⑴ 請問我長期性的內火旺該怎麼辦
內火旺即上火，是中醫術語。
中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。症狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。
一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類。而常見的上火症狀則有「心火」和「肝火」。玫瑰花 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。在綠豆粥里加點佩蘭、薄荷能立即去火降暑。
具體方法是:在半斤綠豆中加入10克佩蘭、5剋薄荷、5克藿香，再隨意放些薏仁米，加入冰糖一起熬。
特點:以上這些配料性涼、味甘，平時多喝可以消暑去火，起到排清體內毒素的作用。
@@明目降火 芹菜蜂蜜汁@@
製法:將新鮮芹菜洗凈，連根、莖、葉切成小碎段，加少量冷開水，倒入家用榨汁機中高速打成糊狀，絞取芹菜汁，調入蜂蜜，拌勻即成。
吃法:早晚分服。
功效:清肝瀉火、明目降壓
@@苦瓜拌荔枝 消暑降火@@
荔枝易上火，若與苦瓜拌食做冷盤，不僅味好，而且能消暑降火。
將苦瓜1根剖開去瓤，洗凈切成薄片，加精鹽腌漬10分鍾，洗凈，入沸水鍋稍燙撈出，除去部分苦味，加鹽、味精、麻油，與20枚去殼、核的荔枝肉拌和即成。
@@清熱明目 菊花蒸茄子@@
原料:菊花10克，紫茄子2個，精鹽、醋、麻油各適量。
製法:將菊花洗凈後放入鍋，加適量水，煎煮至沸，去菊花備用。紫茄子與菊花湯同放入碗中，隔水蒸熟，放入適量麻油、精鹽、醋，拌勻即成。
吃法:當菜佐餐，隨意食用。
五種「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀:分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火