Ⅰ 夫妻生活不協調怎麼辦
在心理學家和婚姻咨詢工作者的調查中，在社會機構的報告中以及在醫生和律師的文章中，均將性生活問題排列在其他夫妻生活的首位。據有關人員調查表明，以往家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不協調則在造成夫妻矛盾的諸多因素中佔50%的比例。性生活的不和諧使夫妻日夜苦惱,輕者互相抱怨，重者打官司離婚。那麼，怎樣才能使性生活和諧，尤其是成年期性生活和諧呢？
1、性慾和性生活
性慾是個體對性需要的一種渴求。據國外報道，男性性慾最強的年齡是17—18歲，女性在35歲上下。我國的情況表明，成年期性慾的個體差異很大。有逐漸減弱者，有逐漸增強者，也有基本保持不變者。
性慾和性能力既有區別又有聯系。有的人雖有性慾，但性行為的能力卻較低。成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持續時間多為7-20分鍾。通過性交的次數和性行為持續的時間可以反映性慾和性能力的強弱。有的人性能力較低，在夫妻生活中出現性心理不平衡和性生活不和諧，但通常將其埋在心理，一定時間後，形成的心理壓抑又會進一步加重性生活的不協調，進一步增加苦惱。由於傳統觀念、封建思想的影響，我國成年期夫妻的性生活不滿意的人所佔比例相當輪盯大。因此，如何從生理和心理上調整他們的性心理、性機能和他們的性生活，是關繫到成年期夫妻身心健康的重大問題之一。
2、夫妻性生活的心理准備
與新婚期相比，成年期夫妻雙方性愛的程度有所下降，由於負擔較重，對性生活的要求強度也減弱，需要進行感情的再調適，而其中，性生活的調適是必不可少的。它主要體現在夫妻性生活過程的心理准備。夫妻雙方應了解在什麼情況下，容易喚起對方的性愛，使其願意過性生活，怎麼才能使對方和自己「同步」。
一般在下列情況下，比較容易產生性要求：
一是在心情衡雹歡暢時。家中和工作有了什麼高興的事情，或是由於某種原因感到雙方特別可親可愛時，往往易於產生性要求。
二是在身體健康時，健康的身體和情緒容易使人精神振奮。
三是天氣溫暖適中，天氣太冷或太熱都會影響人的性要求。
四是在環境安靜時。住宅周圍環境嘈雜，會破壞人們的情緒，引起煩躁，從而影響性生活。
五是接受外界刺激時。如電影、電視中的某些鏡頭、某此畫面、小說中的某些情節，容易使夫妻產生性沖動。
夫妻一方產生了性要求後，怎樣傳遞給配偶，使配偶的行為和自己「同步」呢？這就是所謂「體愛」，也就是如何發出性信號的問題。
性信號的發出一般通過語言動作和非語臘攔和言動作進行的。語言動作又分為直接的和間接的兩種：直接的語言動作是比較明確的，間接的語言動作包括語言和暗示，相關的話題等，如和配偶進行一些關於性的對話，以激發對方的性慾；或是催促對方早點上床睡覺，以此作為暗示。非語言動作多表現為接吻、擁抱、撫摩等親昵動作。
當夫妻雙方或一方產生性生活需要時，最好的表達方式是「啞語」。這是夫妻之間為滿足性慾要求而普遍使用的方式。它可以巧妙地表達各自的願望，又不用擔心遭到對方的拒絕，使自己的自尊心受到傷害。一般來說，先使用「啞語」常常是男性。如下班後，給妻子帶回來一束鮮花，或送妻子一件精巧的小禮物，或者幫助妻子洗洗餐具，擦擦地板等，這些做法都能使妻子明白他的用意。夫妻之間，尤其是中年夫妻之間的這種「啞語」是非常豐富而廣泛的，一舉手，一抬足，一個深情的眼神，都能准確的表達用意，並使對方深刻理解。
3、夫妻性滿足的心理條件
夫妻性生活過程，既包括生理反應，又包括心理反應。它決不僅僅是為了滿足性慾需要。人類性行為之所以異於動物，就是因為它是愛情感驅使的。在這個過程中，許多復雜的心理活動表現出來，使性行為有明確的選擇性和指向性，並且能預見到這種性行為所可能產生的後果。在夫妻關系的諸因素中，愛情和性行為的聯系應該是最密切的。夫妻之間通過性生活進一步增加相互之間的感情，使愛情鞏固和發展。
科學研究表明，夫妻間對婚姻感到滿足的程度和獲得性滿足的水平是相互影響的。在夫妻生活中，性生活不諧調不滿足，很難感到婚姻的幸福。反之，夫妻婚姻關系不好，也很難得到滿意的性生活。那麼，怎樣才能達到性滿足呢？有哪些心理條件影響夫妻間的性滿足呢？
(1)從愛情出發並達到情感交融
愛情是夫妻關系的基礎，夫妻間的性生活源於愛情，兩個人相親相愛，最後以性交使性要求達到最大的滿足。在沒有愛情而結婚的床上所進行的性交生活是不可能得到心靈和肉體上的滿足的。同樣，即使在由愛情締結的婚姻關系中，性交行為如不為愛情所驅使，有時也僅僅是一種性慾的發泄，也是不完美的，不能得到性滿足。
性行為在本質上是一種心理現象，如果心理處於不平衡狀態，如恐懼、擔心、緊張、憂慮、厭惡、氣惱，都會影響性交的滿意度。
(2)相互體諒和配合
夫妻雙方對性要求的強烈程度是不會完全相同的，對性愉快的看法，性交的頻度、性偏好等問題看法也不完全一致，夫妻應相互體諒對方，不能過分苛求對方或勉強對方，否則不會有性滿足感。
雙方應在生活中通過學習，交流使對性生活方面的認識一致起來，並認識和接受對方性反應和性偏好的不同特點，從而加強向對方提供快樂的能力。
(3)相互保持吸引力
夫妻之間經常進行的「愛情表達」是維持性吸引力的一個重要因素。愛情表達可以用語言形式，如:「我愛你」等，也可以用親吻和愛撫等非語言形式進行。這種表達應該是真誠的，而不是阿諛或虛情假意。真正的愛情表達，能體現內心的快樂感，對對方是一個積極的評價，它象徵了性的歡樂和愛的聯系，使夫妻性生活自然。熱烈而易於和諧。
夫妻相互保持性的吸引力還表現在許多方面，如夫妻都要保持肌膚和內衣的清潔，不隨便在配偶面前赤身裸體，或不拘小節；性接觸不要過於頻繁；適度分床就寢，使性的敏銳度提高。此外，夫妻雙方盡量表現自己身上積極品質，克服消極品質，使夫妻永遠保持熾熱的性愛和情愛 ，這樣性滿足容易達到。
Ⅱ 同方倆人不和諧怎麼辦
性生活不和諧考慮是由於夫妻雙方溝通不夠所導致。夫妻雙方應該多進行溝通和交流或者可以到外面去進行旅遊，改變生活的地點，會有所不同程度的改善。另外也有可能是由於心理疾病所導致，患者可以採取情緒疏導，也可以有效緩解症狀。其次可以採取一些工具，也會有所改善。
夫妻生活出現不和諧，必須要注意觀察是否有男性的早泄或者是陰莖勃起障礙，同時也需要觀察是否有女睜陸性的性冷淡，出現性生活不和諧，必須要通過檢查確定是否存在性病，男性出現性功能障礙可以口服補腎的葯物進行改善，女性出現性冷淡需要補充雌激素進行改善治療。
同房要注意哪些問題？
1、同房要注意衛生。在同房前後都要進行清洗，減少炎症的概率。
2、同房要注意採取好高效簡灶全程的避孕措施，降低非意願性妊娠率，減少對子宮的傷害。
3、同房要注意同房的頻率和力度。頻繁的同房會改變陰道內的環境，容易患陰道炎和盆腔炎。同房的力度過大，可能會導致生殖道的損傷，如陰道裂傷、宮頸裂傷等。
4、對於有一些通過性接觸傳播的一些悉咐頃病原體感染的患者，建議盡量在病原體治癒前不要同房。如果同房必須採取戴避孕套的方式，減少交叉感染的概率。
Ⅲ 夫妻生活不和諧是什麼原因該怎麼辦
夫妻不和諧的原因：
1、心理障礙
初為夫妻時，男女雙方性生活中發生的"不和諧情況"多半是由於各自的心理准備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴重些。很多女性對「性」的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經有過性經歷，而且是失敗的性經歷，這都會影響夫妻的性生活，從而真正進行性生活時存在心理障礙。
2、緊張的生活壓力
造成這種現象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節奏的加快，競爭的激烈，讓職業女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，薯信困因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。
夫妻性生活不和諧大危害
1、出現性功能障礙
性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關系。而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們容易罹患陽痿、早泄和慢性前列腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。
2、導致男子患咽喉炎
性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風馬牛不相及的問題，之前以色列的一項調查顯示：五年內，在患有咽炎的男性羣體中發現了一個共同的原因，他們的婚姻質量狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。
3、誘發乳腺小葉增生和乳腺癌
如果性生活不和諧如性 *** 沒有被很好激起，那麼 *** 的充血就會消退的比較慢，可出現 *** 脹痛和胸部不適之感。實際上這是 *** 淤血所致，也是產生乳腺增生的原因之一--經常淤血勢必會帶來乳腺的結構紊亂。
如果長期缺乏性生活，作為性器官的 *** 長期得不到性興奮的 *** ， *** 的結構和功能不能得到很好「鍛煉」，同樣可以讓 *** 的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生症的發生率。
除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現 *** 脹痛，誘發乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高於其他人羣。這就提示，無正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。
4、女性性冷淡
造成女性性冷淡的原因很多，過度勞累和疾病等都會影響到人的 *** 。此外還有精神心理因素，如年幼時接受錯誤的性教育、某些性經歷 *** 所遺留下來的種種不安與懼怕等。
更重要的一個原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不了解男女性反應的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗到 *** 和 *** ，自然對性感到乏味和無趣。
5、患上神經官能症
*** 有助於減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。性生數念活得不到滿足，女性要麼變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發泄不滿;要麼鬱郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對 *** 產生怨恨。不少女性更因此而患上了神經官能症。
6、導致失眠
當一個人正處於 *** 旺盛時期而又長時間得不到生理的發泄之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來。
這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為男女 *** 、性 *** 和 *** 消退在瞬間上都有較大的差距。男坦旅性的 *** 能很快激發，並在整個 *** 過程中可以很快地達到性 *** ，性 *** 過後 *** 又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達到了性 *** 就可以很快地安然入睡。
夫妻不和諧怎麼辦?
1、平時多培養感情
夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裡的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。所以夫妻時間應在日常生活中積極培養感情，應在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。
2、讓夫妻生活更加規律
很多夫妻由於缺乏有效的溝通和家庭生活，導致夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較為有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。
3、夫妻雙方要相互體諒和理解
對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。
Ⅳ 夫妻生活不和諧怎麼辦
夫擾棗妻性生活不和諧，考慮有兩方面的因素：
1.一種是情緒心理方面的因素。如果工作壓力大，夫妻雙方鬧矛盾，生活比較平淡乏味，容易煩躁，就容易出現不緩喚拆和諧。這種鏈族情況可以兩個人多進行溝通、交流，適當的營造一些家庭氣氛，偶爾的小浪漫一下，是很容易勾起人的性慾的。
2.另一方面，可能是因為照看孩子，壓力也比較大，孩子的學習生活方面。如果夫妻雙方出現意見分歧的時候，也容易出現這種情況。可以在周末的時候，讓雙方的老人幫忙帶一下孩子，兩個人多一些獨處的機會，彼此之間可以多一些溝通、交流、愛撫等。