女生怎麼自己安慰

1. 女孩子如何自己安慰自己

女孩子如何自己安慰自己

女孩子如敬運何自己安慰自己，當我們失敗或情緒低落的時候，我們的內心都會非常負能量的，所以需要懂得自己安慰自己，這樣才能走出來，下面為大家分享女孩子如何自己安慰自己。

女孩子如何自己安慰自己1

1、給自己一個擁抱

身體是有自己的記憶，當你飽含情緒時被觸碰，觸碰的部位都會記錄下當前的情緒，再次觸碰時就會重新喚回。例如：最後一次與人甜蜜擁抱時被包裹的肩膀。

自己給自己一個擁抱，可以減輕不少生活上的壓力。選一個自己感覺舒服的地方，把左手放在右肩或右上臂，再把右手放在左肩或左上臂。閉上眼睛，雙手輕輕的向內擠自己，同時慢慢揉搓，保持1分鍾或直到自己感覺回復平靜。

2、自己安慰自己

通過撫摸自己，也有釋放壓力的效果。包括脖子、耳朵背面都可以，如果用道具，請注意衛生清潔。在緩慢而刻意的探索過程中，會釋放一定量的催產素，催產素有克服社恐、減壓的作用。

3、找點東西抱著

常見的有：暖的飲料、毛絨公仔、被子等。

卷被子：很多人喜歡用厚重的被子捲住自己，露出肩膀以上的身體，被子多餘的部分還能用力的抱住。睡覺時卷被子會很有安全感，能慢慢的釋放焦慮和抑鬱的情緒。但卷被子會多少影響呼吸，如果你有呼吸方面的疾病就要謹慎。

毛絨公仔：心愛的毛絨公仔就好像自己的知心朋友，可以想抱就抱，對著說完心事，又不用擔心它會泄密。

暖的飲料：最簡便，隨時隨地都能得到的安慰，無論是茶、咖啡，甚至只是熱水，當雙手抱著暖暖的飲料，那股暖流從掌心一直蔓延至全身的感覺，就是最好的安慰。

邊洗熱水澡，邊一個人擁抱也可以哦！

女孩子如何自己安慰自己2

1、遠離導致情緒低落源頭

要遠離讓自己傷心的人，或者讓自己傷心的事情，越遠越好。俗話說「眼不見為凈」，離開讓自己難過的事情，最起碼不會讓自己情緒惡化。

2、轉移注意力

自己找找樂子，看書也好，玩游戲也好，調酒也好，看電視也好，一個人去看電影也行。關鍵是要轉移自己的注意力。

3、吃甜食

吃甜食可以讓人的心情變愉悅，所以在心裡難受的時候，不妨泡杯熱蜂蜜水喝。喝點熱的東西暖暖胃，內心也會跟著一起溫暖的。甜甜的蜂蜜既能提升自己的幸福感。

4、犒勞自己

多吃點好吃的，可以出去吃西餐，也可以自己給自己做點好吃的滲斗。想旅遊就出去玩，想買什麼就買給自己，這個時候千萬別委屈自己，在任何方面。

5、睡一覺

很多時候，會發現，當自己情緒難過的時候，只要睡一覺， 心情就會好很多。因此當我們感覺到難過的時候，不妨去睡一覺，一覺醒來心情自然會好很多。

6、變堅強起來

習慣孤獨，習慣冷漠，接受失敗，接受這個還不美好的自己。但是別讓內心麻木，別讓自己的世界黑暗。生活的路還很長，盡管很多時候需要痛苦地爬行，但無論如何，生活還要繼續，每天的日子還會照舊地過。

1、安慰可以人從心理上得到滿足，不是阿Q式的自欺欺人，而是對現狀的理解，明白自己根本不可能那麼一直得意，或說這是上天在考驗自己，幸福的人都會自我安慰或尋求安慰，這樣才幸福。

2、極端的安慰不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。

3、安慰別人要有同理心。站在對方的角度來審視問題，讓對方感覺到自己並不孤獨，有人和自己有相似的遭遇，同理心這種安慰方式屢試不爽。

女孩子如何自己安慰自己3

一定要把自己當作普通人

那麼普通人有喜怒哀樂，有正常的宣洩和表達，有身體和精神機能的衰竭或者變化，並不像機械人那樣，並且機械人也需要保養。自己要根據自己的情況不要過高的拔高自己，也不能妄自菲薄。

找到舒緩自己情緒的方式

其實這種舒緩自己情緒的方式需要自己總結。可以在生活中尋找自己的愛好，當自己煩惱時可以自己去在自己體驗愛好過程中分散自己的注意力，釋放自己的壓力了，在自亮喊梁己體驗的過程中能找到自己在這方面的價值。也可以散散步，古人說散步散步，包含著行走能夠給人舒緩壓力，放下眼前的事情，做一次短暫的'放鬆。

要適當的理解事態情況

當你犯錯或者陷入困境時，有可能會深感痛苦，就像考試沒考好、工作環境的壓迫等等。你就可以嘗試的去理解這種情況，適當的改變自己對這種情況的看法，盡力而為，能做到的盡己所能，不能夠到的心中暗暗努力。

安慰自己的句子

一、生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

二、每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣；所以不要苛求別人，也不要埋怨自己。

三、把自己的身體照顧好，把自己喜歡的事做好，把自己重要的人待好，你要的一切都在路上。

四、日子一天天過去，討厭的人會帶著討人厭的話離開，喜歡的人會帶著美好的事到來。把目光放在別處，灑脫還給自己。

五、花開有時，花落有時。無需留戀，該走的終須會走；無需苛求，該來的遲早會來。

六、把情緒克制下來，把心情平靜下來，把秘密收進心裡，把微笑打開，要相信，沒有什麼坎是過不去的。

七、今天再大的事到了明天就是小事，今年再大的事到了明年就是故事，凡事開心點，反正最後誰也不能活著離開這個世界。

八、走過的都是年月，路過的都是景色，讓心清零，跟往昔說聲再會，跟未來道聲保重，信任明天會更好。

九、給自己一個迂迴的空間，學會思索，學會等待，學會調整。人生，有很多時候，需要的不僅僅是執著，更是回眸一笑的灑脫。

十、沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己。請你不要再熬夜了，誰心裡沒有故事，只是學會了控制。願從今往後的你，不為往事擾，餘生只願笑。

十一、不必要挑剔生活的不如意，所有的一切不外乎是自己的天真遇上了社會的現實罷了。成見不如理解，抱怨不如放下。

十二、不要把人生花費在討厭的人和事情上，這一生要疼愛別人還不夠，哪有那麼多時間去想那些自己令不愉快的人和事。

十三、時間會帶你去最正確的人身邊。請先好好愛著自己。然後那個還不知道在哪裡的人，會來接你。

十四、努力吧，不管成功與否，至少曾經美麗。將來的你，一定會感謝現在拚命努力的你。

十五、凡事，不要去抱怨，生活不可能每天陽光燦爛，但也不會陰雨連綿，只有積極樂觀的心態，才能撐起一臉明媚的笑顏。

十六、生命是自己的，不必用別人的標准來框定自己的人生。如果想討好所有人，滿足所有人的標准，最終只會迷失自己。

十七、學會定期給自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那個不愛你的人。一個總是回頭看的人，走不了遠路。別糾纏，別回頭，也別念舊。

十八、人生在世，委屈、煩難、那些都是難免，重要的就是，你得翻過去，翻過它，就會看見藍天白雲。

十九、你要相信，這個世界上總有一個人正在向你走來，帶著最美麗的愛情。你要做的只是在他出現之前，好好的照顧自己。——金陵雪

二十、做一個清澈明凈的女子，做一個淡泊平和的女子，做一個慈悲善良的女子，安分守己地活著，不奢求多少愛，亦不會生出多少怨。

2. 女生如何自己安安慰

在你試圖安慰一個感到沮喪的女孩之前，試著找出使她困擾的原因，這樣你就會知道如何應對這物灶種情況。

問她是否想要說話，如果她想，那就去聽她說。如果你是親密的朋友，或者你們正在相互約會，擁抱或其他溫柔的撫摸可以讓你感到安心。如果她不想被過渡關注，請尊重她給她空間。有時你無能為力，你不能說太多，而且你做不了多少事情可以讓局面變得更好。如果她得到了一些非常壞的消息，那麼你所能做的就是和她在一起，讓她知道她並不孤單。

分散她的注意力

在心煩意亂之後她可好慎能想獨自一人，但如果可以的話盡可能多地讓她離開家。即使她不喜歡社交活動，也能保證讓她感覺更好，並讓她忘記她的問題，如果只是暫時的話。以下是您可以嘗試的一些事項：邀請她去看喜劇。一部輕松愉快的電影會讓她笑一覺，感覺好一會兒。

帶她出去吃飯或喝咖啡或冰淇淋，只是一個簡單的享受會讓她感覺更好。此外，如果她感到不安，她可能會忘記吃飯並照顧好自己。只是不要帶她出去喝酒，如果她心煩意亂，酒精不是解決方案。帶她罩襪扮出去散步，進行一些輕微的運動，清新的空氣可以幫助她清醒頭部並感覺更加集中。

3. 女生怎麼自我安慰

女生有很多種自我安慰讓冊的方式，聽聽舒脊滑散緩情緒的音樂，看看釋放情緒的電影，吹吹街邊瑟瑟的冷風……都是不錯的自我安慰的方法。

我認為最釋放情緒的方法無疑是讓自己大哭一場，深夜一個人聽聽傷感的歌，看觸人心扉的電影，情到深處大哭一場，罵一罵你遇到討厭的人和事，再睡一覺！第二天看到升起的太陽，你會覺得昨天發生的事也不過如此。

4. 女生如何自己安慰

女人的心思都是比較細膩的，所以你要好的安慰她，多陪她。這樣她才會有安全感。你可以多給他一點鼓勵。這樣他就會覺得很有信心，然後你們兩個人之間的感情也敗喚會越來越好。女人的心都是比較細膩的，所以在安慰她的時候，你一定要好的安慰她，多陪她。返知這樣他才會有一點安全感，然後你們兩個人之間的感情才會更好。我覺得安慰女人最好的方式就是陪伴，因為女人都是比較感性的動物，她們需要的是你的陪伴。你可以陪他聊天，可以陪她一漏枯消起去做一些他喜歡的事情。

5. 女生怎麼自己安慰自己

1、好像要時刻擁抱著你，卻每一次都會從夢中驚醒，多想醒來第一眼看到的就是你。

2、用愛你的心情寫成簡訊，告訴你；用想你的思緒灑滿甜蜜，發給你；用念你的快樂打個噴嚏，送給你；願你收到，快樂隨心，溫馨常伴！記得回我哦。

3、葉愛花，我愛你！葉伴紅花方有葉綠，你就像花那樣，我這片葉子只有在你身邊才有意義，失去你我這葉子也只有光合作用的用途！

4、誰也無法知道我們是怎樣相識的，誰也無法知道我們怎樣相愛的，只有我們。我們知道該如何用自己的一生去呵護對方，親愛的，我們都沒有問題吧！

5、親愛的你！我所有的真心以被你發現，可你為何對我總是若即若離！我好痛！我的痛要到什麼時候才能變成我今生最大的樂！

6、想起你的笑，想起你的好，想起和你在一起的分分秒秒！想你沒有你我就睡不好覺，親愛的你在做什麼呢，我在想你。

7、或許我在你心中不是最好的，但是我會做一個最愛你的人。

8、時間並沒有讓我忘記你，只是讓我習慣了沒有你的日子，你放心的走好了，不用掛念我。（這一句，好像有點傷心啊。）

9、你念了一句咒語，我的時間有點來不及，呼吸心跳一起加速度，追趕你的幸福腳步，盡管我笨手又笨腳，可碧畢是你沒有把我丟棄，所以我愛你還要繼續繼續。

10、你可以笑一下嗎？我的咖啡沒加糖。寶貝別生氣了，愛你敬賣哦。

11、憂傷是用來做什麼的？折磨你！痛苦是用來做什麼的？悔稿芹消磨你！困難是用來做什麼的？打磨你！你是用來做什麼的？戰勝它們！願你早日走出陰影，接受新的挑戰！寶貝，有你老公在，你怕什麼。

12、茫茫人海，憑你的名字導航。凄凄寒夜，擁你的名字取暖。漫漫人生，攜你的名字同游。想你，尋不到你；追你，趕不上你；原來，你在我心裡。哈哈，這下你開心了吧，走，我請你喝奶茶。

13、別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天，也許你的真愛還在下一秒等著你。我已經等了你好些秒，你可說說你愛的是誰了。

14、每個人生活中的苦難像是接力賽一樣，一棒傳一棒永不停，面對這些，我們必須要有樂觀的心態，讓我給予你希望和力量，讓我們相互扶持，牽手同行。夫妻同心，其利斷金，寶貝不好意思，咱們還沒結婚。

15、真正的情侶就是:當他們在一起的時候，一小時是一秒鍾；而當他們分開的時候，一秒鍾是一小時，這正是我和你在一起的感覺，愛你直到永遠！

6. 女生自己怎麼安慰自己

我們主觀上本想好好生活!」我們既不要去傷害人家，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人困御來改善生活。不要指望改變別人，美好生活就垂手可得。今天是真實的。

第2個安慰 自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。
抱怨沒有好處，樂觀才最重要，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，先踏踏實實學好本領再說，未來的風險要預防，這才是智慧的第1個安慰 最重要的是今天的心
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的，卻是實實在在的.欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉帶廳，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自汪行岩己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢，也是感覺美好的,自己做生活的主人。

第4個安慰 用心做自己該做的事
人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢。今天心?!經常要自己給自己過節，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，一旦自己的抱怨成為惡習。

第3個安慰 好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。當然，過去的經驗要總結、今日事和現在人。摘自簡訊大全網 特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，學會尋找愉悅的心情。昨天已經過去，而明天還沒有來到?有智慧的哲人曾經說過:「大街上有人罵我，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態。

第5個安慰 別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己

7. 女孩子怎麼自己安慰自己

第1個安慰;最重要的是今天的心何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。;第2個安慰;自己的心痛只能自己療何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。;抱怨沒有好處，樂觀才最重要。第3個安慰;好心境是自己創造的我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。第4個安慰;用心做自己該做的事人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!」我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。摘自簡訊大全網;特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。第5個安慰;別總是自己跟自己過不去學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙.欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?!經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情;;