胃脹氣打嗝怎麼辦

㈠ 胃脹氣打嗝怎麼辦 四招教你輕松解決

1、胃脹打陸姿嗝是屬於慢性胃炎的一種現象，主要靠平時飲食等方面的注意，慢慢的就會好了。

2、 飲食要注意，不暴飲暴食，一日三餐盡量規律。

3、多吃水果蔬菜，培悉明多吃粗糧，多喝水，多吃饅頭，少吃米飯，少吃甜食。

4、 注意鍛配告煉身體，身體素質提高了，胃也會少得病的。 保持良好的心情，不要有太大的煩惱，不要有太大的壓力，這樣可以明顯的減少胃病的復發，因為胃病與精神因素的關系是非常大的。

㈡ 胃脹氣怎麼辦

出現胃脹氣會讓肚子不適，嚴重的則影響生活和飲食，出現這樣的症狀應該及時緩解，可以吃葯、按摩等措施緩解，那麼具體應該怎麼辦？本文就針對胃脹氣怎麼辦，如何按摩緩解胃脹氣等內容，為大家做詳細的介紹。

平時我們應該學習一些應急處理的辦法，這樣即使在面對一些突發狀況的時候，我們可以明確地知道應該怎麼樣來處理，畢竟生活里總是會出現一些讓你完全意想不到的狀況，那麼如果我們針對胃脹氣症狀可以採取哪些措施呢?

1、按摩調節。人體的穴位是對應著五臟各個區域的。我們可以及時的進行按摩，找到對應的穴位，按摩是比較講究力道的，掌握適當的力度。我覺得按摩不僅可以緩解身體的不適，並且還可以促進血液順暢地流動。

2、飲食療法。「病從口入」這句話是有一定的道理的，但是我們也可以通過食物來起到治療的效果，食物一定程度上也可以作為「葯物」。我們針對胃脹氣症狀可以進行調節。多吃一些易於消化的食物，不要給腸胃造成過重的負擔，讓其處於超負荷的工作狀態。

3、調整情緒。我們知道出現胃脹氣的症狀，患者極容易產生煩躁的情緒，那麼長期處於這種情緒的影響下，會對患者的身體各方面產生一些消極的影響。表現在胃部的話，患者會感覺到胃部的痙攣和劇烈的疼痛。

4、在出現胃脹氣的症狀之後，我們可以進行一些運動，像瑜伽、保健操之類的運動對於腸胃功能的改善具有一定的促進作用。飯後也可以在房子里走動，幫助腸胃消化。

其實，我們可以採取的有效的措施很多，我們可以多做一些嘗試。

胃部作為我們身體最重要的器官，掌握著我們身體的營養來源，食物從外界通過食道進入胃部，那麼胃部就會開始工作，將食物的各種的營養成分分門別類地輸送到各個專門的通道之中。我們平時老是會聽到一句話「痛則不同。」其實這句話的適用范圍比較寬，那麼對應到我們的胃部的話，假如出現了胃脹氣的症狀，並且伴隨著劇烈的疼痛，這個時候我們要怎麼辦呢?

1、多喝米湯 ：米湯以及大麥粥對於氣體的排解具有很好的作用，我們按照5:1的比列取適量的水和米，放入鍋中，開大火大概將其煮沸，這樣將其放入大碗里，等它冷卻之後，一天之內可以將其作為涼白開不停地喝。

2、進行局部的按壓 ：不通暢就會產生疼痛的衍生症狀，一般情況下，我們只是會覺得比較飽脹，假如出現劇烈的疼痛的話，很有可能是由於氣體的密度已經達到一定的程度了，胃部的內壁已經無法承受這樣的壓力了。那麼我們這時可以按照順時針的方向對我們的上腹部進行按壓，外界的按壓對於加快氣體的排解來說是有一定的作用的。

3、適當地服用止疼葯 ：如果實在無法承受疼痛的話，我們可以吃一些止疼葯來緩解，但是不要每一次都吃，這樣的話會容易形成習慣，就相當於「上癮」了一樣，以後根本就戒不掉了。最好還是可以用比較溫和的方法來減輕疼痛。

相信很多人平時一般出現了突發什麼情況的時候，都會想到要不要去醫院咨詢一下專業的醫生，畢竟對於普通的老百姓來說，醫院是比較權威的存在。那麼如果出現了胃脹氣的症狀，我們是否需要去醫院呢?

1、是否需要去醫院是要根據患者自身的情況來決定。假如胃脹氣是在飯後突然發生的，並且伴隨著劇烈的疼痛，那麼這個時候建議去醫院咨詢權威的醫生，因為這種突發的，沒有預兆的症狀，我們沒有辦法作出最佳的判斷，那麼這個時候經驗相對來說比較豐富的醫生可以幫助我們進行判斷。

2、如果在一段時間內經常出現胃脹氣的症狀，並且已經十分的明確導致出現這種症狀的病因的話，那麼建議不用去看醫生。這個時候可以自己服用一些葯物。因為是經常出現的症狀，那麼應對的時候也不會手忙腳亂，會比較有經驗。而且胃部疾病是比較難痊癒的疾病，進行治療也是一個長時間的抗爭過程，那麼在這個過程中，病人從某種程度上也會變成「半個醫生」，俗話說「久病成醫」也是有一定的道理的。

3、因為每一個人的體質和各方面的情況都是不同的，我們需要根據自身的狀況來判斷，作出最佳的選擇。我們不要盲目地迷信醫院，認為醫院包治百病，畢竟最近關於醫德的討論也是一個社會熱點。不過當我們有需要的時候，就及時地前往醫院尋求醫生的幫助。

我們針對各種疾病都有不同的治療方法，不過就一般情況而言的話，治療方法的主要出發的角度是常規的葯物治療方法以及飲食上的治療方法，這是兩個主要的出發角度，那麼針對胃脹氣有哪些比較適合的治療方法呢?

1、服用嗜酸菌膠囊 ：由於消化不良造成的胃脹氣極有可能是因為患者體內缺乏一些必要的有益的菌群造成的，我們針對這種情況可以服用嗜酸菌膠囊。這種葯物可以幫助我們的腸胃對食物的消化和轉化的功能強化。胃部的一些物質是需要在酸性物質的激化下才可以發揮作用的。

2、不要吃容易產生脹氣的食物 ：出現胃脹氣的另一個重要原因是我們的消化系統無法吸收某些碳水化合物。比如豆類食物就很容易產生脹氣，平時大家很有可能就是把豆類食物當成小零食，一開始吃就根本停不下來，這樣的習慣是必須要戒掉的。

3、適量地攝入高纖維食物 ：我們需要明白一個道理，雖然高纖維食物有利於人體的健康，但是有一些高纖維食物卻可以產生很多的氣體，如果想要多吃一些富含纖維的食物，一定要注意攝入的量，不要一下子吃太多，這樣腸胃根本適應不了。

4、吃飯的時候最好不要說話 ：雖然很多時候我們邊吃邊說並沒有什麼明顯的影響，但是我們也要多注意這方面。吞入大量的空氣的話確實會容易造成胃脹氣。

其實氣體在我們的腸胃環境內也是存在一部分的，適量的氣體對於我們的細胞來說是比較適宜的，很多細胞發揮作用的時候需要氣體作為輔助，但是如果胃部的氣體超出正常的范圍的話，我們需要趕緊想辦法將身體里多餘的氣體排解出去，那麼大家知道什麼快速排氣的方法呢?

1、按摩 ：我們可以將雙手快速搓熱，然後將雙手放在肚臍附近，順時針進行繞圈式的按摩，我們可以抹一些用於按摩的精油，這樣可以起到輔助的作用。這種按摩力度要大一些，這樣才可以起到作用，較大的力度可以幫助肚子里的氣體擠壓出去。

2、喝蘿卜湯 ：蘿卜是順氣通潤的典型代表，這個時候如果可以喝一些蘿卜湯的話可以有效地幫助氣體的排解，蘿卜燉湯入口即化，味覺體驗也非常豐富。

3、適量地運動 ：出現胃脹氣症狀後，腹部充滿了氣體，如果這個時候還是靜卧不動，那麼氣體會不斷地膨脹。我們可以嘗試一些強度比較低的運動，動起來的話，腹部的氣體也會不斷地流動，這樣可以有效地推動氣體排解出來。

4、吃一些順氣的葯物 ：葯物治療是比較常規的方法，這類葯物進入胃部之後可以有效地幫助氣體溶解，氣體溶解之後體積會不斷地變小，那麼不適的感覺也會逐漸地緩解。這些葯物服用的量，需要根據自身的情況咨詢一下醫生。

民間的智慧對於我們平時出現的一些小毛病有一些緩解的作用，我們常說「高手在民間。」這句話是有一定的道理的。在長久的生活經驗多的累積下，民間的確有一些小偏方對於治療某一些症狀作用很顯著。那麼大家知道什麼治療胃脹氣的小偏方嗎?

1、飲用醋 ：這個方法雖然沒有一定的科學根據，但是醋可以有效地補充胃酸。胃部的胃蛋白酶需要胃酸來激活，如果胃酸分泌不足的話，對於胃部正常功能的發揮影響很大。那麼胃部其實比較喜歡酸性的物質，我們可以適量地補充一些。

2、金桔 ：金桔對於化瘀順氣、健脾益胃具有很好的作用。我們平時可以買一些金桔來食用。並且我們可以將金桔皮收集起來，進行晾曬，然後用其泡水飲用。這種偏方作用所需要的時間比較長，我們不要指望喝一兩次就馬上會發揮作用，要長期飲用才可以發揮效用。

3、用艾草熏穴位 ：我們可以找到胃部的對應穴位，然後將艾草對准穴位進行熏蒸，這樣可以幫助我們擺脫胃部脹氣的症狀。這個要保持一定的頻率，最好一周可以保證兩到三次。

類似的具有相同作用的偏方不少，我們在日常的生活里就可以多留心這個方面，這樣如果覺得常規的治療方法作用不大，我們可以嘗試偏方，說不定偏方就可以明顯地改善不適的症狀。

我們知道人體分布著許多的穴位，這些穴位在我們突然遇到一些突發的狀況時，可以幫助我們有效地緩解不適，我們平時也可以多了解一些穴位，找准位置，這個技能是需要長時間的大量練習，不然我們很容易找不準穴位。那麼大家知道針對胃脹氣我們可以通過按摩哪些穴位來緩解嗎?

1、中醫里有一個很重要的原則，那就是在病患部位的附近取穴位，那麼我們可以在上腹部的附近尋找穴位。有一個穴位是位於胸骨和肚臍連線的二分之一處，這個穴位的名字叫做中脘穴，是治療胃部疾病比較重要的一個穴位之一。我們可以用手指進行按壓，注意力道，我們需要適度的放鬆，一邊按壓一邊慢慢地呼氣，大概重復十次左右就可以有效地緩解由於胃脹氣給胃部帶來的不適。

2、足三里穴位位於膝蓋骨的下面，比較容易找到。我們可以在膝蓋附近找到兩塊凸起，以其作為頂點做一個正三角形，三角形的第三個頂點就是足三里穴，這個穴位需要力度大一些的按壓，每次按壓大概需要持續七秒左右，一天要有規律地進行按摩。這個穴位可以有效的促進胃酸的分泌，緩解胃脹氣帶來的疼痛。

3、我們知道人體的穴位是非常奇妙的存在，我們在平時工作和學習的閑暇之餘，可以多練習一下，這樣也可以有效地緩解疲勞，調劑生活，同時也可以擴充知識。

一般在公眾場合里，大家都是十分注重自己的個人形象的。那麼如果突然由於胃脹氣出現打嗝的症狀，我們肯定會覺得非常的尷尬，同時也肯定會想辦法趕緊止住，那麼大家知道什麼具有針對性的方法嗎?

1、注意力轉移法 ：如果不小心打嗝了，我們的注意力肯定會都放在這方面，不停地想著怎麼才能不打嗝，但是我們越是關注它，會發現打得越厲害，這個時候我們不妨將注意力轉移一下，說不定就可以有效地化解小尷尬。

2、喝熱水法 ：這個方法比較通俗易懂。不過有的時候可能我們的身邊沒有辦法及時地找到熱水，那麼我們適當地喝一些水也是可以幫助緩解打嗝的症狀的。

3、憋氣法 ：這個方法我本人親自測試過，是比較有效的。如果出現了打嗝的症狀，我們可以深吸一口空氣，然後捏住鼻子憋一會兒氣，一般大概十幾秒就可以有效地緩解打嗝。

4、喝一些酸奶 ：主要是通過緩解胃部動力不足來緩解胃痙攣，打嗝其實是由於胃部出現了痙攣的現象，那麼這個時候胃部動力是不足的。我們可以適當地攝入一些酸奶來改善這一情況。

由於胃脹氣導致出現打嗝的情況的原因其實有很多種，我們應該及時地明確原因，然後進行針對性的治療。以上的方法基本上只能夠緩解一時的尷尬情境，沒有太大的治療作用。