除臭劑？去味劑？拜託！那是噴廁所的！更新：評論區有人告訴我，叫做香體露。）
既然造成狐臭的原因是1出汗、2細菌，那麼香體露抑制狐臭的機理就從這兩方面入手。香體露中常見成分和作用如下：
1) 鋁鹽，作用是止汗劑（anti-perspirant）。 鋁鹽遇到酸性的汗液，凝結成凝膠狀堵住大汗腺，阻止分泌。而洗澡時，肥皂液是鹼性的，凝膠溶解，疏通汗腺口，排出分泌物，不至於堵出痱子來。所以 止汗露 每次洗完澡後要重塗。 有人提到明礬（硫酸鋁鉀）塗腋下可以對付狐臭，因為明礬也是鋁鹽，可以止汗。國外止汗露成分最常見是四氯水合甘氨酸鋁鋯(Aluminium zirconium tetrachlorohydration glycin)，哎喲你看我名字這么長，堵死你大汗腺綽綽有餘。
2) 酒精：作用是殺菌 。有人提到免洗洗手液塗腋下也可去狐臭，機理是一樣的，因為免洗洗手液的主要成分就是酒精。沒有香體露的時候可以用免洗洗手液救急。
3) 硫酸鋁 銨 ：持續抑制細菌生長 。光一次性殺菌還不夠，一天時間那麼長，過幾個小時細菌又繁殖起來了，還是會臭。一天到晚反復塗腋下那也太麻煩了，所以還要有持續抑菌劑，硫酸鋁銨就是干這個用的，擦一次可以管一天。還有人提到烏洛托品溶液可消狐臭，也是抑菌劑，原理是烏洛托品在酸性汗液環境下緩慢釋放甲醛和氨氣，達到持續殺菌的目的，缺點是副作用比較大。
4) 香精：作用就是掩蓋氣味 。經過以上三道防線，如果還剩下一點餘味，最後就用香精掩蓋。狐臭嚴重的情況下光用香精是蓋不住的，混合起來味道更酸爽，要和上面其他手段配合使用效果才好。
市面上多數香體露的作用是以上多種成分多管齊下，所以對付狐臭十分有效。不同品牌的香體露的成分可能不同，有的是單純的止汗劑，有的可能沒有止汗成分，有的可能只是單純的香精，自己注意看標簽分辨吧。品牌這里就不推薦了。香體露又不是啥高科技，就是洗發水護膚霜之類的普通日用品，多數品牌的效果都差不多，隨便找一種試試看。
大汗腺分泌也受體內激素影響。有狐臭基因的人，一般是到了青春期以後激素變化才開始有狐臭，青春期以前的孩子看不出來。另外，飲食、情緒、姨媽期等也會影響體內激素水平，從而影響狐臭的程度。但是有了簡單有效的香體露，那些難以控制的飲食方法之類就沒必要提了吧。
剃腋毛可以減少細菌繁殖，減輕狐臭的程度，只是作用十分有限 。
最後還可以手術去除腋下大汗腺 。
說個真實的笑話：我一個美國朋友到上海出差，自帶的香體露用完了，去超市買竟然找來找去找不到。友邦人士，莫名驚詫！那感受大概就像中國人到了國外發現飯店竟然沒筷子，旅館竟然沒拖鞋一樣！對美國人來說，一個人不用香體露就好像一個人從來不刷牙一樣。那個朋友驚天動地連夜打國際長途來向我咨詢。我告訴他：不是中國人不講衛生，而是我們X-men天生都有除臭超能力！國際友人被震呆了！原來這個國家街上走的都是X-men！三觀刷新啊有木有！這都好多年前的事情了，現在他還在到處跟人說：去中國出差一定要帶足香體露！
美國的香體露確實很普遍，隨便一家日用超市都有至少一整個貨櫃的各種品牌香體露，有噴的，有塗的，有膏狀的，有粉狀的，有晶體狀的。我雖然沒用過，至少沒覺得美國到處是狐臭，說明香體露對付狐臭效果還是很好的。所以有狐臭的同學不必煩惱，這么多選擇呢，如果國內買不到可以試試看代購（更新：評論區說國內屈臣氏或大超市也有，只是品種選擇不多）。
至於不發達國家，那就不一定了。大家經常說印度人吃咖喱吃多了身上都是咖喱味。喂！你們這樣冤枉咖喱，考慮過咖喱的感受嗎？咖喱的本意就是混合香料，跟我們的五香粉差不多，聞起來是香的，哪兒有那麼難聞？其實所謂「咖喱味」就是和白人黑人一樣的狐臭，只是由於各種客觀原因，印度沒有普遍使用香體露的習慣，才給人造成不同的印象。
說到這里，大家是不是覺得中國人比歪果仁更進化啊？其實不一定。
❷ 狐臭是怎麼引起的
狐臭是大量分泌汗液導致的。狐臭在臨床上稱之為腋臭，狐臭患者因為腋窩分布大量大汗腺，這些大汗腺分泌汗液後，在局部受到細菌消解，產生一種有揮發性的不飽和脂肪酸物質，這種物質類似狐狸身上散發出的刺激性氣味，會影響患者與周圍人社交往來，所以民間稱其為狐臭。建議嚴重的腋臭可以進行腋下汗腺切除手術，然後飲食注意清淡，少吃油膩肥厚的食物。
幾種解決方法:
良好的生活習慣 注意個人衛生，勤洗澡，勤換內衣，經常保持腋窩部的乾燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發，堅持就會有效果，一點點改善，將會有很大的變化。每天洗臉的時候就清洗一下腋下，會保持一天舒服自在。
葯物外敷法；將晾乾後的艾葉弄碎，細塊就可以了。用二兩明礬和二兩細鹽.將這三樣東西一起干炒,炒好了,用紗布包好,趁著熱氣還在的時候,夾在腋下等待十分鍾以後,狐臭的味道就消失了,需要注意的是溫不要太熱會燙傷的。
飲食禁忌； 大蔥，大蒜，洋蔥，辣椒等刺激性食物都是可以加重狐臭的，有狐臭的朋友們一定要控制好飲食，效果是很明顯的。狐臭是多方面問題造成的，所有大家每個環節都不可以大意。
飲食； 蔬菜可以補充身體所需的營養，同樣也可以促進我們身體腸胃的消化，促進排除廢物，和多餘的水分。平時應該多食用應季蔬菜，搭配要全面。堅持一段時間就會有改變的。每天的飯菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。
腋下狐臭是怎麼引起呢？如果已經得了狐臭，不必太擔心。心情的好壞也會影響狐臭的產生，我們要有好的心態，讓心情變好，對身體有幫助。我們除了心情愉悅，還可以保持充足的睡眠，讓身體有精神。按時睡覺，按時起床。狐臭很多人身上都有，不必苦惱。