近視怎麼辦

Ⅰ 近視眼怎麼辦

近視眼怎麼辦

近視眼怎麼辦，都說眼睛是心靈的窗戶，而不少人卻因為不良的生活習慣而患上近視眼這種視力疾病。嚴重影響著我們的生活，戴眼鏡更是不美觀。下面分享近視眼怎麼辦相關內容，一起來看看吧。

近視眼怎麼辦1

1、遠方凝視

我們都知道近視眼給我們的生活中帶來了很多的不方便和困擾，如果每天都帶著一副眼睛的話不僅會影響美觀，而且還對我們的眼睛沒有好處，那麼在這個時候我們就可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那麼在這個時候我們可以通過轉眼的方法來進行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

在出現這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的`方法來進行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

近視眼怎麼辦2

如何預防孩子近視

北京大學人民醫院眼科副主任醫師李明武表示，學齡前兒童進行視力檢查是非常重要的事情。一般來說，3歲的孩子都有100度～200度的遠視眼，這是最合適 狀態。如果到了3歲，驗光是平光，沒有遠視，即意味著近視很快就發生了，遠視度數太高則意味著孩子將發生弱視。具體說來，4歲兒童視力在 0.4-0.6；5歲兒童視力在0.6-0.8；而在學齡前基本上能達到正常視力1.0。部分孩子視力發育可能慢於同齡人，是否異常需要醫生檢查後綜合判 斷，但如果眼不斜、沒有嚴重的屈光不正（近視、遠視、散光都稱為屈光不正)、雙眼視力相差少於兩行，檢查又無明顯病變，通常沒有問題。

李明武介紹，6歲之前是孩子眼部疾病最佳治療年齡，而斜視盡可能在9歲以前治療，否則治療效果會很差甚至無效。因此家長應教會小孩認視力表，每半年至少檢查視力一次，如有異常及時帶小孩到眼科就診。

不正確戴鏡害處更大

此外，有的家長認為「孩子一旦近視戴上眼鏡就再也摘不掉」，而選擇讓孩子不戴眼鏡。李明武表示，不合並斜視的低度數近視看近時可以不戴鏡，但看遠還是建議戴鏡，避免眯眼視物。

李明武表示，戴眼鏡後眼鏡就摘不掉了，但需戴鏡而不戴眼鏡可能誘發眼斜、弱視、顏面皺紋甚至性格變化等不良後果。另外，不正確的戴眼鏡比不戴眼鏡後果更嚴重，因此，進行正規的驗光與配鏡，養成良好的用眼習慣十分重要。

Ⅱ 眼睛近視怎麼辦

在這種情況下，首先一定要去醫院進行散瞳驗光，看看是真性近視還是假性近視，如果是真性近視，在這種情況下一定要用一下緩解疲勞的滴眼液，多進行戶外活動才能回到不近視的狀態。

如果是真性近視，那麼就需要戴一副合適的眼鏡或者戴一副合適的角膜塑形鏡，達到有效的緩解近視度數增加的目的。

平常的時候，一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，如果發生近視，一定要首先去醫院進行散瞳驗光，因為這是治療的第一步。近視，是現代很多年輕人都會有的一個症狀，主要的原因是遺傳和後天造成的兩個因素。遺傳因素不一定是父母近視，孩子必須近視，只是有可能會遺傳的一種現象，後天環境因素指的是兒童由於一些生活習慣引起的，比如不注意眼睛衛生，長時間使用眼睛，或者不正確的閱讀習慣會導致近視。1、注意用眼。我們大部分時間都在用眼睛，有些人甚至長時間面對電腦，導致過度使用眼睛，所以要注意勞逸結合，每半小時閉眼一次，提高眼睛活動的次數。還要注意用眼衛生，多吃一些綠色蔬菜，緩解眼睛的疲勞。

2、做眼保健操。眼保健操可以有效緩解眼睛疲勞，改善眼睛視力，因此可以在工作期間或睡前做眼保健操。

3、進行眼科檢查。早期近視一般很少被人認識，因此有必要及時到專業機構檢查眼睛，發現有近視症狀，以便及時糾正，以防止近視變得越來越嚴重。

Ⅲ 眼睛近視怎麼辦

近視了要注意以下幾個方面：
1. 不要急著佩戴近視眼鏡
如果是假性近視，不要急著戴眼鏡，要開始學會調整和養成良好的用眼習慣，制定眼睛視力恢復的計劃，如果不注意和改善用眼習慣，那麼很快就會變成真性近視。
2. 養成良好的用眼衛生習慣
注意眼睛周圍的衛生，白天用眼疲勞的時候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊干凈，盡量避免風沙等天氣外出，風沙進入眼睛，感染。晚上睡覺的時候可以適當的用熱毛巾敷一下眼睛促進血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。
3. 注意用眼勞逸結合
主要是平常學習或工作，小孩子主要以學習和看電視，玩電子產品傷害眼睛，一定要時刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節眼部肌肉放鬆，得到適當的休息。
4. 矯正不良坐姿
良好的坐姿是保證孩子身體發育的基本保證，同時也是影響視力的一個很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學習時，眼睛裡書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時保持50-70裡面的距離，用電腦時多洗洗臉。
5. 飲食營養全面
要堅持好的視力。所需求的養分非常重要。特別是蛋白質和維生素的彌補，是視力發育和堅持不行短少的養分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆類食物，魚等喊維生素與蛋白質豐厚的食物。並且及時用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養。
6. 注意看書學習環境光線適度
光線的太暗或太強都會對眼睛的視力的影響極其嚴重，太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時間的長久，會影響眼睛對光線的調節能力。因此在用眼時候，盡量保證光線的適宜。
7. 多參加戶外運動，放鬆眼睛，緩解用眼疲勞。
每天戶外兩個小時，讓眼睛多接觸陽光，多鍛煉眼睛。

Ⅳ 眼睛近視怎麼辦

視力有問題，需要引起重視，及時的予以矯正。是要配戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的視力。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。