『壹』 卵巢功能衰退怎麼調理最好方法
卵巢功能下降如何調理呢？
1.飲食調理
現在很多女性為了保持身材，各種節食和不各異，也是造成卵巢功能退化的重要原因之一，想要擁有健康的卵中讓巢，要注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類、新鮮蔬菜等等，同時，要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜等，足夠營養是維持生殖系統健旺功能關鍵。
2.保證睡眠
熬夜也是加速卵巢老化的主要原因，有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會等等各種熬夜，在不知不覺中透支了自己的健康，良好的睡眠是修復身體機能的好方法，也是保護卵巢的方法之一。
3.補充雌激素
卵巢早衰跟雌激素下降有關，女性在30歲之後就要注意補充雌激素了，充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，滲鉛有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃：思妍☛•金巢安，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。
4.運動保持好心情
缺乏運動，尤其是久坐不動的人，會影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環，增加卵巢疾病的賣喊局發生率，而不良的情緒，對卵巢健康也是不利的，運動不僅可以增強機體的免疫力，還可以讓我們擁有一個年輕的體型，與一顆能發現生活美好的心。
5.房事有節
頻繁性事會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，因此，女性朋友一定要避免房事過度，並且，每次房事時都要注意衛生，拒絕亂交，做也避孕措施。